๐ข WORKSHOP ON GENDER EQUALITY
The AAU Moot Court and Debate Club, in collaboration with ICADEY, invites interested students to a workshop on โBreaking Gender Stereotypes and Challenging Social Norms: Practical Approaches to Promoting Gender Equality.โ
The workshop brings together Ethiopian and Nigerian trainers to explore practical ways of challenging gender stereotypes and promoting gender equality.
๐ Date: Saturday, October 24, 2026
โฐ Time: 3:30 AM โ 5:30 Am(local time)
๐ Venue: AAU School of Law, Mandela Building
โจ What you will gain:
Practical insights into gender stereotypes and social norms.
Strategies for promoting gender equality in our communities.
Cross-cultural perspectives from Ethiopian and Nigerian trainers.
A certificate of completion of the training.
๐ Register here: https://bit.ly/iadiceymentor
โ ๏ธ Please enter your full name exactly as you want it to appear on your certificate. After successfully registering, send a screenshot of your registration to @Yuhuw12 for further details.
We look forward to seeing you there!
The AAU Moot Court and Debate Club, in collaboration with ICADEY, invites interested students to a workshop on โBreaking Gender Stereotypes and Challenging Social Norms: Practical Approaches to Promoting Gender Equality.โ
The workshop brings together Ethiopian and Nigerian trainers to explore practical ways of challenging gender stereotypes and promoting gender equality.
๐ Date: Saturday, October 24, 2026
โฐ Time: 3:30 AM โ 5:30 Am(local time)
๐ Venue: AAU School of Law, Mandela Building
โจ What you will gain:
Practical insights into gender stereotypes and social norms.
Strategies for promoting gender equality in our communities.
Cross-cultural perspectives from Ethiopian and Nigerian trainers.
A certificate of completion of the training.
๐ Register here: https://bit.ly/iadiceymentor
โ ๏ธ Please enter your full name exactly as you want it to appear on your certificate. After successfully registering, send a screenshot of your registration to @Yuhuw12 for further details.
We look forward to seeing you there!
Google Docs
IADICEY MENTORSHIP PROGRAM REGISTRATION
Kindly fill this form to register and attend our upcoming mentorship program.
โค1
Urgent
๐๐ ๐๐จ๐ฉ๐ ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ ๐
๐ Location:Menen kef blo(America Embassy akababi)
๐ Student Level: Grade 5
๐ Schedule: 3 times per week
โฐ Duration: 1 hours per day
๐จโ๐ซ Tutor Category: Male
๐ฐ Salary: 3000
โ Requirements:
โข Previous tutoring experience preferred
โข Good communication skills
โข Responsible and punctual
โข Ability to work well with student
๐ฉ To Apply:@HopeTutors27
๐ Contact:
๐ For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
๐ https://t.me/hopetuto
๐๐ ๐๐จ๐ฉ๐ ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ ๐
๐ Location:Menen kef blo(America Embassy akababi)
๐ Student Level: Grade 5
๐ Schedule: 3 times per week
โฐ Duration: 1 hours per day
๐จโ๐ซ Tutor Category: Male
๐ฐ Salary: 3000
โ Requirements:
โข Previous tutoring experience preferred
โข Good communication skills
โข Responsible and punctual
โข Ability to work well with student
๐ฉ To Apply:@HopeTutors27
๐ Contact:
๐ For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
๐ https://t.me/hopetuto
Telegram
Hope Tutor(แแ แ แตแ แ)
โDecide your childrenโs future with us.โ
โค1
๐๐ ๐๐จ๐ฉ๐ ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ ๐
๐ Location:Addisu Gebeya
๐ Student Level: Grade 12(Natural science)
๐ Schedule: 3 times per week
โฐ Duration: 1 hours per day
๐จโ๐ซ Tutor Category: Female or Male can apply(Natural science background)
๐ฐ Salary: 4200
โ Requirements:
โข Previous tutoring experience preferred
โข Good communication skills
โข Responsible and punctual
โข Ability to work well with student
๐ฉ To Apply:@HopeTutors27
๐ Contact:
๐ For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
๐ https://t.me/hopetuto
๐ Location:Addisu Gebeya
๐ Student Level: Grade 12(Natural science)
๐ Schedule: 3 times per week
โฐ Duration: 1 hours per day
๐จโ๐ซ Tutor Category: Female or Male can apply(Natural science background)
๐ฐ Salary: 4200
โ Requirements:
โข Previous tutoring experience preferred
โข Good communication skills
โข Responsible and punctual
โข Ability to work well with student
๐ฉ To Apply:@HopeTutors27
๐ Contact:
๐ For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
๐ https://t.me/hopetuto
Telegram
Hope Tutor(แแ แ แตแ แ)
โDecide your childrenโs future with us.โ
๐Free Leadership Master Class & Scholarship Opportunity๐
Safe Light Initiatives, featuring Amb. Sileshi Sals Umer, invites professionals, entrepreneurs, and aspiring leaders to its 3rd Monthly Leadership Seminar.
Benefits:
๐นPractical leadership insights
๐นImproved decision-making skills
๐นNetworking and knowledge exchange
๐นActive participants may earn a scholarship for the Executive Leadership Master Class
Eligibility:
๐ธProfessionals, managers, and entrepreneurs
๐ธAspiring leaders and anyone interested in leadership
๐ Date: Friday, October 23, 2026
โฐTime: 11:00 Local time (5:00 PM)
๐Venue: Safe Light HQ, Venue 90, Bole Kkare Building, 2nd Floor, Addis Ababa
๐ฐEntry Fee: Free
๐Register: https://forms.gle/NNHE2iQ6a7vkPnxq7
"If this isn't for you, please share it with others who might be interested."๐
Safe Light Initiatives, featuring Amb. Sileshi Sals Umer, invites professionals, entrepreneurs, and aspiring leaders to its 3rd Monthly Leadership Seminar.
Benefits:
๐นPractical leadership insights
๐นImproved decision-making skills
๐นNetworking and knowledge exchange
๐นActive participants may earn a scholarship for the Executive Leadership Master Class
Eligibility:
๐ธProfessionals, managers, and entrepreneurs
๐ธAspiring leaders and anyone interested in leadership
๐ Date: Friday, October 23, 2026
โฐTime: 11:00 Local time (5:00 PM)
๐Venue: Safe Light HQ, Venue 90, Bole Kkare Building, 2nd Floor, Addis Ababa
๐ฐEntry Fee: Free
๐Register: https://forms.gle/NNHE2iQ6a7vkPnxq7
โค3
๐Free 3-Month Graphic Design Training (Addis Ababa)
Finn Church Aid (FCA) offers free graphic design training and internship experience for unemployed graduates aged 18โ34.
Curriculum:
๐ฏ Fundamentals, branding, logo design, visual communication, typography, colour theory, layout, software tools, and portfolio development.
Benefits:
๐น Practical skills and hands-on experience
๐น Professional portfolio
๐น 1-month post-training internship
๐น Job-linkage opportunities
Details:
โณ Duration: 3 months
๐ Start Date: TBC
๐ Schedule: 2 days/week, 9:00 AMโ5:00 PM
โ๏ธ Format: In-Person
๐ Location: FCA Creators Hub, Teferi Mekonnen Polytechnic College, Addis Ababa
๐ Structure: 2 months training + 1 month internship
๐ต Fee: Free
๐ Apply: https://forms.gle/uDY1GSbU71CH4Gvd7
๐ Deadline: October 25, 2026
"If this isn't for you, please share it with others who might be interested."๐
Follow us๐for more opportunities
Finn Church Aid (FCA) offers free graphic design training and internship experience for unemployed graduates aged 18โ34.
