Всем доброго дня! 🤗
Надеюсь у всех все в порядке!
14 ноября отмечатся Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Мы не могли пройти мимо такого важного дня!
Только 14, 15 и 16 ноября и только по предварительной записи вы можете сдать анализ на уровень глюкозы/сахара и получить консультацию врача-эндокринолога абсолютно БЕСПЛАТНО!
Бесплатная консультация будет проводиться с 9.00 до 14.00. Анализ на глюкозу сдается строго натощак с 8.30 до 13.00.
Все, что вам нужно сделать, это записаться по номерам: 71-2362775, 95-1964987.
Количество мест ограничено, поэтому поторопитесь, дорогие пациенты!
https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1878514525579011/
Надеюсь у всех все в порядке!
14 ноября отмечатся Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Мы не могли пройти мимо такого важного дня!
Только 14, 15 и 16 ноября и только по предварительной записи вы можете сдать анализ на уровень глюкозы/сахара и получить консультацию врача-эндокринолога абсолютно БЕСПЛАТНО!
Бесплатная консультация будет проводиться с 9.00 до 14.00. Анализ на глюкозу сдается строго натощак с 8.30 до 13.00.
Все, что вам нужно сделать, это записаться по номерам: 71-2362775, 95-1964987.
Количество мест ограничено, поэтому поторопитесь, дорогие пациенты!
https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1878514525579011/
Facebook
Научно-Диагностический центр Immunogen test
14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом, и мы не могли пройти мимо такого важного дня! Только 14, 15 и 16 ноября и только по предварительной записи вы можете сдать анализ на уровень...
#СахарныйДиабет
Сегодня, 14 ноября отмечается всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Дата была выбрана в честь дня рождения (14.11.1891) канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который совместно с Джоном Маклеодом и Чарльзом Бестом открыл инсулин, за что ему была присуждена Нобелевская премия.
✅ Хочу представить Вам 10 фактов о столь распространенном заболевании.
1⃣ Диабет бывает 1 типа. Здесь возникает дефицит инсулина, вследствие повреждения клеток поджелудочной железы, которые этот инсулин производят. Причин повреждения много. Но фактом является то, что введение инсулина – это единственный способ сохранить жизнь данной группе пациентов на нынешнее время.
2⃣ Диабет бывает 2 типа. Здесь, наоборот, инсулина вырабатывается достаточно, и даже в избытке, но возникает нечувствительность клеток к инсулину (инсулинорезистентность). Проще говоря, есть предел у всего, и клетки не могут постоянно принимать избыточное количество глюкозы, которая поступает внутрь клеток, при помощи инсулина. Лишний вес и ожирение являются основной причиной сахарного диабета 2 типа. И первостепенно, грамотное ведение данной группы пациентов, направлено на правильное питание и коррекцию веса.
3⃣ Инсулин – это гормон – “инкубатор”, особенно жировой ткани. Повышенный уровень сладостей в рационе, а также, избыток сложных углеводов приводит к большому выбросу инсулина, следовательно, к росту жировой массы. Единственная профилактика этого – тратить съеденные углеводы при помощи достаточного количества физической нагрузки.
4⃣ Диабет бывает гестационный. Он возникает во время беременности, и “уходит” после рождения малыша. Поэтому, и во время беременности, необходимо проверять глюкозу крови и корректировать ее при повышенных показателях.
5⃣ Диабет страшен своими осложнениями. Избыток глюкозы образует неразрывные связи с белковыми структурами организма. Происходит “засахаривание” нервов, капилляров, да и вообще всех органов, вследствие чего они становятся хрупкими, теряют эластичность и нормальную структуру. К сожалению, никакой врач не сможет вернуть обратно поврежденные безвозвратно нервы и капилляры почек, глаз, ног, сердца, мозга и других органов. Поэтому, столь важно выявлять “преддиабет”, а тем более, диабет и своевременно начинать лечение.
6⃣ Диабет является одной из основных причин возникновения почечной недостаточности, слепоты, инфарктов, инсультов и ампутации нижних конечностей.
7⃣ ❗️Регулярное повышение артериального давления,
❗️повышенный уровень холестерина,
❗️случайно обнаруженный на УЗИ жировой гепатоз – это повод проверить глюкозу крови.
8⃣ Нормальные показатели глюкозы крови натощак
из пальца 3,3 – 5,5 ммоль/л,
из вены 3,3 – 6,1 ммоль/л.
9⃣ Диабет 2 типа поддается профилактике. Для этого необходимо держать вес в норме, регулярно давать себе физические нагрузки и адекватно питаться.
❗️Помнить о том, что лишний вес – 100% фактор риска возникновения диабета 2 типа.
🔟 Люди с сахарным диабетом могут прожить долгую и полноценную жизнь при своевременном выявлении, правильном лечении и поддержании глюкозы крови на необходимом уровне.
✅ Диабет – не приговор, а повод серьезно отнестись к здоровью и образу жизни.
