У каждого поведения есть положительное намерение, как думаете?? НЛП говорит ДА 👩🏫.
Я вот которйй день пытаюсь спокойнее реагировать на тех, кто бесит! И тут мне попадается цитата, у меня всегда всё вовремя происходит. Краткий вариант:
Это подтвердило исследование 🥼, проведенное учеными Стэнфордского университета с применением методов магнитно-резонансной томографии. Исследователи заключили, что решение изменить свое мнение оказалось намного более эффективным и более здоровым для мозга🧠, нежели попытка подавить или просто проигнорировать эмоции.
В следующий раз, когда захотите позлиться или ответить на грубость, остановите себя❌ .
«Для чего?» - спросите вы, - «Пусть лучше знают, с кем имеют дело, и что я думаю по этому поводу! В следующий раз не будут лезть!»
Все это для того, оказывается, чтобы сохранить в ясности свой рассудок, силы для важных дел и свершений и способность испытывать радость от повседневных мелочей. А такое нам надо!!
Тогда, вместо обвинений и претензий к кому либо, возникнет сосредоточенность на собственных эмоциях, вы остаётесь на своей волне, не сбиваясь. И это важно.
Сначала «слон»🐘 по привычке будет реагировать на «Моську» 🐕, ему будет казаться несправедливым чье-то поведение, вновь возникнет настоятельная потребность доказать свою правоту, но по мере «тренировок», выстроится «стена иммунитета», придет осознание того, что только от нас самих зависит в каком свете представлять тот или иной жизненный сюжет и как на него реагировать.
Мы сильнее своей злости, обманем её)))!
Я вот которйй день пытаюсь спокойнее реагировать на тех, кто бесит! И тут мне попадается цитата, у меня всегда всё вовремя происходит. Краткий вариант:
"Представьте, что вас очень опасно подрезали, а потом ещё раз перед вами резко тормозят, а вы ехали на важную встречу, стресс и так зашкаливал, а тут вообще- готовы выйти прибить ЭТОГО.
ПОПРОБУЙТЕ НАЙТИ ОПРАВДАНИЕ ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ. ДАЖЕ НЕНАСТОЯЩЕЕ!
Что, если водитель-лихач на самом деле оказался бы обезумевшей от волнения матерью, сын которой вдруг начал задыхаться на заднем сиденье? Вот почему она так отчаянно пыталась свернуть с полосы: чтобы остановиться и поскорее помочь своему ребенку. Если бы вы узнали об этом, то смогли бы хоть немного успокоиться и не злиться? Большинство людей - наверняка. Решение изменить свое мнение о том, что произошло (такая техника называется когнитивной переоценкой), эффективно снижает уровень стресса".
Это подтвердило исследование 🥼, проведенное учеными Стэнфордского университета с применением методов магнитно-резонансной томографии. Исследователи заключили, что решение изменить свое мнение оказалось намного более эффективным и более здоровым для мозга🧠, нежели попытка подавить или просто проигнорировать эмоции.
В следующий раз, когда захотите позлиться или ответить на грубость, остановите себя❌ .
«Для чего?» - спросите вы, - «Пусть лучше знают, с кем имеют дело, и что я думаю по этому поводу! В следующий раз не будут лезть!»
Все это для того, оказывается, чтобы сохранить в ясности свой рассудок, силы для важных дел и свершений и способность испытывать радость от повседневных мелочей. А такое нам надо!!
Тогда, вместо обвинений и претензий к кому либо, возникнет сосредоточенность на собственных эмоциях, вы остаётесь на своей волне, не сбиваясь. И это важно.
Сначала «слон»🐘 по привычке будет реагировать на «Моську» 🐕, ему будет казаться несправедливым чье-то поведение, вновь возникнет настоятельная потребность доказать свою правоту, но по мере «тренировок», выстроится «стена иммунитета», придет осознание того, что только от нас самих зависит в каком свете представлять тот или иной жизненный сюжет и как на него реагировать.
Мы сильнее своей злости, обманем её)))!
🔥10❤9👍7🥰4
Forwarded from Путешествие к счастью с Ирэн 🩷 #Сделай это для себя
Сегодня хочется всем мужчинам пожелать мира в стране, семье, душе.
Сердце 🤍 болит от того, сколько их в современном мире втянуты в конфликт, ничего не имеющий общего с их личными интересами(
Современные женщины могут ВСЁ, но всё же не могут без мужчин. Вы очень нужны нам🫶
За годы наблюдений складывается простая картина: для мужчины важнее всего чувствовать уважение женщины.
Ради такой он готов напрягаться, решать вопросы и брать ответственность.