Curriculum:
๐ฏ Fundamentals, branding, logo design, visual communication, typography, colour theory, layout, software tools, and portfolio development.
Benefits:
๐น Practical skills and hands-on experience
๐น Professional portfolio
๐น 1-month post-training internship
๐น Job-linkage opportunities
Details:
โณ Duration: 3 months
๐ Start Date: TBC
๐ Schedule: 2 days/week, 9:00 AMโ5:00 PM
โ๏ธ Format: In-Person
๐ Location: FCA Creators Hub, Teferi Mekonnen Polytechnic College, Addis Ababa
๐ Structure: 2 months training + 1 month internship
๐ต Fee: Free
๐ Apply: https://forms.gle/uDY1GSbU71CH4Gvd7
๐ Deadline: October 25, 2026
Follow us๐for more opportunities
โค4
15 Days to Founders' Day Event & Exhibition!
A day for builders and creators. On Saturday, November 7, WeVentureHub hosts entrepreneurs, founders, and innovators for learning, networking, and business discussions.
Register FREE: https://forms.gle/kPTV86CTR2JeLnTBA
Highlights:
๐ค Startup & SME Exhibition โ Meet founders from 10 featured companies.
๐ฅ Interview Conversations โ Insights from experienced founders.
๐ Masterclasses:
- Kibret Abebe (Tebita Ambulance / Social Enterprise Ethiopia): Beyond Profit.
- Brook Legesse (Apex Financial Solutions): Finance and Tax for Small Businesses.
๐ฃ Open Mic โ Pitch your idea.
๐ค Networking โ Connect with mentors, investors, and peers.
Foundersโ Day connects ideas with opportunity and strengthens the entrepreneurial ecosystem.
๐ 11:30 AM โ 5:00 PM
๐ WeVentureHub, Sur Construction Building, Bole
Register: https://forms.gle/kPTV86CTR2JeLnTBA
A day for builders and creators. On Saturday, November 7, WeVentureHub hosts entrepreneurs, founders, and innovators for learning, networking, and business discussions.
Register FREE: https://forms.gle/kPTV86CTR2JeLnTBA
Highlights:
๐ค Startup & SME Exhibition โ Meet founders from 10 featured companies.
๐ฅ Interview Conversations โ Insights from experienced founders.
๐ Masterclasses:
- Kibret Abebe (Tebita Ambulance / Social Enterprise Ethiopia): Beyond Profit.
- Brook Legesse (Apex Financial Solutions): Finance and Tax for Small Businesses.
๐ฃ Open Mic โ Pitch your idea.
๐ค Networking โ Connect with mentors, investors, and peers.
Foundersโ Day connects ideas with opportunity and strengthens the entrepreneurial ecosystem.
๐ 11:30 AM โ 5:00 PM
๐ WeVentureHub, Sur Construction Building, Bole
Register: https://forms.gle/kPTV86CTR2JeLnTBA
โค5
๐๐ ๐๐จ๐ฉ๐ ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ ๐
๐ Location:Gerji
๐ Student Level: Grade 7
๐ Schedule: 3 times per week
โฐ Duration: 1 hours per day
๐จโ๐ซ Tutor Category: Female
๐ฐ Salary:4000
โ Requirements:
โข Previous tutoring experience preferred
โข Good communication skills
โข Responsible and punctual
โข Ability to work well with student
๐ฉ To Apply:@HopeTutors27
๐ Contact:
๐ For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
๐ https://t.me/hopetuto
๐ Location:Gerji
๐ Student Level: Grade 7
๐ Schedule: 3 times per week
โฐ Duration: 1 hours per day
๐จโ๐ซ Tutor Category: Female
๐ฐ Salary:4000
โ Requirements:
โข Previous tutoring experience preferred
โข Good communication skills
โข Responsible and punctual
โข Ability to work well with student
๐ฉ To Apply:@HopeTutors27
๐ Contact:
๐ For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
๐ https://t.me/hopetuto
Telegram
Hope Tutor(แแ แ แตแ แ)
โDecide your childrenโs future with us.โ
โค1
It's time to get creative
Storyboard by Kokeb Creatives is happening on October 28 at Atmosphere, Bole. Come paint, share ideas, meet new people and have fun with us
No experience needed, just bring your creativity
๐ Atmosphere, Bole
๐ October 28
To book your spot, call us 0997453634
or DM @kokebcreatives
Bring your creative side out and let's make something fun together ๐จ
For more information join
https://t.me/kokebcreativesstore
Storyboard by Kokeb Creatives is happening on October 28 at Atmosphere, Bole. Come paint, share ideas, meet new people and have fun with us
No experience needed, just bring your creativity
๐ Atmosphere, Bole
๐ October 28
To book your spot, call us 0997453634
or DM @kokebcreatives
Bring your creative side out and let's make something fun together ๐จ
For more information join
https://t.me/kokebcreativesstore
๐ YWCA Ethiopia Internship: Safe Space & Membership Program ๐
For womenโs empowerment, youth engagement, and community service.
Benefits:
๐น Safe space management and community engagement experience
๐น Work with a women- and youth-focused organization
Requirements:
๐ธ Bachelorโs degree in Psychology, Social Work, Counseling, Public Health, Nursing, Medicine, Sociology, Community Development, Youth Development, or related field
๐ธ Good communication and interpersonal skills
๐ธ Interest in youth engagement, womenโs empowerment, and community development
Details:
โณ Duration: 7 months
๐ป Mode: In-person
๐ Location: Addis Ababa, Ethiopia
Apply:
๐ Send updated CV, academic credentials, and short application letter to: applicationywca@gmail.com
โ๏ธ Subject: Safe Space and Membership Internship Application
๐ Info: https://lnkd.in/dsAC8xir
๐ Deadline: October 29, 2026
"If this isn't for you, please share it with others who might be interested."๐
Follow us๐for more opportunities
For womenโs empowerment, youth engagement, and community service.
