#四分半慢跑
T15 x 3 组休 100s

买了，并点了一杯 (桶) 冰美式

#老年人散步
E48

十二点半：困死了
六点：精神的 Ep

#老年人散步
E56
明天强度

#老年人散步
E10K
今天的强度被雨淋没了，这次是今天 PM 时段的第二次跑步

#老年人散步
E50
今年 950 了

520 大型栏目
20:00 《我绝对不会碰你》
20:15 《你好香啊》
20:30 《我可以亲你一下吗》
20:35 《好像有点热是不是》
20:40 《要不你把衣服脱了吧》
20:50 《你身体好软》
20:55 《可以抱着你吗》
21:00 《你太迷人了》
21:15 《什么？你也喜欢跑步？》
21:20 《啊？你今天才开始跑？》
21:23 《来，穿上跑鞋我们一起跑一下》
21:25 《什么？你没带水？》
21:30 《没事，我带了两瓶水》
21:50 《没事的宝宝，大家都会累的》
22:00 《宝宝，你看一下你的配速》
23:00 《你怎么还跑得这么慢？》
23:10 《你知道怎么做热身吗？》
23:20 《会不会调整呼吸？》
23:30 《能不能保持匀速？》
23:40 《不是你到底会不会跑？》
23:50 《怎么还迷路了？》
23:55 《你是真的笨啊》
00:00 《滚出去》

#老年人散步
E55

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#老年人散步
E49

#老年人散步
E46

#老年人散步
E24