✅ Логотипом всемирного дня диабета является синий круг. Круг символизирует жизнь, здоровье и то, что мы связаны друг с другом. Прилагая совместные усилия, мы можем своевременно выявлять, правильно лечить и остановить распространение диабета.
✅ Расскажите другим, передайте знания и проверьте глюкозу крови!
❤️
Сегодня, 14 ноября отмечается всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Дата была выбрана в честь дня рождения (14.11.1891) канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который совместно с Джоном Маклеодом и Чарльзом Бестом открыл инсулин, за что ему была присуждена Нобелевская премия.
✅ Хочу представить Вам 10 фактов о столь распространенном заболевании.
1⃣ Диабет бывает 1 типа. Здесь возникает дефицит инсулина, вследствие повреждения клеток поджелудочной железы, которые этот инсулин производят. Причин повреждения много. Но фактом является то, что введение инсулина – это единственный способ сохранить жизнь данной группе пациентов на нынешнее время.
2⃣ Диабет бывает 2 типа. Здесь, наоборот, инсулина вырабатывается достаточно, и даже в избытке, но возникает нечувствительность клеток к инсулину (инсулинорезистентность). Проще говоря, есть предел у всего, и клетки не могут постоянно принимать избыточное количество глюкозы, которая поступает внутрь клеток, при помощи инсулина. Лишний вес и ожирение являются основной причиной сахарного диабета 2 типа. И первостепенно, грамотное ведение данной группы пациентов, направлено на правильное питание и коррекцию веса.
3⃣ Инсулин – это гормон – “инкубатор”, особенно жировой ткани. Повышенный уровень сладостей в рационе, а также, избыток сложных углеводов приводит к большому выбросу инсулина, следовательно, к росту жировой массы. Единственная профилактика этого – тратить съеденные углеводы при помощи достаточного количества физической нагрузки.
4⃣ Диабет бывает гестационный. Он возникает во время беременности, и “уходит” после рождения малыша. Поэтому, и во время беременности, необходимо проверять глюкозу крови и корректировать ее при повышенных показателях.
5⃣ Диабет страшен своими осложнениями. Избыток глюкозы образует неразрывные связи с белковыми структурами организма. Происходит “засахаривание” нервов, капилляров, да и вообще всех органов, вследствие чего они становятся хрупкими, теряют эластичность и нормальную структуру. К сожалению, никакой врач не сможет вернуть обратно поврежденные безвозвратно нервы и капилляры почек, глаз, ног, сердца, мозга и других органов. Поэтому, столь важно выявлять “преддиабет”, а тем более, диабет и своевременно начинать лечение.
6⃣ Диабет является одной из основных причин возникновения почечной недостаточности, слепоты, инфарктов, инсультов и ампутации нижних конечностей.
7⃣ ❗️Регулярное повышение артериального давления,
❗️повышенный уровень холестерина,
❗️случайно обнаруженный на УЗИ жировой гепатоз – это повод проверить глюкозу крови.
8⃣ Нормальные показатели глюкозы крови натощак
из пальца 3,3 – 5,5 ммоль/л,
из вены 3,3 – 6,1 ммоль/л.
9⃣ Диабет 2 типа поддается профилактике. Для этого необходимо держать вес в норме, регулярно давать себе физические нагрузки и адекватно питаться.
❗️Помнить о том, что лишний вес – 100% фактор риска возникновения диабета 2 типа.
🔟 Люди с сахарным диабетом могут прожить долгую и полноценную жизнь при своевременном выявлении, правильном лечении и поддержании глюкозы крови на необходимом уровне.
✅ Диабет – не приговор, а повод серьезно отнестись к здоровью и образу жизни.
✅ Логотипом всемирного дня диабета является синий круг. Круг символизирует жизнь, здоровье и то, что мы связаны друг с другом. Прилагая совместные усилия, мы можем своевременно выявлять, правильно лечить и остановить распространение диабета.
✅ Расскажите другим, передайте знания и проверьте глюкозу крови!
❤️
#IQхона
#СахарныйДиабет
Сегодня особенный день...
✅ Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
✅ День - эндокринолога...
А еще... 🤗
Около года назад команда энтузиастов НДЦ “Immunogen Test” создала отдельную группу людей, которая захотела делиться знаниями и опытом с врачами, пациентами и вообще со всеми, кому это интересно.
Мы шуточно назвали группу IQ-хона.
За этот год мы провели и продолжаем проводить 2-3х часовые лекции и семинары, 3х дневные школы для пациентов, публикуем посты образовательного характера.
Занятия проводятся в 3х форматах:
1. Врач – врачу. Здесь врачи в кругу коллег делятся, обсуждают и разбирают насущные медицинские темы.
2. Врач – пациенту. В данном формате врачи делятся знаниями с пациентами. Занятия проводятся на языке немедицинском и доступном всем и каждому.