Benefits:
๐น Safe space management and community engagement experience
๐น Work with a women- and youth-focused organization
Requirements:
๐ธ Bachelorโs degree in Psychology, Social Work, Counseling, Public Health, Nursing, Medicine, Sociology, Community Development, Youth Development, or related field
๐ธ Good communication and interpersonal skills
๐ธ Interest in youth engagement, womenโs empowerment, and community development
Details:
โณ Duration: 7 months
๐ป Mode: In-person
๐ Location: Addis Ababa, Ethiopia
Apply:
๐ Send updated CV, academic credentials, and short application letter to: applicationywca@gmail.com
โ๏ธ Subject: Safe Space and Membership Internship Application
๐ Info: https://lnkd.in/dsAC8xir
๐ Deadline: October 29, 2026
Follow us๐for more opportunities
โค2๐1
๐๐ ๐๐จ๐ฉ๐ ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ ๐
๐ Location:Addisu Gebeya
๐ Student Level: Grade 3 And 5
๐ Schedule: 3 times per week
โฐ Duration: 2 hours per day
๐จโ๐ซ Tutor Category: Male
๐ฐ Salary: 6000 ETB/month
โ Requirements:
โข Previous tutoring experience preferred
โข Good communication skills
โข Responsible and punctual
โข Ability to work well with student
๐ฉ To Apply:@HopeTutors27
๐ Contact:
๐ For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
๐ https://t.me/hopetuto
๐ Location:Addisu Gebeya
๐ Student Level: Grade 3 And 5
๐ Schedule: 3 times per week
โฐ Duration: 2 hours per day
๐จโ๐ซ Tutor Category: Male
๐ฐ Salary: 6000 ETB/month
โ Requirements:
โข Previous tutoring experience preferred
โข Good communication skills
โข Responsible and punctual
โข Ability to work well with student
๐ฉ To Apply:@HopeTutors27
๐ Contact:
๐ For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
๐ https://t.me/hopetuto
Telegram
Hope Tutor(แแ แ แตแ แ)
โDecide your childrenโs future with us.โ
โค3
๐๐ ๐๐จ๐ฉ๐ ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ ๐
๐ Location:Addisu Gebeya(Egziabherab betekrstyan ategeb)
๐ Student Level: Grade 7
๐ Schedule: 3 times per week
โฐ Duration: 1 hours per day
๐จโ๐ซ Tutor Category: Female
๐ฐ Salary:3000(payment will be increase after a month)
โ Requirements:
โข Previous tutoring experience preferred
โข Good communication skills
โข Responsible and punctual
โข Ability to work well with student
๐ฉ To Apply:@HopeTutors27
๐ Contact:
๐ For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
๐ https://t.me/hopetuto
๐ Location:Addisu Gebeya(Egziabherab betekrstyan ategeb)
๐ Student Level: Grade 7
๐ Schedule: 3 times per week
โฐ Duration: 1 hours per day
๐จโ๐ซ Tutor Category: Female
๐ฐ Salary:3000(payment will be increase after a month)
โ Requirements:
โข Previous tutoring experience preferred
โข Good communication skills
โข Responsible and punctual
โข Ability to work well with student
๐ฉ To Apply:@HopeTutors27
๐ Contact:
๐ For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
๐ https://t.me/hopetuto
Telegram
Hope Tutor(แแ แ แตแ แ)
โDecide your childrenโs future with us.โ
paid volunteers แฐแแแ
check
แฅแ แฐแแช แแข แแตแฅ แฐแ แฐแ แแแต แญแแแ แแ แแจแ แจแแแแข แ แฐแจแแชแ แญแแซ แซแแ volunteers แญแแแแ แแ แแจแ แตแแแแ แฅแป แณแซแแ แญแแซแ แข
แแจแ แซแแธแ แฐแแฝ แจแคแฐแฐแฅ แฅแญ แ แซแตแแฉแ แข
This channel created for AAU communities
1 get update new AAU information
2 Trainings and get certificate and poket money
3 internship and job vacancy
If you want to update Paid volunteers and job info, join
@infoinAddis
@infoinAddis
share this link
check
แฅแ แฐแแช แแข แแตแฅ แฐแ แฐแ แแแต แญแแแ แแ แแจแ แจแแแแข แ แฐแจแแชแ แญแแซ แซแแ volunteers แญแแแแ แแ แแจแ แตแแแแ แฅแป แณแซแแ แญแแซแ แข
แแจแ แซแแธแ แฐแแฝ แจแคแฐแฐแฅ แฅแญ แ แซแตแแฉแ แข
แแแ แแฃแ แแแแต แแแข
This channel created for AAU communities
1 get update new AAU information
