Гордыня — тихий, но тяжёлый груз. Она незаметно растёт там, где нет места смирению. Но есть два древних, почти осязаемых пути, как усмирить её в себе.

🔹 Первый способ — прийти в храм и помолиться на коленях во время праздничной службы. Когда колени касаются пола, а сердце открывается молитве, гордыня отступает сама собой.

🔹 Второй способ — прийти к родителям и сесть у их ног. В этом простом, искреннем жесте благодарности и уважения гордыня тает, будто её и не было. Троица — это про единство в любви. А где ещё учиться этому, как не в семье?

Смирение — не слабость, а внутренняя свобода. Оно не требует громких слов, только тихого, честного шага вперёд. Пусть сегодня, в день праздника, каждый найдёт свой путь к свету в душе.

С Днём Святой Троицы вас! Пусть Господь хранит вас и ваших близких. 🙏✨

Недавно я предлагала вам пройти тест, чтобы вы смогли понять, есть ли у вас психологическая усталость.

Тем, у кого выявили достаточно высокий уровень тревоги и депрессии, я рекомендую обратиться за помощью к психологу, а если вы всё ещё по-прежнему пытаетесь убрать депрессию и снизить тревогу самостоятельно, то я рекомендую делать это правильно.

🌿 Что делать во время прогулки для снижения стресса:

• Выбирать тихий, приятный маршрут — парк, набережную, зелёный двор
• Замечать 3–5 красивых деталей вокруг: цветы, небо, свет, звуки
• Идти в своём темпе, без спешки и чувства долга
• Откладывать телефон или включать спокойную музыку без слов
• Останавливаться там, где приятно: посидеть, посмотреть, просто быть
• Делать мягкие паузы: почувствовать опору под ногами, расслабить плечи, челюсть
• Фиксировать одно хорошее впечатление после прогулки (в заметках или в памяти)
• Гулять с тем, с кем комфортно — в тишине или в лёгкой беседе
• Разрешать себе закончить прогулку раньше, если устали
• Помнить: такая прогулка — не про то, чтобы быстрее попасть из пункта А в пункт Б, а про процесс, а не результат 🤍

«Я так ждала этого малыша... почему тогда мне хочется плакать?» 💔

От беременной или молодой мамы ждут «сияния» и бесконечного счастья. Но что делать, если внутри тоска, страх или желание сбежать в ванную и закрыть дверь?

А следом приходит ОНО — чувство вины.
«Я плохая мать? Я не люблю ребенка? Со мной что-то не так?»

Стоп. Выдыхайте. С вами всё так.

Завтра я, как перинатальный психолог, подробно разберу, почему психика реагирует именно так и почему вам НЕ за что себя винить.

💬 Знакомо ли вам это чувство вины за свои эмоции? Откликнитесь ❤️, если да.

Я забрала свои метафорические открытки. Они невероятно прекрасны: плотные, тактильно приятные, красивые, со смыслом. Получился хороший, качественный инструмент для работы с бессознательным.

Благодарю всех, кто голосовал, принимал участие в тестировании.

Каждый отклик очень ценен для меня💗

Скоро можно будет купить эти метафорические открытки.

По вопросам приобретения обращайтесь в личные сообщения.

Если хотите вытянуть открытку — пишите.

Как вам открытки? Накидайте сердечек, огоньков.

Недавно мы говорили о чувстве вины за «неправильные» эмоции. Сегодня снимаем этот груз.

Почему вместо эйфории приходит тоска или страх? Этому есть 3 нормальные причины:

1️⃣ Вы прощаетесь со старой жизнью.

Психике нужно время, чтобы отгоревать свою прошлую «свободную» себя. Без этого невозможен переход в новую версию — Маму.

2️⃣ Мозг перестраивается.

Нейробиологи доказали: мозг беременной и кормящей женщины буквально меняет структуру. Ваша нервная система на пределе. Это физиология, а не «плохой характер».

3️⃣ Это колоссальный стресс.

Рождение ребенка входит в топ-10 сильнейших потрясений для психики. Бояться неизвестности — здоровая реакция.

🫂 Ваши чувства не делают вас плохой матерью. Они делают вас живым человеком на пути огромной трансформации.

💬 Что откликается сильнее: 1, 2 или 3? Пишите цифру в комментариях!

Термальные источники и бесплодие: миф или поддержка? 🌿💧

Помогут ли горячие минеральные воды при первичном или вторичном бесплодии?

Сразу важное: термальные источники не лечат бесплодие и не заменяют работу с репродуктологом.

Это не волшебная таблетка, но может стать частью бережного комплексного подхода.

В чём потенциальная польза?
✅ Улучшают микроциркуляцию в малом тазу
✅ Снимают хроническое мышечное напряжение и спазмы
✅ Снижают уровень кортизола (стресс напрямую влияет на овуляцию и либидо)
✅ Мягко поддерживают детокс и обменные процессы

⚠️ НО: при острых воспалениях, активных кистах, эндометриозе, кровотечениях или после стимуляции/ЭКО термальные процедуры могут быть противопоказаны. Всегда согласуйте посещение с вашим врачом!

Термальные воды — это про ресурс, а не про замену терапии. Отдыхайте с умом, доверяйте доказательной медицине и помните: ваше тело заслуживает бережного и грамотного подхода. 💛

Ставьте ❤️, если тема откликается.

«Всему своё время...»(Экклесиаст 3:1)

Дорогие мои,

Наш иммерсивный вечер отменяется по техническим причинам. И я хочу поговорить с вами не просто об отмене, а о том, как мы реагируем на то, что идёт не по нашему плану.

