Жизнь – это не спринт, а марафон. Главное — не забывать про остановки.
#мемныйчетверг #былобысмешно…
@Exit_the_Loop
#мемныйчетверг #былобысмешно…
@Exit_the_Loop
❤4
Почему ты до сих пор не знаешь, чего хочешь?
Сколько раз мы спрашиваем себя иногда:
👉 «Чем я действительно хочу заниматься?»
👉 «Какая работа мне подходит?»
👉 «Что будет приносить мне удовлетворение?»
Чаще всего мы не могжем ответить на эти вопросы не потому, что у них нас мечты, а потому, что используем неправильную стратегию поиска.
Ошибка №1: Искать «правильный» ответ, а не проверять гипотезы.
Карьера — это не экзамен, где есть один верный вариант. Чем больше ты тестируешь разные направления, тем быстрее находишь то, что резонирует. И тестировать - это не про увольнение каждые несколько месяцев.
Ошибка №2: Думать, что цель должна быть «глобальной».
У тебя может быть несколько сценариев, и все они могут быть правильными. Главное — найти, какой из них приносит энергию.
Ошибка №3: Фокусироваться на логике, а не на эмоциях. Выбор работы — это не только «я умею» или «в этом есть спрос», но и «мне нравится это делать».
У тебя какой вариант?
1 ? 2? 3? 4? или вообще всё знаешь? :)
Сколько раз мы спрашиваем себя иногда:
👉 «Чем я действительно хочу заниматься?»
👉 «Какая работа мне подходит?»
👉 «Что будет приносить мне удовлетворение?»
Чаще всего мы не могжем ответить на эти вопросы не потому, что у них нас мечты, а потому, что используем неправильную стратегию поиска.
Ошибка №1: Искать «правильный» ответ, а не проверять гипотезы.
Карьера — это не экзамен, где есть один верный вариант. Чем больше ты тестируешь разные направления, тем быстрее находишь то, что резонирует. И тестировать - это не про увольнение каждые несколько месяцев.
Ошибка №2: Думать, что цель должна быть «глобальной».
У тебя может быть несколько сценариев, и все они могут быть правильными. Главное — найти, какой из них приносит энергию.
Ошибка №3: Фокусироваться на логике, а не на эмоциях. Выбор работы — это не только «я умею» или «в этом есть спрос», но и «мне нравится это делать».
У тебя какой вариант?
1 ? 2? 3? 4? или вообще всё знаешь? :)
👍2🙈1
Как начать слышать, лучше понимать людей вокруг, свою команду, стать лучшим переговорщиком?
Есть навык "активное слушание". Напишу подробнее, а пока книги, которые помогают:
1. Умение слушать. Ключевой навык менеджера. Бернард Феррари
2. Слушать нельзя указывать. Альтернатива жесткому менеджменту. Эд. Шейн
3. Чудеса активного слушания. Ю. Гиппенрейтер
4. Учись слушать. М. Москвина
5. Искусство говорить и слушать. М.Адлер
#book
Есть навык "активное слушание". Напишу подробнее, а пока книги, которые помогают:
1. Умение слушать. Ключевой навык менеджера. Бернард Феррари
2. Слушать нельзя указывать. Альтернатива жесткому менеджменту. Эд. Шейн
3. Чудеса активного слушания. Ю. Гиппенрейтер
4. Учись слушать. М. Москвина
5. Искусство говорить и слушать. М.Адлер
#book
❤2
Настоящая лояльность — это когда даже в аду ты отвечаешь в корпоративном чате.
#мемныйчетверг #былобысмешно…
@Exit_the_Loop
#мемныйчетверг #былобысмешно…
@Exit_the_Loop
🤣4
«Синдром самозванца и черный ящик успеха»
Мне тут недавно сказали: «Ты, наверное, никогда не испытывала синдром самозванца».
О да, конечно. Я родилась с полной уверенностью в своей экспертности. Особенно в первый год работы, когда на каждом совещании ждала, что сейчас кто-то встанет и скажет: "А кто вообще пустил её сюда?" 🙈
Потом я услышала одну историю.
Представьте, что вам нужно создать черный ящик успеха. Внутри него – все качества, навыки, знания и опыт, которые делают человека крутым профессионалом.
А теперь два варианта:
🔹 Если этот ящик ваш, вы знаете, что там внутри. Вы видите пробелы, слабые места, неуверенность.
🔹 Если ящик чужой – он кажется монолитным и непоколебимым. Потому что вы видите только результат, но не сомнения, ошибки и ночи с горящими дедлайнами.