Из данного формата появилась “Лаборатория здоровья”, где на протяжении 3х дней врач разбирает с пациентами интересующую тему.
3. Всячина. Сюда приглашаются те, кто, занимаясь любимым делом, профессией, наукой и др. хочет поведать об этом другим. Здесь темы абсолютно разные и порой совсем далекие от медицины.
💥 Мы продолжаем расширять горизонты, и начинаем организовывать выездные занятия для пациентов в другие организации.
Если Вас интересуют темы:
❗️обмен веществ
❗️сахарный диабет
❗️лишний вес
❗️иммунитет
❗️мужское здоровье
❗️женское здоровье
❗️лабораторная диагностика
❗️различные виды анализов
❗️гены и из чего формируется здоровье
Мы сможем приехать и поделиться с Вами.
Знания - сила! 💥
#СахарныйДиабет
Сегодня особенный день...
✅ Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
✅ День - эндокринолога...
А еще... 🤗
Около года назад команда энтузиастов НДЦ “Immunogen Test” создала отдельную группу людей, которая захотела делиться знаниями и опытом с врачами, пациентами и вообще со всеми, кому это интересно.
Мы шуточно назвали группу IQ-хона.
За этот год мы провели и продолжаем проводить 2-3х часовые лекции и семинары, 3х дневные школы для пациентов, публикуем посты образовательного характера.
Занятия проводятся в 3х форматах:
1. Врач – врачу. Здесь врачи в кругу коллег делятся, обсуждают и разбирают насущные медицинские темы.
2. Врач – пациенту. В данном формате врачи делятся знаниями с пациентами. Занятия проводятся на языке немедицинском и доступном всем и каждому.
Из данного формата появилась “Лаборатория здоровья”, где на протяжении 3х дней врач разбирает с пациентами интересующую тему.
3. Всячина. Сюда приглашаются те, кто, занимаясь любимым делом, профессией, наукой и др. хочет поведать об этом другим. Здесь темы абсолютно разные и порой совсем далекие от медицины.
💥 Мы продолжаем расширять горизонты, и начинаем организовывать выездные занятия для пациентов в другие организации.
Если Вас интересуют темы:
❗️обмен веществ
❗️сахарный диабет
❗️лишний вес
❗️иммунитет
❗️мужское здоровье
❗️женское здоровье
❗️лабораторная диагностика
❗️различные виды анализов
❗️гены и из чего формируется здоровье
Мы сможем приехать и поделиться с Вами.
Знания - сила! 💥
Узнаем, обновляем, закрепляем, вспоминаем, повторяем свои знания 🧠
Уважаемые коллеги,
20 - 21 ноября, 2018 года в зале торжеств отеля Hyatt Regency,
г. Ташкент, состоится 1й конгресс эндокринологов Узбекистана, посвященный актуальным проблемам эндокринологии.
Регистрация участников начинается с 8:00, 20 - 21 ноября.
С полной программой мероприятия можно ознакомиться ниже.
Уважаемые коллеги,
20 - 21 ноября, 2018 года в зале торжеств отеля Hyatt Regency,
г. Ташкент, состоится 1й конгресс эндокринологов Узбекистана, посвященный актуальным проблемам эндокринологии.
Регистрация участников начинается с 8:00, 20 - 21 ноября.
С полной программой мероприятия можно ознакомиться ниже.
#Пациентам
#ЛишнийВес
#НочнойСон
Пациенты с лишним весом и ожирением - частые посетители врача - эндокринолога...
Мы разбираем
✅ Адекватное питание
✅ Необходимые физические нагрузки.
✅ Мотивацию.
✅ Важность ночного сна.
Это и время, и правильный уход в сон, освещение, питание на ужин и куча важных моментов...
Дьявол кроется в мелочах...
Ночной сон необходим не только для снижения веса, но и здоровья в целом.
Подобрала несколько интересных статей для Вас...
Посменная работа и недостаток сна: влияние на здоровье.
http://medach.pro/post/1682
Можно ли потолстеть от недосыпа https://m.nkj.ru/news/29894/
Искусственный свет полнит
https://m.nkj.ru/news/26363/
Также, на канале уже есть посты о важности ночного сна, и о процессах которые в нас происходят, пока мы спим.
Теги ниже 😉
#Серотонин
#Мелатонин
#НочнойСон
Читаем науку на ночь глядя😊
#ЛишнийВес
#НочнойСон
Пациенты с лишним весом и ожирением - частые посетители врача - эндокринолога...
Мы разбираем
✅ Адекватное питание
✅ Необходимые физические нагрузки.
✅ Мотивацию.
✅ Важность ночного сна.
Это и время, и правильный уход в сон, освещение, питание на ужин и куча важных моментов...
Дьявол кроется в мелочах...
Ночной сон необходим не только для снижения веса, но и здоровья в целом.
Подобрала несколько интересных статей для Вас...
