FAQПап | о здоровых отношениях в семье
64 subscribers
201 photos
31 videos
2 files
504 links
Простым языком о сложном. Авторская настольная книга для молодого папы, мужа и того, кто берет на себя эту роль)

По вопросам сотрудничества https://t.me/iGenDen
Download Telegram
#Музыкаутра

Вот и пятница на подходе, а там и выходные со всем их очарованием. Сейчас только это недоразумение в виде четверга пережить и жизнь наладится))
Доброе утро, друзья.

https://music.yandex.ru/album/6687466/track/48934604?utm_medium=copy_link
👍2
#ЦитатаНадень

Наличие детей очень упрощает жизнь. Упрощает тем, что усложняет. То есть все сразу становится на свои места. Всё становится понятно и просто. Больше не существует вопросов о расстановке приоритетов. Всё расставлено.

Евгений Гришковец
👏1
#FAQПап

Аудит жизни

Аудит — это слово из корпоративного мира. И если объяснить его максимально кратко, то это независимая проверка организации.

Аудит часто определяет дальнейший вектор развития компании. Помогает узнать реальное положение дел и заметить слабые аспекты, чтобы их исправить.

Тем же самым полезно заниматься не только бизнесам, но и людям. И чтобы получить максимум пользы, нужно сделать аудит своей жизни по 7-ми пунктам:


— Здоровье;
— Финансы;
— Личное развитие;
— Отношения;
— Ощущение себя;
— Досуг;
— Свободное время.

Взгляните объективно на положение дел в этих сферах жизни. И оцените степень удовлетворённости результатом.

Выделите те, результат в которых вам не очень нравится. А затем продумайте план того, как улучшить положение дел, чтобы внести корректировки в жизнь.

Это крайне полезная практика, которая позволяет взглянуть на себя без розовых очков и выявить слабые аспекты. Занимайтесь этим раз в полгода. И начать вы можете прямо сейчас, раз сидите без дела.
👍1
#Музыкаутра

С пятницей, друзья, дождались, добрались.
Отличного настроения, короткого рабочего дня и отдыха.

https://music.yandex.ru/album/9636328/track/40857353?utm_medium=copy_link
👍3
#ЦитатаНаДень

Мужчина всегда хочет быть первой любовью женщины. Такое у них нелепое тщеславие. Мы, женщины, более чутки в таких вещах. Нам хотелось бы стать последней любовью мужчины.

Оскар Уайльд
✍2
#FAQПап

Советы по укреплению силы воли

— Избегайте потребность в мгновенных удовольствия: случайный секс, видеоигры, мастурбация и прочее. Получая быстрый дофамин, вы ослабляете волю.

— Подходите к жизни ответственно. Не ждите, пока всё о чем вы мечтаете, случится само по себе. Ваши цели никто за вас не достигнет.

— Не стремитесь к перфекционизму. Пытаться всё довести до совершенства — это ловушка. Уровней «нормально» и «хорошо» вполне достаточно.

— Никто не идеален. У всех бывают дни. когда ничего не хочется делать. И даже если вдруг вы позволили себе отдохнуть после череды максимально продуктивных будней, то это хорошо, а не плохо.

— Держите своё слово. Это же касается и ответственного подхода к жизни. Каждый раз выполняя данное кому-то обещание, вы укрепляете уверенность в себе, а значит и волю. Не обещайте то, что не по силам.

— Добавьте в жизнь физические нагрузки. Когда возвращаетесь домой и чувствуете легкую усталость — это не причина не заниматься спортом. Всё дело в том, что клин клином вышибают. И физическая нагрузка наоборот, добавляет вам энергии и сил.

— Мечтайте по-крупному. Обзаведитесь амбициями и целями, мысли о которых вас вдохновляют трудиться. И помните, что нет ничего, что находится вне ваших сил.
#ЦитатаНадень

Люди видят только то, что хотят видеть, и слышат то, что хотят слышать. На этом свойстве человеческой природы держится 90% чудовищных слухов, ложных репутаций, свято сбереженных сплетен.

