Недавно мы говорили о чувстве вины за «неправильные» эмоции. Сегодня снимаем этот груз.

Почему вместо эйфории приходит тоска или страх? Этому есть 3 нормальные причины:

1️⃣ Вы прощаетесь со старой жизнью.

Психике нужно время, чтобы отгоревать свою прошлую «свободную» себя. Без этого невозможен переход в новую версию — Маму.

2️⃣ Мозг перестраивается.

Нейробиологи доказали: мозг беременной и кормящей женщины буквально меняет структуру. Ваша нервная система на пределе. Это физиология, а не «плохой характер».

3️⃣ Это колоссальный стресс.

Рождение ребенка входит в топ-10 сильнейших потрясений для психики. Бояться неизвестности — здоровая реакция.

🫂 Ваши чувства не делают вас плохой матерью. Они делают вас живым человеком на пути огромной трансформации.

💬 Что откликается сильнее: 1, 2 или 3? Пишите цифру в комментариях!

Термальные источники и бесплодие: миф или поддержка? 🌿💧

Помогут ли горячие минеральные воды при первичном или вторичном бесплодии?

Сразу важное: термальные источники не лечат бесплодие и не заменяют работу с репродуктологом.

Это не волшебная таблетка, но может стать частью бережного комплексного подхода.

В чём потенциальная польза?
✅ Улучшают микроциркуляцию в малом тазу
✅ Снимают хроническое мышечное напряжение и спазмы
✅ Снижают уровень кортизола (стресс напрямую влияет на овуляцию и либидо)
✅ Мягко поддерживают детокс и обменные процессы

⚠️ НО: при острых воспалениях, активных кистах, эндометриозе, кровотечениях или после стимуляции/ЭКО термальные процедуры могут быть противопоказаны. Всегда согласуйте посещение с вашим врачом!

Термальные воды — это про ресурс, а не про замену терапии. Отдыхайте с умом, доверяйте доказательной медицине и помните: ваше тело заслуживает бережного и грамотного подхода. 💛

Ставьте ❤️, если тема откликается.

«Всему своё время...»(Экклесиаст 3:1)

Дорогие мои,

Наш иммерсивный вечер отменяется по техническим причинам. И я хочу поговорить с вами не просто об отмене, а о том, как мы реагируем на то, что идёт не по нашему плану.

В такие моменты легко почувствовать раздражение. Досаду. Агрессию ко времени, которое «крадёт» наши ожидания.

Но Экклесиаст напоминает нам древнюю истину: «Всему своё время...»

Не случайно. Не вопреки. А именно тогда, когда должно.

И вот что важно понять: когда мы испытываем агрессию ко времени, мы начинаем уворачивать от собственной жизни. Мы создаём напряжение там, где нужен покой. Мы строим неблагоприятные обстоятельства своим неприятием того, что происходит *сейчас*.

Время — не враг. Это пространство, в котором разворачивается наша жизнь. И когда мы в согласии с ним, всё складывается иначе. Легче. Правильнее.

Наш вечер состоится. В своё время. Когда для этого созреют все условия.

А пока — давайте не будем бороться с временем. Давайте доверимся ему.

О новой дате сообщу отдельно. 🤍

Вот, рекомендую послушать аудио, про агрессию ко времени.

ЗАЧЕМ ПОКУПАТЬ ЭТИ ОТКРЫТКИ?

Чтобы хотя бы на минуту выйти из разговора со своими тревогами и войти в разговор с чем-то большим.

Не за ответом.

За опорой.

За напоминанием, что жизнь больше, чем то, что сейчас занимает все твои мысли.

По вопросам приобретения, пишите

Если вы давно ждёте ребёнка, возможно, эти посты для вас.

Не потому, что я знаю волшебный способ исполнения желаний.

И не потому, что обещаю результат.

А потому, что за годы работы я увидела одну важную вещь.

Очень часто женщина теряет не только спокойствие.

Она постепенно теряет связь с собой.

Своими чувствами.

Своим телом.

Своими желаниями.

Своей жизнью.

Поэтому ближайшие дни я буду публиковать небольшие шаги.

Не для того, чтобы научить вас быть «правильной».

А для того, чтобы помочь остановиться и услышать себя.

Возможно, в каком-то из этих шагов вы узнаете свою историю.

И тогда этот путь мы пройдём вместе.

🌿 Добро пожаловать в «Пространство для новой жизни».

Завтра — Шаг 1. Жизнь на паузе.

В ближайшие 14 дней я буду предлагать вам небольшие шаги для того, чтобы создать пространство для новой жизни.

И это касается не только материнства, но и любых аспектов вашей жизни, будь то дело жизни, здоровье, отношения.
Я буду давать задания, а вы вместо слова "материнство" можете подставлять любую сферу вашей жизни, которой сейчас необходимо внимание.
#шагаемвместе@FaceSoulBody
#пространстводляновойжизни@FaceSoulBody

Обещала рассказать, почему перинатальные ОТКРЫТКИ, а не карты.

Вот, рассказываю.

Шаг 1

Что вы откладываете до лучших времён?

Иногда ожидание ребёнка становится настолько большим, что постепенно занимает всё пространство жизни.

Мы говорим себе:

«Вот получится — и тогда начну жить спокойнее.»
«Вот наступит беременность — и тогда поедем отдыхать.»
«Вот стану мамой — и тогда позволю себе быть счастливой.»

И жизнь незаметно оказывается на паузе.

Не потому что женщина слабая.

А потому что её надежда стала важнее её сегодняшнего дня.