Посменная работа и недостаток сна: влияние на здоровье.
http://medach.pro/post/1682
Можно ли потолстеть от недосыпа https://m.nkj.ru/news/29894/
Искусственный свет полнит
https://m.nkj.ru/news/26363/
Также, на канале уже есть посты о важности ночного сна, и о процессах которые в нас происходят, пока мы спим.
Теги ниже 😉
#Серотонин
#Мелатонин
#НочнойСон
Читаем науку на ночь глядя😊
medach.pro
Посменная работа и недостаток сна: влияние на здоровье
Абстракт | В этом обзоре рассматривается литература, посвященная сменной работе и ее связи с недостатком сна, хроническими заболеваниями и несчастными случаями. Статья основана на 38 мета-анализах и 24 систематических обзорах с дополнительными описательными…
☀️ Всем успешного начала недели!
Завтрак - как много в этом слове...
Давайте факты разберем😉
1⃣ Отсутствие завтрака - трамплин к ожирению.
Доказано, что человек пропускающий полноценный и правильный завтрак, перекусывает чаще не совсем полезными продуктами: печенье, конфеты, булочки, пироженки, соки и другие простые углеводы.
💥 В итоге, при отсутствии завтрака - есть бОльшая вероятность того, что общий калораж рациона принятого в течение дня, будет выше, что грозит набором лишних кг.
2⃣ На завтрак, соотношение углеводов к белкам должно быть 4:1.
Именно углеводы являются хорошим источником энергии, при полном расщеплении которых не остается "вредных" веществ.
Белки и жиры также являются источником энергии, но только тогда, когда нет углеводов.
НО образование энергии из белков и жиров:
1. затратно для организма.
2. белки и жиры служат незаменимым структурным элементом для всех органов, гормонов, ферментов, иммунных клеток и др.
3. в процессе расщепления белков и жиров образуются конечные продукты обмена, которые должны выводиться из организма.
Здесь требуется дополнительная работа печени, почек и кишечника!
💥 В итоге, если на завтрак преобладают углеводы, все счастливы, и сам человек и его органы! 😊
3⃣ Завтрак стимулирует работу желчного пузыря и утренний, очень важный выброс желчи в кишечник.
Желчь скапливается в желчном пузыре в течение ночного времени, во время сна. Это итог "очищения" организма за ночь.
Мы выносим мусор из дома. Так же и желчь, выносит ненужное из организма, и запускает работу кишечника!
💥 В итоге, завтрак - это профилактика застоя желчи, а значит профилактика общей интоксикации, тошноты, образования камней в желчном пузыре, запоров и заболеваний кишечника.
Про желчный пузырь можно почитать тут...
#ЖелчныйПузырь
4⃣ Завтрак помогает нам проснуться, а именно, клеткам головного мозга. Именно он управляет всеми процессами в организме...
💥 В итоге, завтракающие люди, чувствуют себя более бодрыми и энергичными.
Варианты завтраков, и как их готовить постепенно опишу... ❤️
Завтрак - как много в этом слове...
Давайте факты разберем😉
1⃣ Отсутствие завтрака - трамплин к ожирению.
Доказано, что человек пропускающий полноценный и правильный завтрак, перекусывает чаще не совсем полезными продуктами: печенье, конфеты, булочки, пироженки, соки и другие простые углеводы.
💥 В итоге, при отсутствии завтрака - есть бОльшая вероятность того, что общий калораж рациона принятого в течение дня, будет выше, что грозит набором лишних кг.
2⃣ На завтрак, соотношение углеводов к белкам должно быть 4:1.
Именно углеводы являются хорошим источником энергии, при полном расщеплении которых не остается "вредных" веществ.
Белки и жиры также являются источником энергии, но только тогда, когда нет углеводов.
НО образование энергии из белков и жиров:
1. затратно для организма.
2. белки и жиры служат незаменимым структурным элементом для всех органов, гормонов, ферментов, иммунных клеток и др.
3. в процессе расщепления белков и жиров образуются конечные продукты обмена, которые должны выводиться из организма.
Здесь требуется дополнительная работа печени, почек и кишечника!
💥 В итоге, если на завтрак преобладают углеводы, все счастливы, и сам человек и его органы! 😊
3⃣ Завтрак стимулирует работу желчного пузыря и утренний, очень важный выброс желчи в кишечник.
Желчь скапливается в желчном пузыре в течение ночного времени, во время сна. Это итог "очищения" организма за ночь.
Мы выносим мусор из дома. Так же и желчь, выносит ненужное из организма, и запускает работу кишечника!
💥 В итоге, завтрак - это профилактика застоя желчи, а значит профилактика общей интоксикации, тошноты, образования камней в желчном пузыре, запоров и заболеваний кишечника.
Про желчный пузырь можно почитать тут...
#ЖелчныйПузырь
4⃣ Завтрак помогает нам проснуться, а именно, клеткам головного мозга. Именно он управляет всеми процессами в организме...