2 Trainings and get certificate and poket money
3 internship and job vacancy
If you want to update Paid volunteers and job info, join
@infoinAddis
@infoinAddis
share this link
โค1
แตแฉแจแต แจแแฃแต แฅแ แจแแจแแแต แฝแแญ (Attention Deficit hyperactivity Disorder) - ADHD
ADHD แแแฝ แแญ แแจแฐแต แจแแฝแ แจแฅแตแแต แฅแญแ แแแข แ แแณแแต แแแแฝ แแแปแธแแ แจแแแฝ แ แฐแแจ แตแแแตแต แจแแฝแฃ แแฅแแฃแ แ แตแธแแช แแแแฃแธแ แแแตแ แฒแแแ แญแณแซแแกแก แฅแแแ แ แแแต แจแแญแแต แจแแจแฅแกแต แจแแ แแฃแธแแฃ แ แแต แแแญ แแแจแ แ แแณแ แณแญแแฉ แแ แจแแซแแซแธแแฃ แแแแแญแ แแแ แ แ แตแแแตแต แจแแญแแซแธแแ แฝแฉแ แแธแแกแก
แญแ แ แญแแต แจแตแแฃแ แชแ แจแตแแ แฅแแฎ แฝแแญ แซแแฃแธแ แ แแแต แตแฉแจแต แซแกแฃ แตแแแตแต แจแแฝ แแฅแแฃแแต (ADHD) แ แแ แฐแ แแแฝ แแธแแกแก
แจแฅแแแ แ แแแต แแฐแจแณแ แแแแซแแฝแฆ
- แ แแต แแแญ แแแจแ แ แแแ แแฐ แแ แจแแณแกแ แ แแตแ แแแญ แแแฎ แแแจแจแต แตแฉแจแต แจแแแธแ
- แ แตแแ แญแต แคแต แแดแแฝแแต แจแแณแญแฃแธแแ แแแ แตแ แฐแถแฝแ แ แแฐแ แแญ แ แฐแฐแแแ แจแแฐแฉ
- แจแแซแณแแกแ แจแฐแฃแแตแ แจแแซแฐแญแ
- แจแญแแแ แจแคแต แตแซแ แแแฎ แแแจแจแต แฅแแณแ แตแแแตแต แจแแแธแ
- แ แฐแฐแฃแธแ แตแซ แแญ แแณแฃแธแแ แแฐแฅแฐแฅ แจแแญแฝแ
- แแแแแต แ แฅแ แ แจแแณแญแฃแธแ
- แ แจแ แ แฃแซแ แจแแฎแกแ แฅแจแแต แจแแแธแแฃ แแแ แแ แฐแจแ แแญ แแแแฃแต แจแแณแแ
- แฅแ แ แฅแแซแธแ แจแแ แ แ แ แฅแ แ แฐแฅ แจแแแธแ
- แจแแฐแแปแธแ แแญ แฅแจแฐแซแแฑ แฐแซแธแ แ แตแชแฐแญแต แแ แ แ แแต แจแแแตแแธแ
- แ แแแ แจแแ แณแฉแ แจแแแฐแฑ แแธแแกแก
แตแแแ แ แญแ แตแฉแจแต แจแแฝแแณแธแแ แตแแแตแต แ แแฃแแณแธแ แจแตแแ แญแต แ แแฃแ แแ แ แจแณแณแธแแ แ แฅแ แ แญแแณแแแข
แแแ แ แแ แฅแแฒแ แแ แจแแฃแ แแญแแซแต แฃแญแแญแ แ แฅแญแแแ แแ แ แแฎแแ แฒแแซ แแ แแ แฅแแฐ แ แแแญแแต แญแ แแณแแกแก แแแ แ แแ แฅแแต แฅแแฐแแซแณแจแ แจแแ แแตแแ แญแต แจแฐแจแฑ แ แแแต แแซแจแ แจ5-10 แ แแถ แจแแแแต แ แแแต แญแ แฝแแญ แแณแญแฃแธแ แญแฝแแแกแก
แ แฅแแแ แตแฉแจแต แจแแฝ แ แแแต แ แตแ-แแฆแ แ แญแแแฃ แ แ แแซแญ แตแแ แญแต (Special Education) แฅแ แ แแตแแแถแฝ แ แแณแแ แจแแตแฐแซแจแแ แแปแปแ แแซแณแฉ แญแฝแแแกแก แแแ แ แแณแแถแฝ แจแแ แฝแแญ แซแแฃแธแ แซแฐแ แ แแแ แซแตแ แแ แแตแจแแ แจแแ แ แซแ แแแแแถแฝ แแแแแ แแณแญแฃแธแ แญแฝแแแกแก
แแแแฝ แฅแแฒแ แ แญแแต แฃแ แช แซแแธแแ แ แแแต แ แ แแฃแก แ แแณแจแแ แ แคแต แแตแฅ แตแแแ แ แแญแฅแซแค แ แแตแจแ แฝแแซแธแแแ แจแตแแ แญแต แ แแฃแ แแธแแ แแต แ แแต แแตแฐแซแจแ แญแฝแแแกแก
ADHD แแแฝ แแญ แแจแฐแต แจแแฝแ แจแฅแตแแต แฅแญแ แแแข แ แแณแแต แแแแฝ แแแปแธแแ แจแแแฝ แ แฐแแจ แตแแแตแต แจแแฝแฃ แแฅแแฃแ แ แตแธแแช แแแแฃแธแ แแแตแ แฒแแแ แญแณแซแแกแก แฅแแแ แ แแแต แจแแญแแต แจแแจแฅแกแต แจแแ แแฃแธแแฃ แ แแต แแแญ แแแจแ แ แแณแ แณแญแแฉ แแ แจแแซแแซแธแแฃ แแแแแญแ แแแ แ แ แตแแแตแต แจแแญแแซแธแแ แฝแฉแ แแธแแกแก
แญแ แ แญแแต แจแตแแฃแ แชแ แจแตแแ แฅแแฎ แฝแแญ แซแแฃแธแ แ แแแต แตแฉแจแต แซแกแฃ แตแแแตแต แจแแฝ แแฅแแฃแแต (ADHD) แ แแ แฐแ แแแฝ แแธแแกแก
แจแฅแแแ แ แแแต แแฐแจแณแ แแแแซแแฝแฆ
- แ แแต แแแญ แแแจแ แ แแแ แแฐ แแ แจแแณแกแ แ แแตแ แแแญ แแแฎ แแแจแจแต แตแฉแจแต แจแแแธแ
- แ แตแแ แญแต แคแต แแดแแฝแแต แจแแณแญแฃแธแแ แแแ แตแ แฐแถแฝแ แ แแฐแ แแญ แ แฐแฐแแแ แจแแฐแฉ
- แจแแซแณแแกแ แจแฐแฃแแตแ แจแแซแฐแญแ
- แจแญแแแ แจแคแต แตแซแ แแแฎ แแแจแจแต แฅแแณแ แตแแแตแต แจแแแธแ
- แ แฐแฐแฃแธแ แตแซ แแญ แแณแฃแธแแ แแฐแฅแฐแฅ แจแแญแฝแ
- แแแแแต แ แฅแ แ แจแแณแญแฃแธแ
- แ แจแ แ แฃแซแ แจแแฎแกแ แฅแจแแต แจแแแธแแฃ แแแ แแ แฐแจแ แแญ แแแแฃแต แจแแณแแ
- แฅแ แ แฅแแซแธแ แจแแ แ แ แ แฅแ แ แฐแฅ แจแแแธแ
- แจแแฐแแปแธแ แแญ แฅแจแฐแซแแฑ แฐแซแธแ แ แตแชแฐแญแต แแ แ แ แแต แจแแแตแแธแ
- แ แแแ แจแแ แณแฉแ แจแแแฐแฑ แแธแแกแก
แตแแแ แ แญแ แตแฉแจแต แจแแฝแแณแธแแ แตแแแตแต แ แแฃแแณแธแ แจแตแแ แญแต แ แแฃแ แแ แ แจแณแณแธแแ แ แฅแ แ แญแแณแแแข
แแแ แ แแ แฅแแฒแ แแ แจแแฃแ แแญแแซแต แฃแญแแญแ แ แฅแญแแแ แแ แ แแฎแแ แฒแแซ แแ แแ แฅแแฐ แ แแแญแแต แญแ แแณแแกแก แแแ แ แแ แฅแแต แฅแแฐแแซแณแจแ แจแแ แแตแแ แญแต แจแฐแจแฑ แ แแแต แแซแจแ แจ5-10 แ แแถ แจแแแแต แ แแแต แญแ แฝแแญ แแณแญแฃแธแ แญแฝแแแกแก
แ แฅแแแ แตแฉแจแต แจแแฝ แ แแแต แ แตแ-แแฆแ แ แญแแแฃ แ แ แแซแญ แตแแ แญแต (Special Education) แฅแ แ แแตแแแถแฝ แ แแณแแ แจแแตแฐแซแจแแ แแปแปแ แแซแณแฉ แญแฝแแแกแก แแแ แ แแณแแถแฝ แจแแ แฝแแญ แซแแฃแธแ แซแฐแ แ แแแ แซแตแ แแ แแตแจแแ แจแแ แ แซแ แแแแแถแฝ แแแแแ แแณแญแฃแธแ แญแฝแแแกแก
