Мама — это наши корни. Как бы ни складывались отношения с ней, важно помнить: корни нельзя отрицать. Именно через маму мы пришли в этот мир, получили первую заботу, любовь, поддержку или, возможно, нечто иное. Отрицая свои корни, мы словно отрезаем часть себя, лишая себя опоры и внутренней силы.

Принятие своих корней — это не всегда про идеализацию или оправдание всего, что происходило в детстве. Это про признание: мама — часть нашей истории, часть нас самих. И только принимая эту часть, мы можем строить гармоничную, зрелую личность.

Берегите свои корни, принимайте их такими, какие они есть. Это важный шаг к внутренней свободе и целостности. 🌱

Запись на консультацию @Lepetiukha_Irina

Как понять, что психолог прорабатывает свою травму через клиента? 🤔

Иногда на консультациях можно столкнуться с тем, что специалист бессознательно переносит свои личные переживания на клиента. Вот несколько признаков, которые могут на это указывать:

1. Психолог часто переводит разговор на свои примеры или опыт.

2. Ваша сессия превращается в обсуждение проблем самого специалиста.

3. Во время и после консультации вы чувствуете себя пустой или использованной.

Важно помнить: консультация — это пространство для клиента, а не для работы специалиста над своими вопросами. Если вы замечаете такие моменты, не бойтесь обсудить это с психологом или сменить специалиста. Ваш комфорт и безопасность — в приоритете! 💚

Запись на консультацию @Lepetiukha_Irina ❤️

Эмпатия — умением чувствовать и понимать эмоции другого человека. В процессе работы с клиентом это очень важно, чтобы психолог мог лучше понять состояние клиента и поддержать его.

Однако есть риск спутать свои чувства с чувствами клиента — это называется смешением границ или проекцией. Чтобы этого не происходило психолог должен быть опытным.

Запись на консультацию @Lepetiukha_Irina

В сторис я говорю не о своей маме.

Я говорю как психолог — о том, что вижу снова и снова в работе.

О том, как боль прячется в любви.

О том, как зависимость маскируется под заботу.

О том, что кажется нормой — но изнутри разрушает.

Да, у меня тоже был путь.
Но я не рассказываю историю — я делюсь наблюдением.
Это не исповедь. Это взгляд.

Если досмотреть мои видео до конца — или хотя бы заглянуть в описание — многое проясняется.

Но в потоке клипов часто теряется глубина.

Мы хватаем первое впечатление — и не замечаем суть.

Смотрим — и не видим.
Слушаем — и не слышим.

Я не против темпа.
Я за то, чтобы в любой скорости мы не теряли чуткость.

К себе. К другим. К смыслу.

С уважением и благодарностью к каждому, кто читает и смотрит — Ирина Лепетюха.

Без вас мои знания мертвы, а с вами они оживают.
Оживают для вас, чтобы у каждого была возможность жить чуточку счастливее.

Я не святая. И моя мама — тоже.

Когда-то я обижалась, злилась, молча требовала: ну почему ты не видишь, что мне больно?
А мама жила как жила.
У неё было «всё нормально». Она правда не понимала, что меня что-то беспокоит в отношениях с ней.

Понимаешь, в этом ловушка.
Если тебе плохо от этих отношений — это не мама должна меняться.
Это тебе туда идти.
Не к ней. А к себе — той, что застряла в “мне не дали”.

🔸 Именно так я начала свой путь в психологию.
🔸 Именно так я теперь работаю с клиентами.

Потому что отстраниться, простить, отпустить — не работает.

Работает — увидеть, кто во мне всё ещё ждёт от мамы.
И услышать его.
Это не про обвинения. Это про возвращение силы.

С мамой можно не говорить годами —
но она будет жить у тебя внутри.
И если ты хочешь по-настоящему освободиться — тебе нужен не совет, а контакт.
Глубокий. Честный. С собой.

📌 Если ты чувствуешь, что это про тебя — пиши.
Запишу тебя на консультацию.
Будем не говорить «как правильно»,
а распутывать то, что давно просит быть понятым.
Без драмы. Без обвинений. Но по-настоящему.

Запись на консультацию @Lepetiukha_Irina

Мы закончили важный этап — тему отношений с мамой. Это фундамент, который помогает понять себя и свои чувства.

