👨‍💻 Реально ли получить работу в декабре?

Реально. Более того — это отличный шанс устроиться быстро, пока остальные откладывают поиск на январь.

Ловите свежий дайджест вакансий:


▶️Backend разработчик стажёр
▶️Junior React Native Developer (Fintech)
▶️Junior+ Frontend Developer

▶️Разработчик баз данных / разработчик SQL / PostgreSQL
▶️React Native Developer (Middle / Fintech)
▶️Middle Backend Developer (Node.JS)
▶️Middle Python Developer
▶️Системный администратор
▶️Fullstack JS разработчик

Больше вакансий на нашем сайте

Его проект интереснее, чем мой 👀

«Почему они решают задачи быстрее, чем я?», «Его повысили, а меня нет. Недостаточно хорош…» – знакомо?

Такие мысли не всегда плохи. Сравнивая себя с другими, мы стремимся к самопознанию (почему я это делаю?), самосовершенствованию (как мне делать это лучше?) и самореализации (что я могу делать?). А это помогает нам развиваться, искать новые пути для роста и достигать более высоких результатов.

Однако, если мы начинаем зацикливаться на своих «недостатках» и думать: «Почему они, а не я? Что со мной не так?» – это может привести к синдрому самозванца. Мы начинаем чувствовать себя неуверенно и принижать свои достижения, что неизбежно отражается на нашей работе.

Так как самооценка влияет на работу? 👀

1️⃣ Неверно ставим цели

Когда нам кажется, что наши достижения — это просто везение, мы начинаем бояться браться за более сложные задачи. А ведь именно они помогают расти.

➡️ Завышенная самооценка, наоборот, приводит к нереалистичным целям. Недооценив риски и требования, мы можем получить результат, который вовсе не оправдает ожиданий. В итоге мы теряем время и мотивацию.

2️⃣ Неравномерно распределяем задачи

Мы уже обсудили, что самооценка влияет на то, какие задачи ты себе ставишь. Думая, что ты делаешь недостаточно, ты берешь все больше задач, не связанных с твоей прямой зоной отвественности. Это создает дисбаланс задач в команде, а ты перегружаешься и чувствуешь, что работаешь больше. Такой подход к задачам подрывает работу в команде и приводит нас к проблеме из следующего пункта.

➡️ Если самооценка завышена, мы начинаем брать на себя слишком много задач, переоценив свои реальные возможности. Это приводит к перегрузке и может сказаться на качестве работы.

В обоих случаях страдает не только личная продуктивность, но и общая эффективность команды.

3️⃣ Выгораем

Постоянное давление, неудачи и излишняя уверенность в своих силах могут привести к выгоранию.

При заниженной самооценке нам не удаётся почувствовать себя достаточно компетентным сотрудником. Мы постоянно давим на себя, стараясь работать лучше и больше, часто игнорируя отдых. В итоге организм не восстанавливается, усталость накапливается, все усилия кажутся бесполезными, а работа перестает приносить удовлетворение.

Появляется ощущение, что мы не заслуживаем отдыха или признания, а потому продолжаем работать без остановки, не давая себе возможности восстановиться.

➡️ Завышенная самооценка ведёт к переоценке своих сил и игнорированию перегрузки. И в том, и в другом случае человек либо не отдыхает, либо слишком перегружается работой.

Подводим итоги 😑

Здоровая самооценка позволяет трезво оценивать свои силы, ставить реалистичные цели и избегать перегрузки. Она помогает спокойно принимать как успехи, так и неудачи, сохраняя мотивацию и защищая от выгорания. Ключевой шаг к этому — перестать постоянно сравнивать себя с другими в работе.

О том, как это сделать, расскажем в следующем посте 😎

🌑 Как перестать сравнивать себя с другими в работе?

В предыдущем посте мы разобрали, как низкая и высокая самооценка влияет на работу. Если коротко, то заниженная самооценка может тормозить твой рост, т.к. начинаешь избегать сложных задач. Работники с завышенной, наоборот, берут много сложных задач, часто переоценивая свои силы, что приводит к перегрузке и снижению как личной, так и командной эффективности.

На самооценку напрямую влияет то, как мы думаем о себе и других:
— как часто сравниваем себя с коллегами;
— насколько объективно это сравнение.

Поэтому если ты замечаешь, что слишком много думаешь об успехах других, чувствуешь усталость от перегрузок или признаки выгорания, — самое время провести саморефлексию.

➡️ Определи свои сильные и слабые стороны

Какие преимущества у тебя уже есть, а в каких моментах еще есть место для развития?

➡️ Оцени свою работу

Какие недостатки ты отмечаешь в своей работе? И какие преимущества? Часто мы не замечаем собственных успехов, фокусируясь только на том, что идёт не так.

➡️ Сформулируй, что ты хочешь

Что ты хочешь достичь? К чему ты стремишься в своей карьере? Иногда мы так погружаемся в погоню за чужими результатами, что перестаём понимать, а куда на самом деле мы хотим расти.

➡️ Отслеживай свой прогресс

Как изменилось твоё состояние с момента трудоустройства? Сколько времени ты тратил на решение задач раньше и сколько сейчас? Это поможет понять, насколько ты развился и насколько реально воспринимаешь свой прогресс.

➡️ Спишь? Отдыхаешь?

Подумай, действительно ли ты качественно отдыхаешь и когда ты последний раз был в отпуске. Возможно, причина твоей тревожности и стресса кроется в недостатке качественного отдыха. Он важен не только для восстановления сил, но и для улучшения восприятия себя и своей работы.

Также обратись к HR и/или руководителю и попроси дать обратную связь (ОС) по твоей работе. Часто мы сравниваем себя с коллегами, потому что нам не хватает объективной оценки наших собственных результатов.

Помни, первый шаг на пути к решению любой проблемы — это признать, что она есть. Поэтому если ты чувствуешь, что твоя самооценка качается, задачи не соответствуют компетенциям, а роста не было уже давно, значит, есть проблема, которую необходимо решить ✍️