Анна Ахматова
#FAQПап

Произведение искусства

Однажды парень проходил мимо дома художника, где хозяин превращал очередной валун в изящное лицо.

Парень понаблюдал, а затем спросил: «Как удаётся создавать такую красоту из камня?»

Творец улыбнулся и ответил: «Любой камень прекрасен, я просто убираю лишнее.»

Примечательно, что «счастье» и «валун» похожи.

Представьте, что разум — это трёхметровый валун. Он огромный, однако где-то внутри таится благополучие. Но чтобы отыскать, нужно вырезать лишнее.

Может это переживания. Сомнения в себе. Внутренние страхи, неуверенность. Словом всё, что заставляет чувствовать себя несчастным.

Как освобождаться от лишнего — зависит от вас. Можете обращаться к самым разным инструментам.

Могут помочь деньги. Может любовь — найдёте того, кто вырежет всё за вас. Может хобби. Кто знает.

Можно использовать и выбрасывать всё, что нужно и не нужно. Превращать валун в произведение искусства — сложный процесс. Но когда вы закончите, сможете увидеть шедевр — нового себя.
#ПсихоПап

Тест на твои слабости
Если ты знаешь о своих слабостях, то легко сможешь их скорректировать. Поэтому мы предлагаем определить их с помощью этого простого теста.

Расслабься и сбрось напряжение. На несколько секунд закрой глаза, затем посмотри на картинку. Первое, что ты увидишь, расскажет о том, над какой чертой характера стоит поработать.
#ПсихоПап

Расшифровка:

Рыба. 🐟

Твое самое слабое место — это безответственность. Конечно, ты справляешься с поручениями, но при этом не любишь самостоятельно принимать решения или брать на себя ответственность. Из-за этого ты многого лишаешься. Поддаёшься влиянию других людей, и твой путь становится неправильным, размытым. Научись хотя бы принимать простые решения самостоятельно.

Стрекоза. 🧚🏻

Ты уравновешенный и спокойный человек. Вот только и у тебя есть изъян — это неумение адаптироваться в обществе. Ты просто не представляешь, как себя вести с теми или иными людьми. Тебе по нраву быть одиночкой! Из-за этого часто закрываются самые различные пути и остаётся лишь несколько. Тебе стоит больше верить в себя и свои силы. Стоит начать учиться строить мосты во взаимоотношениях и тогда всё наладится.

Озеро. 🏞

Ты очень активный, сообразительный и динамичный человек. Обладаешь одной чертой, которая просто тащит на дно, — это твоя прямолинейность. Ты не умеешь держать язык за зубами и иногда не контролируешь свои эмоции. Из-за этого ты постоянно вступаешь в конфликтные ситуации, и, не подумав, обижаешь даже самых близких людей.

Глаз. 👀

Если ты в первую очередь увидел изображение глаза, то ты творческий человек! Ты знаешь, насколько ты талантливый и уникальный. Из-за этого и проявляется твой самый главный враг — высокомерие и заносчивость. Так ты лишаешься самых преданных друзей. Никто не захочет чувствовать себя «второсортным». Тебе необходимо поумерить свою гордыню. Иначе ты останешься в одиночестве у разбитого корыта.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#ЦитатаНадень

Люблю рассвет. Он прополаскивает душу.

Константин Паустовский
#FAQПап

Передача информации

Есть люди, которые не любят делиться знаниями. Но на пути к развитию это плохо, и на это есть 2 причины:

Первая: когда что-то рассказываете, вы начинаете лучше понимать предмет. Приходится систематизировать имеющеюся информацию, чтобы структурировано изложить мысль.

Это приводит к тому, что передаваемая информация крепче оседает в вашей голове.Увеличивается уровень понимания и появляется структура знания.