В такие моменты легко почувствовать раздражение. Досаду. Агрессию ко времени, которое «крадёт» наши ожидания.

Но Экклесиаст напоминает нам древнюю истину: «Всему своё время...»

Не случайно. Не вопреки. А именно тогда, когда должно.

И вот что важно понять: когда мы испытываем агрессию ко времени, мы начинаем уворачивать от собственной жизни. Мы создаём напряжение там, где нужен покой. Мы строим неблагоприятные обстоятельства своим неприятием того, что происходит *сейчас*.

Время — не враг. Это пространство, в котором разворачивается наша жизнь. И когда мы в согласии с ним, всё складывается иначе. Легче. Правильнее.

Наш вечер состоится. В своё время. Когда для этого созреют все условия.

А пока — давайте не будем бороться с временем. Давайте доверимся ему.

О новой дате сообщу отдельно. 🤍

Вот, рекомендую послушать аудио, про агрессию ко времени.

ЗАЧЕМ ПОКУПАТЬ ЭТИ ОТКРЫТКИ?

Чтобы хотя бы на минуту выйти из разговора со своими тревогами и войти в разговор с чем-то большим.

Не за ответом.

За опорой.

За напоминанием, что жизнь больше, чем то, что сейчас занимает все твои мысли.

По вопросам приобретения, пишите

Если вы давно ждёте ребёнка, возможно, эти посты для вас.

Не потому, что я знаю волшебный способ исполнения желаний.

И не потому, что обещаю результат.

А потому, что за годы работы я увидела одну важную вещь.

Очень часто женщина теряет не только спокойствие.

Она постепенно теряет связь с собой.

Своими чувствами.

Своим телом.

Своими желаниями.

Своей жизнью.

Поэтому ближайшие дни я буду публиковать небольшие шаги.

Не для того, чтобы научить вас быть «правильной».

А для того, чтобы помочь остановиться и услышать себя.

Возможно, в каком-то из этих шагов вы узнаете свою историю.

И тогда этот путь мы пройдём вместе.

🌿 Добро пожаловать в «Пространство для новой жизни».

Завтра — Шаг 1. Жизнь на паузе.

В ближайшие 14 дней я буду предлагать вам небольшие шаги для того, чтобы создать пространство для новой жизни.

И это касается не только материнства, но и любых аспектов вашей жизни, будь то дело жизни, здоровье, отношения.
Я буду давать задания, а вы вместо слова "материнство" можете подставлять любую сферу вашей жизни, которой сейчас необходимо внимание.
#шагаемвместе@FaceSoulBody
#пространстводляновойжизни@FaceSoulBody

Обещала рассказать, почему перинатальные ОТКРЫТКИ, а не карты.

Вот, рассказываю.

Шаг 1

Что вы откладываете до лучших времён?

Иногда ожидание ребёнка становится настолько большим, что постепенно занимает всё пространство жизни.

Мы говорим себе:

«Вот получится — и тогда начну жить спокойнее.»
«Вот наступит беременность — и тогда поедем отдыхать.»
«Вот стану мамой — и тогда позволю себе быть счастливой.»

И жизнь незаметно оказывается на паузе.

Не потому что женщина слабая.

А потому что её надежда стала важнее её сегодняшнего дня.

Я часто вижу это в работе с женщинами на пути к материнству.

И каждый раз задаю один простой вопрос:

А что именно вы откладываете до лучших времён?

Иногда ответ на него меняет больше, чем десятки советов.

Поделитесь, если откликается.

Что сейчас в вашей жизни ждёт своего разрешения? 🌿
#шагаемвместе@FaceSoulBody
#пространстводляновойжизни@FaceSoulBody

Напоминаю, что вместо слов «ребёнок» и «материнство» можно подставить «отношения», «дело жизни» и даже «иллюзии».

Поэтому в ближайшие 14 дней можем шагать вместе, а запросы у всех могут быть разные.

Зачем мы вообще поехали на этот курорт?

Мы поехали, чтобы вылечить аллергию, атопический дерматит у сына, который не проходил несколько лет.

Нам посоветовали это место. Мы забронировали билеты, проживание полгода назад.

И пока мы ждали поездки, кожа сына очистилась. Можно подумать, чудо, но нет.

За это время мне подсказали специалиста, который за 4 сеанса решил вопрос, который мы не могли решить годами.

И это совсем не дорого.

Если вам интересно, как мы вылечили аллергию, напишите мне. Я расскажу, куда обратиться.

Это не сетевой маркетинг, не бизнес, не шарлатаны.

Доброе утро, дорогие! Кто уже начал шагать вместе с нами в пространство новой жизни? Удаётся ли делать задания? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.
Результат будет заметен, если начать шагать.

Шаг 2.

Спокойствие не приходит после результата

Одна из самых частых мыслей, которые я слышу от женщин на пути к материнству:

«Когда всё получится, тогда я успокоюсь».

Но за время практики я заметила одну важную вещь.

Спокойствие редко приходит как награда за результат.

Потому что тревога умеет находить новые причины.

Сегодня она про ожидание беременности.

Завтра — про беременность.

Потом — про роды.

Потом — про ребёнка.

Поэтому настоящий вопрос не в том, как дождаться спокойствия.

А в том:

Как научиться создавать его внутри себя уже сейчас?

Не тогда.
Не потом.
Не после.

А сегодня.

🌿 Подумайте:

Какой маленький шаг к своему спокойствию вы можете сделать уже сегодня, не дожидаясь результата?

Пишите в комментариях о том, какой шаг вы сегодня планируете сделать.

#пространстводляновойжизни@FaceSoulBody
#шагаемвместе@FaceSoulBody