#Музыкаутра

Доброе утро, читатели. Продолжаю делиться коллекцией любимой музыки моих девочек.

https://music.yandex.ru/album/5448553/track/34996172?utm_medium=copy_link

#ПапLib

Харвилл Хендрикс, Хелен Хант. «Любовь на всю жизнь»

Авторы этой книги — супружеская пара психологов. За плечами у обоих уже был неудачный брак, который заставил задуматься: почему даже хорошие, наполненные любовью отношения часто разрушаются?
Изначально кажется, что «любовная лодка разбилась о быт»: люди погружаются в домашние дела, не сходятся привычками и начинают конфликтовать. Но Хендрикс и Хант пришли к выводу, что за бытовыми ссорами кроются более фундаментальные проблемы. В отношениях с партнером мы воспроизводим те модели, которые видели в детстве, даже если они были деструктивными и болезненными. Это единственная любовь, которой мы научились.
Для того чтобы помочь парам изменить глубинные убеждения, авторы придумали имаготерапию. В ее основе лежит диалог. Проговаривая и обсуждая с партнером ваши отношения, вы приобретаете позитивный опыт и постепенно меняете привычную схему. Это помогает прийти к осознанному партнерству — так авторы называют открытый и здоровый тип отношений.

Яндекс.Музыка

#Музыкаутра

Доброе утро, читатели. Продолжаю делиться с вами детским чилом )))

https://music.yandex.ru/album/11165199/track/49231487?utm_medium=copy_link

#ПапСовет

Признаки абьюзера #10

18. Принуждает вас к близости

Такой мужчина не сильно заботится о том, хотите ли вы близости или нет и использует манипуляции или злость, чтобы принудить вас к сексуальному согласию. 
Унизительные сексуальные высказывания в ваш адрес вы должны воспринимать, как указание на серьезную проблему.

19. Проявлял насилие в прошлых отношениях

Если мужчина ранее поднимал руку на своих бывших партнерш, не стоит даже задерживаться с ним в отношениях. 
Как бы он ни объяснял свое поведение: алкоголем или неумением контролировать свой гнев, это недостаточно веская причина, чтобы оставаться с ним.
Конечно, некоторые люди меняются, но чаще всего они продолжают свое деструктивное поведение.

20. Запугивает

Мужчина несет ответственность за все, что он делает, даже если он злится. Его гнев не должен быть пугающим. 
Если он кричит на вас, бьет в стену, кидает или портит ваши вещи, чтобы что-то доказать, и это вас пугает, вы имеете дело с настоящим абьюзером.

​​#ПапаНаКухне

Предлагаю приготовить сегодня вкусное и сытное блюдо 

Салат с фунчозой 

Продукты на 4 порции 
 • Фунчоза - 200 г 
 • Куриное филе - 300 г
 • Огурец - 1 шт 
 • Болгарский перец - 1 шт 
 • Красный лук - 1 шт 
 • Морковь - 1 шт 
 • Соевый соус - 3 ст.л.
 • Приправа для курицы - 1/2 ч.л.
 • Зелень - по вкусу 
 • Кунжут - 0,5 ст.л.
 • Растительное масло - для жарки
 • Соль, перец - по вкусу 

Готовим: 
 1. Нарезать филе небольшими ломтиками. Добавить приправу и обжарить до румяной корочки. 
 2. Огурец, перец и лук нарезать соломкой, но не слишком мелко. Натереть морковь на крупной тёрке. Обжарить на сковороде перец, морковь и лук до мягкости. 
 3. Залить фунчозу кипятком и оставить на 10 минут. Затем промыть её холодной водой. Чтобы фунчозу было удобно есть, разрежьте её заранее на две части. 
 4. Выложить в миску фунчозу, овощи и курицу. Добавить кунжут и специи. 
 5. Добавить соевый соус. Поставить салат в холодильник на 20-30 минут, чтобы настоялся.

#МузыкаКогдаПроснулись

Доброе утро, читатели.

https://music.yandex.ru/album/14076033/track/78606583?utm_medium=copy_link

#МузыкаКогдаПроснулись

Доброе утро, друзья. Не старье, а классика) ностальгии вам приятной.

https://music.yandex.ru/album/671006/track/6099904?utm_medium=copy_link

​​#ПсихоПап

Роджер В. Сперри – лауреат Нобелевской премии – обнаружил, что мозг и два его полушария (левое и правое) функционируют по-разному, поэтому то, как мы думаем, определяется той стороной, которая доминирует над нашим разумом.
Давайте вместе посмотрим, что интересного покажет вам ваше восприятие.

#ПсихоПап

Люди

Если вы присмотритесь, то увидите, что на картинке в разных местах изображены маленькие фигурки работающих людей. Так вот, если в первую очередь вы заметили маленьких людей на рисунке, вы недостаточно отдыхаете.