💥 В итоге, завтракающие люди, чувствуют себя более бодрыми и энергичными.
Варианты завтраков, и как их готовить постепенно опишу... ❤️
Всем доброго и солнечного дня! 🍁🍂🌕
#Семинар
У нас очередные 3х дневные занятия, посвященные теме "Обмен веществ".
✅ Это интересная биохимия, от которой зависит наше здоровье. К слову, это не только усвоение веществ!
Если вы желаете подробно узнать, что такое обмен белков, жиров и углеводов, как они связаны между собой и как влияют на нас в целом, приходите на нашу «Лабораторию здоровья»!
❗️1 день (3.12.18) Обмен белков❗️
Белки – наша основная структура. Это здоровье всех органов, слаженная работа иммунной системы, рельеф тела, красота кожи, волос, ногтей. Для чего еще нам необходимы белки, и как сохранить уже имеющийся запас? Какие продукты, сколько, когда и как правильно употреблять? Это и многое другое мы разберем в 1-й день наших занятий.
❗️2 день (5.12.18) Обмен углеводов
Углеводы – это основной источник энергии. Почему тянет на сладкое и что делать, чтоб не набрать лишний вес? Как связаны белковый и углеводный обмены? Какие углеводы, и в каком количестве лучше употреблять? Можно ли убрать углеводы из рациона и остаться при этом здоровым? Мы вместе найдем ответы на эти вопросы во 2-й день наших занятий.
❗️3 день (7.12.18) Обмен жиров❗️
Жиры – источник энергии, а также структурный компонент. Нужно ли бояться холестерина, бывает ли он плохим и почему это напрямую зависит от обмена белков и углеводов? Почему репродуктивное здоровье, здоровье мозговых структур и огромное количество функций организма напрямую зависит от него? Омега 3-6-9, растительные масла и животные жиры, в чем их отличие, а также их необходимость и вред мы разберем в 3-й день.
✅ На всех занятиях можно будет задать любые интересующие и волнующие вопросы.
Стоимость одного занятия: 30 000 сумов.
ВАЖНО! Студентам и пенсионерам предоставляется скидка в размере 50%.
Единоразовая оплата дает вам право получить скидку и заплатить 75 000 за все три занятия.
Занятия проводит врач-эндокринолог Раушания
Бегишева.
Наш адрес: ул. Я. Гулямова, 74, Институт иммунологии и геномики человека АН РУз., 3 этаж.
Время проведения занятий: с
17:00 до 18:30.
Запись по телефону +998 95-196-49-86
И помните, все в ваших руках!
https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1894392423991221/
#Семинар
У нас очередные 3х дневные занятия, посвященные теме "Обмен веществ".
✅ Это интересная биохимия, от которой зависит наше здоровье. К слову, это не только усвоение веществ!
Если вы желаете подробно узнать, что такое обмен белков, жиров и углеводов, как они связаны между собой и как влияют на нас в целом, приходите на нашу «Лабораторию здоровья»!
❗️1 день (3.12.18) Обмен белков❗️
Белки – наша основная структура. Это здоровье всех органов, слаженная работа иммунной системы, рельеф тела, красота кожи, волос, ногтей. Для чего еще нам необходимы белки, и как сохранить уже имеющийся запас? Какие продукты, сколько, когда и как правильно употреблять? Это и многое другое мы разберем в 1-й день наших занятий.
❗️2 день (5.12.18) Обмен углеводов
Углеводы – это основной источник энергии. Почему тянет на сладкое и что делать, чтоб не набрать лишний вес? Как связаны белковый и углеводный обмены? Какие углеводы, и в каком количестве лучше употреблять? Можно ли убрать углеводы из рациона и остаться при этом здоровым? Мы вместе найдем ответы на эти вопросы во 2-й день наших занятий.
❗️3 день (7.12.18) Обмен жиров❗️
Жиры – источник энергии, а также структурный компонент. Нужно ли бояться холестерина, бывает ли он плохим и почему это напрямую зависит от обмена белков и углеводов? Почему репродуктивное здоровье, здоровье мозговых структур и огромное количество функций организма напрямую зависит от него? Омега 3-6-9, растительные масла и животные жиры, в чем их отличие, а также их необходимость и вред мы разберем в 3-й день.
✅ На всех занятиях можно будет задать любые интересующие и волнующие вопросы.
Стоимость одного занятия: 30 000 сумов.
ВАЖНО! Студентам и пенсионерам предоставляется скидка в размере 50%.
Единоразовая оплата дает вам право получить скидку и заплатить 75 000 за все три занятия.
Занятия проводит врач-эндокринолог Раушания
Бегишева.
Наш адрес: ул. Я. Гулямова, 74, Институт иммунологии и геномики человека АН РУз., 3 этаж.
Время проведения занятий: с
17:00 до 18:30.
