#FAQПап

Ответ на стресс

Все мы по-разному реагируем на давление как внешнее, так и внутреннее. Кто-то ищет поддержку у сомнительной компании. Кто-то тянется к бутылке, кто-то к холодильнику. 

Кто-то застревает в видеоиграх. Кто-то в наркотиках. А некто в кредитах. И если зарезюмировать, то выходит, что большинство реагирует на стресс саморазрушением. 

Всему виной желание отвлечься от реальных проблем и переключиться на что-то более приятное. Однако это только даёт отсрочку, да и то, если повезёт. 

Цельная личность не будет себя так вести. Такой человек не потянется к бутылке. Не утонет в наркотиках или видеоиграх. Цельный человек ищет решения. 

Он не жалуется. Не пытается избежать реальности. Цельный человек, скрипя зубами и склонив голову, фокусирует внимание не на жалости к себе, а на поиске решений. 

И подобный тип поведения — это то, каким должен быть правильный ответ на стресс. Попробуйте придерживаться такой стратегии и вы. 

Не отвлекайтесь на мимолётные шалости, пытаясь отвлечься. Вместо этого думайте о решениях и выстраивайте стратегии по максимально эффективному достижению результата. 

Искать жалость и избегать реальности — это нормальная реакция. И ничего страшного, если вы вдруг себя так ведёте. Главное — не позволять себе избегать реальности слишком долго. 

Думайте долгосрочно. С гордо поднятой головой встречайте вызовы судьбы. Не убегайте, а сосредоточьтесь на решениях проблемы. Это правильный ответ на стресс.

#ЦитатаНадень

• Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет. В человеке важен не вес, а то, как он его носит!

• Спите, сколько хотите, у пенсионера — когда встал, тогда и утро. Не ждите, когда кто-то сделает вас счастливым, — налейте себе сами. Если вас незаслуженно обидели — вернитесь и заслужите. Не жалуйтесь на судьбу, ей с вами, может быть, тоже не сильно повезло.

• Если жизнь после 50-ти вас не устраивает, примите ещё пятьдесят. И не берите от жизни всё — вдруг не донесёте. А идя исповедаться, берите валидол — вдруг батюшку прихватит от вашего рассказа.

• Относитесь к себе с любовью, а ко всему остальному — с юмором.

Александр Ширвиндт

#FAQПап

Условие самодостаточности

Общество говорит, что успех — это материальное. На каждом углу намекают. Спорить трудно, а следовать мантре еще сложнее.

В реке материального достатка много подводных камней. Однако самый большой у старта — ярлык «я ничего не знаю и не умею».

Но истина такова: успешный — не самый умный и продуктивный. Это самый постоянный.

Если хотите проверить, пообщайтесь с людьми достатка «выше среднего». Не надо ни миллионеры, ни миллиардеры.

Вряд ли Ванька с пятью «точками» шаурмы в вашем городе обладатель трёхзначного айкью. Вряд ли владелец небольшой сети каналов в «Telegram» мегамозг или гений.

Чтобы жить и не нуждаться, сверхусилий не нужно. Достаточно быть последовательным в действиях и постоянным в усилиях — всё.

И если Ванька для вас не авторитет, запомните цитату Уоррена Баффета: «Я не умнее всех остальных. Я более дисциплинированный, чем остальные».

#ЦитатаНадень

Иногда, докопавшись до правды, хочется закопать её обратно.

Фридрих Ницше

#FAQПап

Поведенческие особенности в фактах

Чем умнее человек, тем сложнее ему найти тех, с кем хочется поддерживать отношения. Как дружеские, так и любовные.

Люди вряд ли скажут вам, что они чувствуют и почему. Тем не менее, рано или поздно они это покажут. И когда это произойдёт, обратите внимание и сделайте выводы.

Чем вы счастливее, тем меньше сна вам требуется для полноценного функционирования в повседневной жизни. А печаль и тоска усиливает сонливость.

Если человека игнорировать, его нейронные связи создают примерно тот же химический эффект для организма, что и ушиб.

Разум обладает непонятной способностью ощущать опасность. Если ваша интуиция подсказывает, что что-то не так, не игнорируйте это чувство.

Когда человек рассказывает реальную историю, он много жестикулирует. А когда врёт, руки обычно неподвижны.

Человеческий разум каждому человеку доверяет лишь однажды. Если доверие нарушить, отношения никогда не будут прежними. И неважно, как вы стараетесь.

