📚📖 𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐓𝐮𝐭𝐨𝐫 🌟
📍 Location:Addisu Gebeya
🎓 Student Level: Grade 3 And 5
🕒 Schedule: 3 times per week
⏰ Duration: 2 hours per day
👨‍🏫 Tutor Category: Male
💰 Salary: 6000 ETB/month
✅ Requirements:
• Previous tutoring experience preferred
• Good communication skills
• Responsible and punctual
• Ability to work well with student
📩 To Apply:@HopeTutors27
👉 Contact:
🔔 For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
👉 https://t.me/hopetuto

📚📖 𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐓𝐮𝐭𝐨𝐫 🌟
📍 Location:Addisu Gebeya(Egziabherab betekrstyan ategeb)
🎓 Student Level: Grade 7
🕒 Schedule: 3 times per week
⏰ Duration: 1 hours per day
👨‍🏫 Tutor Category: Female
💰 Salary:3000(payment will be increase after a month)
✅ Requirements:
• Previous tutoring experience preferred
• Good communication skills
• Responsible and punctual
• Ability to work well with student
📩 To Apply:@HopeTutors27
👉 Contact:
🔔 For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
👉 https://t.me/hopetuto

paid volunteers ተለቋል
check
ብዙ ተማሪ ግቢ ውስጥ ተፍ ተፍ ማለት ይልጋል ግን መረጃ የለውም። በተጨማሪም ክፍያ ያለው volunteers ይፈልጋል ግን መረጃ ስለሌለው ብቻ ሳያገኝ ይቀራል ።

መረጃ ያላቸው ሰዎች ከቤተሰብ ብር አያስለኩም ።

ጊዜው ፈጣን ለሆኑት ነው።

This channel created for AAU communities
1 get update new AAU information
2  Trainings and get certificate and poket money
3 internship and job vacancy

If you want to update Paid volunteers and job info, join

@infoinAddis
@infoinAddis
share this link

ትኩረት የማጣት እና የመረጋጋት ችግር (Attention Deficit hyperactivity Disorder) - ADHD

ADHD ልጆች ላይ ሊከሰት የሚችል የእድገት እክል ነው። አንዳንድ ወላጆች ልጆቻቸውን ከሌሎች በተለየ ትዕግስት የለሽ፣ ቀዥቃዣና አስቸጋሪ ሆነውባቸው መፍትሔ ሲፈልጉ ይታያሉ፡፡ እነዚህ ህፃናት የሚይዙት የሚጨብጡት የሚጠፋባቸው፣ አንድ ነገር ጀምረው አፍታም ሳይቆዩ ሌላ የሚያምራቸው፣ ለመናገርና ለመጠበቅ ትዕግስት የማይኖራቸውና ችኩል ናቸው፡፡

ይህ አይነት የስነባህሪና የስነአእምሮ ችግር ያለባቸው ህፃናት ትኩረት ያጡ፣ ትዕግስት የለሽ ቀዥቃዣነት (ADHD) ህመም ተጠቂዎች ናቸው፡፡

የእነዚህ ህፃናት መሰረታዊ መገለጫዎች፦

- አንድ ነገር ጀምረው በቀላሉ ወደ ሌላ የሚሳቡና አንድን ነገር ጀምሮ ለመጨረስ ትኩረት የሌላቸው
- በትምህርት ቤት ግዴለሽነት የሚታይባቸውና ቀላል ስህተቶችን በፈተና ላይ በተደጋጋሚ የሚሰሩ
- የማያዳምጡና የተባሉትን የማያደርጉ
- የክፍልና የቤት ስራን ጀምሮ ለመጨረስ እንኳን ትዕግስት የሌላቸው
- በተሰጣቸው ስራ ላይ ሀሳባቸውን መሰብሰብ የማይችሉ
- ዝንጉነት በእጅጉ የሚታይባቸው
- በየአቅጣጫው የሚሮጡና እረፍት የሌላቸው፣ ዛፍም ሆነ ደረጃ ላይ ለመውጣት የሚታገሉ
- እጅና እግራቸው የሚቅበጠበጥና አደብ የሌላቸው
- ከጓደኞቻቸው ጋር እየተጫወቱ ተራቸው አስኪደርስ መጠበቅ ሞት የሚመስላቸው
- በቀላሉ የሚበሳጩና የሚናደዱ ናቸው፡፡

