توت‌های خیابانی را نخورید!

دانشگاه علوم پزشکی البرز:
شهروندان باید از خوردن میوه درختان توت در معابر پرهیز کنند.

آلودگی‌های میکروبی روی سطح میوه توت می‌تواند باعث ایجاد عفونت‌های گوارشی شود.


🔻@FactProxy

یک پژوهش تازه نشان داده یکی از لذت‌بخش‌ترین تفریح‌های روزمره برای خیلی از زنان، همین «یک فنجان چای خوردن و کمی لم‌دادن بدون انجام کار خاص ولگردی و خر،،ید بی اندازه لباس» است. به‌جای این‌که همیشه مشغول و پربازده باشند، همین دقایق آرامش آگاهانه، بیشترین حس لذت را برایشان می‌آورد.

این نتیجه با یک تغییر بزرگ‌تر در سبک زندگی هم‌سو است: ارزش‌گذاشتن به استراحت ذهنی و روتین‌های ساده‌ی روزمره. گاهی مکث‌کردن و نشستن با یک فنجان قهوه، نشانه‌ی تنبلی نیست، بلکه شکل کوچک و روزمره‌ی خودمراقبتی در دنیای شلوغ امروز است.

از نظر علمی هم پژوهش‌هایی در حوزه روان‌شناسی مثبت‌گرا و علوم اعصاب نشان داده‌اند که استراحت‌های کوتاه، «آیین‌های کوچک» مثل نوشیدن آرام قهوه یا چای، می‌توانند استرس را کاهش دهند، خلق را بهتر کنند و احساس معناداری روزمره را بالا ببرند؛ برای نمونه، مطالعاتی روی عادت‌های روزمره‌ی لذت‌بخش و بهزیستی ذهنی در مجله‌هایی مثل Journal of Positive Psychology و Journal of Occupational Health Psychology منتشر شده که این نوع وقفه‌های کوتاه را با افزایش رضایت از زندگی و کاهش فرسودگی مرتبط دانسته‌اند.


🔻@FactProxy