แแแแฝ แฅแแฒแ แ แญแแต แฃแ แช แซแแธแแ แ แแแต แ แ แแฃแก แ แแณแจแแ แ แคแต แแตแฅ แตแแแ แ แแญแฅแซแค แ แแตแจแ แฝแแซแธแแแ แจแตแแ แญแต แ แแฃแ แแธแแ แแต แ แแต แแตแฐแซแจแ แญแฝแแแกแก
PTSD - Post-Traumatic Stress Disorder แแญแ แตแ
แจ-แ แฐแแ แจแญแแแต แแณแแญ
แแฒแคแตแฒ แแ แฅแ "แจแญแแแต แตแแต" แ แญแฐแแแข แฅแฑ แจแฐแแแณแฝแ แจแแญแญ แฅแญแแต แฅแ แจแ แแแฏแฝแ แจแแจแแจแ แแแ แญ แจแ แฐแแ แ แฐแ แ แแ "แ แญแถ" แแฅแแต แฒแซแ แฐแ แจแแแ แญ แจแแฐแ แจแ แ แซแญ แแแฃแต แแแข
1. แ แ แแแฏแฝแ แแตแฅ แแ แญแจแฐแณแ? (The Neurobiology of PTSD)
แแฒแคแตแฒแ แ แฅแแแต แแแจแณแต แแแแชแซ แ แแแฏแฝแ แแ แฐแ แจแแฐแ แแ แแแฝ แจแแแฃแ แฉ แฆแตแต แแ แแ แญแแแฝแ แแจแต แซแตแแแแแฆ
โข แ แแแณแ (Amygdala - แจแ แฐแ แแ แแแซ แซแณแญ)แฆ แญแ แญแแ แ แ แแแฏแฝแ แแตแฅ แซแ แจแญแแแตแ แแญแแต แแแฃแ แชแซ แแแจแ แแแข แฅแแฐ "แญแต แแแญแแชแซ (Smoke Detector)" แซแแแแแแข แ แฐแ แฒแซแญ แจแแญแแต แแญแแ แฅแแฒแแแ แซแฐแญแแแข
โข แ แแฒแคแตแฒ แแแฆ แ แแแณแ แ แจแแฐแ แแแณ แแ (Hyperactive) แญแแแแข แแแ แ แญแแต แตแญแญแแ แ แฐแ แ แแแ แต แฐแแแ แแแณ แแตแฅ แฅแแณแแฃ แฅแแ แ แตแแพแฝแ แแญแ แตแแณแแฝแ แฅแแฐ แตแแ แ แฐแ แแฅแฎ แจแฐแแแตแ แจแแญแแต แแแแซ แฐแแ แฐแแแ แญแฐแแแแข
โข แแแซแแแต (Hippocampus - แจแตแแณแแฝ แแ แฐแญ)แฆ แญแ แญแแ แตแแณแแปแฝแแ แ แแ แฐแแณ แจแแแ "แซแแ แณแชแญ" แ แตแญแ แจแแซแตแแแฅ (แแญแ แจแแซแฐแญแ) แญแแ แแแข
โข แ แแฒแคแตแฒ แแแฆ แแแซแแแต แ แ แฐแแ แแ แต แ แฐแจแฐแ แต แจแแฐแ แญแแแต แแญแแซแต แตแซแแ แ แ แแฃแก แแตแซแต แซแ แฐแแแข แ แฐแแแ "แซแแ แฅแ แจแฐแ แแแ แณแชแญ" แ แตแญแ แแญแ แแตแจแ แ แญแฝแแแข แ แแ แแญแแซแต แ แแแฎแ แ แฎแแแ แตแแณ แแฌ แ แแ แฅแจแฐแจแฐแฐ แฅแแณแ แ แตแญแ แซแตแฃแแข
โข แแชแแฎแแณแ แฎแญแดแญแต (Prefrontal Cortex - แจแแแญ แฅแ แแญแแซแณแแแต แแแจแ)แฆ แญแ แจแแฐแแ แจแ แแแฏแฝแ แญแแ แแแณแแฝแ แ แแญแแซแณแแแต แ แญแถ แ แแแณแแ "แจแ แ แแฃ แ แแ แฅแฎ แฐแแ แแ" แฅแ แฅแฌแญ แจแแญแ แญแแ แแแข
โข แ แแฒแคแตแฒ แแแฆ แญแ แญแแ แญแณแจแแ (Hypoactive แญแแแ)แข แ แแแณแแ แแแฃแ แญแ แแจแแแต แซแ แฐแแแข
แฃแญแฉแฆ แ แแฒแคแตแฒ แแ แ แแแฎ แ แ แฐแ แแ แจแแแณแแ แจแแญแแต แแแแซ แฐแแ แแแแต (แแฅแแต) แ แ แถแต แแแแ แ แจแแฐแ แจแฆแญแแต แแแแแต แแตแฅ แญแแซแแข
2. แ แซแฑ แจแแฒแคแตแฒ แจแแแญแต แญแแแฝ (The 4 Symptom Clusters)
แ แณแญแแณแแ แจแ แฅแแฎ แคแ แแฝแแ (DSM-5) แแฐแจแต แจแแฒแคแตแฒ แแแญแถแฝ แ แ แซแต แญแจแแแแฆ
แ. แฃแแ แจแแแก แ แตแแณแ แตแแณแแฝ (Intrusive Memories)
โข แแแฝแฃแญแต (Flashbacks)แฆ แญแ แ แฃแ แจแฃแฑ แแแญแต แแแข แแแฐแก แตแแณแ แฒแแฃแ แต แแ แฅแ แฅแซแฐแ แ แ แญแฐแแแค แญแแแแ แ แ แซแแ แตแแต แญแแญ แซ แ แฐแ แ แแ แ แแซแ แ แฝแ แต แฅแจแฐแแธแแ แต แฅแแณแ แแ แญแฐแแแแข แแก แ แแญแ แญแแณแแฃ แตแแแฝ แซแฅแจแแแข
โข แ แฐแแ แ แ แถแฝ (Nightmares)แฆ แจแฐแจแฐแ แ แฐแ แแญ แจแฐแซแซแ แแญแ แฐแแณแณแญ แตแแต แจแแแฅแฉ แ แแแฝแ แฐแแแ แแจแตแข
โข แแแตแแฝ แแแฎแฝ (Triggers) แจแแฐแ แแแฝ แแตแ แตแฆ แแ แฐแแ แฐแแณแณแญ แจแแ แตแแพแฝแฃ แฝแณแแฝแฃ แแญแ แฆแณแแฝ แฒแซแแฅแ แ แจแแฐแ แแแณ แแฐแแแฅแข (แแแณแแฆ แจแแชแ แ แฐแ แจแฐแจแฐแ แต แฐแ แจแฅแฌแญ แตแแฝ แฒแฐแ แจแแแ แจแ แตแแแค)แข
แ. แแธแฝ แแญแ แแซแ (Avoidance)
โข แตแ แ แฐแแ แจแแซแตแณแแฑ แฆแณแแฝแฃ แฐแแฝแฃ แแแแฝ แแญแ แฅแแ แตแแดแแฝ แแซแ แข
โข แตแ แ แฐแแ แแฐแฅแแฃ แแแซแจแตแ แแญแ แตแแฑแ แแฐ แแตแฅ แฅแแณแญแแฃ แ แแ แแซแแข (แญแ แแแซแ แฅแแญแณ แขแฐแฅแแฃ แ แจแ แ แแ แแ แญแแแฑแ แซแฃแฅแฐแแ)แข
แ. แ แ แตแฐแณแฐแฅ แฅแ แ แตแแต แแญ แจแแแก แ แแณแ แแแฆแฝ (Negative Alterations in Cognition and Mood)
โข แจแแตแณแแต แฝแแญแฆ แจแ แฐแแ แแญ แจแฐแซแซแ แแณแ แญแแแฝแ แจแญแถ แแญแณแตแข
โข แตแ แซแตแ แตแ แแแ แจแฐแณแณแฐ แฅแแแต แแซแแฆ"แฅแ แแฅแ แแ"แฃ "แแแแ แแแ แ แญแปแแ"แฃ "แแแ แแแ แ แฐแแ แฆแณ แแต" แจแแ แฝแแแ แ แตแฐแณแฐแฆแฝ แแแ แญแข
โข แจแฅแแฐแแแต แตแแต (Survivor's Guilt)แฆ แ แฐแแ แจแฐแจแฐแ แแญแ แจแฐแจแแ แ แฅแฑ แฅแแต แฅแแฐแแ แ แตแญแ แซแตแ แแแแตแข
โข แตแแต แ แแฃ แแแ (Emotional Numbing)แฆ แฐแตแณแแฃ แแ แญแ แแญแ แญแ แซแแ แจแแฐแแต แฝแแณ แแฃแตแข
แ. แจแแฐแ แแแแแต แฅแ แแแแแต (Hyperarousal and Reactivity)
โข แจแแ แ แซแแ แแแต (Hypervigilance)แฆ แแแแ แ แแต แแญแ แ แฐแ แฅแแฐแแแฃ แ แแ แ แ แแชแซแ แ แฅแญแฃแฌ แแแแตแข
