مثال تور ماهیا تار دلم ز هم گسسته
میخوام بگیرم دامنت با این دو دست پینه بسته

خیلی خوشگله...✨

اسپرینگ رول، با تشکر از لیلی برای دادن ایده های خوب.🫪✨

I wish i were a cloud. no study,no stress,no work, just floating wherever i want.

سوالم از چت جی پی تی:
اگر قرار بود یک کاراکتر کیدراما/سریال باشم، چه کسی میشدم؟ چرا؟

حالا خودم اصلا نمیدونم کیه.

برخلاف خیلی ها که به صورت خیلی شیتان پیتانی رو میز خیلی جذاب با مدادای خوشگل و یک لیوان قهوه بسیار شکیل درس میخونن من در حالتی ام که رو تخت دراز کشیدم و از گرما هم دارم میپزم،نکته مثبت ماجرا این که بادبزن دارم.😏✨

چون امروز یه مقاله درمورد کمبود خواب خوندم پس خلاصه اون اینجام میزارم:

کمبود خواب باعث می‌شود کمتر احساس شادی کنیم و بیشتر مضطرب شویم.

پژوهشگران با بررسی ۱۵۴ مطالعه روی ۵۷۱۵ نفر دریافتند که انواع مختلف کمبود خواب (کم‌خوابی، بیدار ماندن طولانی و بیدار شدن‌های مکرر در شب) با کاهش احساسات مثبت مانند شادی و رضایت و افزایش علائم اضطراب همراه است. همچنین این اثر حتی پس از چند ساعت کاهش خواب نیز مشاهده شد. پژوهشگران تأکید کردند که بیشتر شرکت‌کنندگان این مطالعات جوان بودند و برای تعمیم نتایج به گروه‌های سنی دیگر، پژوهش‌های بیشتری لازم است.

منبع:انجمن روانشناسی آمریکا(APA)

ای کسانی که کم می‌خوابید برید خوابتون درست کنید.😔

امروز درمورد یه اختلال خوندم که برام جالب بود اینجا هم میزارمش.