Forwarded from Мария Меженная | Поэт
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«А когда станешь мамой для дочки, быть девчонкой её научи»💔
Автор: Ольга Круглова
Автор: Ольга Круглова
👍5🍓2💘2💔1
Forwarded from Путешествие к счастью с Ирэн 🩷 #Сделай это для себя
С каждым годом и накопленным опытом я всё больше поражаюсь, какой у меня идеальный муж! 🙏😍 ❤️🔥
Иногда мне кажется, что я такое не заслужила, но он убеждает меня в том, что он такой, потому что я ТАКАЯ и заслуживаю самого лучшего. Верю периодически)
Хочу, чтобы сегодня ему аплодировали 👏 стоя!!! Он это правда заслужил. Пусть все знают, какой он крутой! Если бы можно было, я бы выставила его ИИ- двойника🤖 в музее, как пример всем мужчинам, как делать свою семью счастливой...
Лекс, ты заслуживаешь всемирного признания УНИКАЛЬНЫМ ЭКСПОНАТОМ, заслуживаешь узнаваемости на улицах всего мира, преклонения и подражания, долгой и счастливой жизни без боли и потерь.
И у моей любви нет предела причин, это лишь те, которые я смогла вспомнить за 30 мин и настрочить)
Иногда мне кажется, что я такое не заслужила, но он убеждает меня в том, что он такой, потому что я ТАКАЯ и заслуживаю самого лучшего. Верю периодически)
Хочу, чтобы сегодня ему аплодировали 👏 стоя!!! Он это правда заслужил. Пусть все знают, какой он крутой! Если бы можно было, я бы выставила его ИИ- двойника🤖 в музее, как пример всем мужчинам, как делать свою семью счастливой...
Лекс, ты заслуживаешь всемирного признания УНИКАЛЬНЫМ ЭКСПОНАТОМ, заслуживаешь узнаваемости на улицах всего мира, преклонения и подражания, долгой и счастливой жизни без боли и потерь.
И у моей любви нет предела причин, это лишь те, которые я смогла вспомнить за 30 мин и настрочить)
❤🔥5😍4🥰3💘3🔥2
Всем любви! ❤️Взаимной и бесконечной!! ♾️
❤6🍾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Позитив есть! Никаких диет без позитива)
Люди приходят в онкоцентр с тяжёлыми мыслями, а тут анестезиолог садится и играет на рояле, который года 2 стоял под простынёй закрытый. Видишь, как у всех мысли просветляются. Музыка в таком месте кажется хорошим предсказанием)
🔮
Стремление к предсказуемости - это механизм выживания: если мы знаем, что будет дальше, мы можем подготовиться и защитить себя. Но в современном мире, где всё меняется так быстро, этот механизм часто работает против нас.
Когда мы сталкиваемся с неопределенностью, мозг начинает генерировать тревожные сценарии: "А вдруг я потеряю работу или друга?", "А что, если я останусь один или кто-то заболеет?", "А если я не справлюсь или моя мечта не сбудется?"
И чем больше мы пытаемся найти ответы, тем сильнее становится тревога.
Развивайте гибкость 🧘♀️. Жизнь с неопределенностью требует умения адаптироваться. Попробуйте задать себе вопрос: "Что я могу сделать, если всё пойдет не так, как я планирую?" Это поможет вам чувствовать себя более уверенно.
Вот вам практика:
Закройте глаза и представьте, что вы — лодка, плывущая по реке жизни. Иногда вода спокойная, иногда — бурная. Но ваша задача — не контролировать течение, а просто плыть.
Напомните себе: "Я — лодка⛵. Я не могу изменить реку, но я могу держаться на плаву."
В темноте неопределенности найдите "маяк" — то, что направляет вас. Это может быть ваша цель, мечта или просто вера в себя. Представьте, как свет этого маяка помогает вам двигаться вперед, даже если путь не ясен.
Найдите свой парус. Найдите свой моторчик к лодке.
Подумайте, как успокоить волны вокруг.
Побудьте в этом состоянии какое-то время. Что Вы чувствуете? Выполняйте практику регулярно - и вы увидите изменения.
Инсайт:
Неопределенность — это не то, что нужно победить. Это то, с чем можно научиться жить. Когда мы принимаем, что жизнь не всегда идет по плану, мы становимся более гибкими, устойчивыми и открытыми к новым возможностям.
И помните: неопределенность — это не только вызов, но и возможность. Возможность находить в себе силы, о которых вы даже не подозревали, расти духовно, узнавать новое, находить новые смыслы.
Люди приходят в онкоцентр с тяжёлыми мыслями, а тут анестезиолог садится и играет на рояле, который года 2 стоял под простынёй закрытый. Видишь, как у всех мысли просветляются. Музыка в таком месте кажется хорошим предсказанием)
🔮
Стремление к предсказуемости - это механизм выживания: если мы знаем, что будет дальше, мы можем подготовиться и защитить себя. Но в современном мире, где всё меняется так быстро, этот механизм часто работает против нас.
Когда мы сталкиваемся с неопределенностью, мозг начинает генерировать тревожные сценарии: "А вдруг я потеряю работу или друга?", "А что, если я останусь один или кто-то заболеет?", "А если я не справлюсь или моя мечта не сбудется?"
И чем больше мы пытаемся найти ответы, тем сильнее становится тревога.