โข แถแ แแฐแแแฅ (Startle Response)แฆ แแฅแแ แ แตแแพแฝ แแญแ แฐแ แณแญแณแฐแฅ แฒแ แแธแ แ แจแแฐแ แแแณ แแแแ แแญแ แแฐแแแฅแข
โข แแฃ แฅแ แฅแตแญแตแฆ แซแแแแ แ แ แแญแแซแต แ แตแแฝ แแแญ แแแฃแต แฅแ แแฎแ แข
โข แจแฅแแ แแ แฅแ แจแตแฉแจแต แแฃแต แฝแแฎแฝแข
3. "แ แซแแ แตแแตแณ" (The Body Keeps the Score)
แแฒแคแตแฒ แ แ แฅแแฏแฝแ แแตแฅ แฅแป แซแ แแแญ แ แญแฐแแแข แตแแ แจแตแ-แแฆแ แฅแแแต "แฐแแแณแฝแ แตแแตแณแแ แญแญแแ" แจแแแ แแแข
แ แแต แฐแ แ แฐแ แฒแฐแญแตแ แตแ แแจแแจแ แแญแ แแธแฝ แณแญแฝแ แฒแแญ (แจแแฐแแแ/Freeze แแแณ แแตแฅ แฒแแฃ)แฃ แซ แซแแฐแแแแ แจแ แฐแ แแ แแแ แต (Adrenaline แฅแ Cortisol) แ แกแแปแแฝแ แ แแญแญ แแตแฅ แฐแจแแฝแถ แญแแซแแข แ แแ แแญแแซแต แแฒแคแตแฒ แซแแฃแธแ แฐแแฝ แฅแ แแแฆ
โข แจแฃแต แจแกแแป แแแ แญ (แ แฐแแญ แตแจแปแฃ แ แแแตแ แแแแ แแญ)
โข แจแแต แ แแ แฅแ แจแแแฅ แแแจแต แฝแแญ
โข แแจแ แ แแ แจแแแญ แตแซแ (Chronic Fatigue) แซแแฅแแธแแแข
4. แจแแฒแคแตแฒ แฅแแดแต แแแแ แญแปแแ? (The Path to Healing)
แแฒแคแตแฒ แ แซแฑ แแ แ แแแ แจแแ แ แ แฝแณ แ แญแฐแแแค แแแญ แแ แแถ แ แแถ แแณแจแ แจแแฝแ แแตแ แแแข แ แ แแ แแ แฅแ แ แตแฌแณแ แจแแ แจแแญแแ แแแแถแฝ แ แแฆ
1. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)แฆ แญแ แ แ แแ แแ แแแฒแคแตแฒ แแฅแญ แ แแต แจแฐแฃแ แจแณแญแแต แ แญแแ แแแข แจแ แญแ แฅแแ แตแแดแ แแญแ แจแแซ-แแ แแญแชแ (Bilateral Stimulation) แ แแ แแแฃ แ แฅแแฎแ แซแแ แจแฐแแแแ แจแ แฐแ แตแแณ แแแถ แฅแแฒแซแฐแซแ แ "แซแแ แณแชแญ" แ แตแญแ แแแซแแแต แแตแฅ แแญแ แฅแแฒแซแฐแญแแ แญแจแณแแข
2. Somatic Experiencing (แ แซแแ แตแแตแ แจแแจแ แแด)แฆ แ แฐแแแต แแตแฅ แจแฐแ แซแแแแ แจแ แฐแ แแญแแตแ แแฅแจแต แ แ แซแแ แฅแแ แตแแดแแฝแ แ แ แฐแแแแต แจแแแแ แแดแข
3. CBT (Cognitive Behavioral Therapy)แฆ แจแ แฐแแ แ แแ แ แ แฅแแฎแ แแตแฅ แจแฐแแจแนแตแ "แแแ แ แฐแแ แแตแฃ แฅแ แฐแซแ แแ" แจแแ แจแฐแณแณแฑ แฅแแแถแฝแ แจแแแจแญ แ แญแแแข
4. แจแ แฅแแฎ แฐแแ แแแซ แแแแถแฝ (Mindfulness & Meditation)แฆ แ แฅแแฎแ แซแแแ แตแแณ แแญแ แจแแฐแแฑ แตแแต แแฅแถ "แ แแ แตแแแ แ แต แฐแแแ แ แฝแ แต (Present Moment)" แฅแแฒแซแตแฅ แแฐแแ แ แแแแถแฝแข
แแฒแคแตแฒ แแ แฅแ "แจแญแแแต แตแแต" แ แญแฐแแแข แฅแฑ แจแฐแแแณแฝแ แจแแญแญ แฅแญแแต แฅแ แจแ แแแฏแฝแ แจแแจแแจแ แแแ แญ แจแ แฐแแ แ แฐแ แ แแ "แ แญแถ" แแฅแแต แฒแซแ แฐแ แจแแแ แญ แจแแฐแ แจแ แ แซแญ แแแฃแต แแแข
1. แ แ แแแฏแฝแ แแตแฅ แแ แญแจแฐแณแ? (The Neurobiology of PTSD)
แแฒแคแตแฒแ แ แฅแแแต แแแจแณแต แแแแชแซ แ แแแฏแฝแ แแ แฐแ แจแแฐแ แแ แแแฝ แจแแแฃแ แฉ แฆแตแต แแ แแ แญแแแฝแ แแจแต แซแตแแแแแฆ
โข แ แแแณแ (Amygdala - แจแ แฐแ แแ แแแซ แซแณแญ)แฆ แญแ แญแแ แ แ แแแฏแฝแ แแตแฅ แซแ แจแญแแแตแ แแญแแต แแแฃแ แชแซ แแแจแ แแแข แฅแแฐ "แญแต แแแญแแชแซ (Smoke Detector)" แซแแแแแแข แ แฐแ แฒแซแญ แจแแญแแต แแญแแ แฅแแฒแแแ แซแฐแญแแแข
โข แ แแฒแคแตแฒ แแแฆ แ แแแณแ แ แจแแฐแ แแแณ แแ (Hyperactive) แญแแแแข แแแ แ แญแแต แตแญแญแแ แ แฐแ แ แแแ แต แฐแแแ แแแณ แแตแฅ แฅแแณแแฃ แฅแแ แ แตแแพแฝแ แแญแ แตแแณแแฝแ แฅแแฐ แตแแ แ แฐแ แแฅแฎ แจแฐแแแตแ แจแแญแแต แแแแซ แฐแแ แฐแแแ แญแฐแแแแข
โข แแแซแแแต (Hippocampus - แจแตแแณแแฝ แแ แฐแญ)แฆ แญแ แญแแ แตแแณแแปแฝแแ แ แแ แฐแแณ แจแแแ "แซแแ แณแชแญ" แ แตแญแ แจแแซแตแแแฅ (แแญแ แจแแซแฐแญแ) แญแแ แแแข
โข แ แแฒแคแตแฒ แแแฆ แแแซแแแต แ แ แฐแแ แแ แต แ แฐแจแฐแ แต แจแแฐแ แญแแแต แแญแแซแต แตแซแแ แ แ แแฃแก แแตแซแต แซแ แฐแแแข แ แฐแแแ "แซแแ แฅแ แจแฐแ แแแ แณแชแญ" แ แตแญแ แแญแ แแตแจแ แ แญแฝแแแข แ แแ แแญแแซแต แ แแแฎแ แ แฎแแแ แตแแณ แแฌ แ แแ แฅแจแฐแจแฐแฐ แฅแแณแ แ แตแญแ แซแตแฃแแข
โข แแชแแฎแแณแ แฎแญแดแญแต (Prefrontal Cortex - แจแแแญ แฅแ แแญแแซแณแแแต แแแจแ)แฆ แญแ แจแแฐแแ แจแ แแแฏแฝแ แญแแ แแแณแแฝแ แ แแญแแซแณแแแต แ แญแถ แ แแแณแแ "แจแ แ แแฃ แ แแ แฅแฎ แฐแแ แแ" แฅแ แฅแฌแญ แจแแญแ แญแแ แแแข
โข แ แแฒแคแตแฒ แแแฆ แญแ แญแแ แญแณแจแแ (Hypoactive แญแแแ)แข แ แแแณแแ แแแฃแ แญแ แแจแแแต แซแ แฐแแแข
แฃแญแฉแฆ แ แแฒแคแตแฒ แแ แ แแแฎ แ แ แฐแ แแ แจแแแณแแ แจแแญแแต แแแแซ แฐแแ แแแแต (แแฅแแต) แ แ แถแต แแแแ แ แจแแฐแ แจแฆแญแแต แแแแแต แแตแฅ แญแแซแแข
2. แ แซแฑ แจแแฒแคแตแฒ แจแแแญแต แญแแแฝ (The 4 Symptom Clusters)
แ แณแญแแณแแ แจแ แฅแแฎ แคแ แแฝแแ (DSM-5) แแฐแจแต แจแแฒแคแตแฒ แแแญแถแฝ แ แ แซแต แญแจแแแแฆ
