Жизнь — это не череда
идеальных дней, а гармония 🧘 противоположностей.
И именно умение принимать
оба полюса делает нас мудрее,
глубже и по-настоящему
цельными.
Утром я грустила в больнице голодная, вечером была осыпана сладостями с кусочками счастья🍬)
Всё имеет разные полюса: 🧭
искренний смех — тихие слёзы;
долгожданная встреча — неизбежная разлука;
безграничное счастье — острая боль;
тёплый луч надежды — тень сомнений;
бурный поток вдохновения — спокойное озеро усталости;
крепкое здоровье — моменты слабости;
успех, к которому шли годами, — неудачи, которые учат мудрости.
Но сегодня хочу подробнее остановиться на обиде и боли, настроение такое, уж простите.
Мы живём в эпоху скорости. Всё должно быть быстро: решения, результаты, выздоровление. Даже боль — «давай уже пройди, я занят» ⏳.
Многие хотят немедленно выключить страдание. Чтобы снова стать «нормальным»: работать, улыбаться, быть продуктивным — и при этом не чувствовать боли. Как будто чувствовать — это сбой в системе.
Но боль — это сигнал живого организма 🫀.
Где есть рана — там будет боль. Где нарушена целостность — там не может быть покоя.
Психика, как и тело, реагирует на травму. И если вы живы — вы будете чувствовать.
Можно, конечно, попытаться «отключиться». Стать эмоциональным киборгом: никакой боли — но и никакой радости... Потому что чувства — это единое целое. Вы не можете выключить только «плохие».
Рана не заживёт быстрее, если кричать на неё: «Заживай!».
Кровь сворачивается в своём ритме. Клетки восстанавливаются по внутреннему расписанию.
То же — и с душевной болью. Ей нужно время и пространство, чтобы пройти все этапы: от острого страдания — к тишине, от тишины — к пониманию, от понимания — к принятию.
И вместо того чтобы бежать от боли, попробуйте остановиться рядом с ней.
Позвольте себе громко признать: «Да, мне больно. Мне обидно, что такое случилось со мной. Я чувствую несправедливость»;
— поплакать, если хочется;
— написать письмо, которое никогда не отправишь;
— пересматривать старые фото, если это помогает выговориться с самим собой;
— выделить полчаса в день, чтобы просто быть в этой боли — без отвлечений, без «надо взять себя в руки», без вины.
Это не слабость. Это уважение к себе.
Психика знает, как исцеляться 📈. Но только если вы перестанете мешать: не заглушать боль сериалами, алкоголем, новыми отношениями или бесконечной «работой над собой».
Дайте ей отболеть — как даёте организму отлежаться при гриппе.
Сначала придёт острота. Потом — тяжесть. Затем — апатия. А за ней — тишина.
И однажды вы поймёте: боль уже не управляет вами. Вы прошли через неё- #помощьприонко.
Да, это звучит странно в мире, где всё должно быть «быстро и без боли».
Но правда в том: обезболивающее проходит — а заживление остаётся.
Иногда самый смелый поступок💪 — просто позволить себе страдать и ДАВАТЬ ВЫХОД ЭТОМУ.
Бейте подушки, кричите, пишите, не заглушайте. Потому что только так боль становится частью вашей истории —
а не её тюрьмой.
Я открываю дверь танцевального 💃 зала с 15 марта по вс для всех, кто хочет попробовать танцевальную психотерапию. И тело будет в тонусе к лету, и разум прозрачным, и душа спокойна с настройкой на счастье)
Подробности здесь
www.evawomanclub.ru, сохраняйте сайт в избранное⭐, там всегда наше расписание встреч📅.
идеальных дней, а гармония 🧘 противоположностей.
И именно умение принимать
оба полюса делает нас мудрее,
глубже и по-настоящему
цельными.
Утром я грустила в больнице голодная, вечером была осыпана сладостями с кусочками счастья🍬)
Всё имеет разные полюса: 🧭
искренний смех — тихие слёзы;
долгожданная встреча — неизбежная разлука;
безграничное счастье — острая боль;
тёплый луч надежды — тень сомнений;
бурный поток вдохновения — спокойное озеро усталости;
крепкое здоровье — моменты слабости;
успех, к которому шли годами, — неудачи, которые учат мудрости.
Но сегодня хочу подробнее остановиться на обиде и боли, настроение такое, уж простите.
Мы живём в эпоху скорости. Всё должно быть быстро: решения, результаты, выздоровление. Даже боль — «давай уже пройди, я занят» ⏳.
Многие хотят немедленно выключить страдание. Чтобы снова стать «нормальным»: работать, улыбаться, быть продуктивным — и при этом не чувствовать боли. Как будто чувствовать — это сбой в системе.
Но боль — это сигнал живого организма 🫀.
Где есть рана — там будет боль. Где нарушена целостность — там не может быть покоя.
Психика, как и тело, реагирует на травму. И если вы живы — вы будете чувствовать.
Можно, конечно, попытаться «отключиться». Стать эмоциональным киборгом: никакой боли — но и никакой радости... Потому что чувства — это единое целое. Вы не можете выключить только «плохие».
