Недавно мы с группой разбирали тему слабостей.

У кого какие. Что мы чувствуем, когда по ним бьют. Как вообще ощущаем себя в собственной уязвимости.

И я сначала сидела и думала: какое интересное чувство — слабость. Практически неизвестное.

Я понимаю физическую слабость: когда вымоталась, когда мышцы больше не могут, когда что-то мне просто не под силу. А психологическая слабость при первом приближении показалась мне чем-то совершенно непривычным.

А сегодня я порефлексировала и поняла:

Блин. Да вот же она.

Моя внешность.

Именно здесь живёт моя уязвимость. Именно сюда можно попасть. Именно здесь мне важно, как я выгляжу, как меня воспринимают и насколько я соответствую собственному представлению о себе.

Сегодня у меня был созвон с нашим куратором и лидером группы — психотерапевтом, которого я знаю много лет. Для меня она не просто один из самых авторитетных специалистов, но и невероятно интеллектуальный человек, рядом с которым почти всегда находятся ответы на вопросы.

Я торжественно сообщила ей, что наконец-то обнаружила свою слабость.

Она рассказала мне о клиентке — топ-модели, лице одного из самых люксовых брендов мира. Невероятно красивой женщине, которая точно так же была недовольна собственной внешностью.

И ещё о балерине с той же проблемой.

— Как ты думаешь, почему именно самые красивые женщины так переживают из-за внешности?

— Потому что это их работа. Их инструмент. Источник дохода. Конечно, они должны держать себя в форме.

— А что им даёт эта слабость?

— Держит в тонусе. Заставляет следить за собой, ухаживать, поддерживать свою красоту.

— Так, может быть, это вовсе не слабость? Может быть, это твой помощник?

И тут я подумала: действительно.

Если моя уязвимость заставляет меня заботиться о себе, заниматься телом, следить за здоровьем и не превращаться в женщину «ну и ладно» — возможно, она работает не против меня, а на меня.

Мы ещё немного поговорили, и тут она спросила:

— Когда-то я выступала на форуме перед несколькими тысячами человек на тему лидерства. Как ты думаешь, какое качество у лидера самое главное?

Я решила промолчать, потому что понимала: сейчас ткну пальцем в небо.

— Харизма.

А потом добавила:

— Когда ты заходишь, все вокруг начинают улыбаться. Все хотят с тобой разговаривать. У тебя не просто харизма. У тебя харизма харизмы харизмой погоняет. И неважно, как ты выглядишь: она природная, и её у тебя никто никогда не отнимет.

Я такая: упс.

А ведь харизма ещё и не стареет.

Мы сразу вспомнили Фаину Раневскую — и все вопросы окончательно отпали.

В общем, я думала, что нашла свою слабость, а оказалось, что обнаружила сразу два козыря.

Первый: переживания о внешности — это мой личный контролёр качества. Не враг, а помощник, который не даёт мне махнуть на себя рукой.

Второй: внешность вообще не главный мой капитал. Потому что у меня есть козырь, который бьёт всё остальное, — харизма.

И, мне кажется, в этом есть хороший вопрос для каждого:

А вдруг то, что вы считаете своей слабостью, на самом деле давно работает на вас?

Ну и поскольку этот канал всё-таки немного про AI-шку: чего у искусственного интеллекта пока точно нет — так это - харизмы.

Так что живём, друзья.

Ещё живём.

По крайней мере, пока харизму не вселили и в него.

Обнулившись и очистившись от всех грехов (как я надеюсь) после десяти часов молитвы и примерно 400 страниц в состоянии «молись, как будто тебя никто не видит», я почувствовала себя слишком белой и чистой.

Надо было срочно немного заземлиться.

И я включила второй сезон «Джентльменов», пообещав себе посмотреть только одну серию.

Ну да. Обещать в Йом-Кипур я научилась, а вот выполнять обещания — видимо, со следующего года.

Короче, досмотрела сезон до конца.

Но если первый сезон я смотрела с ощущением: «Ну как же прикольно! Как угарно!», то во втором мне уже было совсем не смешно.

У меня было ощущение, что меня привязали к стулу и начали щекотать. Только не пятки, а нервную систему.