แ. แฃแแ แจแแแก แ แตแแณแ แตแแณแแฝ (Intrusive Memories)
โข แแแฝแฃแญแต (Flashbacks)แฆ แญแ แ แฃแ แจแฃแฑ แแแญแต แแแข แแแฐแก แตแแณแ แฒแแฃแ แต แแ แฅแ แฅแซแฐแ แ แ แญแฐแแแค แญแแแแ แ แ แซแแ แตแแต แญแแญ แซ แ แฐแ แ แแ แ แแซแ แ แฝแ แต แฅแจแฐแแธแแ แต แฅแแณแ แแ แญแฐแแแแข แแก แ แแญแ แญแแณแแฃ แตแแแฝ แซแฅแจแแแข
โข แ แฐแแ แ แ แถแฝ (Nightmares)แฆ แจแฐแจแฐแ แ แฐแ แแญ แจแฐแซแซแ แแญแ แฐแแณแณแญ แตแแต แจแแแฅแฉ แ แแแฝแ แฐแแแ แแจแตแข
โข แแแตแแฝ แแแฎแฝ (Triggers) แจแแฐแ แแแฝ แแตแ แตแฆ แแ แฐแแ แฐแแณแณแญ แจแแ แตแแพแฝแฃ แฝแณแแฝแฃ แแญแ แฆแณแแฝ แฒแซแแฅแ แ แจแแฐแ แแแณ แแฐแแแฅแข (แแแณแแฆ แจแแชแ แ แฐแ แจแฐแจแฐแ แต แฐแ แจแฅแฌแญ แตแแฝ แฒแฐแ แจแแแ แจแ แตแแแค)แข
แ. แแธแฝ แแญแ แแซแ (Avoidance)
โข แตแ แ แฐแแ แจแแซแตแณแแฑ แฆแณแแฝแฃ แฐแแฝแฃ แแแแฝ แแญแ แฅแแ แตแแดแแฝ แแซแ แข
โข แตแ แ แฐแแ แแฐแฅแแฃ แแแซแจแตแ แแญแ แตแแฑแ แแฐ แแตแฅ แฅแแณแญแแฃ แ แแ แแซแแข (แญแ แแแซแ แฅแแญแณ แขแฐแฅแแฃ แ แจแ แ แแ แแ แญแแแฑแ แซแฃแฅแฐแแ)แข
แ. แ แ แตแฐแณแฐแฅ แฅแ แ แตแแต แแญ แจแแแก แ แแณแ แแแฆแฝ (Negative Alterations in Cognition and Mood)
โข แจแแตแณแแต แฝแแญแฆ แจแ แฐแแ แแญ แจแฐแซแซแ แแณแ แญแแแฝแ แจแญแถ แแญแณแตแข
โข แตแ แซแตแ แตแ แแแ แจแฐแณแณแฐ แฅแแแต แแซแแฆ"แฅแ แแฅแ แแ"แฃ "แแแแ แแแ แ แญแปแแ"แฃ "แแแ แแแ แ แฐแแ แฆแณ แแต" แจแแ แฝแแแ แ แตแฐแณแฐแฆแฝ แแแ แญแข
โข แจแฅแแฐแแแต แตแแต (Survivor's Guilt)แฆ แ แฐแแ แจแฐแจแฐแ แแญแ แจแฐแจแแ แ แฅแฑ แฅแแต แฅแแฐแแ แ แตแญแ แซแตแ แแแแตแข
โข แตแแต แ แแฃ แแแ (Emotional Numbing)แฆ แฐแตแณแแฃ แแ แญแ แแญแ แญแ แซแแ แจแแฐแแต แฝแแณ แแฃแตแข
แ. แจแแฐแ แแแแแต แฅแ แแแแแต (Hyperarousal and Reactivity)
โข แจแแ แ แซแแ แแแต (Hypervigilance)แฆ แแแแ แ แแต แแญแ แ แฐแ แฅแแฐแแแฃ แ แแ แ แ แแชแซแ แ แฅแญแฃแฌ แแแแตแข
โข แถแ แแฐแแแฅ (Startle Response)แฆ แแฅแแ แ แตแแพแฝ แแญแ แฐแ แณแญแณแฐแฅ แฒแ แแธแ แ แจแแฐแ แแแณ แแแแ แแญแ แแฐแแแฅแข
โข แแฃ แฅแ แฅแตแญแตแฆ แซแแแแ แ แ แแญแแซแต แ แตแแฝ แแแญ แแแฃแต แฅแ แแฎแ แข
โข แจแฅแแ แแ แฅแ แจแตแฉแจแต แแฃแต แฝแแฎแฝแข
3. "แ แซแแ แตแแตแณ" (The Body Keeps the Score)
แแฒแคแตแฒ แ แ แฅแแฏแฝแ แแตแฅ แฅแป แซแ แแแญ แ แญแฐแแแข แตแแ แจแตแ-แแฆแ แฅแแแต "แฐแแแณแฝแ แตแแตแณแแ แญแญแแ" แจแแแ แแแข
แ แแต แฐแ แ แฐแ แฒแฐแญแตแ แตแ แแจแแจแ แแญแ แแธแฝ แณแญแฝแ แฒแแญ (แจแแฐแแแ/Freeze แแแณ แแตแฅ แฒแแฃ)แฃ แซ แซแแฐแแแแ แจแ แฐแ แแ แแแ แต (Adrenaline แฅแ Cortisol) แ แกแแปแแฝแ แ แแญแญ แแตแฅ แฐแจแแฝแถ แญแแซแแข แ แแ แแญแแซแต แแฒแคแตแฒ แซแแฃแธแ แฐแแฝ แฅแ แแแฆ
โข แจแฃแต แจแกแแป แแแ แญ (แ แฐแแญ แตแจแปแฃ แ แแแตแ แแแแ แแญ)
โข แจแแต แ แแ แฅแ แจแแแฅ แแแจแต แฝแแญ
โข แแจแ แ แแ แจแแแญ แตแซแ (Chronic Fatigue) แซแแฅแแธแแแข
4. แจแแฒแคแตแฒ แฅแแดแต แแแแ แญแปแแ? (The Path to Healing)
แแฒแคแตแฒ แ แซแฑ แแ แ แแแ แจแแ แ แ แฝแณ แ แญแฐแแแค แแแญ แแ แแถ แ แแถ แแณแจแ แจแแฝแ แแตแ แแแข แ แ แแ แแ แฅแ แ แตแฌแณแ แจแแ แจแแญแแ แแแแถแฝ แ แแฆ
1. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)แฆ แญแ แ แ แแ แแ แแแฒแคแตแฒ แแฅแญ แ แแต แจแฐแฃแ แจแณแญแแต แ แญแแ แแแข แจแ แญแ แฅแแ แตแแดแ แแญแ แจแแซ-แแ แแญแชแ (Bilateral Stimulation) แ แแ แแแฃ แ แฅแแฎแ แซแแ แจแฐแแแแ แจแ แฐแ แตแแณ แแแถ แฅแแฒแซแฐแซแ แ "แซแแ แณแชแญ" แ แตแญแ แแแซแแแต แแตแฅ แแญแ แฅแแฒแซแฐแญแแ แญแจแณแแข
2. Somatic Experiencing (แ แซแแ แตแแตแ แจแแจแ แแด)แฆ แ แฐแแแต แแตแฅ แจแฐแ แซแแแแ แจแ แฐแ แแญแแตแ แแฅแจแต แ แ แซแแ แฅแแ แตแแดแแฝแ แ แ แฐแแแแต แจแแแแ แแดแข
3. CBT (Cognitive Behavioral Therapy)แฆ แจแ แฐแแ แ แแ แ แ แฅแแฎแ แแตแฅ แจแฐแแจแนแตแ "แแแ แ แฐแแ แแตแฃ แฅแ แฐแซแ แแ" แจแแ แจแฐแณแณแฑ แฅแแแถแฝแ แจแแแจแญ แ แญแแแข
4. แจแ แฅแแฎ แฐแแ แแแซ แแแแถแฝ (Mindfulness & Meditation)แฆ แ แฅแแฎแ แซแแแ แตแแณ แแญแ แจแแฐแแฑ แตแแต แแฅแถ "แ แแ แตแแแ แ แต แฐแแแ แ แฝแ แต (Present Moment)" แฅแแฒแซแตแฅ แแฐแแ แ แแแแถแฝแข
โค2
#Opportunity_Alerts๐ฃ
๐Free Leather Skills Training for Youth in Addis Ababa๐
โจAre you aged 18โ35, living in Nefas Silk-Lafto Sub-City, and interested in learning practical skills to start your own business? The Youth and Cultural Development Foundation (YCDF) and its partners are offering free leather skills training to help eligible young people build skills and pursue self-employment.