Рана не заживёт быстрее, если кричать на неё: «Заживай!».
Кровь сворачивается в своём ритме. Клетки восстанавливаются по внутреннему расписанию.
То же — и с душевной болью. Ей нужно время и пространство, чтобы пройти все этапы: от острого страдания — к тишине, от тишины — к пониманию, от понимания — к принятию.
И вместо того чтобы бежать от боли, попробуйте остановиться рядом с ней.
Позвольте себе громко признать: «Да, мне больно. Мне обидно, что такое случилось со мной. Я чувствую несправедливость»;
— поплакать, если хочется;
— написать письмо, которое никогда не отправишь;
— пересматривать старые фото, если это помогает выговориться с самим собой;
— выделить полчаса в день, чтобы просто быть в этой боли — без отвлечений, без «надо взять себя в руки», без вины.
Это не слабость. Это уважение к себе.
Психика знает, как исцеляться 📈. Но только если вы перестанете мешать: не заглушать боль сериалами, алкоголем, новыми отношениями или бесконечной «работой над собой».
Дайте ей отболеть — как даёте организму отлежаться при гриппе.
Сначала придёт острота. Потом — тяжесть. Затем — апатия. А за ней — тишина.
И однажды вы поймёте: боль уже не управляет вами. Вы прошли через неё- #помощьприонко.
Да, это звучит странно в мире, где всё должно быть «быстро и без боли».
Но правда в том: обезболивающее проходит — а заживление остаётся.
Иногда самый смелый поступок💪 — просто позволить себе страдать и ДАВАТЬ ВЫХОД ЭТОМУ.
Бейте подушки, кричите, пишите, не заглушайте. Потому что только так боль становится частью вашей истории —
а не её тюрьмой.
Я открываю дверь танцевального 💃 зала с 15 марта по вс для всех, кто хочет попробовать танцевальную психотерапию. И тело будет в тонусе к лету, и разум прозрачным, и душа спокойна с настройкой на счастье)
Подробности здесь
www.evawomanclub.ru, сохраняйте сайт в избранное⭐, там всегда наше расписание встреч📅.
🔥23🥰7👍4❤1
Дублирую сюда расписание марта! Жду каждую из вас с приятным волнением) 🌊
На сайте собрала отзывы, которые вы оставляли, девочки, спасибо❤️🔥
www.evawomanclub.ru
Здесь все подробности.
Также, если хотите подарить кому-то встречу в нашем клубе, напишите, оформлю красивый подарочный сертификат 🎁
На сайте собрала отзывы, которые вы оставляли, девочки, спасибо❤️🔥
www.evawomanclub.ru
Здесь все подробности.
Также, если хотите подарить кому-то встречу в нашем клубе, напишите, оформлю красивый подарочный сертификат 🎁
❤17🥰4👏3🔥1
Путешествия с клубом Ева.
Девочки, хочу рассказать вам про удивительную поездку на Шри-Ланку, которую я организовала для женщин нашего клуба.🌴
Про Шри-Ланку можно долго рассказывать, и конечно, за одну поездку мне не удалось посетить все замечательные места этого острова. 💞
Если хотите больше посмотреть, сразу рекомендую ехать минимум на 2 недели, наша поездка была на 10 дней и конечно, честно признаюсь, этого маловато.
Где мы были и что понравилось:
💧Водопад Равана: просто сногсшибательный вид, стоит встать в 3 утра, чтобы успеть посмотреть на него без толп туристов.
🚃 9 арочный мост и поездка на знаменитом поезде. Свешиваться с едущего поезда для того, чтобы тебя сфотографировал твой гид - 10/10.
⛰️Малый пик Адама. Сначала я думала, что не буду подниматься 300 метров вверх, но потом все-таки решилась. Путь осилит идущий!
🕌 Ну и конечно, буддистские храмы. Я была в двух. И мне они очень понравились.
Продолжение приключений в Шри-Ланке в следующем посте…
Девочки, хочу рассказать вам про удивительную поездку на Шри-Ланку, которую я организовала для женщин нашего клуба.🌴
Про Шри-Ланку можно долго рассказывать, и конечно, за одну поездку мне не удалось посетить все замечательные места этого острова. 💞
Если хотите больше посмотреть, сразу рекомендую ехать минимум на 2 недели, наша поездка была на 10 дней и конечно, честно признаюсь, этого маловато.
Где мы были и что понравилось:
💧Водопад Равана: просто сногсшибательный вид, стоит встать в 3 утра, чтобы успеть посмотреть на него без толп туристов.
🚃 9 арочный мост и поездка на знаменитом поезде. Свешиваться с едущего поезда для того, чтобы тебя сфотографировал твой гид - 10/10.
⛰️Малый пик Адама. Сначала я думала, что не буду подниматься 300 метров вверх, но потом все-таки решилась. Путь осилит идущий!
🕌 Ну и конечно, буддистские храмы. Я была в двух. И мне они очень понравились.
Продолжение приключений в Шри-Ланке в следующем посте…
🔥14❤8👍3