И вот ты сидишь прикованная к этому стулу, тебе методично щекочут нервы, а ты проходишь через эти вязкие гайричевские повороты сюжета, которые каждый раз выплывают совершенно не оттуда, откуда ты их ждёшь.

Даже моя насмотренность капитулировала и не могла предсказать некоторые моменты.

Гай Ричи, мне кажется, превзошёл самого себя по остросюжетности и по умению вызывать совершенно бурный ряд эмоций.

Какой в жопу искусственный интеллект — так тонко знать человека и вызывать в нём такой бурный спектр эмоций может только другой человек.

Ну и теперь официально: мой новый краш — Тео Джеймс.

Я почему-то думала, что ему лет 35. Оказалось — 41. И снялся он в огромном количестве фильмов. Куда я смотрела всё это время — непонятно.

Зато теперь у меня появилась дополнительная мотивация засунуть Платона хотя бы в эпизод какого-нибудь сериала Гая Ричи — желательно совместный с Тео.

Разумеется, исключительно ради карьеры ребёнка.

Хотя ещё больший мой краш — Фредди, которого играет Дэниэл Ингс.

Это просто вообще.

Как обычно, персонажи не самые положительные, немного психованные и находящиеся в вечном конфликте с главным героем, получаются гораздо ярче и запоминаются сильнее всех.

Ну и весь каст — просто высочайший уровень.

Рекомендую любителям макрухи, сатиры, чернухи, роскошной картинки, красивого английского и не только красивого английского.

Полнейший кайф. Абсолютное удовольствие.

Но, кстати, теперь главный вопрос: как мне после всего этого заснуть в три часа ночи?

Бывало у вас так: вы с человеком почти ничего не прожили в реальности — один вечер, несколько часов, разговоры, какая-то внезапная близость, — а внутри случилась целая жизнь?

Не обязательно обоюдно. Может, он прожил свою версию, вы — свою. А может, всю историю в одиночку достроила ваша голова. Но эмоциональный след остаётся такой плотности, будто у вас были годы, общий дом, дети, ссоры, развод и огромное «до» между вами.

И вот человек, который формально никогда тебе не был ни мужем, ни даже по-настоящему близким, почему-то становится бывшим навсегда. Как будто вы уже прожили свою главу — просто не в календаре, а где-то внутри.

Эта связь не обрывается нормальной логикой. Нельзя сказать себе: «Ну мы же даже не были вместе, чего я вообще страдаю?» Можно. Но от этого не легче. Потому что для психики история уже произошла. Она помнит не факты, а то, как тебе было в том маленьком пространстве: тепло, живо, красиво, как будто впереди есть целая жизнь.

И потом начинаются попытки жить дальше. Кто-то появляется, нравится, зажигает, вроде всё правильно. Но ты ловишь себя на ужасно обидной мысли: не дотягивает. Не хватает той самой плотности, которую вы с человеком успели создать — возможно, за несколько часов, а возможно, вообще в собственной голове.

С одной стороны, это прекрасная способность — так чувствовать, так фантазировать, так проживать. С другой — голова иногда самый талантливый и самый жестокий режиссёр. Она снимает целый фильм из одного эпизода, а потом реальная жизнь никак не проходит её кастинг.

И, кажется, я жду не замены человека человеком. Я жду настоящей жизни — такой, которой не придётся помогать состояться у себя в голове. Такой любви, где история не только чувствуется, но и происходит.

Надиктовано в сердцах, написано ии

ИИ ТАК НЕ НАПИШЕТ

Случайно взяла в самолёте у уснувшей соседки книгу «Бегущий за ветром». Проглотила половину за полёт, тут же заказала свою — а после операции дочитывала между наркозной спячкой.

Я тысячу лет не читала романов просто так. Обычно всё по работе, по психологии, по каким-то жизненным задачам. А эта книга сама меня нашла.

Я бы, наверное, никогда не взяла книгу про Афганистан: само это слово у меня вызывает какой-то леденящий страх. Но здесь сначала ты попадаешь в жизнь двух обычных мальчишек — с их дружбой, хулиганством, страхами, маленькими войнами и приключениями. А потом их глазами видишь, как вокруг медленно начинается ад.