Так вот, синдром самозванца – это просто эффект «черного ящика». Он мешает нам видеть, что у других внутри точно так же хаос, просто спрятанный за аккуратной обложкой соц сетей или красивого резюме.
Поэтому, если вдруг снова накроет – просто вспомните, что у всех есть свой черный ящик, и не у всех он такой идеальный, как кажется.
А что, если в вашем сундуке ничего страшного?
Мне тут недавно сказали: «Ты, наверное, никогда не испытывала синдром самозванца».
О да, конечно. Я родилась с полной уверенностью в своей экспертности. Особенно в первый год работы, когда на каждом совещании ждала, что сейчас кто-то встанет и скажет: "А кто вообще пустил её сюда?" 🙈
Потом я услышала одну историю.
Представьте, что вам нужно создать черный ящик успеха. Внутри него – все качества, навыки, знания и опыт, которые делают человека крутым профессионалом.
А теперь два варианта:
🔹 Если этот ящик ваш, вы знаете, что там внутри. Вы видите пробелы, слабые места, неуверенность.
🔹 Если ящик чужой – он кажется монолитным и непоколебимым. Потому что вы видите только результат, но не сомнения, ошибки и ночи с горящими дедлайнами.
Так вот, синдром самозванца – это просто эффект «черного ящика». Он мешает нам видеть, что у других внутри точно так же хаос, просто спрятанный за аккуратной обложкой соц сетей или красивого резюме.
Поэтому, если вдруг снова накроет – просто вспомните, что у всех есть свой черный ящик, и не у всех он такой идеальный, как кажется.
А что, если в вашем сундуке ничего страшного?
❤4
Новость дня для тех, кто не успел ещё отдохнуть на майских праздниках, но у вас ещё есть шанс :)
Согласно исследованию учёных из Сиракузского университета, люди, которые ежегодно на протяжении девяти лет брали отпуск, смогли снизить общий риск смерти примерно на 20%, а риск смерти от сердечных заболеваний — почти на треть.
А ещё проводили эксперимент:
менеджерам предложили отправиться в путешествие на четыре дня или отдохнуть дома. Выяснилось, что те, кто не стал выезжать из города, отмечали менее положительное воздействие на самочувствие и стресс.
Поэтому случаю я тоже решила ухеать из города. В Беларусь. Давно мечтала доехать до Беловежской пущи.
Именно в Беларуси можно ночевать в замках, есть драники, пугать зубров, ловить аистов за хвост и устраивать пикники посреди цветущего рапса :)
Если надумаете тоже, пишите! Расскажу, в какой агроусадьбе вкусные завтраки, а в каком замке вам дадут только размороженные блинчики из магазина 😅
Согласно исследованию учёных из Сиракузского университета, люди, которые ежегодно на протяжении девяти лет брали отпуск, смогли снизить общий риск смерти примерно на 20%, а риск смерти от сердечных заболеваний — почти на треть.
А ещё проводили эксперимент:
менеджерам предложили отправиться в путешествие на четыре дня или отдохнуть дома. Выяснилось, что те, кто не стал выезжать из города, отмечали менее положительное воздействие на самочувствие и стресс.
Поэтому случаю я тоже решила ухеать из города. В Беларусь. Давно мечтала доехать до Беловежской пущи.
Именно в Беларуси можно ночевать в замках, есть драники, пугать зубров, ловить аистов за хвост и устраивать пикники посреди цветущего рапса :)
Если надумаете тоже, пишите! Расскажу, в какой агроусадьбе вкусные завтраки, а в каком замке вам дадут только размороженные блинчики из магазина 😅
🍓5🔥3
"Почему я снова и снова впрягаюсь во все задачи одновременно?"
Давай разберемся, как можно действовать по-другому.
Сегодня наш герой Макс, который загнал себя по полной.
Почему так происходит? Макс — боец, тянет на себе ворох дел. Но оказалось, что многие дела можно не делать...
Есть классный инструмент, который помогает распутать этот «клубок срочностей» — матрица Эйзенхауэра (или «срочное/важное»).
Рисуем 4 квадрата:
1️⃣ Важно и срочно
Это задачи, за которые стоит браться первым делом. Если не решить сейчас — последствия будут критичны (горящие дедлайны, кризисы).
2️⃣ Важно, но не срочно
Самая «сладкая» зона — здесь стратегические проекты, развитие, обучение команды. Проблема в том, что эти задачи почти не кричат «горим!», и их легко отложить. Но если совсем забить, потом всё превращается в срочное.