По сути вы трудоголик. Вы так усердно работаете, что просто забыли, что в жизни есть нечто большее, чем просто работа, есть выходные, отпуск и удовольствие от сна или простой прогулки в парке. Вам нужно перестроить свой плотный график, чтобы найти время для себя и отдыха.
Часы сна и отдыха необходимы для обретения счастья. Вы должны больше времени проводить на свежем воздухе, с друзьями и семьей. Сильный стресс и чрезмерная усталость могут вызвать серьезные долгосрочные проблемы со здоровьем.

Темные облака

Итак, если вам в глаза бросились облака или темное небо, то это говорит о том, что в последнее время ваша уверенность снизилась, вы стали больше в себе сомневаться, ваша самооценка также упала. В целом ваше эмоциональное состояние ухудшилось. Вам нужно поработать над этим. Эти качества нужно развивать. И здесь речь не просто об уверенности, вам пора задуматься о том, что внутри вас, и полюбить себя таким, какой вы есть. Вы склонны недооценивать свои способности, обесценивать свои результаты и достижения.

Вы даже не представляете, что стоите гораздо большего, и у вас есть очень сильные стороны, которые вам нужно узнать.
Возможно, изучение чего-то нового и захватывающего повысит вашу самооценку. Если вы всегда хотели начать карьеру в чем-то, что казалось вам невозможным, сейчас самое время попробовать.

Яркий свет и элементы яркого освещения

Если вы первым заметили яркие элементы на рисунке – зарево, лучи солнца, пробивающие сквозь тучи, это означает, что вы человек, который выделяется тем, что имеет очень четкие цели в жизни. Упрямый и целеустремленный, как только что-то взбредет вам в голову, почти невозможно изменить ваше мнение.

Ваша настойчивость - великая добродетель, и именно она не позволяет вам быстро сдаться, когда препятствия стучатся в вашу дверь. У вас блестящий интеллект, который позволяет вам преуспеть во всех областях.
Кто вас не знает, думает, что вы очень холодны в своих оковах. Однако с вашими близкими и друзьями вам нравится быть теплым и любящим. Хотя это и звучит тривиально, нет никаких сомнений в том, что этот тест даст вам подсказку в новых аспектах вашей жизни, о которых вы даже не задумывались.

Носорог

Если вы заметили носорога, то можно сказать, что вы не получаете того внимания, которого заслуживаете. Почему-то вы всегда отодвигаете себя на второй план. Порой, вы сами себя не цените и находите на себя время только после того, как помогли всем вокруг.
Вы очень хотите проводить больше времени с близкими вам людьми, но по какой-то причине (иногда гордости) не хотите сами выступать в качестве инициатора встречи. Что может быть проще – позвонить друзьям и встретиться, но вы почему-то снова отодвигаете это на потом.

Знать, что вас ценят и что люди уважают вас за то, кто вы есть, очень важно для таких людей, как вы. Если вы скучаете по кому-то, кого давно не видели, не стесняйтесь связаться с ним. Может быть, вам пора возродить эти отношения и проводить больше времени с близкими людьми.

​​#ЦитатаВечера

Наше положение на Земле поистине удивительно. Каждый появляется на ней на короткий миг, без понятной цели, хотя некоторым удаётся цель придумать. Но с точки зрения обыденной жизни очевидно одно: мы живём для других людей — и более всего для тех, от чьих улыбок и благополучия зависит наше собственное счастье.

Альберт Эйнштейн

#Музыкаутра

Доброе утро, читатели. Бодрости вам с утра и продуктивности на всю неделю

https://music.yandex.ru/album/9756735/track/62106081?utm_medium=copy_link

#FAQПап

С появлением нового жильца в доме будьте готовы к тому, что ваш сформированный и устоявшийся быт полетит к чертям)) 

У меня вот полетел) 

Морально я к этому готовился, и сюрпризом это не стало. Но все же стресса избежать не получилось. Ко всему привыкаешь. Тяжелее всего приспособиться к отсутствию стабильности сна. 
Хотя первые пару месяцев мы особых неудобств не испытывали. София прекрасно спала ночью по 6-7 часов. И редко когда надо было устраивать ритуалы с укачиваниями. 

Но после первого курса массажа...))) 

В общем, понимания вам взаимного и крепости нервов. 

Первые месяцы паниковали знатно. К педиатру бегали каждую неделю, а то несколько раз. Нам очень повезло с первым доктором. Она нас убедила в том, что такая озабоченность - это не признак сумасшествия. Да и мы далеко не самые накручивающиеся родители) 

Даже в тех моментах, где нас активно пытались накрутить со стороны (эту тему с участием близких родственников мы уже разбирали).

