برای اینکه دو نفر برای هم خوب باشند، هر کدام باید ابتدا برای خود خوب باشد. تا موقعی که متوجه تنهایی خود نشویم، از دیگری به عنوان سپری در مقابل تنهایی استفاده می‌کنیم. فقط کسی که بتواند مثل عقاب شجاعانه زندگی کند، قادر است به دیگری عشق پیشکش کند..

📕 وقتی نیچه گریست - اروین یالوم

اری برن، روان‌شناس برجسته می‌گوید:
اگر انسان‌ها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی می‌شود و این کنایه‌ایست از اهمیت نوازش به‌عنوان غذای روح برای مغز.
نوازش‌ها می‌توانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و ... نمونه‌هایی از نوازش مثبت و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازش‌های منفی هستند.
نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازه‌ای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار می‌گیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازش‌های منفی نیز بسنده می‌کند، به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم، زیر سوال برویم و... تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را می‌بینند و به‌همین دلیل مهم هستیم.
نوازش‌ها می‌توانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونه‌هایی از نوازش‌های کلامی هستند.

📕 کار ناتمام - شهربانو قهاری

او هرگز زیبا به نظر نمی‌رسید، او شبیه به هنر بود و هنر قرار نبود زیبا به نظر برسد، قرار بود احساسی را در شما ایجاد کند.

📕 رینبو روول

نصف اشتباهاتمان ناشی از این است که وقتی باید فکر کنیم، احساس می‌کنیم و وقتی که باید احساس کنیم، فکر می‌کنیم..

📕 به آواز باد گوش بسپار - هاروکی موراکامی

ارزش هر انسان به چیزی که به آن دست می‌یابد نیست، بلکه به هدفی است که میل رسیدن به آن دارد..

📕 ماسه و کف - جبران خلیل جبران

زندگی یعنی انتخاب و دانستن اینکه چطور وقتی درهم شکسته‌ایم باز خودمان را از نو بسازیم. همه ما این را می‌دانیم، حتی آن‌هایی که تظاهر به ندانستن می‌کنند..

📕 سنگ کاغذ قیچی ­- آلیس فینی

کتاب برایم دنیای تازه‌ای است.
حرف‌های تازه و کارهای تازه..
همچین جذب نوشته های کتاب میشوم که اگر بیخ گوشم توپ بترکانند، حالی‌ام نمیشود!
مثل آدم تشنه ای که به آب رسیده باشد هر جمله برایم شده است یک جرعه آب گوارا؛ آب خنک، صاف و زلال که به من جان میدهد..

📕 همسایه ها - احمد محمود

از فرط درماندگی و بیچارگی این نسلی که ماییم گریه کردم.‌

📕 روزها در راه - شاهرخ مسکوب

گفت: بین مرگ و زندگی یه کتابخونه‌ ست.. توی اون کتابخونه هم قفسه‌های کتاب تا ابد ادامه دارن. هر کتاب شانس امتحان کردن یکی از زندگی‌هایی رو بهت می‌ده که می‌تونستی تجربه‌شون کنی. تا ببینی اگه انتخاب دیگه‌ ای کرده بودی، چی میشد! اگه شانس این رو داشتی که حسرت‌هات رو ازبین ببری، کاری متفاوت از اونچه کرده، انجام میدادی..

📕 کتابخونه نیمه شب ‌- مت هیگ

چقدر ساختگی و تصنعی است که کسی بگوید: میخواهم با تو کاملا روراست باشم!
چه دلیلی دارد که چنین حرفی بزنیم؟ روراستی نیازی به مقدمه چینی ندارد! روراستی خودش را نشان خواهد داد.. باید بر پیشانیت نوشته شده باشد باید از لحن کلامت معلوم باشد، باید در چشم‌هایت برق بزند، مثل عاشقی که با یک نگاه به مکنونات قلبی معشوقه پی می‌برد. باید بوی خوش راستی و صداقت از تو به مشام دیگران رسد.
روراستی دروغین همچون فرو کردن خنجری در پهلوی دیگران است. هیچی زشت‌تر از دوستی ساختگی گرگ‌مآبانه نیست. از آن پرهیز کن. کسی که واقعا خوب و ساده و خیرخواه باشد از نگاهش معلوم است و همه قادر به تشخیص آن هستند..

📕 تاملات - مارکوس اورلیوس

⊱مولوی می‌گوید عشق چیزی نیست که بیرون بشود پیدایش کرد.. درونی است! تنها کاری که باید بکنیم این است که موانعی را که در درونمان جلو عشق را می‌گیرند پیدا کنیم و از میان برداریم..

📕 ­ملت عشق - الیف شافاک

‌‌چیزی که همواره آگاهی اخلاقی ساده را غافلگیر می‌کند این است که چگونه همان افرادی که نسبت به دشمنان‌شان مرتکب اقدامات خشونت‌بار وحشتناک می‌شوند می‌توانند نسبت به اعضای گروه خودشان انسانیت صمیمانه و دلسوزی مهربانانه نشان دهند. آیا شگفت نیست که همان سربازی که غیرنظامیان بی‌گناه را قصابی می‌کرد آماده بود جان خودش را فدای واحد نظامی خویش کند؟ یا فرمانده‌ای که دستور تیراندازی به گروگان‌ها را می‌داد می‌توانست همان روز عصر نامه‌ای سرشار از عشق صمیمانه به خانواده‌اش بنویسد؟
‌
📕 خشونت - اسلاوی ژیژک

هیجانات واکنش به جهان بیرون نیستند. شما یک گیرندهٔ غیرفعال از ورودی‌های حسی نیستید بلکه سازندهٔ فعال هیجانات خودتان هستید. مغز شما معانی را از ورودی حسی و تجربهٔ گذشته ایجاد می‌کند و عملی را در پیش می‌گیرد. اگر شما مفاهیمی از تجربهٔ گذشته با خود نداشته باشید، تمام ورودی‌های حسی‌تان سروصدایی بیش نیستند. شما نمی‌دانید آنها چه احساساتی هستند، چه چیزی آن‌ها را ایجاد کرده و چگونه باید برای مقابله با آن‌ها رفتار کنید. مغز شما با مفاهیم،‌ معنای احساس را ایجاد می‌کند و گاهی اوقات، این معانی خود یک هیجان هستند.

📕 هیجانات چگونه ساخته می‌شوند؟ - لیزا فلدمن بارت

شب‌ها پیش از آنکه به خواب برویم چقدر حرف داشتیم که بزنیم انگار حرف های ما تمامی نداشت چند بار پیش آمد که طلوع را دیدیم و رنگ خواب ندیدیم، آخر چه شد که حال دیگر می آییم و خسته و بیصدا میخوابیم؟ شب‌ها دگرگون شده؟ حرف‌ها تمام شده؟ یا ما تمام شده‌ایم..؟

📕 یک عاشقانه آرام - نادر ابراهیمی