Сегодня предлагаю взять ответственность на себя и пригласить своего мужчину в классное место просто отдохнуть 👫🎣🥂
Сердце 🤍 болит от того, сколько их в современном мире втянуты в конфликт, ничего не имеющий общего с их личными интересами(
Современные женщины могут ВСЁ, но всё же не могут без мужчин. Вы очень нужны нам🫶
За годы наблюдений складывается простая картина: для мужчины важнее всего чувствовать уважение женщины.
Когда рядом женщина, которая ценит его, поддерживает и не обесценивает🏆, у него включается желание вкладываться, стараться и идти дальше обычного.
Ради такой он готов напрягаться, решать вопросы и брать ответственность.
Сегодня предлагаю взять ответственность на себя и пригласить своего мужчину в классное место просто отдохнуть 👫🎣🥂
❤18🔥17🤝2💔1
А толчок в будущее будем снова давать уже завтра 😉( и это не о японских унитазах с электронным управлением🤣🤣🤣).
🔥17🤣15😁7
Я стала ощущать авитаминоз, а вы?
Вот нам с вами классные смузи, а то старые рецепты надоели🍹.
Раньше ложиться спать 😴 и утром делать себе такие на завтрак - теперь моя новая цель)
Наша жизнь должна быть наполнена расслабляющими и полезными ритуалами 🧘♀️. И самое лучшее для них время — это утро, девочки.
Что помимо смузи?
🗂️
Новые идеи записываю, днём уже они не приходят такими гениальными.
Растяжку и разминку делаю 10–15 мин.
Телефон беру как можно позже в руки.
Можно пересмотреть планы на день с бережным отношением к себе - успеть прогуляться хоть чуть-чуть до или после работы/учёбы, не перетрудиться, часть дел вычёркиваю)
На вечер оставить свободное от всего время на просто общение и чтение.
Вот нам с вами классные смузи, а то старые рецепты надоели🍹.
Раньше ложиться спать 😴 и утром делать себе такие на завтрак - теперь моя новая цель)
Наша жизнь должна быть наполнена расслабляющими и полезными ритуалами 🧘♀️. И самое лучшее для них время — это утро, девочки.
Что помимо смузи?
🗂️
Новые идеи записываю, днём уже они не приходят такими гениальными.
Растяжку и разминку делаю 10–15 мин.
Телефон беру как можно позже в руки.
Можно пересмотреть планы на день с бережным отношением к себе - успеть прогуляться хоть чуть-чуть до или после работы/учёбы, не перетрудиться, часть дел вычёркиваю)
На вечер оставить свободное от всего время на просто общение и чтение.
🔥19👍16❤11✍1
А мы вчера творили 🖼️
Такое же терапевтическое творчество будет 28 марта, присоединяйтесь.
В больших городах растёт потребность женщин в мероприятиях для психологической разгрузки и поддержки профессиональным психологом в групповом формате, ЗАОДНО способствующих знакомству и общению с женским кругом, который примет тебя любую и поймёт. Женские проблемы все похожи! На наших встречах вон сколько зайцев🐇🐇🐇 сразу поймаете (не убьёте, я за гуманность)))
В Москве люди жалуются на одиночество в толпе, отсутствие искренности в дружеских связях. Мы зависаем в гаджетах и разучились развлекаться без них.
Маленькие клубы становятся все более актуальными, предлагая атмосферу 💕 уюта и поддержки.
Клуб "Ева" создаёт для девушек и женщин особое женское поле, вне зависимости от возраста и статуса, питает энергией, даёт силу, дельный совет, психологическую помощь. Не все готовы бежать к психологу тет-а-тет. Для многих групповой формат более подходящ и идеально решает запрос.
Попробуйте новый формат, вам понравится!
Такое же терапевтическое творчество будет 28 марта, присоединяйтесь.
В больших городах растёт потребность женщин в мероприятиях для психологической разгрузки и поддержки профессиональным психологом в групповом формате, ЗАОДНО способствующих знакомству и общению с женским кругом, который примет тебя любую и поймёт. Женские проблемы все похожи! На наших встречах вон сколько зайцев🐇🐇🐇 сразу поймаете (не убьёте, я за гуманность)))
В Москве люди жалуются на одиночество в толпе, отсутствие искренности в дружеских связях. Мы зависаем в гаджетах и разучились развлекаться без них.
Маленькие клубы становятся все более актуальными, предлагая атмосферу 💕 уюта и поддержки.
Клуб "Ева" создаёт для девушек и женщин особое женское поле, вне зависимости от возраста и статуса, питает энергией, даёт силу, дельный совет, психологическую помощь. Не все готовы бежать к психологу тет-а-тет. Для многих групповой формат более подходящ и идеально решает запрос.