Не полагайтесь на память. Каждый раз, когда вы пытаетесь вспомнить некое событие, на самом деле вы вспоминаете то, что последний раз вспоминали о нём, а не само событие.

#Музыкаутра

Доброе утро, товарищи.

https://music.yandex.ru/album/10774133/track/57283632?utm_medium=copy_link

#Музыкаутра

Ах лееетооооо. Очередной экватор, очередной трудовой недели. Бодрости, прсыпающимся на работу, а другим, выбравших быть счастливыми, радости, но не от чистого сердца. Покатили в новый день.

https://music.yandex.ru/album/21294756/track/101122595?utm_medium=copy_link

#Музыкаутра

Пробник пятницы, именуемый по старинке четверг, объявляется открытым. Утренней бодрости, продуктивности и всякого, чего душа ваша желает к чаю.

https://music.yandex.ru/album/8822383/track/58263561?utm_medium=copy_link

#ЦитатаНадень

Хорошее время не с неба падает, а мы его делаем, оно заключается в сердце нашем

Федор Достоевский

#Музыкаутра

Вот она, друзья, дождались. С пятничкой.

https://music.yandex.ru/album/23383971/track/106601916

#Музыкаутра

Не теряйте время, оно не восполняется. Доброе утро, друзья.

https://music.yandex.ru/album/30131273/track/123527834?utm_medium=copy_link

#ЦитатаНадень

Она советовалась со своим мужем, с некоторыми соседями, и наконец единогласно все решили, что видно такова была судьба Марьи Гавриловны, что суженого конем не объедешь, что бедность не порок, что жить не с богатством, а с человеком, и тому подобное.

Нравственные поговорки бывают удивительно полезны в тех случаях, когда мы от себя мало что можем выдумать себе в оправдание.

А. С. Пушкин, "Метель"

#Музыкаутра

Доброе утро, друзья. Глубокий вдох, выдох, понедельник, это лишь начало пути к пятнице. Всем отличной и продуктивной недели.

https://music.yandex.ru/album/25358396/track/85546302?utm_medium=copy_link

#ЦитатаНадень

Всегда помни, что смех, который стучит в твою дверь и спрашивает: "Можно войти?" – не подлинный смех. Нет! Истинный Смех – король и приходит туда и тогда, куда и когда ему вздумается. Он не выбирает удобное время, а лишь сообщает: "Я здесь".

Брэм Стокер

#Музыкаутра

Доброе утро, друзья.
Просыпаемся, в мире без нас слишком скучно.

https://music.yandex.ru/album/2038152/track/18351188?utm_medium=copy_link

#ЦитатаНадень

Женщину теряешь так же, как свой батальон: из-за ошибки в расчетах, приказа, который невыполним, и немыслимо тяжких условий. И ещё из-за своего скотства.

Эрнест Хемингуэй

#FAQПап

Негласные социальные правила, которые важно знать:

1. Не звоните кому-то более двух раз подряд. Если человек не отвечает, значит он занят и перезвонит, когда сможет.

2. Возвращайте долги до того, как человек, у которого вы заняли, вспомнит об этом. Это показывает вашу честность и характер.

3. Никогда не задавайте неловких вопросов в стиле «О, так вы еще не женаты?»; «У вас что, нет детей?»; «Почему у тебя нет машины?». Воздержитесь.

4. Уважайте разные оттенки мнений. Помните, что шестерка для вас может выглядеть для другого девяткой, если он смотрит под другим углом. При этом оба правы.

5. Не перебивайте другого. Особенно, если это эмоциональный диалог. Позвольте человеку вылить всё, что он накопил. Услышьте и сделайте выводы.

6. Если вы дурачитесь с кем-то, и видите, что человеку это неприятно, прекратите и никогда больше так не делайте. Нужно ли объяснять почему?

7. Смешно, но важно: если вам кто-то помог, удосужтесь хотя бы поблагодарить.

8. Хвалите других публично, а критикуйте только наедине.

9. Никогда не комментируйте чей-то вес и фигуру. Даже если человек вас просит. Сглаживайте углы и будьте деликатны. Поверьте, он не хочет слышать злую правду. Нужно высказать честно, но помягче.

10. Относитесь к уборщикам так же, как и к генеральному директору. Никого не впечатлит то, что вы можете грубо общаться с тем, чей статус ниже. Однако люди заметят, если вы относитесь к обслуживающему персоналу с уважением.

#Музыкаутра

Со средой вас, друзья. Хорошего настроения и сил на все свершения.

https://music.yandex.ru/album/7577206/track/51348775?utm_medium=copy_link