3️⃣ Срочно, но не важно
Чужие «пожары», отвлекающие чаты, внезапные просьбы: «Макс, у нас тут срочно, помоги!». На деле это не требует именно твоего личного вмешательства, но забирает время и сбивает фокус.
4️⃣Не важно и не срочно
То, что можно смело вычеркивать или сводить к минимуму: бесконечные встречи без целей, листание соцсетей «просто так» и прочие пожиратели времени.
Фильтруем «критические» задачи:
"Окей, у меня есть три горящих проекта, на которые никто не сможет повлиять кроме меня."
Подсвечиваем важные, но не срочные вещи: "У меня есть идея улучшить систему обучения для новых сотрудников, но руки не доходят из-за текучки." - планируем в календарь.
Думаем, что делегировать. Оказывается, что добрая половина «срочных» вопросов — ерунда, которую другие могут решить сами.
Рубим "пожирателей времени". Признаемся честно про залипание в чатах и перераспределяем это время на более важное.
Это помогает и себе в голове разложить всё, и перестать лезть к команде по мелочам.
Матрица Эйзенхауэра работает там, где кажется, что пожар уже везде.
Больше порядка, меньше суеты — и ты уже не «заложник задач», а осознанный руководитель своего времени.
Если видишь, что кто-то ещё увяз в болоте бесконечных «срочняков», делись этим постом. Пускай у них тоже появятся квадраты вместо хаоса! 😜
Давай разберемся, как можно действовать по-другому.
Сегодня наш герой Макс, который загнал себя по полной.
«Мне кажется, я везде и сразу. Я уже не понимаю, что действительно важно, так как важно всё. Голова кипит, а результата на работе нет».
Почему так происходит? Макс — боец, тянет на себе ворох дел. Но оказалось, что многие дела можно не делать...
Есть классный инструмент, который помогает распутать этот «клубок срочностей» — матрица Эйзенхауэра (или «срочное/важное»).
Рисуем 4 квадрата:
1️⃣ Важно и срочно
Это задачи, за которые стоит браться первым делом. Если не решить сейчас — последствия будут критичны (горящие дедлайны, кризисы).
2️⃣ Важно, но не срочно
Самая «сладкая» зона — здесь стратегические проекты, развитие, обучение команды. Проблема в том, что эти задачи почти не кричат «горим!», и их легко отложить. Но если совсем забить, потом всё превращается в срочное.
3️⃣ Срочно, но не важно
Чужие «пожары», отвлекающие чаты, внезапные просьбы: «Макс, у нас тут срочно, помоги!». На деле это не требует именно твоего личного вмешательства, но забирает время и сбивает фокус.
4️⃣Не важно и не срочно
То, что можно смело вычеркивать или сводить к минимуму: бесконечные встречи без целей, листание соцсетей «просто так» и прочие пожиратели времени.
Фильтруем «критические» задачи:
"Окей, у меня есть три горящих проекта, на которые никто не сможет повлиять кроме меня."
Подсвечиваем важные, но не срочные вещи: "У меня есть идея улучшить систему обучения для новых сотрудников, но руки не доходят из-за текучки." - планируем в календарь.
Думаем, что делегировать. Оказывается, что добрая половина «срочных» вопросов — ерунда, которую другие могут решить сами.
Рубим "пожирателей времени". Признаемся честно про залипание в чатах и перераспределяем это время на более важное.
Это помогает и себе в голове разложить всё, и перестать лезть к команде по мелочам.
Матрица Эйзенхауэра работает там, где кажется, что пожар уже везде.
Больше порядка, меньше суеты — и ты уже не «заложник задач», а осознанный руководитель своего времени.
Если видишь, что кто-то ещё увяз в болоте бесконечных «срочняков», делись этим постом. Пускай у них тоже появятся квадраты вместо хаоса! 😜
❤5
Жизнь никогда не будет идеальной.
Иногда мы думаем, что если прочитаем книгу, сходим на какое-то занятие, поговорим с кем-то или что-то поменяем, то мы всё исправим и станет идеально.
Хорошая и плохая новость в том, что мир вокруг никогда не будет идеальным, да и цель не в этом.
В книге увидела фразу:
Конечная цель — это не жизнь без проблем. Важно жить в мире с собой — понимать кто вы и чего хотите. Тогда если всё вокруг меняется, вы не сбиваетесь с курса, потому что у вас есть прочный фундамент.