Теперь наступает время сделать шаг от мамы к папе. Этот шаг важен, чтобы выстроить здоровые отношения с мужской энергией, принять ответственность и опору.

Но прежде чем идти к папе, нужно сначала шагнуть к маме. Без этого шага движение вперёд затруднено — мама остаётся нашей первой опорой и связью с миром.

Давайте вместе сделаем этот шаг и откроем новую главу в своих отношениях и жизни.

Если нужна консультация, запишись @Lepetiukha_Irina

Если тебя не устраивают отношения с мамой — первый шаг всё равно твой.

Мама дала тебе всё, что могла. Столько, сколько было в её силах, в её психике, в её опыте. Если у неё было здоровье, если она была в ресурсе — она жила не только тобой. Она наслаждалась близостью с мужем, жизнью, своими мечтами.

А первый шаг к ней ты сделал ещё в утробе. Ты — тот, кто пришёл к ней.
И теперь, если тебе что-то не нравится в этой связи, снова тебе идти первым.

Не потому, что «надо простить» или «так правильно». А потому, что, пока ты ждёшь, что мама изменится и сама сделает шаг, ты стоишь спиной к своей взрослости.

Шаг — это не обязательно звонок со словами «мам, прости». Это может быть честный разговор. Это может быть внутреннее решение перестать держать счёт, кто кому сколько должен. Это может быть признание: «Я не хочу терять эту связь, но я готов строить её по-другому».

📌 Взрослеть — значит перестать ждать идеальную маму. И построить с реальной женщиной ту близость, которую ты можешь выдержать.

Изменения к лучшему происходят уже во время консультации.

А запросы у вас, ох, не простые.

То, что вы все годы видели и чувствовали, может координально измениться во время консультации.

Запись на консультацию @Lepetiukha_Irina

Я помогу увидеть и почувствовать то, что казалось невозможным.

Смотри до конца видео, и ты поймёшь, почему просто необходимо именно тебе двигаться навстречу к маме.

Здравствуйте, дорогие подписчики.
Что-то пока не могу я перейти к новой теме.

Словно есть ещё необходимость побыть в этой важной теме отношений с мамой.

Я хочу сделать живую встречу в Кольцово, на которой мы сможем поговорить более детально про отношения с мамой. У вас будет возможность задать вопросы, а я что-нибудь ещё вам расскажу интересное и полезное.

🌀 Когда всё встаёт с ног на голову.

Бывают дни, когда кажется: почва уходит из-под ног. Мир ломается, планы рушатся, и внутри — хаос.

Но именно в такие моменты можно найти то, что держит по-настоящему.

✨ 3 способа поддержать себя, когда всё вокруг шатается:

1️⃣ Дыхание вместо контроля.
Мир может перевернуться, но вдох и выдох всегда рядом. Положи ладонь на живот и выдыхай до конца. Это возвращает в тело.

2️⃣ Факт ≠ история.
Есть событие. И есть рассказ ума о нём. Запиши оба. Иногда рушится не жизнь, а лишь картинка о ней.

3️⃣ Катастрофа или приглашение?
Спроси себя: «А если это не конец, а дверь?» Иногда именно переворот открывает путь, который иначе ты бы не заметил.

💡 Попробуй: выбери одно событие, которое сейчас кажется хаосом, и посмотри какую опору ты сейчас можешь себе дать.

Нужна поддержка специалиста - запишись на консультацию @Lepetiukha_Irina

Кто я такая, чтобы скрывать от мира, от людей творчество, которое приходит через меня?

Это припев песни. Если есть желание послушать песню полностью, то можно послушать аудиофайл.

💫 Не стихи, а терапия

Я не придумываю стихи.
Я лишь открываю тетрадь и успеваю записать то, что приходит.

Иногда это похоже на волшебство — будто слова сами выбирают момент, чтобы явиться.
Они шепчут, ложатся в строки, становятся дыханием.

Но это не просто строки.
Это проживание.
Это способ пройти через боль, радость, утрату, встречу — и отпустить.

Поэтому я называю их терапевтическими стихами.
Через них можно проживать события и находить свободу внутри.

✨ А ты когда-нибудь чувствовал(а), что слова сами приходят к тебе?