Вторая: вопросы собеседника вынудят взглянуть на предмет в другом свете. Под тем углом, который расширит ваше понимание и заставит серое вещество шевелиться.

В зависимости от уровня и качества вопросов собеседника, временами вы можете столкнуться с абсолютно противоположной точкой зрения. Это может привести к дебатам. Можно даже понять, что то, в чём вы убеждены — ошибочно.

Если вы делитесь имеющимися в вашем распоряжении знаниями, то вы только приобретаете, а не теряете. Не бойтесь делиться.
#ПсихоПап

Тест «Твой жизненный сценарий»
Выбранная картинка подскажет тебе, по какому жизненному пути ты идёшь прямо сейчас.

Выберите картинку, которая больше всего вам нравится в данный момент.
#ПсихоПап

Расшифровка

1️⃣. Синдром отложенной жизни

Ты считаешь, что жизнь – черновик, который потом можно переписать набело. Годы идут, а ты находишься в ожидании знакового события, после которого что-то поменяется всерьез. Но жизнь – не режиссер, который в кульминационный момент использует громкую музыку или дает крупный план. В один не прекрасный момент ты обнаружишь, что пропущено очень много ситуаций, которые могли бы стать поворотными.

2️⃣. Только то, что можно потрогать

Ты из тех, кому важен конкретный результат, особенно в мелочах. Путь к вершине, которая теряется в облаках, для тебя непривлекателен. Конечно, кастрюля с борщом заслуживает аплодисментов, и новая прическа или отремонтированная машина тоже. Но есть еще мечты, эмоции, которые не менее ценны. Да и в восхождении на вершину есть свои прелести, поверь.

3️⃣. Результат, а не процесс

В чем-то ты напоминаешь тип личности под номером 2. Но ты как раз стремишься исключительно к вершинам, причем к новым, и часто они связаны с понятием статусности. И самым ценным для тебя становится не то, чему ты учишься в процессе, не те, кто тебе помогает, а только заветная цель. Но как только ты ее достигнешь, она теряет для тебя всякую привлекательность.

4️⃣. Сказка – ложь

Любая романтическая история, книга, фильм моментально становится для тебя воображаемым сценарием твоей жизни. Ты охотно представляешь себя на месте главных героев, с удовольствием проживаешь их судьбу, но куда в это время девается твоя собственная? Очень часто ты полагаешь, что не заслуживаешь «сказки» или не обладаешь возможностями для того, чтобы туда попасть. Но ведь мы рождены, чтоб сказку – сделать былью.

5️⃣. Кто-то в моей голове

В детстве мама наверняка говорила тебе, во сколько нужно быть дома. Ты с содроганием вспоминаешь музыкальную школу или спортивную секцию, в которые тебя запихнули по настоянию предков. Но до сих пор остаешься образцом уступчивости. В конце концов удобно, когда всё решают за тебя. Смутное ощущение, что у тебя совершенно другое предназначение, ты старательно загоняешь поглубже.

6️⃣. Подвиг по расписанию

Тебя всё время одолевают мысли, что у тебя существует какое-то необыкновенное предназначение и надо ему соответствовать. Готовность прийти на помощь, вызваться на сложное задание – прекрасно, но нельзя так поступать только потому, что ты считаешь это своей обязанностью. Возможно, тем, кто тебя окружает, хочется просто поговорить или пошутить вместе с тобой. Зря ты считаешь такие вещи «пустяками».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔1
#Музыкаутра

Доброе утро, товарищи. Продуктивной недели и сбытия всего задуманного.

https://music.yandex.ru/album/18449484/track/92217437?utm_medium=copy_link
👍1
#ЦитатаНаДень

Ребёнок приходит в мир со сжатыми кулаками: весь этот мир мой, и быть ему в моих руках. Человек покидает мир с раскрытыми ладонями: вот, я не забираю с собой ничего.

Голда Меир
🤔1