Запись по телефону +998 95-196-49-86
И помните, все в ваших руках!
https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1894392423991221/
Facebook
Научно-Диагностический центр Immunogen test
Для того чтобы понять, чему будут посвящены наши занятия, давайте для начала вместе разберемся, что же такое обмен веществ? Это интересная биохимия, от которой зависит наше здоровье. К слову, это не...
#ВитаминД
📝 У меня практически каждый пациент, после консультации уходит с назначением витамина Д.
Многие спрашивают почему.
Дело в том, что есть фундаментальные составляющие нашего с вами здоровья. Витамин Д относится к таковым.
💥ИТАК, ВСПОМИНАЕМ ОБЯЗАННОСТИ ВИТАМИНА Д
1⃣ Повышает всасывание кальция и фосфатов из кишечника. Отсюда обеспечивает крепкие кости и зубы, хороший тонус мышц всего организма.
2⃣ Включает работу иммунной системы. Чтобы клетки иммунной системы распознали "врага" (бактерии, вирусы, грибки, опухолевые клетки) и уничтожили их, необходим витД.
Он также, подавляет воспаление!
3⃣ Защищает сердце и мозг! Особенно оболочки нервных волокон.
4⃣ Спасает от депрессии и снижает уровень тревожности.
5⃣ Необходим для нормального веса. Достаточное количество кальция и витД подавляют аппетит.
6⃣ Регулирует восстановление и обновление наших клеток и органов → здоровые органы, красивая кожа и волосы. Экземы кожи - дефицит витД.
Во многих исследованиях говорят 👍
❗️об профилактическом действии витД на развитие аутоиммунных заболеваний, таких как, ревматоидный артрит, сахарный диабет, псориаз.
❗️об профилактическом действии витД на развитие онкологических заболеваний, таких как, рак молочной железы, прямой кишки, предстательной железы.
СУТОЧНАЯ ДОЗА:
дети до года - 400МЕ
от года - 40лет - 600МЕ
от 40 и старше - 800МЕ
👆🏻Суточная доза - это то количество витамина, которое организм тратит каждый день на свои функции.
Если есть дефицит, то прием суточной дозы будет маловат.
🆘 СИМПТОМЫ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ВИТАМИНА Д
Нужно сказать, что переломы и остеопороз у взрослых, а также, явные признаки рахита у детей, такие как, деформации черепа, грудной клетки и конечностей - это выраженный дефицит и витамина Д, и соответственно, кальция.
Но кроме этого, есть симптомы недостаточности витД, на которые часто не обращают должного внимания. И это:
🚨 Боль в мышцах. А также снижение тонуса мышц. И бывает так, что лишнего веса нет, а есть ощущения "тяжелого тела", которое трудно поднять. Нет легкости.
🚨 Быстрая утомляемость и чувство усталости на протяжении всего дня. Чувство нехватки энергии. Отсюда, снижение работоспособности.
🚨 Выпадение волос, от незначительного уровня и до выпадения прядей.
🚨 Боль в костях, особенно позвоночник, и особенно поясничная область.
🚨 Плохое и долгое заживление ран, любых, в том числе и послеоперационных. Воспаления области ран. Экземы кожи.
🚨 Пародонтоз и другие заболевания десен, кровоточивость десен.
🚨 Депрессия. Высокая тревожность и раздражительность.
🚨 Частые простуды и заболевания, особенно дыхательных путей.
🚨 Сильное потоотделение, характерен кислый запах и раздражение кожи при потении.
☝️Симптомы характерны как для детей, так и для взрослых.
❤️
ВАЖНО!
Мы все думаем, что живем в солнечной стране и у нас нет дефицита витамина Д.
Да и я сама, так думала...
Но кроме характерных жалоб, в анализах пациентов у 99% вижу даже не нижнюю границу, а сниженный уровень витамина Д.
Нормальный диапазон 30 - 100 нг/мл.
При этом, оптимальный уровень для сохранения здоровья 60-80 нг/мл...
Выше 100 нг/мл также плохо...
Витамин Д - это больше чем просто витамин! Это наше здоровье, красота, молодость, энергичность и "солнечное" настроение!
Храните ☀️ внутри!!! ❤️
📝 У меня практически каждый пациент, после консультации уходит с назначением витамина Д.
Многие спрашивают почему.
Дело в том, что есть фундаментальные составляющие нашего с вами здоровья. Витамин Д относится к таковым.
💥ИТАК, ВСПОМИНАЕМ ОБЯЗАННОСТИ ВИТАМИНА Д
1⃣ Повышает всасывание кальция и фосфатов из кишечника. Отсюда обеспечивает крепкие кости и зубы, хороший тонус мышц всего организма.
2⃣ Включает работу иммунной системы. Чтобы клетки иммунной системы распознали "врага" (бактерии, вирусы, грибки, опухолевые клетки) и уничтожили их, необходим витД.
Он также, подавляет воспаление!
3⃣ Защищает сердце и мозг! Особенно оболочки нервных волокон.
