🔖Важно🔖

Если вы испытываете какие-то очень яркие и сильные чувства и эмоции, то постарайтесь их не игнорировать, не запихивать поглубже и не делать вид, что их нет.

Дайте себе время и место этим чувствам и эмоциям.

Найдите человека, с которым можно поговорить, просто выгружайте на бумагу, в конце концов сублимируйте.

Делайте хоть что-то, что принесёт вам облегчение.

Возможно, просто нужно остановиться и немного побыть в тишине.

Будьте бережнее к себе.

С любовью, Лепетюха Ирина

❓ВОПРОСЫ КЛИЕНОВ❓

Я всё время тревожусь за ребёнка. С чем это может быть связано?

💬 Ответ:
Это может быть связано с тем, как проходило ваше собственное рождение.

Если ваше рождение было связано со страхом мамы или маминой борьбой за вашу жизнь, то ваше тело в утробе мамы могло запомнить тревогу как норму. И поэтому вы тревожитесь за своего ребёнка.

🌱 Практика:
Положите руку на сердце, другую на живот. Скажите себе:
«Сейчас я в безопасности. Моё тело может отдохнуть».

❓ВОПРОСЫ КЛИЕНТОВ❓

«Почему я с трудом отпускаю ребёнка даже к бабушке?»

💬 Ответ:
Иногда это эхо твоей собственной разлуки с мамой. Тогда разлука воспринимается как опасность.

🌱 Практика:
Попробуй оставить ребёнка на 5 минут с тем, кому доверяешь. Заметь: связь сохраняется? Посмотри в себя, в свои ощущения, что ты чувствуешь?

Я делюсь здесь практиками для поддержки и самопомощи.

Если они откликаются и приносят пользу, вы можете выразить благодарность любым удобным способом:

🌸можно писать благодарность.
🌸можно делиться ссылкой на мой канал https://t.me/FaceSoulBody
🌸можно отправить денежный перевод любой суммы https://www.tinkoff.ru/rm/r_uqZUPStLkb.EFHwiIrHrf/FOSpH47904

Для меня это знак, что моя работа жива и нужна.

❓ВОПРОСЫ КЛИЕНТОВ❓

Мне всё время кажется, что я должна быть идеальной мамой. Откуда это?

💬 Ответ:
Эта установка может прийти к вам из родительской семьи, где вас любили тогда, когда вы хорошо поступали. Соответственно, вы можете думать, что дети будут любить вас, когда вы будете идеальной.

И если смотреть с точки зрения перинатального периода, то это может быть установка вашей мамы, в тот период, когда вы были ещё маленькой. Мама, например, могла вас наказывать едой или эмоциями за любую ситуацию, которая ей казалась плохой.

С начала беременности и до момента, пока ребёнку не исполнится 4 года, формируется диада «мать и дитя», и в этот период ребёнок очень хорошо чувствует настроение мамы и мамины посылы.

Здесь важно для начала понять чья это модель поведения? Мамы или ваша?

Плохая новость: сами вы не сможете понять, чья это модель.

Хорошая новость: со специалистом это понять и разделить можно.

🌱 Практика:
Напиши и повесь на видном месте:
«Моему ребёнку нужна не идеальная мама, а настоящая, и мои дети тоже могут быть не идеальными".