Hey,
es ist nun fast eine Woche her, seid der Kongress zu Ende ist.
Mir fällt es oft schwer, spontan Feedback zu geben. Manchmal brauchen die Inhalte eine Weile bis sie sich in meinem Kopf sortiert haben.
Wie geht es Dir damit? Gibt es Impulse aus den Interviews, die Dir im Kopf geblieben sind?
Teile sie gerne direkt in den Kommentaren.

Hey,
wie geht es Dir bei den sommerlichen Temperaturen?
Ich möchte den letzten Newsletter hier in Form eines Links mit Dir teilen:
https://expeditionfamilie.activehosted.com/index.php?action=social&c=32&m=36
Such Dir gerne ein für Dich angenehmes Plätzchen zum Lesen. Viel Freude damit!
Herzliche Grüße
Carolin

Hey,
wann hast Du Dich zum ersten Mail bewusst mit Deinem Beckenboden beschäftigt?

Vielleicht hast Du schon bemerkt, dass Dein Beckenboden während der Schwangerschaft und nach der Geburt besonders beansprucht wird. Ein starker Beckenboden ist jedoch entscheidend für Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit.

Wusstest Du, dass Dein Beckenboden ein wahrer Superheld ist?

Dieser unscheinbare Muskelkomplex verdient mehr Aufmerksamkeit als er oft bekommt. Lass uns gemeinsam herausfinden, warum Dein Beckenboden so wichtig ist und wie Du ihn stark und gesund halten kannst:
https://expeditionfamilie.activehosted.com/index.php?action=social&c=33&m=37

Sommerliche Grüße,
Carolin

Hier gehts zum Urlaubs-Schnäppchen-Preis*:
www.expeditionfamilie.de/oto

*) Das Angebot gilt bis zum 20.08.2024
Viel Freude damit!

Hey,
mein Urlaub ist seit einer Woche vorbei, und der Alltag hat mich wieder.

Urlaub und die Sommerhitze bringen uns oft dazu, einen Gang herunterzuschalten und die Tage ruhiger anzugehen. An einem kühlen Fleckchen mit einem Buch in der Hand, einfach mal die Gedanken schweifen oder die letzten Wochen und Monate Revue passieren lassen. Vielleicht fragst Du Dich, wie sich Dein Leben als Mama oder Papa verändert hat - und wie Du in Deiner neuen Rolle Deinen Wert definierst.

Dein Wert und finanzielle Sicherheit: Wie hängen sie zusammen?

Mit der Geburt Deines Kindes hat ein aufregendes Kapitel begonnen. Vieles hat sich verändert - auch die Einnahmen auf dem Konto. Fragst Du Dich: „Wie verändert sich das finanzielle Bild mit dem Elterngeld? Wie komme ich mit weniger Einkommen zurecht?“

Noch vor wenigen Wochen oder Monaten war Dein Gehalt ein klarer Maßstab für Deine Leistung und Deinen Beitrag. Jetzt, wo das Elterngeld Dein Einkommen ersetzt und oft geringer ist, können Zweifel aufkommen: „Bin ich noch genauso viel wert?“

Hier kannst du weiterlesen:
https://expeditionfamilie.activehosted.com/index.php?action=social&c=38&m=42

Herzliche Grüße,
Carolin

Hey,

hörst Du manchmal die vielen Stimmen um Dich herum – Ratschläge, Meinungen, Zweifel – und fragst Dich, was eigentlich Deine eigene innere Stimme sagt? Deine Intuition ist Dein größter Begleiter auf Deiner Reise als Mama oder Papa, doch sie kann leise werden, wenn Unsicherheiten oder äußere Einflüsse zu laut werden.

Stell Dir vor, Du könntest diese innere Stimme klar und deutlich hören. Du würdest auf Dein Bauchgefühl vertrauen und Entscheidungen treffen, die sich leicht und richtig anfühlen – für Dich und Dein Kind. Diese leise, klare innere Stimme ist der Schlüssel zu Deinem Selbstwert. Wenn Du ihr vertraust, wirst Du sicherer und spürst, dass Du genau die Mama oder der Papa bist, den Dein Kind braucht.

Erfahre mehr über deine Intuition und nutze die kostenfreie Meditation - perfekt für kühle Herbsttage. Aber lies selbst mehr:
https://expeditionfamilie.activehosted.com/index.php?action=social&chash=3416a75f4cea9109507cacd8e2f2aefc.45&s=37a58c52dea5c7d10e8d473c5f1e0fe9

Hey,

Du sitzt abends erschöpft auf dem Sofa, die To-Do-Liste ist nur halb erledigt. Dein Kind schläft endlich – und doch spürst Du keine Erleichterung. Zwischen Kinderbedürfnissen und Haushalt fragst Du Dich: Wo bleibt die Freude an all dem? Wann gibt es Zeit für Dich?