ስለዚህም ይህ ትኩረት የለሽነታቸውና ትዕግስት አልባነታቸው የትምህርት አቀባበልና አረዳዳቸውን በእጅጉ ይጎዳዋል።

ለዚህ ህመም እንዲህ ነው የሚባል ምክንያት ባይኖርም በእርግዝና ጊዜ አልኮልና ሲጋራ መጠቀም እንደ አጋላጭነት ይጠቀሳሉ፡፡ ዓለም አቀፍ ጥናት እንደሚያሳየው ከሆነ ለትምህርት ከደረሱ ህፃናት መካከል ከ5-10 በመቶ የሚሆኑት ህፃናት ይህ ችግር ሊታይባቸው ይችላል፡፡

አብዛኛው ትኩረት የለሽ ህፃናት በስነ-ልቦና ህክምና፣ በአማራጭ ትምህርት (Special Education) እና በመድሀኒቶች በመታገዝ የሚስተካከሉና መሻሻል ሊያሳዩ ይችላሉ፡፡ ሆኖም አንዳንዶች የጎላ ችግር ያለባቸው ካደጉ በኋላም ራስን ዝቅ ማድረግና ከማህበራዊ ግንኙነቶች ማፈግፈግ ሊታይባቸው ይችላል፡፡

ወላጆች እንዲህ አይነት ባህሪ ያላቸውን ህፃናት በአግባቡ በማሳከምና በቤት ውስጥ ድጋፍና አንክብካቤ በማድረግ ችግራቸውንና የትምህርት አቀባበላቸውን ቀስ በቀስ ማስተካከል ይችላሉ፡፡

PTSD - Post-Traumatic Stress Disorder ወይም ድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መታወክ


ፒቲኤስዲ ዝም ብሎ "የጭንቀት ስሜት" አይደለም። እሱ የሰውነታችን የነርቭ ሥርዓት እና የአዕምሯችን የመከላከል መዋቅር ከአሰቃቂ አደጋ በኋላ "በርቶ" መጥፋት ሲያቅተው የሚፈጠር ከፍተኛ የአሠራር መዛባት ነው።


1. በአዕምሯችን ውስጥ ምን ይከሰታል? (The Neurobiology of PTSD)

ፒቲኤስዲን በጥልቀት ለመረዳት መጀመሪያ አዕምሯችን ለአደጋ የሚሰጠውን ምላሽ የሚቆጣጠሩ ሦስት ዋና ዋና ክፍሎችን ማየት ያስፈልጋል፦

•  አሚግዳላ (Amygdala - የአደጋ ጊዜ መለያ ራዳር)፦ ይህ ክፍል በአዕምሯችን ውስጥ ያለ የጭንቀትና ፍርሃት መቆጣጠሪያ ማዕከል ነው። እንደ "ጭስ መመርመሪያ (Smoke Detector)" ያገለግላል። አደጋ ሲያይ የፍርሃት ሆርሞን እንዲለቀቅ ያደርጋል።

  •  በፒቲኤስዲ ጊዜ፦ አሚግዳላ በከፍተኛ ሁኔታ ንቁ (Hyperactive) ይሆናል። ምንም አይነት ትክክለኛ አደጋ በሌለበት ሰላማዊ ሁኔታ ውስጥ እንኳን፣ ጥቃቅን ድምጾችን ወይም ትዝታዎችን እንደ ትልቅ አደጋ ቆጥሮ የሰውነትን የፍርሃት ማንቂያ ደወል ደጋግሞ ይደውላል።

•  ሂፖካምፐስ (Hippocampus - የትዝታዎች ማህደር)፦ ይህ ክፍል ትዝታዎቻችንን በጊዜ ሰሌዳ ከፋፍሎ "ያለፈ ታሪክ" አድርጎ የሚያስቀምጥ (ፋይል የሚያደርግ) ክፍል ነው።

  •  በፒቲኤስዲ ጊዜ፦ ሂፖካምፐስ በአደጋው ወቅት በደረሰበት ከፍተኛ ጭንቀት ምክንያት ስራውን በአግባቡ መስራት ያቅተዋል። አደጋውን "ያለፈ እና የተጠናቀቀ ታሪክ" አድርጎ ፋይል ማድረግ አይችልም። በዚህ ምክንያት አዕምሮህ አሮጌውን ትዝታ ዛሬ አሁን እየተከሰተ እንዳለ አድርጎ ያስባል።