Доверяйте процессу и не осуждайте себя, если что-то идёт не «идеально».
Иногда мы думаем, что если прочитаем книгу, сходим на какое-то занятие, поговорим с кем-то или что-то поменяем, то мы всё исправим и станет идеально.
Хорошая и плохая новость в том, что мир вокруг никогда не будет идеальным, да и цель не в этом.
В книге увидела фразу:
Жизнь не будет идти по вашему сценарию
Конечная цель — это не жизнь без проблем. Важно жить в мире с собой — понимать кто вы и чего хотите. Тогда если всё вокруг меняется, вы не сбиваетесь с курса, потому что у вас есть прочный фундамент.
Доверяйте процессу и не осуждайте себя, если что-то идёт не «идеально».
💯3❤2
Когда хочется разобраться, а получаешь сборник фраз из родительского чата.
Иногда просто "не грусти" не работает. Что реально помогает вам, когда накрывает?
#мемныйчетверг #былобысмешно…
@Exit_the_Loop
Иногда просто "не грусти" не работает. Что реально помогает вам, когда накрывает?
#мемныйчетверг #былобысмешно…
@Exit_the_Loop
🌚1
Зачем C-level (и не только) быть честным с собой
На уровне C ты становишься точкой проекции — в тебя верят, тебе дают много ответственности, за тобой следят. И чем выше поднимаешься, тем меньше реальной обратной связи.
Все хотят видеть сильного, собранного, уверенного. В этой роли легко застрять и начать играть самого себя, вместо того чтобы видеть, что действительно происходит.
Но лидерство начинается с внутренней честности.
Когда ты не видишь своих слепых зон, не признаёшь усталости или сомнений, ты не защищаешь бизнес — ты ставишь его под угрозу. Самообман превращается в стратегическую ошибку: продукт буксует, культура трещит, а ты всё ещё транслируешь уверенность.
Радикальная честность с собой — не про уязвимость, а про управление рисками.
Признать, что стратегия устарела, команда перегрета, или ты сам выгорел — значит взять ответственность, пока последствия не стали системными.
Эта точка правды — единственный способ выстроить устойчивую траекторию роста и выйти из цикла. И бизнес, и команда всегда это чувствуют.
Как у вас? Уже доходили до такой точки?
На уровне C ты становишься точкой проекции — в тебя верят, тебе дают много ответственности, за тобой следят. И чем выше поднимаешься, тем меньше реальной обратной связи.
Все хотят видеть сильного, собранного, уверенного. В этой роли легко застрять и начать играть самого себя, вместо того чтобы видеть, что действительно происходит.
Но лидерство начинается с внутренней честности.
«Ничто так не разрушает человека, как попытка быть кем-то другим», — писал Юнг.
Когда ты не видишь своих слепых зон, не признаёшь усталости или сомнений, ты не защищаешь бизнес — ты ставишь его под угрозу. Самообман превращается в стратегическую ошибку: продукт буксует, культура трещит, а ты всё ещё транслируешь уверенность.
Радикальная честность с собой — не про уязвимость, а про управление рисками.
Признать, что стратегия устарела, команда перегрета, или ты сам выгорел — значит взять ответственность, пока последствия не стали системными.
Эта точка правды — единственный способ выстроить устойчивую траекторию роста и выйти из цикла. И бизнес, и команда всегда это чувствуют.
Как у вас? Уже доходили до такой точки?
«Ты объясняешь поведение и желания других тем, что сам думаешь»
Я думала, что понимаю людей. Оказалось — я чаще додумываю. 😬
Однажды на встрече с психотерапевтом я записала себе фразу:
Не тем, что есть. А тем, как ты это себе интерпретировала и пропустил через свой опыт.
Мозг автоматически достраивает смысл, так работает префронтальная кора, чтобы быстрее сориентироваться в ситуации.
Но вот нюанс: мозг достраивает не из фактов.
Например: человек говорит «мне важно, чтобы была прозрачность».
Я киваю: «ага, ему нужны регулярные отчёты и таблички».
А он вообще-то имел в виду, что не любит, когда что-то решается за спиной.
Одно слово — а смысл у каждого свой.
Коучинг меня этому постоянно учит: уточняй. спрашивай. не гадай.
✖️ Не «я уже поняла, что она хочет».
✔️ А: «Слушай, когда ты говоришь “свобода”, что ты имеешь в виду?»
И тут открываются такие двери, в которые сам бы не вошёл.