Развивайте гибкость 🧘♀️. Жизнь с неопределенностью требует умения адаптироваться. Попробуйте задать себе вопрос: "Что я могу сделать, если всё пойдет не так, как я планирую?" Это поможет вам чувствовать себя более уверенно.
Вот вам практика:
Закройте глаза и представьте, что вы — лодка, плывущая по реке жизни. Иногда вода спокойная, иногда — бурная. Но ваша задача — не контролировать течение, а просто плыть.
Напомните себе: "Я — лодка⛵. Я не могу изменить реку, но я могу держаться на плаву."
В темноте неопределенности найдите "маяк" — то, что направляет вас. Это может быть ваша цель, мечта или просто вера в себя. Представьте, как свет этого маяка помогает вам двигаться вперед, даже если путь не ясен.
Найдите свой парус. Найдите свой моторчик к лодке.
Подумайте, как успокоить волны вокруг.
Побудьте в этом состоянии какое-то время. Что Вы чувствуете? Выполняйте практику регулярно - и вы увидите изменения.
Инсайт:
Неопределенность — это не то, что нужно победить. Это то, с чем можно научиться жить. Когда мы принимаем, что жизнь не всегда идет по плану, мы становимся более гибкими, устойчивыми и открытыми к новым возможностям.
И помните: неопределенность — это не только вызов, но и возможность. Возможность находить в себе силы, о которых вы даже не подозревали, расти духовно, узнавать новое, находить новые смыслы.
❤🔥4👍3💔1💘1
Девочки, приглашаю на субботний "простодевичник"!
18.00
Ленинский пр-т, 90
Ваш вклад - 1500 р 💳
✅ аренда+ вкусняшки 🥐
Давайте поддержим замечательную традицию чаще встречаться. Берите подруг и удобную сменную обувь с собой, хватит откладывать перезагрузку. Программа, конечно, будет. Лёгкая и с огоньком 🔥🔥🔥
Запись здесь в чат
@eva_woman_club 💌 или на сайте
https://evawomanclub.ru , купив билет🎟️ .
Там же найдёте #мероприятия каждого нового месяца.
18.00
Ленинский пр-т, 90
Ваш вклад - 1500 р 💳
✅ аренда+ вкусняшки 🥐
Давайте поддержим замечательную традицию чаще встречаться. Берите подруг и удобную сменную обувь с собой, хватит откладывать перезагрузку. Программа, конечно, будет. Лёгкая и с огоньком 🔥🔥🔥
Запись здесь в чат
@eva_woman_club 💌 или на сайте
https://evawomanclub.ru , купив билет🎟️ .
Там же найдёте #мероприятия каждого нового месяца.
🔥7👏6❤1🆒1
Дорогие девочки, хочу поделиться тем, что давно говорю, но теперь уже прочитала в научных статьях.
Суперфуды, супердиеты - это , конечно, маркетинг. Нужно питаться сбалансированно, а не сверхполезным продуктом, для похудения нужен дефицит калорий, а не волшебные продукты и пилюли💊 (оземпик не в счёт, но это совсем другая история и категория!)📕
В клюкве, кожуре красного винограда и яблоках 🍏 гораздо больше антиоксиданта, чем в асаи. Слишком большое количество антиоксидантов стимулирует некоторые виды рака!
Сладкий сироп в составе гранолы может делать этот снек не самым хорошим вариантом для завтрака — он стремительно повышает уровень глюкозы в крови, а затем так же резко его понижает, что приводит к появлению чувства голода.
Омега-3 в семенах чиа растительная (ALA), которая усваивается гораздо хуже, чем из рыбы. А больше 1 столовой ложки 🥄 в день- это раздражение кишечника.
Фактов сотни!!⚡
Употребление большого количества клетчатки, овощей и фруктов, сбалансированное питание и правильный приём витаминов при дефиците, нет перееданию, курению и алкоголю -вот вам секреты лучшего питания.
P.S. Если вы пьёте бокал вина по праздникам, это не считается огромным вредом для организма😊 😄 .
Даже полезные рекомендации полезны, если знать меру, не нужно кидаться из крайности в крайность и жить с плохим настроением из-за ограничений.
Суперфуды, супердиеты - это , конечно, маркетинг. Нужно питаться сбалансированно, а не сверхполезным продуктом, для похудения нужен дефицит калорий, а не волшебные продукты и пилюли💊 (оземпик не в счёт, но это совсем другая история и категория!)📕
В клюкве, кожуре красного винограда и яблоках 🍏 гораздо больше антиоксиданта, чем в асаи. Слишком большое количество антиоксидантов стимулирует некоторые виды рака!
Сладкий сироп в составе гранолы может делать этот снек не самым хорошим вариантом для завтрака — он стремительно повышает уровень глюкозы в крови, а затем так же резко его понижает, что приводит к появлению чувства голода.
Омега-3 в семенах чиа растительная (ALA), которая усваивается гораздо хуже, чем из рыбы. А больше 1 столовой ложки 🥄 в день- это раздражение кишечника.
Фактов сотни!!⚡
Употребление большого количества клетчатки, овощей и фруктов, сбалансированное питание и правильный приём витаминов при дефиците, нет перееданию, курению и алкоголю -вот вам секреты лучшего питания.
P.S. Если вы пьёте бокал вина по праздникам, это не считается огромным вредом для организма
Даже полезные рекомендации полезны, если знать меру, не нужно кидаться из крайности в крайность и жить с плохим настроением из-за ограничений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍4🔥2