•  ፕሪፍሮንታል ኮርቴክስ (Prefrontal Cortex - የሎጂክ እና ምክንያታዊነት ማዕከል)፦ ይህ የፊተኛው የአዕምሯችን ክፍል ሁኔታዎችን በምክንያታዊነት አይቶ አሚግዳላን "ረጋ በል፣ አሁን እኮ ሰላም ነው" ብሎ ብሬክ የሚይዝ ክፍል ነው።

  •  በፒቲኤስዲ ጊዜ፦ ይህ ክፍል ይዳከማል (Hypoactive ይሆናል)። አሚግዳላን መቆጣጠርና ማረጋጋት ያቅተዋል።

ባጭሩ፦ በፒቲኤስዲ ጊዜ አዕምሮ በአደጋ ጊዜ የሚነሳውን የፍርሃት ማንቂያ ደወል መመለስ (ማጥፋት) አቅቶት ሁልጊዜ በከፍተኛ የጦርነት ዝግጁነት ውስጥ ይኖራል።


2. አራቱ የፒቲኤስዲ የምልክት ክፍሎች (The 4 Symptom Clusters)

በሳይንሳዊው የአእምሮ ጤና መጽሐፍ (DSM-5) መሰረት የፒቲኤስዲ ምልክቶች በአራት ይከፈላሉ፦

ሀ. ጣልቃ የሚገቡ አስገዳጅ ትዝታዎች (Intrusive Memories)

•  ፍላሽባክስ (Flashbacks)፦ ይህ በጣም ከባዱ ምልክት ነው። ግለሰቡ ትዝታው ሲመጣበት ዝም ብሎ እያሰበው አይደለም፤ ይልቁንም በአካላዊ ስሜት ጭምር ያ አደጋ አሁን በዚያው ቅጽበት እየተፈጸመበት እንዳለ ሆኖ ይሰማዋል። ልቡ በኃይል ይመታል፣ ትንፋሽ ያጥረዋል።

•  አሰቃቂ ቅዠቶች (Nightmares)፦ ከደረሰው አደጋ ጋር የተያያዙ ወይም ተመሳሳይ ስሜት የሚፈጥሩ ህልሞችን ደጋግሞ ማየት።

•  ለቀስቃሽ ነገሮች (Triggers) ከፍተኛ ምላሽ መስጠት፦ ለአደጋው ተመሳሳይ የሆኑ ድምጾች፣ ሽታዎች፣ ወይም ቦታዎች ሲያጋጥሙ በከፍተኛ ሁኔታ መደንገጥ። (ለምሳሌ፦ የመኪና አደጋ የደረሰበት ሰው የብሬክ ድምጽ ሲሰማ የሚፈጠረው ድንጋጤ)።

ለ. መሸሽ ወይም መራቅ (Avoidance)

•  ስለ አደጋው ከሚያስታውሱ ቦታዎች፣ ሰዎች፣ ዕቃዎች ወይም እንቅስቃሴዎች መራቅ።

•  ስለ አደጋው ማሰብን፣ መወያየትን ወይም ስሜቱን ወደ ውስጥ እንዳይመጣ አፍኖ መያዝ። (ይህ ጊዜያዊ እፎይታ ቢሰጥም፣ በረጅም ጊዜ ግን ጭንቀቱን ያባብሰዋል)።

ሐ. በአስተሳሰብ እና በስሜት ላይ የሚመጡ አሉታዊ ለውጦች (Negative Alterations in Cognition and Mood)

•  የማስታወስ ችግር፦ ከአደጋው ጋር የተያያዙ ወሳኝ ክፍሎችን ጨርሶ መርሳት።

•  ስለ ራስና ስለ ዓለም የተሳሳተ እምነት መያዝ፦"እኔ መጥፎ ነኝ"፣ "ማንንም ማመን አይቻልም"፣ "ዓለም ፍፁም አደገኛ ቦታ ናት" የሚሉ ጽንፈኛ አስተሳሰቦች መፈጠር።

•  የጥፋተኝነት ስሜት (Survivor's Guilt)፦ አደጋው የደረሰው ወይም የተረፈው በእሱ ጥፋት እንደሆነ አድርጎ ራስን መውቀስ።

•  ስሜት አልባ መሆን (Emotional Numbing)፦ ደስታን፣ ፍቅርን ወይም ርህራሄን የመሰማት ችሎታ ማጣት።

መ. ከፍተኛ ዝግጁነት እና መነቃቃት (Hyperarousal and Reactivity)