Мы, особенно в ролях лидеров, менеджеров, взрослых, мам, коучей, часто думаем, что «разобрались».
Но пока мы не задали вопрос — мы просто в своей голове.
Иногда это рядом с реальностью. А иногда — на орбите.
—
🔖 Если вы думаете, что точно поняли, почему человек так поступил — проверьте.
Возможно, вы просто объяснили это по-своему.
А теперь — спросите.
Я думала, что понимаю людей. Оказалось — я чаще додумываю. 😬
Однажды на встрече с психотерапевтом я записала себе фразу:
«Ты объясняешь поведение других тем, что ты сам думаешь.»
Не тем, что есть. А тем, как ты это себе интерпретировала и пропустил через свой опыт.
Мозг автоматически достраивает смысл, так работает префронтальная кора, чтобы быстрее сориентироваться в ситуации.
Но вот нюанс: мозг достраивает не из фактов.
Например: человек говорит «мне важно, чтобы была прозрачность».
Я киваю: «ага, ему нужны регулярные отчёты и таблички».
А он вообще-то имел в виду, что не любит, когда что-то решается за спиной.
Одно слово — а смысл у каждого свой.
Коучинг меня этому постоянно учит: уточняй. спрашивай. не гадай.
✖️ Не «я уже поняла, что она хочет».
✔️ А: «Слушай, когда ты говоришь “свобода”, что ты имеешь в виду?»
И тут открываются такие двери, в которые сам бы не вошёл.
Мы, особенно в ролях лидеров, менеджеров, взрослых, мам, коучей, часто думаем, что «разобрались».
Но пока мы не задали вопрос — мы просто в своей голове.
Иногда это рядом с реальностью. А иногда — на орбите.
—
Возможно, вы просто объяснили это по-своему.
А теперь — спросите.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯5🔥2
Когда в компании есть ценности… но в живой природе их никто не встречал. Боль многих: на стене — одно, в реальности — совсем другое.
#мемныйчетверг #былобысмешно…
@Exit_the_Loop
#мемныйчетверг #былобысмешно…
@Exit_the_Loop
🌚3😁1
В продолжение поста про саморазвитие в моем канале @projectsproducts хочу ещё поделиться вопросами, которые нам задали, когда я пошла учиться на своё второе образование по коучингу.
Иногда полезно остановиться и сделать чек-поинт:
📍Какие сильные стороны у вас уже есть?
📍Чему вы сейчас учитесь?
📍Если бы вы сами себе дали развивающую обратную связь, что бы вы себе посоветовали развить в ближайшее время?
📍Что возьмете в фокус и начнете развивать уже завтра из уровня опыта или мастерства?
Надо сказать, что самым большим вызовом на учебе у меня стало "давать самой себе позитивную обратную связь" и искать сильные стороны у себя.😬
С командами я работала 15+ лет, и училась давать обратную связь, конечно, но не себе!
Поэтому лично для меня первый вопрос - это до сих пор вызов.
Как у вас с этим?
Иногда полезно остановиться и сделать чек-поинт:
📍Какие сильные стороны у вас уже есть?
📍Чему вы сейчас учитесь?
📍Если бы вы сами себе дали развивающую обратную связь, что бы вы себе посоветовали развить в ближайшее время?
📍Что возьмете в фокус и начнете развивать уже завтра из уровня опыта или мастерства?
Надо сказать, что самым большим вызовом на учебе у меня стало "давать самой себе позитивную обратную связь" и искать сильные стороны у себя.😬
С командами я работала 15+ лет, и училась давать обратную связь, конечно, но не себе!
Поэтому лично для меня первый вопрос - это до сих пор вызов.
Как у вас с этим?
Субботняя радость.
Собрали финальный логотип для Exit the Loop.
Получился солнечный и со смыслом выхода за пределы своего старого круга.
А с другой стороны для меня здесь образ про поддержку, и того, что ты не один.
Так что ищите теперь канал с новой желто-черной иконкой 🙃
Собрали финальный логотип для Exit the Loop.
Получился солнечный и со смыслом выхода за пределы своего старого круга.
А с другой стороны для меня здесь образ про поддержку, и того, что ты не один.
Так что ищите теперь канал с новой желто-черной иконкой 🙃
👍5🔥1
Уже завтра провожу коучинговую игру на PeopleSense.
Мне наша афиша нравится больше, чем официальная. :)
Мне наша афиша нравится больше, чем официальная. :)
👍4🔥2❤1