Forwarded from Пазл жизни
Личностное развитие: путь к себе (часть 1)
Личностное развитие начинается не с очередного курса, книги или списка целей. В первую очередь оно начинается с понимания себя, принятия себя, своих ценностей, сильных сторон и того, как мы строим свою жизнь.
Команда «Пазл жизни» всегда за честный разговор. Нам кажется важным говорить не только об успехах и достижениях, но и о поиске себя, внутренних опорах, сомнениях и вопросах, с которыми сталкивается каждый человек.
В этом месяце мы собрали ваши вопросы для нашего эксперта Тамары Зентнер. Их оказалось так много, что из ответов получилась целая серия материалов.
В первой части интервью Тамара рассуждает о том, что такое личностное развитие, почему сегодня умение учиться и меняться стало необходимостью, как найти собственную опору в быстро меняющемся мире и почему понимание себя часто оказывается важнее очередного профессионального навыка.
Нам кажется, получилось очень искренне и по-настоящему.
Продолжение уже совсем скоро.
©️ ©️ А пока листайте карусель, а если вам откликаются мысли Тамары — накидайте ей сердечек ♥️
#сфера_развитие
Личностное развитие начинается не с очередного курса, книги или списка целей. В первую очередь оно начинается с понимания себя, принятия себя, своих ценностей, сильных сторон и того, как мы строим свою жизнь.
Команда «Пазл жизни» всегда за честный разговор. Нам кажется важным говорить не только об успехах и достижениях, но и о поиске себя, внутренних опорах, сомнениях и вопросах, с которыми сталкивается каждый человек.
В этом месяце мы собрали ваши вопросы для нашего эксперта Тамары Зентнер. Их оказалось так много, что из ответов получилась целая серия материалов.
В первой части интервью Тамара рассуждает о том, что такое личностное развитие, почему сегодня умение учиться и меняться стало необходимостью, как найти собственную опору в быстро меняющемся мире и почему понимание себя часто оказывается важнее очередного профессионального навыка.
Нам кажется, получилось очень искренне и по-настоящему.
Продолжение уже совсем скоро.
#сфера_развитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1👏1
Forwarded from Пазл жизни
Личностное развитие: практика
Мы часто ищем ответы вовне: в книгах, курсах, советах экспертов и мнении окружающих. Но самые важные вопросы обычно начинаются с честного разговора с самим собой.
В этой карусели Тамара Зентнер собрала 3 простые практики для саморефлексии, которые помогают остановиться, прислушаться к себе и свериться со своими внутренними ориентирами.
💡 Живу ли я в соответствии со своими ценностями?
💡 Что действительно даёт мне энергию, а что её забирает?
💡 Туда ли я иду или просто продолжаю двигаться по привычному маршруту?
✔️ Листайте карусель, сохраняйте и попробуйте выполнить хотя бы одну практику.
Иногда достаточно всего нескольких минут честного внимания к себе, чтобы сделать ещё один шаг на пути личностного развития💚
#сфера_развитие
Мы часто ищем ответы вовне: в книгах, курсах, советах экспертов и мнении окружающих. Но самые важные вопросы обычно начинаются с честного разговора с самим собой.
В этой карусели Тамара Зентнер собрала 3 простые практики для саморефлексии, которые помогают остановиться, прислушаться к себе и свериться со своими внутренними ориентирами.
Иногда достаточно всего нескольких минут честного внимания к себе, чтобы сделать ещё один шаг на пути личностного развития
#сфера_развитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🙏1
Forwarded from НейроОТЛИЧНЫЙ коучинг (СДВГ-коуч)
👏2
Forwarded from НейроОТЛИЧНЫЙ коучинг (СДВГ-коуч)
🔥2
Forwarded from Тома Зентнер
Большие камни - редко срочные дела. Это те вещи, которые почти никогда не кричат, не требуют ответа «до конца дня». Их легко отложить на завтра. Или на следующий понедельник. Или на следующий год.
Это то, что медленно меняет вашу жизнь: сходить к врачу, пока ничего не болит, регулярно заниматься спортом, а не тогда, когда спину уже заклинило, освоить новый навык, который поможет вырасти в карьере, написать статью, запустить свой проект. Провести время с детьми. Поговорить с партнёром. Просто сесть и подумать, а туда ли вы вообще бежите.
Ни одно из этих дел не кажется срочным сегодня.
Но именно они определяют, какой будет ваша жизнь через год, три или десять лет.
Итак, простое упражнение. Откройте календарь на ближайшую неделю и сначала забронируйте место для своих больших камней. Не на то время, которое «останется», а на то, которое вы сознательно им отдаёте.
А уже потом разрешайте песку заполнить всё, что осталось
Это то, что медленно меняет вашу жизнь: сходить к врачу, пока ничего не болит, регулярно заниматься спортом, а не тогда, когда спину уже заклинило, освоить новый навык, который поможет вырасти в карьере, написать статью, запустить свой проект. Провести время с детьми. Поговорить с партнёром. Просто сесть и подумать, а туда ли вы вообще бежите.
Ни одно из этих дел не кажется срочным сегодня.
Но именно они определяют, какой будет ваша жизнь через год, три или десять лет.
Итак, простое упражнение. Откройте календарь на ближайшую неделю и сначала забронируйте место для своих больших камней. Не на то время, которое «останется», а на то, которое вы сознательно им отдаёте.
А уже потом разрешайте песку заполнить всё, что осталось
❤1
Хотите расскажу, как ставить цели так, чтобы не прокрастинировать?
https://youtu.be/UjCd0S7bvlg?si=HXzW1xWBMfkyCzXq
https://youtu.be/UjCd0S7bvlg?si=HXzW1xWBMfkyCzXq
YouTube
Как перестать прокрастинировать, создавая бесконечные TO DO списки и покупая новые ежедневники
Планирование при СДВГ. Кладбище целей. Бесконечные списки дел. Прокрастинация. За что хвататься, если мыслей так много?
❤4🔥1