Попробуйте новый формат, вам понравится!
🔥19🥰9👏9
Девочки, всех с таким вот, как на моём фото, первым днём весны)! 🌲 💐
Переходный сезон...
Если вы что-то задумали поменять, или улучшить в жизни, или просто ей чаще радоваться, то сейчас самое время! 🕘
Никто не придет и не изменит вашу жизнь.
Даже если вы ждёте. Даже если уже 1000 раз заслужили.
Если хотите что-то другое - придётся делать самим.
Не завтра. Не когда станет легче.
А сейчас - с тем, что есть.
И давайте вместе вечером 6 марта устроим брейнсторм/ мастермайнд по новым целям 💪🫶✨!!!
Переходный сезон...
Если вы что-то задумали поменять, или улучшить в жизни, или просто ей чаще радоваться, то сейчас самое время! 🕘
Никто не придет и не изменит вашу жизнь.
Даже если вы ждёте. Даже если уже 1000 раз заслужили.
Если хотите что-то другое - придётся делать самим.
Не завтра. Не когда станет легче.
А сейчас - с тем, что есть.
И давайте вместе вечером 6 марта устроим брейнсторм/ мастермайнд по новым целям 💪🫶✨!!!
👍19👏7❤6🥰5
Жизнь — это не череда
идеальных дней, а гармония 🧘 противоположностей.
И именно умение принимать
оба полюса делает нас мудрее,
глубже и по-настоящему
цельными.
Утром я грустила в больнице голодная, вечером была осыпана сладостями с кусочками счастья🍬)
Всё имеет разные полюса: 🧭
искренний смех — тихие слёзы;
долгожданная встреча — неизбежная разлука;
безграничное счастье — острая боль;
тёплый луч надежды — тень сомнений;
бурный поток вдохновения — спокойное озеро усталости;
крепкое здоровье — моменты слабости;
успех, к которому шли годами, — неудачи, которые учат мудрости.
Но сегодня хочу подробнее остановиться на обиде и боли, настроение такое, уж простите.
Мы живём в эпоху скорости. Всё должно быть быстро: решения, результаты, выздоровление. Даже боль — «давай уже пройди, я занят» ⏳.
Многие хотят немедленно выключить страдание. Чтобы снова стать «нормальным»: работать, улыбаться, быть продуктивным — и при этом не чувствовать боли. Как будто чувствовать — это сбой в системе.
Но боль — это сигнал живого организма 🫀.
Где есть рана — там будет боль. Где нарушена целостность — там не может быть покоя.
Психика, как и тело, реагирует на травму. И если вы живы — вы будете чувствовать.
Можно, конечно, попытаться «отключиться». Стать эмоциональным киборгом: никакой боли — но и никакой радости... Потому что чувства — это единое целое. Вы не можете выключить только «плохие».
Рана не заживёт быстрее, если кричать на неё: «Заживай!».
Кровь сворачивается в своём ритме. Клетки восстанавливаются по внутреннему расписанию.
То же — и с душевной болью. Ей нужно время и пространство, чтобы пройти все этапы: от острого страдания — к тишине, от тишины — к пониманию, от понимания — к принятию.
И вместо того чтобы бежать от боли, попробуйте остановиться рядом с ней.
Позвольте себе громко признать: «Да, мне больно. Мне обидно, что такое случилось со мной. Я чувствую несправедливость»;
— поплакать, если хочется;
— написать письмо, которое никогда не отправишь;
— пересматривать старые фото, если это помогает выговориться с самим собой;
— выделить полчаса в день, чтобы просто быть в этой боли — без отвлечений, без «надо взять себя в руки», без вины.
Это не слабость. Это уважение к себе.
Психика знает, как исцеляться 📈. Но только если вы перестанете мешать: не заглушать боль сериалами, алкоголем, новыми отношениями или бесконечной «работой над собой».
Дайте ей отболеть — как даёте организму отлежаться при гриппе.
Сначала придёт острота. Потом — тяжесть. Затем — апатия. А за ней — тишина.
И однажды вы поймёте: боль уже не управляет вами. Вы прошли через неё- #помощьприонко.
Да, это звучит странно в мире, где всё должно быть «быстро и без боли».
Но правда в том: обезболивающее проходит — а заживление остаётся.
Иногда самый смелый поступок💪 — просто позволить себе страдать и ДАВАТЬ ВЫХОД ЭТОМУ.
Бейте подушки, кричите, пишите, не заглушайте. Потому что только так боль становится частью вашей истории —
а не её тюрьмой.