•  ከመጠን ያለፈ ንቃት (Hypervigilance)፦ ሁልጊዜ ጠላት ወይም አደጋ እንደሚመጣ በመጠበቅ ዙሪያን በጥርጣሬ መቃኘት።

•  ቶሎ መደንገጥ (Startle Response)፦ ለጥቃቅን ድምጾች ወይም ሰው ሳይታሰብ ሲጠጋቸው በከፍተኛ ሁኔታ መዝለል ወይም መደንገጥ።

•  ቁጣ እና ብስጭት፦ ያለምንም በቂ ምክንያት በትንሽ ነገር መቆጣት እና መጮህ።

•  የእንቅልፍ እና የትኩረት ማጣት ችግሮች።


3. "አካላዊ ትውስታ" (The Body Keeps the Score)

ፒቲኤስዲ በአእምሯችን ውስጥ ብቻ ያለ ነገር አይደለም። ትልቁ የስነ-ልቦና እውነት "ሰውነታችን ትውስታውን ይይዛል" የሚለው ነው።

አንድ ሰው አደጋ ሲደርስበትና መከላከል ወይም መሸሽ ሳይችል ሲቀር (የመደንዘዝ/Freeze ሁኔታ ውስጥ ሲገባ)፣ ያ ያልተለቀቀው የአደጋ ጊዜ ጉልበት (Adrenaline እና Cortisol) በጡንቻዎችና በነርቭ ውስጥ ተከማችቶ ይቀራል። በዚህ ምክንያት ፒቲኤስዲ ያለባቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ፦

•  ከባድ የጡንቻ መወጠር (በተለይ ትከሻ፣ አንገትና መንጋጋ ላይ)
•  የሆድ ህመም እና የምግብ መፈጨት ችግር
•  ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ድካም (Chronic Fatigue) ያጋጥማቸዋል።


4. ከፒቲኤስዲ እንዴት ማገገም ይቻላል? (The Path to Healing)

ፒቲኤስዲ በራሱ ጊዜ በቀላሉ የሚጠፋ በሽታ አይደለም፤ ነገር ግን መቶ በመቶ ሊታከም የሚችል ቁስል ነው። በአሁኑ ጊዜ እጅግ ስኬታማ የሆኑ የሕክምና መንገዶች አሉ፦

1. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)፦ ይህ በአሁኑ ጊዜ ለፒቲኤስዲ ቁጥር አንድ የተባለ የሳይንስ ህክምና ነው። የአይን እንቅስቃሴን ወይም የግራ-ቀኝ ንክኪን (Bilateral Stimulation) በመጠቀም፣ አእምሮህ ያንን የተዘጋውን የአደጋ ትዝታ መልሶ እንዲያደራጅና "ያለፈ ታሪክ" አድርጎ ሂፖካምፐስ ውስጥ ፋይል እንዲያደርገው ይረዳል።

2. Somatic Experiencing (አካላዊ ስሜትን የማከም ዘዴ)፦ በሰውነት ውስጥ የተጠራቀመውን የአደጋ ፍርሃትና ውጥረት በአካላዊ እንቅስቃሴዎችና በአተነፋፈስ የመልቀቅ ዘዴ።

3. CBT (Cognitive Behavioral Therapy)፦ ከአደጋው በኋላ በአእምሮህ ውስጥ የተቀረጹትን "ዓለም አደገኛ ናት፣ እኔ ደካማ ነኝ" የሚሉ የተሳሳቱ እምነቶችን የመቀየር ህክምና።

4. የአእምሮ ሰላም ማምጫ ልምምዶች (Mindfulness & Meditation)፦ አእምሮህ ካለፈው ትዝታ ወይም ከወደፊቱ ስጋት ወጥቶ "አሁን ስላለህበት ሰላማዊ ቅጽበት (Present Moment)" እንዲያስብ ማሰልጠኛ መንገዶች።

#Opportunity_Alerts📣

🚀Free Leather Skills Training for Youth in Addis Ababa🚀

✨Are you aged 18–35, living in Nefas Silk-Lafto Sub-City, and interested in learning practical skills to start your own business? The Youth and Cultural Development Foundation (YCDF) and its partners are offering free leather skills training to help eligible young people build skills and pursue self-employment.