4⃣ Спасает от депрессии и снижает уровень тревожности.
5⃣ Необходим для нормального веса. Достаточное количество кальция и витД подавляют аппетит.
6⃣ Регулирует восстановление и обновление наших клеток и органов → здоровые органы, красивая кожа и волосы. Экземы кожи - дефицит витД.
Во многих исследованиях говорят 👍
❗️об профилактическом действии витД на развитие аутоиммунных заболеваний, таких как, ревматоидный артрит, сахарный диабет, псориаз.
❗️об профилактическом действии витД на развитие онкологических заболеваний, таких как, рак молочной железы, прямой кишки, предстательной железы.
СУТОЧНАЯ ДОЗА:
дети до года - 400МЕ
от года - 40лет - 600МЕ
от 40 и старше - 800МЕ
👆🏻Суточная доза - это то количество витамина, которое организм тратит каждый день на свои функции.
Если есть дефицит, то прием суточной дозы будет маловат.
🆘 СИМПТОМЫ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ВИТАМИНА Д
Нужно сказать, что переломы и остеопороз у взрослых, а также, явные признаки рахита у детей, такие как, деформации черепа, грудной клетки и конечностей - это выраженный дефицит и витамина Д, и соответственно, кальция.
Но кроме этого, есть симптомы недостаточности витД, на которые часто не обращают должного внимания. И это:
🚨 Боль в мышцах. А также снижение тонуса мышц. И бывает так, что лишнего веса нет, а есть ощущения "тяжелого тела", которое трудно поднять. Нет легкости.
🚨 Быстрая утомляемость и чувство усталости на протяжении всего дня. Чувство нехватки энергии. Отсюда, снижение работоспособности.
🚨 Выпадение волос, от незначительного уровня и до выпадения прядей.
🚨 Боль в костях, особенно позвоночник, и особенно поясничная область.
🚨 Плохое и долгое заживление ран, любых, в том числе и послеоперационных. Воспаления области ран. Экземы кожи.
🚨 Пародонтоз и другие заболевания десен, кровоточивость десен.
🚨 Депрессия. Высокая тревожность и раздражительность.
🚨 Частые простуды и заболевания, особенно дыхательных путей.
🚨 Сильное потоотделение, характерен кислый запах и раздражение кожи при потении.
☝️Симптомы характерны как для детей, так и для взрослых.
❤️
ВАЖНО!
Мы все думаем, что живем в солнечной стране и у нас нет дефицита витамина Д.
Да и я сама, так думала...
Но кроме характерных жалоб, в анализах пациентов у 99% вижу даже не нижнюю границу, а сниженный уровень витамина Д.
Нормальный диапазон 30 - 100 нг/мл.
При этом, оптимальный уровень для сохранения здоровья 60-80 нг/мл...
Выше 100 нг/мл также плохо...
Витамин Д - это больше чем просто витамин! Это наше здоровье, красота, молодость, энергичность и "солнечное" настроение!
Храните ☀️ внутри!!! ❤️
#Секрет
Красота и здоровье всегда идут изнутри...
Но внешний уход никто не отменял😉
Попробуйте наносить на лицо перед сном небольшое количество масляного раствора витамина Д ("вигантол") и чередовать с капсулами "аевит" в составе витамин А и Е... нужно проколоть капсулу и содержимое нанести на кожу...
Также их можно добавить в любимый крем...
Утром остатки нужно хорошенько удалить... на солнце витамин А усиливает пигментацию...
Витамин Д обладает лифтинг эффектом, витамины А и Е сохраняют эластичность коллагеновых волокон. 🌷
Красота и здоровье всегда идут изнутри...
Но внешний уход никто не отменял😉
Попробуйте наносить на лицо перед сном небольшое количество масляного раствора витамина Д ("вигантол") и чередовать с капсулами "аевит" в составе витамин А и Е... нужно проколоть капсулу и содержимое нанести на кожу...
Также их можно добавить в любимый крем...
Утром остатки нужно хорошенько удалить... на солнце витамин А усиливает пигментацию...
Витамин Д обладает лифтинг эффектом, витамины А и Е сохраняют эластичность коллагеновых волокон. 🌷
Метаболизм в переходный период.mp3
Раушания и Алена
#Радиопередача
В гостях на передаче "Медицина" радиоканал Узбекистан 24...
С замечательным журналистом Аленой Перепадой...
Мы поговорили об иммунитете, метаболизме в переходный период ( осень/весна), лекарствах...
Запись очередной программы
В гостях на передаче "Медицина" радиоканал Узбекистан 24...
С замечательным журналистом Аленой Перепадой...
Мы поговорили об иммунитете, метаболизме в переходный период ( осень/весна), лекарствах...
Запись очередной программы
Часто задаваемый вопрос. Как улучшить свой метаболизм?
✅ Метаболизм состоит из 3 основных этапов:
1- поступление веществ.
