Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выкладываю в продолжение поста «обо мне»
Посмотреть первую часть можно здесь
Навигация | INST | Связь со мной
Посмотреть первую часть можно здесь
Навигация | INST | Связь со мной
❤7🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На примере своего выступления хочу разобрать один из самых недооценённых ударов в боксе — удар в печень 👊
Когда ты фокусируешься только на ударах в голову, игнорируя корпус, пробить защиту соперника становится гораздо сложнее. Он инстинктивно держит руки у головы и не ждёт атак в живот, оставаясь закрытым для предсказуемых комбинаций🐺
Работа по корпусу разбивает защиту, сбивает дыхание и открывает путь для ударов в голову. Один из самых разрушительных в этой зоне — удар в печень
Попадание в печень вызывает мгновенный спазм диафрагмы и парализующую боль. Ощущения похожи на то, будто замороженного человека бросают в кипящее масло. Ты продолжаешь оставаться в сознании, но не способен ни вдохнуть, ни выдохнуть, ни сделать шаг. Тебя парализует боль, лишая малейшей возможности подчинить её себе
В отличие от нокаута в голову, после которого можно собраться и продолжить, удар в печень почти всегда выводит тебя из поединка. Ни воля, ни опыт, ни характер уже не спасают😕
#обучение
Навигация | INST | Связь со мной
Когда ты фокусируешься только на ударах в голову, игнорируя корпус, пробить защиту соперника становится гораздо сложнее. Он инстинктивно держит руки у головы и не ждёт атак в живот, оставаясь закрытым для предсказуемых комбинаций
Работа по корпусу разбивает защиту, сбивает дыхание и открывает путь для ударов в голову. Один из самых разрушительных в этой зоне — удар в печень
Попадание в печень вызывает мгновенный спазм диафрагмы и парализующую боль. Ощущения похожи на то, будто замороженного человека бросают в кипящее масло. Ты продолжаешь оставаться в сознании, но не способен ни вдохнуть, ни выдохнуть, ни сделать шаг. Тебя парализует боль, лишая малейшей возможности подчинить её себе
В отличие от нокаута в голову, после которого можно собраться и продолжить, удар в печень почти всегда выводит тебя из поединка. Ни воля, ни опыт, ни характер уже не спасают
#обучение
Навигация | INST | Связь со мной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4👍3❤2🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Во время подготовок в Catskill спарринг-партнёров для Тайсона приходилось менять постоянно. Многие приезжали уверенными, но уже через пару раундов отказывались выходить снова. По словам очевидцев, перед спаррингами в зале стояла особая, тяжёлая тишина — никто не шутил и не отвлекался. Все понимали: с Майком не бывает «лёгкой работы».
Часть партнёров требовала двойной гонорар, другие просто уезжали в тот же день. Один из них позже сказал:
«Это не была тренировка. Ты выходил не работать — ты выходил выживать.»
Руди Гонсалес вспоминал случай, когда крепкий тяжеловес из другого штата уверенно зашёл в зал, но после трёх раундов с Майком сидел у стены, не поднимая головы, и повторял только одно:
«Я приехал не за этим. Он пытается убить меня…»
На следующий день он был уже в дороге домой. А команда снова искала нового партнёра. Такие эпизоды были не исключением — это была рутина лагеря Тайсона.
#история
Навигация | INST | Связь со мной
Часть партнёров требовала двойной гонорар, другие просто уезжали в тот же день. Один из них позже сказал:
«Это не была тренировка. Ты выходил не работать — ты выходил выживать.»
Руди Гонсалес вспоминал случай, когда крепкий тяжеловес из другого штата уверенно зашёл в зал, но после трёх раундов с Майком сидел у стены, не поднимая головы, и повторял только одно:
«Я приехал не за этим. Он пытается убить меня…»
На следующий день он был уже в дороге домой. А команда снова искала нового партнёра. Такие эпизоды были не исключением — это была рутина лагеря Тайсона.
#история
Навигация | INST | Связь со мной
👍6🔥3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Работаем сегодня с Артуром.
Спортивный бэкграунд в силовых дисциплинах:
Мастер спорта по пауэрлифтингу
x2 вице-чемпион Украины по пауэрлифтингу
Вице-чемпион мира по стритлифтингу
Финалист чемпионата Украины по силовому экстриму
Это лишь малая часть достижений.
У каждого своя база и свои двигательные привычки.
Задача: освоить паттерны движения под специфику бокса, выстроить баланс, координацию, работу ног и корпуса.
Научиться передавать силовой потенциал в удар через правильное чередование расслабления и акцентированного включения.
При корректной постановке техники такой фундамент становится реальным преимуществом.
#тренировки
Навигация | INST | Связь со мной
Спортивный бэкграунд в силовых дисциплинах:
Мастер спорта по пауэрлифтингу
x2 вице-чемпион Украины по пауэрлифтингу
Вице-чемпион мира по стритлифтингу
Финалист чемпионата Украины по силовому экстриму
Это лишь малая часть достижений.
У каждого своя база и свои двигательные привычки.
Задача: освоить паттерны движения под специфику бокса, выстроить баланс, координацию, работу ног и корпуса.
Научиться передавать силовой потенциал в удар через правильное чередование расслабления и акцентированного включения.
При корректной постановке техники такой фундамент становится реальным преимуществом.
#тренировки
Навигация | INST | Связь со мной
🔥6👍3
Тренировки по боксу и функциональной подготовке в Дананге
Если ты хочешь:
• похудеть или набрать мышечную массу💪
• освоить технику бокса с нуля или повысить текущий уровень🥊
• улучшить здоровье, обрести уверенность и весело провести время😕
Напиши мне.
Согласуем комфортное время занятий
и подберём удобный для тебя формат, исходя из твоих целей и уровня подготовки🥰
Если ты хочешь:
• похудеть или набрать мышечную массу
• освоить технику бокса с нуля или повысить текущий уровень
• улучшить здоровье, обрести уверенность и весело провести время
Напиши мне.
Согласуем комфортное время занятий
и подберём удобный для тебя формат, исходя из твоих целей и уровня подготовки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6🏆2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🤝3🏆2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
old school boxing 1988
Фрагменты тренировок сборной Советов
#история
Навигация | INST | Связь со мной
Фрагменты тренировок сборной Советов
#история
Навигация | INST | Связь со мной
🔥5👍3🏆2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥2🎄2👏1