What Youโll Gain:
๐นLife skills and entrepreneurship training
๐นHands-on leather production and sewing skills
๐นCertificate of Competence (CoC) assessment
๐นGroup formation and support toward self-employment
๐นPotential access to leather sewing machines and startup assistance for eligible selected participants, subject to project criteria and availability
Who Can Apply?
๐ธYouth aged 18โ35
๐ธResidents of Nefas Silk-Lafto Sub-City with valid proof of residence
๐ธApplicants interested in leather production and starting their own business
๐ธApplicants able to attend the training and participate in practical activities
Training Components:
๐นLife skills and entrepreneurship: 5 days
๐นPractical leather skills training: 45 days
๐ Starting Date: November 11, 2026
โณDuration: 47 days
โณSchedule: 3 days per week
๐Venue: Nefas Silk Polytechnic College, Addis Ababa
๐ฐFee: Free
๐Apply: https://forms.gle/g48R1BPderSEMZCe9
๐Contact: 0904323258
๐งEmail: meronycdf@gmail.com
๐Deadline: October 30, 2026
"If this isn't for you, please share it with others who might be interested."๐
Follow us๐for more opportunities
@opportunity_alerts
๐Free Leather Skills Training for Youth in Addis Ababa๐
โจAre you aged 18โ35, living in Nefas Silk-Lafto Sub-City, and interested in learning practical skills to start your own business? The Youth and Cultural Development Foundation (YCDF) and its partners are offering free leather skills training to help eligible young people build skills and pursue self-employment.
What Youโll Gain:
๐นLife skills and entrepreneurship training
๐นHands-on leather production and sewing skills
๐นCertificate of Competence (CoC) assessment
๐นGroup formation and support toward self-employment
๐นPotential access to leather sewing machines and startup assistance for eligible selected participants, subject to project criteria and availability
Who Can Apply?
๐ธYouth aged 18โ35
๐ธResidents of Nefas Silk-Lafto Sub-City with valid proof of residence
๐ธApplicants interested in leather production and starting their own business
๐ธApplicants able to attend the training and participate in practical activities
Training Components:
๐นLife skills and entrepreneurship: 5 days
๐นPractical leather skills training: 45 days
๐ Starting Date: November 11, 2026
โณDuration: 47 days
โณSchedule: 3 days per week
๐Venue: Nefas Silk Polytechnic College, Addis Ababa
๐ฐFee: Free
๐Apply: https://forms.gle/g48R1BPderSEMZCe9
๐Contact: 0904323258
๐งEmail: meronycdf@gmail.com
๐Deadline: October 30, 2026
Follow us๐for more opportunities
@opportunity_alerts
โค2
๐๐ ๐๐จ๐ฉ๐ ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ ๐
๐ Location:Addisu Gebeya
๐ Student Level: Grade 4
๐ Schedule: 4/5 times per week
โฐ Duration: 1hours per day
๐จโ๐ซ Tutor Category: Female
๐ฐ Salary: 4000/5000 per Month
โ Requirements:
โข Previous tutoring experience preferred
โข Good communication skills
โข Responsible and punctual
โข Ability to work well with student
๐ฉ To Apply:@HopeTutors27
๐ Contact:
๐ For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
๐ https://t.me/hopetuto
๐ Location:Addisu Gebeya
๐ Student Level: Grade 4
๐ Schedule: 4/5 times per week
โฐ Duration: 1hours per day
๐จโ๐ซ Tutor Category: Female
๐ฐ Salary: 4000/5000 per Month
โ Requirements:
โข Previous tutoring experience preferred
โข Good communication skills
โข Responsible and punctual
โข Ability to work well with student
๐ฉ To Apply:@HopeTutors27
๐ Contact:
๐ For more tutoring opportunities, join our Telegram channel:
๐ https://t.me/hopetuto
Telegram
Hope Tutor(แแ แ แตแ แ)
โDecide your childrenโs future with us.โ