Я стала ощущать авитаминоз, а вы?
Вот нам с вами классные смузи, а то старые рецепты надоели🍹.
Раньше ложиться спать 😴 и утром делать себе такие на завтрак - теперь моя новая цель)

Наша жизнь должна быть наполнена расслабляющими и полезными ритуалами 🧘‍♀️. И самое лучшее для них время — это утро, девочки.

Что помимо смузи?
🗂️
Новые идеи записываю, днём уже они не приходят такими гениальными.
Растяжку и разминку делаю 10–15 мин.
Телефон беру как можно позже в руки.
Можно пересмотреть планы на день с бережным отношением к себе - успеть прогуляться хоть чуть-чуть до или после работы/учёбы, не перетрудиться, часть дел вычёркиваю)
На вечер оставить свободное от всего время на просто общение и чтение.

А мы вчера творили 🖼️
Такое же терапевтическое творчество будет 28 марта, присоединяйтесь.

В больших городах растёт потребность женщин в мероприятиях для психологической разгрузки и поддержки профессиональным психологом в групповом формате, ЗАОДНО способствующих знакомству и общению с женским кругом, который примет тебя любую и поймёт. Женские проблемы все похожи! На наших встречах вон сколько зайцев🐇🐇🐇 сразу поймаете (не убьёте, я за гуманность)))

В Москве люди жалуются на одиночество в толпе, отсутствие искренности в дружеских связях. Мы зависаем в гаджетах и разучились развлекаться без них.

Маленькие клубы становятся все более актуальными, предлагая атмосферу 💕 уюта и поддержки.

Клуб "Ева" создаёт для девушек и женщин особое женское поле, вне зависимости от возраста и статуса, питает энергией, даёт силу, дельный совет, психологическую помощь. Не все готовы бежать к психологу тет-а-тет. Для многих групповой формат более подходящ и идеально решает запрос.

Попробуйте новый формат, вам понравится!

Жизнь — это не череда 
идеальных дней, а гармония 🧘 противоположностей. 
И именно умение принимать 
оба полюса делает нас мудрее,
 глубже и по-настоящему 
цельными.

Утром я грустила в больнице голодная, вечером была осыпана сладостями с кусочками счастья🍬)

Всё имеет разные полюса: 🧭
искренний смех — тихие слёзы;
долгожданная встреча — неизбежная разлука;
безграничное счастье — острая боль;
тёплый луч надежды — тень сомнений;
бурный поток вдохновения — спокойное озеро усталости;
крепкое здоровье — моменты слабости;
успех, к которому шли годами, — неудачи, которые учат мудрости.

Но сегодня хочу подробнее остановиться на обиде и боли, настроение такое, уж простите.

Мы живём в эпоху скорости. Всё должно быть быстро: решения, результаты, выздоровление. Даже боль — «давай уже пройди, я занят» ⏳.

Многие хотят немедленно выключить страдание. Чтобы снова стать «нормальным»: работать, улыбаться, быть продуктивным — и при этом не чувствовать боли. Как будто чувствовать — это сбой в системе.

Но боль — это сигнал живого организма 🫀.
Где есть рана — там будет боль. Где нарушена целостность — там не может быть покоя.
Психика, как и тело, реагирует на травму. И если вы живы — вы будете чувствовать.

Можно, конечно, попытаться «отключиться». Стать эмоциональным киборгом: никакой боли — но и никакой радости... Потому что чувства — это единое целое. Вы не можете выключить только «плохие».

Рана не заживёт быстрее, если кричать на неё: «Заживай!».
Кровь сворачивается в своём ритме. Клетки восстанавливаются по внутреннему расписанию.
То же — и с душевной болью. Ей нужно время и пространство, чтобы пройти все этапы: от острого страдания — к тишине, от тишины — к пониманию, от понимания — к принятию.

И вместо того чтобы бежать от боли, попробуйте остановиться рядом с ней.

Позвольте себе громко признать: «Да, мне больно. Мне обидно, что такое случилось со мной. Я чувствую несправедливость»;
— поплакать, если хочется;
— написать письмо, которое никогда не отправишь;
— пересматривать старые фото, если это помогает выговориться с самим собой;
— выделить полчаса в день, чтобы просто быть в этой боли — без отвлечений, без «надо взять себя в руки», без вины.

Это не слабость. Это уважение к себе.

Психика знает, как исцеляться 📈. Но только если вы перестанете мешать: не заглушать боль сериалами, алкоголем, новыми отношениями или бесконечной «работой над собой».
Дайте ей отболеть — как даёте организму отлежаться при гриппе.

Сначала придёт острота. Потом — тяжесть. Затем — апатия. А за ней — тишина.
И однажды вы поймёте: боль уже не управляет вами. Вы прошли через неё- #помощьприонко.

Да, это звучит странно в мире, где всё должно быть «быстро и без боли».
Но правда в том: обезболивающее проходит — а заживление остаётся.

Иногда самый смелый поступок💪 — просто позволить себе страдать и ДАВАТЬ ВЫХОД ЭТОМУ.
Бейте подушки, кричите, пишите, не заглушайте. Потому что только так боль становится частью вашей истории —
а не её тюрьмой.

Я открываю дверь танцевального 💃 зала с 15 марта по вс для всех, кто хочет попробовать танцевальную психотерапию. И тело будет в тонусе к лету, и разум прозрачным, и душа спокойна с настройкой на счастье)

Подробности здесь
www.evawomanclub.ru, сохраняйте сайт в избранное⭐, там всегда наше расписание встреч📅.

Дублирую сюда расписание марта! Жду каждую из вас с приятным волнением) 🌊

На сайте собрала отзывы, которые вы оставляли, девочки, спасибо❤️‍🔥

www.evawomanclub.ru
Здесь все подробности.

Также, если хотите подарить кому-то встречу в нашем клубе, напишите, оформлю красивый подарочный сертификат 🎁