Я часто вижу это в работе с женщинами на пути к материнству.

И каждый раз задаю один простой вопрос:

А что именно вы откладываете до лучших времён?

Иногда ответ на него меняет больше, чем десятки советов.

Поделитесь, если откликается.

Что сейчас в вашей жизни ждёт своего разрешения? 🌿
#шагаемвместе@FaceSoulBody
#пространстводляновойжизни@FaceSoulBody

Напоминаю, что вместо слов «ребёнок» и «материнство» можно подставить «отношения», «дело жизни» и даже «иллюзии».

Поэтому в ближайшие 14 дней можем шагать вместе, а запросы у всех могут быть разные.

Зачем мы вообще поехали на этот курорт?

Мы поехали, чтобы вылечить аллергию, атопический дерматит у сына, который не проходил несколько лет.

Нам посоветовали это место. Мы забронировали билеты, проживание полгода назад.

И пока мы ждали поездки, кожа сына очистилась. Можно подумать, чудо, но нет.

За это время мне подсказали специалиста, который за 4 сеанса решил вопрос, который мы не могли решить годами.

И это совсем не дорого.

Если вам интересно, как мы вылечили аллергию, напишите мне. Я расскажу, куда обратиться.

Это не сетевой маркетинг, не бизнес, не шарлатаны.

Доброе утро, дорогие! Кто уже начал шагать вместе с нами в пространство новой жизни? Удаётся ли делать задания? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.
Результат будет заметен, если начать шагать.

Шаг 2.

Спокойствие не приходит после результата

Одна из самых частых мыслей, которые я слышу от женщин на пути к материнству:

«Когда всё получится, тогда я успокоюсь».

Но за время практики я заметила одну важную вещь.

Спокойствие редко приходит как награда за результат.

Потому что тревога умеет находить новые причины.

Сегодня она про ожидание беременности.

Завтра — про беременность.

Потом — про роды.

Потом — про ребёнка.

Поэтому настоящий вопрос не в том, как дождаться спокойствия.

А в том:

Как научиться создавать его внутри себя уже сейчас?

Не тогда.
Не потом.
Не после.

А сегодня.

🌿 Подумайте:

Какой маленький шаг к своему спокойствию вы можете сделать уже сегодня, не дожидаясь результата?

Пишите в комментариях о том, какой шаг вы сегодня планируете сделать.

#пространстводляновойжизни@FaceSoulBody
#шагаемвместе@FaceSoulBody

Для тех, кто шагает в пространство для новой жизни, предлагаю загадать число от 1 до 10.

Назовите число, и только после этого читайте текст ниже.

🌿 Выберите число от 1 до 10 — и получите свой маленький шаг к спокойствию на сегодня.

1. Купите себе один цветок. Просто так. Не по поводу.

2. Сегодня не читайте форумы и статьи о беременности хотя бы 3 часа подряд.

3. Выйдите на прогулку и найдите что-то красивое, что раньше не замечали.

4. Съешьте что-нибудь любимое без мыслей о пользе и правильности.

5. Позвоните человеку, рядом с которым вам спокойно.

6. Сделайте себе маленький подарок до 300 рублей — просто для радости.

7. Лягте спать на 30 минут раньше обычного.

8. Посмотрите добрый фильм или сериал, который дарит ощущение тепла.

9. Напишите себе одну фразу поддержки, которую сейчас хочется услышать от другого человека.

10. Перед сном положите руку на живот и скажите: «Сегодня я сделала всё, что могла. Этого достаточно».

Делитесь в комментариях, какая цифра вам выпала.

Шаг 3

Выберите число от 1 до 10 🌿

Сначала выбери, потом открывай то, что закрыто, и обязательно сделай это письменно или в заметках телефона.

1. Я устала физически или эмоционально?
2. Какая мысль сильнее всего меня сейчас утомляет?
3. Это факт или моё предположение?
4. Что я требую от себя прямо сейчас?
5. Что изменится, если я немного снижу требования?
6. Что находится в моей зоне контроля?
7. Что помогает мне восстанавливаться?
8. Что я могу сделать для себя сегодня?
9. Что бы я сказала близкому человеку на своём месте?
10. Какая поддержка нужна мне прямо сейчас?

Такой набор вопросов помогает выйти из автоматических мыслей, заметить свои потребности и переключиться с усталости на поддержку. 🌿
Пиши в комментариях свои отклики.

#пространстводляновойжизни@FaceSoulBody
#шагаемвместе@FaceSoulBody

Все 14 шагов будут собраны под этими хештегами:
#пространстводляновойжизни@FaceSoulBody
#шагаемвместе@FaceSoulBody

Просто нажимайте на эти хештеги, и вы получите все 14 шагов в пространство для новой жизни.

Шаг 4

Выберите число от 1 до 10 🌿

Сначала выбери, потом открывай то, что закрыто, и обязательно сделай это письменно или в заметках телефона.

1. Что я пытаюсь удержать?
2. Чего я боюсь больше всего?
3. Что говорит моя тревога?
4. Что говорят факты?
5. Что зависит от меня сегодня?
6. Что не зависит от меня?
7. Где я слишком строга к себе?
8. Что поможет мне выдохнуть?
9. На что я могу опереться?
10. Что я готова отпустить прямо сейчас?

Такой набор вопросов помогает выйти из автоматических мыслей, заметить свои потребности и переключиться с контроля на поддержку. 🌿
Пиши в комментариях свои отклики.

#пространстводляновойжизни@FaceSoulBody
#шагаемвместе@FaceSoulBody