Мне она очень напомнила сценарий фильма «За окнами наш сад», где снимался Платон: тоже мальчишки, тоже беззаботная жизнь, которая в какой-то момент встречается с войной.

Я читала с глазами, полными слёз, и не могла оторваться. Это книга о дружбе и предательстве, чести, обещании, вине — осознанной и той, которую ты понимаешь слишком поздно. Очень тяжёлая, но удивительно живая. И, наверное, исцеляющая.

Если хотите чуть сильнее ценить своё детство, родителей, страну, в которой живёте, и вообще всё то хорошее, что кажется нам само собой разумеющимся, — очень советую.

У меня есть экземпляр. Хочу кому-нибудь передать — пишите.

Я никогда в жизни так не радовалась лишнему килограмму.

И никогда раньше не боялась его потерять.

Для человека, у которого последние 30 лет каждые лишние 500 граммов могли вызвать уныние, это практически смена религии.

Лет в 14, стоя перед зеркалом и сравнивая себя с самой толстой девочкой в классе, я вдруг поняла, что я шире неё.

Шок.

Меня всегда считали худой. Я всегда считала себя худой. Вопросов не было.

А потом я выросла, тело изменилось — и с этого зеркала началась вся моя сознательная спортивно-похудательная жизнь.

С тех пор лишний вес был поводом для чего угодно: депрессии, голодовки, усиления тренировок. Только не для радости.

У меня всегда была прекрасная спортивная база, поэтому рельеф появлялся быстро. Проблема была в том, что вместе с кубиками исчезало всё остальное.

Грудь — первой.
Лицо — следом.

А тут впервые я посмотрела на себя с набранными килограммами и подумала:

А мне нравится.

Мне нравятся мои формы.
Я стала сочнее.
И, как ни странно, моложе.

Вчера получила неожиданное подтверждение этой теории. Мой близкий друг, который знает меня больше 16 лет, посмотрел на меня и сказал:

— Лея, если бы я тебя столько лет не знал и впервые увидел сейчас, больше 32 не дал бы.

Ну всё. Килограммы остаются.

Претензии к отдельным частям тела у меня, конечно, никуда не делись. Но организм, зараза, не предоставляет услугу:

«Вот отсюда уберите два сантиметра, здесь три, а вот это и вот это вообще не трогайте».

Если худеть — худеет всё.

А я впервые поняла, что не хочу худеть вся.

Я хочу не уменьшить своё тело. Я хочу его перестроить.

Поэтому впервые в жизни решила заняться тем, чего всегда избегала как огня, — рекомпозицией.

То есть примерно при том же весе уменьшать процент жира, наращивать мышцы, менять пропорции и буквально конструировать тело.

Для меня сама идея всегда была ужасна: чтобы строить тело, нужно перестать бояться массы.

А я всю жизнь боялась её набрать.

Рекомпозиция — это не «меньше есть и больше бегать». Здесь должны сойтись белок, нормальное питание без безумного дефицита, силовые тренировки, восстановление и сон.

И самое прекрасное — весы при этом могут почти не двигаться.

Вот она, фраза, которую я ждала 30 лет:

МОЖНО НЕ ХУДЕТЬ.

Мне дали 12 недель.

И, учитывая мою спортивную базу и то, что я наконец-то совершенно официально НАБРАЛА ВЕС, у меня сейчас, оказывается, прекрасный строительный материал.

Я даже это пишу и нервничаю.

После операции я почти сутки не ела — и потеряла примерно килограмм.

Раньше я бы утром встала на весы и была счастлива.

А тут посмотрела:
— ВЕРНИТЕ НЕМЕДЛЕННО.

К счастью, вчера был праздник, еда — и утраченное имущество удалось вернуть.

Сегодня утром увидела этот килограмм обратно и была совершенно счастлива.

И насколько проще сейчас заниматься своим телом благодаря искусственному интеллекту.

Я с ChatGPT, кажется, разговариваю каждые двадцать минут.

Мы считаем белок и калории, разбираем измерения, корректируем питание, придумываем тренировки с учётом восстановления после операции.

Сегодня любой человек может за полчаса собрать себе AI-фитнес-ассистента — хоть в ChatGPT, хоть в Claude. Загрузить параметры, цели, ограничения, тренировки — и получить круглосуточного зануду, который никогда не спит и прекрасно помнит, сколько белка ты сегодня не доела.