2 - преобразование поступивших веществ. Они могут превращаться в энергию, идти на образование наших структур и др., запасаться в организме, "латать" повреждения и многое другое.
3 - выведение веществ.
✅ Все три этапа происходят на уровне всего организма, а также на уровне каждой нашей клетки.
✅ Нарушения метаболизма могут происходить на всех уровнях и на каждом из этапов.
✅ Есть фактор, который влияет на все три этапа положительным образом!
И это... хорошо знакомая всем - ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ! 💃🕺🏃♀🏃♂🤽♀🤾♂🚴♀⛹♀⛷🏋♀🚣♂🏄♂
Движение - это жизнь!
Начинайте с того, что возможно😉
10 шагов лучше чем ничего, поприседать или подтянуться на турнике лучше чем сидеть после обеда, навестить коллегу в соседнем отделе, пару раз пробежаться по лестнице может быть стимулом наладить здоровье.
Движения - основа нормального метаболизма любого вещества!
✅ Метаболизм состоит из 3 основных этапов:
1- поступление веществ.
2 - преобразование поступивших веществ. Они могут превращаться в энергию, идти на образование наших структур и др., запасаться в организме, "латать" повреждения и многое другое.
3 - выведение веществ.
✅ Все три этапа происходят на уровне всего организма, а также на уровне каждой нашей клетки.
✅ Нарушения метаболизма могут происходить на всех уровнях и на каждом из этапов.
✅ Есть фактор, который влияет на все три этапа положительным образом!
И это... хорошо знакомая всем - ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ! 💃🕺🏃♀🏃♂🤽♀🤾♂🚴♀⛹♀⛷🏋♀🚣♂🏄♂
Движение - это жизнь!
Начинайте с того, что возможно😉
10 шагов лучше чем ничего, поприседать или подтянуться на турнике лучше чем сидеть после обеда, навестить коллегу в соседнем отделе, пару раз пробежаться по лестнице может быть стимулом наладить здоровье.
Движения - основа нормального метаболизма любого вещества!
Дорогие читатели, кто хотел послушать про обмен белков 🤗
#Семинар
#БелковыйОбмен
Проводим последний в этом году семинар, в школе Эстетической косметологии
Тема семинара:
Обмен веществ и его влияние на красоту и здоровье кожи. Белковый обмен.
❗️Дата проведения- 22.12.2018 (суббота) ❗️Время- 10:00
Вы узнаете: ✅ основы обмена белков ✅ необходимость белков, и их функции в нашем организме. ✅ как сохранить запас белков. ✅ как, сколько и когда правильно употреблять белковые продукты, как говить и многое другое.
❗️Ведёт тренинг Бегишева Раушания.
Врач - эндокринолог, диетолог.
📝 предварительная запись обязательна, места ограничены.
🏠 наш адрес: Миробадский р-н, ул Буюк Турон,дом 75, ориентир Цум, Книжные ряды.
☎️+998712561714 ☎️+998909972172
#Семинар
#БелковыйОбмен
Проводим последний в этом году семинар, в школе Эстетической косметологии
Тема семинара:
Обмен веществ и его влияние на красоту и здоровье кожи. Белковый обмен.
❗️Дата проведения- 22.12.2018 (суббота) ❗️Время- 10:00
Вы узнаете: ✅ основы обмена белков ✅ необходимость белков, и их функции в нашем организме. ✅ как сохранить запас белков. ✅ как, сколько и когда правильно употреблять белковые продукты, как говить и многое другое.
❗️Ведёт тренинг Бегишева Раушания.
Врач - эндокринолог, диетолог.
📝 предварительная запись обязательна, места ограничены.
🏠 наш адрес: Миробадский р-н, ул Буюк Турон,дом 75, ориентир Цум, Книжные ряды.
☎️+998712561714 ☎️+998909972172
Всем доброго вечера! 😊
После поста про витамин Д очень много личных сообщений... я стараюсь отвечать, но их слишком много 😅
Внимательно прочтите пост😉, указанные дозировки - это то, сколько тратит организм ежедневно.
Дозировка и продолжительность приема витамина Д зависит от исходного уровня, возраста, состояния желудочно-кишечного тракта и подбирается индивидуально.
Я Вас всех ценю и стараюсь помочь, но не в состоянии круглосуточно быть на связи... Очень надеюсь на Ваше понимание...
Доброго и теплого всем вечера! 🤗
После поста про витамин Д очень много личных сообщений... я стараюсь отвечать, но их слишком много 😅
Внимательно прочтите пост😉, указанные дозировки - это то, сколько тратит организм ежедневно.
Дозировка и продолжительность приема витамина Д зависит от исходного уровня, возраста, состояния желудочно-кишечного тракта и подбирается индивидуально.
Я Вас всех ценю и стараюсь помочь, но не в состоянии круглосуточно быть на связи... Очень надеюсь на Ваше понимание...
Доброго и теплого всем вечера! 🤗