Genau deshalb freue ich mich so sehr, Dir den Online-Kongress „Lebenslust statt Mamafrust“ ans Herz zu legen. Dieser Kongress ist vollgepackt mit Inspiration, die nicht nur Dein Mama-Leben bereichert, sondern auch Deinen Blick auf Dich selbst verändern kann.

Ich durfte fast ein Jahr lang die Entstehung des Kongresses begleiten und bin von den exklusiven Einblicken in die Interviews tief berührt. Die Kongressveranstalterin Juliane und ich haben uns im Rahmen unserer Kongressarbeit kennengelernt und schätzen seither unsere Zusammenarbeit sehr. Ich durfte sie in einem Interview zu ihrer Geschichte, ihrer Motivation und der Entstehung des Kongresses befragen. Im Blick hinter die Kulissen teilt sie, was sie mit dem Kongress bewegt und ihre wertvollsten Erkenntnisse auf dem Weg zu "Lebenslust statt Mamafrust".

Was habe ich aus dem Kongress für mich mitgenommen?
Lies hier einige der wertvollen Erkenntnisse, die mich persönlich sehr bewegt haben:
https://expeditionfamilie.activehosted.com/index.php?action=social&chash=3416a75f4cea9109507cacd8e2f2aefc.45&s=26889a2f7c5eae3d77401c2b11d31e42

Hey,

gestern feierte ich meinen Geburtstag - ein Anlass, über Geschenke nachzudenken.

Wenn ein Baby auf die Welt kommt, beginnt eine Reihe von Geburtstagen, die voller Freude und besonderer Momente sein sollen.

Zur Geburt eines Kindes bekommen wir oft die gleichen Geschenke: unzählige Kuscheltiere, den nächsten Body oder Spielzeug, mit dem das Baby noch nichts anfangen kann. Alles liebevoll gemeint, aber nicht das, was im Alltag Freude schenkt und entlastet.

Was wäre, wenn wir uns klarer darüber wären, was uns wirklich hilft - und wenn Geschenke nicht nur die Wohnung füllen, sondern das Herz und den Alltag leichter machen?

Lies weiter, wenn dich die Geschenkideen interessieren:
https://expeditionfamilie.activehosted.com/index.php?action=social&chash=a1d0c6e83f027327d8461063f4ac58a6.46&s=26889a2f7c5eae3d77401c2b11d31e42

Hey,

die Adventszeit hat begonnen. Eine Zeit des Ankommens, des Wartens und der Vorbereitung. Vier Wochen laden uns ein, Schritt für Schritt zur Ruhe zu kommen, uns auf das Wesentliche zu besinnen und uns innerlich vorzubereiten. Genau wie die neun Monate der Schwangerschaft eine Zeit der natürlichen Veränderung und des Ankommens sind.

Doch wie oft passiert es, dass Weihnachten plötzlich da ist und wir uns fragen: Wo ist die Zeit geblieben?

Hier gehts weiter:
https://expeditionfamilie.activehosted.com/index.php?action=social&chash=d9d4f495e875a2e075a1a4a6e1b9770f.50&s=aGFsbG9AZXhwZWRpdGlvbmZhbWlsaWUuZGU=

Manchmal fühlt sich der Kopf schwer an, die Tage sind zu voll, und es scheint unmöglich, alles unter einen Hut zu bekommen. Gerade jetzt, zu Jahresbeginn, mit all den guten Vorsätzen, To-do-Listen und Plänen, spürt man vielleicht den Druck, „alles auf einmal“ schaffen zu müssen.

Doch was, wenn genau dieser Druck uns blockiert? Wenn es nicht darum geht, noch mehr zu tun, sondern innezuhalten und Platz zu schaffen?

Lies diesen Newsletter unbedingt zu Ende:
https://expeditionfamilie21987.activehosted.com/index.php?action=social&chash=b6d767d2f8ed5d21a44b0e5886680cb9.22&s=4b55fc77c6c84582fdace2d497b2a870

Herzliche Grüße
Carolin

Diese Telegramgruppe zum Expedition Familie-Kongress wird in den nächsten Tagen geschlossen.
Ich hab sie schon länger nicht mehr bespielt – und Du kennst das sicher: Irgendwann darf man mal aufräumen.

Aber keine Sorge:
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Und wer weiß – vielleicht kommt mein nächster Impuls ja genau im richtigen Moment bei Dir an.

Herzliche Grüße
Carolin