Но человека человек всё равно пока не заменил.

Машина может посчитать программу, нагрузку и питание. Но она не увидит, что на последнем повторе ты уже тянешь не ягодицей, а всем организмом, включая брови.

Поэтому я сначала подумала: может, найти нового тренера?

А потом решила — зачем.

Вернусь к своему крокодилу Гене, который прекрасно умеет работать с моими чебурашками.

Просто теперь у нас новая коллаборация:

я, крокодил Гена и искусственный интеллект.

Посмотрим, что эта творческая группа сумеет построить из меня за 12 недель.

Но главный результат уже случился.

Впервые за 30 лет я подхожу к зеркалу и боюсь не того, что увижу лишний килограмм.

Я боюсь его потерять.

Никогда не думала, что когда-нибудь это скажу.

Но, кажется, впервые в жизни плюс один — это действительно плюс.

Сегодня день рождения у чудесной Сони — девочки, которой я, кажется, делала одни из самых ярких и бурных праздников в своей жизни.

Сначала было 16-летие. Потом 18-летие. А за месяц до своего 25-летия Соня позвонила мне с абсолютным SOS:

— Лея, площадка оплачена, ведущий оплачен, а концепции нет. Никто ничего не может придумать. Мне всё не нравится, мне скучно. Спасти это можешь только ты со своей безумной головой.

И вот за 10–12 минут телефонного разговора у нас сложился весь мир праздника. Я говорила слово — а в трубке летело:

— Да! Да! Да! Моё! Моё!

Концепция называлась «Твой лучший сон». Потому что Соня — это Соня. А её день рождения должен был стать сном, из которого категорически не хочется просыпаться.

Мы сделали абсолютно сюрреалистическую историю: безумную, красивую, интерактивную, очень смешную и по-хорошему непредсказуемую. С полностью прописанной режиссурой и 45-минутным ток-шоу, где Соня, находясь во сне, разговаривала с героями собственного подсознания.

И именно тогда я только познакомилась с человеком, который позже стал моим главным соавтором по генерациям. Мы уже вовсю внедряли AI: делали сюжетные ролики с портретным сходством, создавали целые миры и кино внутри одного праздника. Тогда это только начиналось — а мы уже играли в будущее.

Вспоминаю тот день с огромной улыбкой. И поздравляю тебя, Соня. Пусть в твоей жизни будет ещё много таких снов — только чтобы всё самое красивое в них потом обязательно происходило и наяву.

А нам, между прочим, пора открывать сезон.

За это время мы очень выросли: появились отдельные направления по генерации контента, созданию фильмов с нуля — полностью на генерации или в миксе с реальной съёмкой. Появился просто чумовой мерч. И ещё много всего, о чём скоро расскажу.

Ниже прикреплю сайт — он будет пополняться новыми кейсами. Ждите новостей. Сезон пришёл.

P. S. Знаю, что многие, как и я, залипают на титрах в конце фильма. Обратите внимание, пожалуйста, сколько людей работали над созданием одного — пусть и очень небольшого — дня рождения на 50 человек.

Боже, что я делаю?

Я фотографирую еду, отправляю её в ChatGPT и прошу: «Сделай, пожалуйста, чтобы выглядело как у шефа. И распиши мне калории и БЖУ».

До чего я дожила.

Но, если честно, я просто не хочу снова потерять свои драгоценные набранные сантиметры в груди, худея по старой схеме: меньше есть, больше страдать, смотреть на весы как на приговор.

Теперь задача другая: рекомпозировать тело.

Сделать живот более рельефным, но не сухим; попу — круглой и упругой; руки — подтянутыми. И всё это — без превращения в грустную щепку с выражением лица «зато минус два килограмма».

Дала себе 12 недель.

Со мной работают два фитнес-инструктора: один онлайн, второй офлайн. Ещё FatSecret. И, конечно, ChatGPT — мой персональный нутрициолог, фуд-стилист и тревожный контролёр белка.

Короче, я в полном обмундировании.
Строим не просто «минус вес». Строим сочное тело.

P. S. Любители рубрики «Попа на прокачку», не расходимся: видео последует, как только доктор разрешит мне полноценные тренировки.