What You’ll Gain:
🔹Life skills and entrepreneurship training
🔹Hands-on leather production and sewing skills
🔹Certificate of Competence (CoC) assessment
🔹Group formation and support toward self-employment
🔹Potential access to leather sewing machines and startup assistance for eligible selected participants, subject to project criteria and availability

Who Can Apply?
🔸Youth aged 18–35
🔸Residents of Nefas Silk-Lafto Sub-City with valid proof of residence
🔸Applicants interested in leather production and starting their own business
🔸Applicants able to attend the training and participate in practical activities

Training Components:
🔹Life skills and entrepreneurship: 5 days
🔹Practical leather skills training: 45 days

📅Starting Date: November 11, 2026
⏳Duration: 47 days
⏳Schedule: 3 days per week
📍Venue: Nefas Silk Polytechnic College, Addis Ababa
💰Fee: Free

🔗Apply: https://forms.gle/g48R1BPderSEMZCe9

📞Contact: 0904323258

📧Email: meronycdf@gmail.com

📝Deadline: October 30, 2026

"If this isn't for you, please share it with others who might be interested."🙏

Follow us👇for more opportunities
@opportunity_alerts

📚📖 𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐓𝐮𝐭𝐨𝐫 🌟
📍 Location:Addisu Gebeya
🎓 Student Level: Grade 4
🕒 Schedule: 4/5 times per week
⏰ Duration: 1hours per day
👨‍🏫 Tutor Category: Female
💰 Salary: 4000/5000 per Month
✅ Requirements:
• Previous tutoring experience preferred
• Good communication skills
• Responsible and punctual
• Ability to work well with student
📩 To Apply:@HopeTutors27
👉 Contact:
🔔 For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
👉 https://t.me/hopetuto

https://lnkd.in/p/eiWFYxcv 🚀 Cyber Cobra: EthioSec Scanner Project Completed!
Our team, Cyber Cobra, has completed the development and testing of EthioSec Scanner, a web and API vulnerability scanning platform developed during the INSA Cybersecurity Summer Camp.
🔐 How does it work?
Users submit an authorized website URL, and the system validates the input before scanning for selected security weaknesses, including missing security headers, insecure cookie configurations, CORS misconfigurations, and server information disclosure. The findings are then presented with explanations and recommendations to help users understand potential risks.
We built the platform by integrating a web frontend, a Python FastAPI backend, PostgreSQL, automated scanning modules, and AI-assisted analysis.
The journey involved technical challenges, remote collaboration, debugging, and multiple rounds of integration and testing. Our work is not the end of the journey; it is a foundation we aim to improve further.
Proud of what we have built together! 👏
🎥 Watch the project demo:
https://youtu.be/hEmtsvFLwhM
#Cybersecurity #EthioSecScanner #CyberCobra #WebSecurity #INSA #LearningByDoing

📚📖 𝐇𝐨𝐩𝐞 𝐓𝐮𝐭𝐨𝐫 🌟
📍 Location: Shiromeda
🎓 Student Level: Grade 5(2)
🕒 Schedule: 3 times per week
⏰ Duration: 2 hours per day(only English)
👨‍🏫 Tutor Category: Female
💰 Salary: Negotiable
✅ Requirements:
• Previous tutoring experience preferred
• Good communication skills
• Responsible and punctual
• Ability to work well with student
📩 To Apply:@HopeTutors27
👉 Contact:
🔔 For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
👉 https://t.me/hopetuto

Hellooooo ✨
🎤 This is Smru AAU Student [Ethiopian artist in the making
🌸 Creative journey ~ finding my voice
💫 building ,my sound, building my stage to serve humanity  through art

WITNESS THE JOURNEY music and art lovers🫶🎶
gather here 👇


https://t.me/Smrusings

ህገ ህይወት | HIGE HIWOT

Is justice something we discover, or something we feel?
Do we choose our actions, or do our minds choose for us?
Why do rules exist, and why do we break them?

Law, philosophy, and psychology each see a different side. The best conversations happen where they meet.

🎯 Law students and lawyers. Philosophy students and thinkers. Psychology students and practitioners. This one is for you.

Hige Hiwot is an emerging interdisciplinary society in Addis Ababa, and we're looking for curious minds to join our team.

🌿 Open positions: Secretary · Research · Programs · Partnerships · Communications · Community · Editorial · Website & Tech

A writer, organizer, designer, tech enthusiast, or dreamer from another field? There's a place for you, too.
Bring your questions.Bring your ideas. Help us build something that matters.

⏳Application deadline:November 7,2026
✨Apply here: https://forms.gle/DY4v8vmeuvgEw5M9A

Understanding humanity. Exploring ideas. Shaping perspectives.