Я открываю дверь танцевального 💃 зала с 15 марта по вс для всех, кто хочет попробовать танцевальную психотерапию. И тело будет в тонусе к лету, и разум прозрачным, и душа спокойна с настройкой на счастье)
Подробности здесь
www.evawomanclub.ru, сохраняйте сайт в избранное⭐, там всегда наше расписание встреч📅.
идеальных дней, а гармония 🧘 противоположностей.
И именно умение принимать
оба полюса делает нас мудрее,
глубже и по-настоящему
цельными.
Утром я грустила в больнице голодная, вечером была осыпана сладостями с кусочками счастья🍬)
Всё имеет разные полюса: 🧭
искренний смех — тихие слёзы;
долгожданная встреча — неизбежная разлука;
безграничное счастье — острая боль;
тёплый луч надежды — тень сомнений;
бурный поток вдохновения — спокойное озеро усталости;
крепкое здоровье — моменты слабости;
успех, к которому шли годами, — неудачи, которые учат мудрости.
Но сегодня хочу подробнее остановиться на обиде и боли, настроение такое, уж простите.
Мы живём в эпоху скорости. Всё должно быть быстро: решения, результаты, выздоровление. Даже боль — «давай уже пройди, я занят» ⏳.
Многие хотят немедленно выключить страдание. Чтобы снова стать «нормальным»: работать, улыбаться, быть продуктивным — и при этом не чувствовать боли. Как будто чувствовать — это сбой в системе.
Но боль — это сигнал живого организма 🫀.
Где есть рана — там будет боль. Где нарушена целостность — там не может быть покоя.
Психика, как и тело, реагирует на травму. И если вы живы — вы будете чувствовать.
Можно, конечно, попытаться «отключиться». Стать эмоциональным киборгом: никакой боли — но и никакой радости... Потому что чувства — это единое целое. Вы не можете выключить только «плохие».
Рана не заживёт быстрее, если кричать на неё: «Заживай!».
Кровь сворачивается в своём ритме. Клетки восстанавливаются по внутреннему расписанию.
То же — и с душевной болью. Ей нужно время и пространство, чтобы пройти все этапы: от острого страдания — к тишине, от тишины — к пониманию, от понимания — к принятию.
И вместо того чтобы бежать от боли, попробуйте остановиться рядом с ней.
Позвольте себе громко признать: «Да, мне больно. Мне обидно, что такое случилось со мной. Я чувствую несправедливость»;
— поплакать, если хочется;
— написать письмо, которое никогда не отправишь;
— пересматривать старые фото, если это помогает выговориться с самим собой;
— выделить полчаса в день, чтобы просто быть в этой боли — без отвлечений, без «надо взять себя в руки», без вины.
Это не слабость. Это уважение к себе.
Психика знает, как исцеляться 📈. Но только если вы перестанете мешать: не заглушать боль сериалами, алкоголем, новыми отношениями или бесконечной «работой над собой».
Дайте ей отболеть — как даёте организму отлежаться при гриппе.
Сначала придёт острота. Потом — тяжесть. Затем — апатия. А за ней — тишина.
И однажды вы поймёте: боль уже не управляет вами. Вы прошли через неё- #помощьприонко.
Да, это звучит странно в мире, где всё должно быть «быстро и без боли».
Но правда в том: обезболивающее проходит — а заживление остаётся.
Иногда самый смелый поступок💪 — просто позволить себе страдать и ДАВАТЬ ВЫХОД ЭТОМУ.
Бейте подушки, кричите, пишите, не заглушайте. Потому что только так боль становится частью вашей истории —
а не её тюрьмой.
Я открываю дверь танцевального 💃 зала с 15 марта по вс для всех, кто хочет попробовать танцевальную психотерапию. И тело будет в тонусе к лету, и разум прозрачным, и душа спокойна с настройкой на счастье)
Подробности здесь
www.evawomanclub.ru, сохраняйте сайт в избранное⭐, там всегда наше расписание встреч📅.
🔥23🥰7👍4❤1
Дублирую сюда расписание марта! Жду каждую из вас с приятным волнением) 🌊
На сайте собрала отзывы, которые вы оставляли, девочки, спасибо❤️🔥
www.evawomanclub.ru
Здесь все подробности.
Также, если хотите подарить кому-то встречу в нашем клубе, напишите, оформлю красивый подарочный сертификат 🎁
На сайте собрала отзывы, которые вы оставляли, девочки, спасибо❤️🔥
www.evawomanclub.ru
Здесь все подробности.
Также, если хотите подарить кому-то встречу в нашем клубе, напишите, оформлю красивый подарочный сертификат 🎁
❤17🥰4👏3🔥1