​​#ПапаНомика

12.02.2024

📄Объективные причины отсутствия дохода при назначении единого пособия

При отсутствии дохода в расчетном периоде это нужно обосновать. Объективной причиной может быть одна или несколько из утвержденного перечня. 

Эти причины нужно подтвердить в течение 10 и более месяцев расчетного периода: 

🔵 уход за ребенком до 3 лет;
🔵 инвалидность ребенка до 18 лет;
🔵 уход за нетрудоспособным;
🔵 очное обучение до 23 лет;
🔵 лечение более 3 месяцев (или уход за болеющим ребенком);
🔵 срочная служба в армии и 3 месяца после;
🔵 лишение свободы и 3 месяца после;
🔵 учет по безработице — до 6 месяцев. 

Эти причины можно иметь на момент обращения за пособием или любое количество месяцев в расчетном периоде:

🔵 многодетность — для одного из родителей;
🔵 статус единственного родителя ребенка. 

При наличии таких обоснований нулевой доход не может быть причиной отказа:

🔵 беременность более 6 месяцев в расчетном периоде;
🔵 срок беременности 12 недель и более на день обращения; 
🔵 на момент обращения член семьи мобилизован. 

⚠️ Что важно знать: 

✔️ Обоснования нулевого дохода могут иметь и оба родителя.
✔️ Если хотя бы в одном месяце был трудовой доход, обосновывать его отсутствие в другие месяцы не требуется. 
✔️ Обоснование должно быть подтверждено документами. 
✔️ Нулевой доход нужно обосновать только членам семьи старше 18 лет. 
✔️ Объективная причина засчитывается за полный месяц, независимо от даты наступления. 

Основание: пп. «л» п. 31 Правил, утвержденных постановлением Правительства от 16.12.2022 № 2330.

❗️Для Москвы установлен другой список причин для обоснования нулевого дохода — п. 5.2 Правил исчисления среднедушевого дохода семьи из постановления Правительства Москвы от 12.04.2022 № 553-ПП. 

В следующий пост будет об изменениях в учете дохода от самозанятости.

​​#ЦитатаВечера

Шуточная "Маленькая энциклопедия" – листок из отрывного календаря 1917-го года.

#Музыкаутра

Доброе утро, друзья. В копилку хороших ремейков.

https://music.yandex.ru/album/1174953/track/10819057?utm_medium=copy_link

#FAQПап

Первое событие - ждать, когда отвалится пупок) 
Уж не знаю, кто из вас каким рекомендациям следовал. От нас зачем-то требовали не ждать и обязательно купать ребенка. 
Педиатр рекомендовала подождать, когда сам отвалится. Задав закономерный вопрос: «где она у вас может так испачкаться, что вам непременно уже надо её купать?». 

Действительно, у малыша до 2х месяцев не так много вариантов куда-то влезть. Влажные салфетки или просто подмывание, смена белья и одежды, которые в нашем случае, помимо стирки, проходили еще и термическую обработку паром в сушильной машине. Нам объяснили, паника прошла. 

Тут сразу хочу дать совет. Не мучайтесь с этими переносными ванночками. Купите подставку под колени или небольшой стульчик, чтобы удобно было находиться рядом с ванной. И купайте сразу в человеческой купальне. Если очень хочется, то приобретите просто горку. 

Просторно, удобно. И на один стрессовый момент меньше, когда дитё привыкает сначала купаться в одной ёмкости, а потом переходит в другую.

#ПапСовет

Признаки абьюзера. Послесловие.

Не берите на себя ответственность за поведение мужчины.

Вы можете попытаться помочь, но он вряд ли изменит свое поведение без профессиональной помощи. Абьюзеры часто преуменьшают проблему, заявляя, что не могут контролировать себя. Это не так. Обратите внимание, если человек ведет себя по-другому с остальными людьми, ведь он знает какими будут последствия. Он может обвинять вас, намекая, что вам нужно меняться. Помните, что вы не несете ответственность за его поведение.

Установите личные границы.

Решите для себя, что вы не будете отвечать на определенные манипуляции и не позволите себе втягиваться в споры. Попробуйте реагировать непредсказуемо, например, с юмором, это застанет человека врасплох. Говорите, чего хотите вы. Большинство жертв абьюзеров поступают наоборот: успокаивают и потакают обидчику, и неприемлемое поведение продолжается.

​​#ЦитатаВечера

Грехи других судить
Вы так усердно рвётесь,
Начните со своих –
И до чужих не доберётесь.

Уильям Шекспир

#музыкаутра

Доброе утро, товарищи. Бодримся и вперед делать мир лучше.

https://music.yandex.ru/album/4075800/track/33332885