Пока я не фитнес-богиня, а киборг, которому вынули титановую запчасть: хожу с видом, будто меня слегка переехала жизнь, но попу уже мысленно качаю.

Хотя «щепка» не особо выглядит грустно:)

Но так мне сейчас нравится больше

Впервые в жизни Платона пригласили на кинофестиваль. И вчера, уже находясь на фестивале «ЛАМПА», я, кажется, поняла почему.

Вчера президент кинофестиваля Ольга Викторовна спросила меня:

— Скажите, а у Платона точно нет никаких других особенностей здоровья, кроме алопеции?

— Нет, конечно. А почему вы спрашиваете?

Оказалось, всё дело в его роли в сериале «Пингвины моей мамы».

Ольга Викторовна много лет работает с людьми с особенностями развития, организует для них лагеря. То есть это человек, который не просто знаком с темой инклюзии, а много лет глубоко погружён в этот мир.

И вот она рассказывает, что, когда впервые посмотрела сериал «Пингвины моей мамы», настолько поверила в происходящее на экране, что у неё возникло совершенно искреннее желание позвонить героине сериала, приёмной маме, и сказать:

— Не берите этого ребёнка из детского дома! Верните его обратно! У вас с ним будет столько проблем!

Представляете степень погружения в экранную реальность?

Человек с огромным опытом работы в сфере инклюзии даже на секунду не усомнился, что перед ним ребёнок с особенностями развития.

И, как выяснилось, не она одна.

И тут до меня дошло.

Возможно, Платон оставил в этой роли гораздо более глубокий след, чем я могла себе представить. Настолько глубокий, что его экранный образ продолжает жить в сознании людей как реальный человек.

Для актёра, мне кажется, это невероятное признание.

Но это было лишь первое из моих вчерашних открытий.

А теперь я хочу рассказать вам о фильме, который буквально перевернул мой эмоциональный мир.

«В Хогвартс я не попал». Режиссёр Евгения Лёушкина.

Сразу предупреждаю: это не кино, которое нужно смотреть, чтобы страдать, жалеть кого-то или в очередной раз убеждаться, как несправедлива жизнь.

Это кино, после которого хочется жить, удивляться, восхищаться людьми и немедленно пересмотреть собственные представления о человеческих возможностях.

Вы когда-нибудь были так сильно влюблены, что совершенно не понимали, куда девать свои эмоции?

Когда сердце колотится, мысли путаются, вы то смотрите в пол, то несёте какую-то чушь, то замираете, как истукан, хотя внутри у вас целая вселенная чувств?

А теперь представьте человека, для которого подобная интенсивность переживаний может быть частью повседневной жизни. Человека, которому порой невероятно трудно не только выразить свои эмоции, но и справиться с их силой.

Именно через такую неожиданную оптику фильм позволяет нам приблизиться к внутреннему миру людей с аутизмом.

И знаете, что самое удивительное?

Вчера я сама оказалась в похожем эмоциональном состоянии.

У меня было столько чувств, столько восхищения, столько удивления, что я буквально не понимала, как всё это выразить.

Это шесть невероятных историй. Формально — документальное кино. Но по своей драматургии, художественным решениям, актёрским работам — настоящее большое кино!

Здесь потрясающие актёры становятся голосами героев, которым трудно выразить свои мысли словами.

Здесь люди, которые не просто любят своё дело, а буквально меняют чужие жизни. Придумывают новые методики, ищут подходы, не сдаются, не отворачиваются, не произносят страшное «ничего нельзя сделать».

Здесь невероятные семьи. Невероятные дети. И невероятная сила человеческого духа.

И всё это снято так, что ты не можешь оторваться.

Не из жалости.

Из восхищения.

Я очень, очень рекомендую вам посмотреть этот фильм. Особенно тем, кто любит кино, после которого внутри становится больше света.

И отдельно несколько слов о самом фестивале «ЛАМПА».

Это уже тринадцатый фестиваль вдохновляющего кино. И я совершенно не ожидала такого масштаба, уровня организации, такой насыщенной конкурсной программы!

Параллельно идут настолько сильные работы, что буквально разрываешься между залами и не понимаешь, куда бежать.

