شایعه یا واقعیت؟


@FactProxy

سه نشانه علمی که نشون میده جوان تر از سنتون به نظر میرسید :


@FactProxy

کم آبی بدن = استرس بیشتر و آسیب‌های جدی !

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که روزانه کمتر از ۱.۵ لیتر آب می‌نوشند، ۵۰٪ پاسخ کورتیزول بیشتری به استرس نشان می‌دهند نسبت به کسانی که میزان توصیه‌شده را رعایت می‌کنند.


@FactProxy

هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشه؟

• آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
• آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
• سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه
• ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه
• سالاد با روغن: ۱ ساعت
• سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه
• سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت
• غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت
• آجیل:۳ ساعت
• مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت
• لبنیات: ۲ساعت
• گوشت گاو: ۳ ساعت
• گوشت بره: ۴ ساعت


@FactProxy