Выставки, встречи, удивительные люди, невероятная атмосфера. И столько тепла, что его, кажется, можно разливать по бутылкам и увозить с собой.

Про фестиваль обязательно напишу отдельно. Потому что за один только день открытия здесь произошло столько открытий, что хватило бы на месяц размышлений.

И вот ещё о чём я вчера подумала.

Боже, как же я люблю в себе способность удивляться!

Не делать вид, что я всё знаю. Не прятаться за своим опытом, регалиями, профессией и прожитыми годами.

А приходить к людям абсолютно чистым листом.

Смотреть широко раскрытыми глазами.

Слушать.

Восхищаться.

И учиться, учиться, учиться.

Мне кажется, пока человек способен искренне удивляться, он продолжает расти.

А я за вчерашний день выросла, кажется, на несколько сантиметров.

И это было только открытие фестиваля!

https://youtu.be/rB314R8O-xo?si=5pjGQbaF7Rn36_Y9

Дорогие мои, любимые мои, немногочисленные подписчики!

Пишет вам ваша дорогая Елена Сергеевна! ❤️

Вы знаете, что у меня несколько каналов, через которые я общаюсь с аудиторией. И все они совершенно разные. Где-то я продюсер, где-то мама, где-то просто женщина со всеми своими приключениями, тараканами и безумными идеями.

Но есть у меня ещё один аккаунт, который я совершенно бессовестно забросила аж в начале 2024 года.

Это аккаунт моего сына, Платона Саввина.

Кто не знает, Платон у меня актёр. Снимается в кино с семи лет.

И я подумала, что, наверное, пора уже рассказать вам всю нашу историю. Как мы вообще оказались в кино, через что прошли, сколько было проб, отказов, разочарований, неожиданных знакомств и маленьких побед.

Обязательно расскажу! Но сначала хочу поделиться актуальными новостями и, разумеется, немного похвастаться. Имею право, я всё-таки мать! 😁

ПЛАТОН ПОЛУЧИЛ НАГРАДУ ЗА ЛУЧШУЮ МУЖСКУЮ РОЛЬ ВТОРОГО ПЛАНА НА МЕЖДУНАРОДНОМ КИНОФЕСТИВАЛЕ «ЛАМПА»! 🏆

И знаете, почему для меня эта награда особенно ценна?

Потому что получить награду за главную роль — это, безусловно, круто. Но у главного героя есть целый фильм, чтобы раскрыться, понравиться зрителю и заставить его себя запомнить.

А вот у актёра второго плана такой роскоши нет. У него гораздо меньше экранного времени, и нужно умудриться сыграть так, чтобы тебя не просто заметили, а запомнили почти наравне с главным героем.

И вот это, на мой взгляд, настоящее актёрское мастерство!

Так что да, я невероятно горжусь своим ребёнком!

А теперь к делу.

Я решила реанимировать аккаунт Платона, тем более что впереди у него несколько кинопремьер.

🎬 16 октября — «За нашим домом сад». Тут Платон точно есть, я лично видела его в трейлере!

🎬 Зимой 2027 года — «Голем». Здесь пока держу кулачки, чтобы Платона не вырезали при монтаже. 😂

Роли небольшие, но это всё равно новые работы, новый опыт и ещё несколько шагов в большой кинематограф.

И вот теперь у меня к вам совершенно бесстыдная, корыстная, материнская просьба!


Давайте вместе раскачаем аккаунт Платона!

Подпишитесь, пожалуйста, полайкайте, покомментируйте его публикации. В общем, создайте видимость бурной общественной деятельности, пока я буду пытаться наверстать два года своего преступного SMM-бездействия. 😂

А я вам за это обязательно расскажу нашу историю пути в кино. Со всеми подробностями, приключениями, пробами, провалами, победами и закулисными историями.

Потому что за каждым ребёнком, который появляется на экране, стоит гораздо больше, чем несколько минут в кадре.

Ну что, мои дорогие, поможете Елене Сергеевне продвинуть собственного сына в большой кинематограф? ❤️

Ссылка на аккаунт Платона 👇

https://instagram.com/platon_savvin_actornew?vrfl=MXdkeGF5bjAyenAyNg%3D%3D