Forwarded from Endocrinologuz (Raushaniya)
Часы активности определенных органов и выполняемые ими задачи... Прислушаться к себе всегда возможно ❤️
#ГармонияГормонов
#ГармонияГормонов
#Интересно
#Отеки
Всех приветствую и хочу немного рассказать, об энергетических часах нашего организма (картинка выше).
О них хорошо известно в китайской и японской медицине, об этом упоминал и Авиценна!!!
Это понятие относительное, так как, наши органы активны 24 часа, пока мы живы. Но при этом, есть определенное время, когда тот или иной орган, активен максимально, и выполняет возложенную на него функцию наиболее интенсивно.
Если внимательно посмотреть на картинку, то органы чередуются и как бы "передают эстафету активности" другому. И таким образом, происходит круг активности и "отдыха" определенного органа, а также согласованная работа всех систем организма.
Многие названия, как я предполагаю, вам знакомы.
Сегодня, я хочу подробно остановиться на меридиане трех обогревателей (активность 21:00-23:00). Что это такое и как понимать...
"Обогреватели" включают в себя не только несколько органов, но и самое главное - это жидкие составляющие нашего организма: кровь, лимфа, жидкость внутри и снаружи клеток.
И именно на них, я хочу акцентировать ваше внимание.
❗️Что нужно знать❗️
Необходимо употреблять воду до 21:00. О еде не должно быть и речи. Если в течение дня принимать воду и кушать регулярно, то ближе к вечеру на них не потянет.
С 21:00-23:00 система "жидкостей" наиболее активна в выведении продуктов обмена. И нужно, чтобы в это время не было нагрузки дополнительной воды и еды извне. Так как, в это время идет выведение лишней жидкости как изнутри, так и снаружи клеток, а вместе с ней, выводятся и продукты обмена.
Проще говоря, жидкости которые принимаются после 21:00 выводятся сложнее, а принятая еда, будет задерживать воду.
После 21:00 и до 7:00 утра максимально активны органы, которые нас "очищают" и готовят к новому дню, чтобы мы были бодры, веселы и не отечны! В это время максимально включены системы "выведения" а не "усвоения" еды и воды.
А начинать принимать воду лучше с 5:00-7:00 утра!
❓Почему же обогреватели❓
Когда кровь и другие жидкости не застаиваются в виде отеков, у нас хороший кровоток и нам тепло.
Бодрого и теплого вам воскресенья!!! 💥💥💥
#Отеки
Всех приветствую и хочу немного рассказать, об энергетических часах нашего организма (картинка выше).
О них хорошо известно в китайской и японской медицине, об этом упоминал и Авиценна!!!
Это понятие относительное, так как, наши органы активны 24 часа, пока мы живы. Но при этом, есть определенное время, когда тот или иной орган, активен максимально, и выполняет возложенную на него функцию наиболее интенсивно.
Если внимательно посмотреть на картинку, то органы чередуются и как бы "передают эстафету активности" другому. И таким образом, происходит круг активности и "отдыха" определенного органа, а также согласованная работа всех систем организма.
Многие названия, как я предполагаю, вам знакомы.
Сегодня, я хочу подробно остановиться на меридиане трех обогревателей (активность 21:00-23:00). Что это такое и как понимать...
"Обогреватели" включают в себя не только несколько органов, но и самое главное - это жидкие составляющие нашего организма: кровь, лимфа, жидкость внутри и снаружи клеток.
И именно на них, я хочу акцентировать ваше внимание.
❗️Что нужно знать❗️
Необходимо употреблять воду до 21:00. О еде не должно быть и речи. Если в течение дня принимать воду и кушать регулярно, то ближе к вечеру на них не потянет.
С 21:00-23:00 система "жидкостей" наиболее активна в выведении продуктов обмена. И нужно, чтобы в это время не было нагрузки дополнительной воды и еды извне. Так как, в это время идет выведение лишней жидкости как изнутри, так и снаружи клеток, а вместе с ней, выводятся и продукты обмена.
Проще говоря, жидкости которые принимаются после 21:00 выводятся сложнее, а принятая еда, будет задерживать воду.
После 21:00 и до 7:00 утра максимально активны органы, которые нас "очищают" и готовят к новому дню, чтобы мы были бодры, веселы и не отечны! В это время максимально включены системы "выведения" а не "усвоения" еды и воды.
А начинать принимать воду лучше с 5:00-7:00 утра!
❓Почему же обогреватели❓
Когда кровь и другие жидкости не застаиваются в виде отеков, у нас хороший кровоток и нам тепло.
Бодрого и теплого вам воскресенья!!! 💥💥💥
Дорогие мои подписчики, рада сообщить, что мы расширяем платформы вещания 🥳
Теперь, вы можете следить за моими новостями там, где вам удобнее всего - в своей любимой социальной сети!
Подписывайтесь на мои страницы: 👇
Телеграм - T.me/Endocrinologuz
Инстаграм - instagram.com/endocrinolog_uz
Фейсбук - facebook.com/Endocrinologuz/
Оставайтесь со мной! Впереди я приготовила для вас много интересного!
Теперь, вы можете следить за моими новостями там, где вам удобнее всего - в своей любимой социальной сети!
Подписывайтесь на мои страницы: 👇
Телеграм - T.me/Endocrinologuz
Инстаграм - instagram.com/endocrinolog_uz
Фейсбук - facebook.com/Endocrinologuz/
Оставайтесь со мной! Впереди я приготовила для вас много интересного!
Привет, мои дорогие!
Кто-то знаком со мной давно, а кто-то еще нет, поэтому я представлюсь.
Меня зовут Бегишева Раушания Рашидовна.
Я - врач эндокринолог. Люблю свою профессию и называю ее творчеством ✨
Я начала вести свой блог, чтобы делиться знаниями и важной информацией о здоровье.
Мечтала стать врачом с 9 лет и до сих пор помню, как принимала решение 😊
На протяжении 6 лет (начиная с 12), я участвовала на олимпиадах по биологии. В 11 классе заняла первое место по городу, далее по Республике и мечта сбылась. Как победитель Республиканской олимпиады, 25 марта 1999 года я стала студентом медицинского ВУЗа.
Я - вечный студент и обучение продолжаю постоянно. Изучаю биохимию, иммунологию, диетологию, гастроэнтерологию. Посещаю конференции и образовательные курсы в других странах.
Являюсь младшим научным сотрудником Института иммунологии и геномики человека Академии наук Республики Узбекистан.
Занимаюсь научной деятельностью.
Провожу лекции и семинары по обмену веществ, адекватному питанию и здоровому образу жизни, на которых я буду рада видеть каждого из вас ☺
Ведь здоровье во многом зависит от нас и знания о нем только помогают.
На данный момент я работаю в клинике "Levelmed".
Здоровья каждому!
Кто-то знаком со мной давно, а кто-то еще нет, поэтому я представлюсь.
Меня зовут Бегишева Раушания Рашидовна.
Я - врач эндокринолог. Люблю свою профессию и называю ее творчеством ✨
Я начала вести свой блог, чтобы делиться знаниями и важной информацией о здоровье.
Мечтала стать врачом с 9 лет и до сих пор помню, как принимала решение 😊
На протяжении 6 лет (начиная с 12), я участвовала на олимпиадах по биологии. В 11 классе заняла первое место по городу, далее по Республике и мечта сбылась. Как победитель Республиканской олимпиады, 25 марта 1999 года я стала студентом медицинского ВУЗа.
Я - вечный студент и обучение продолжаю постоянно. Изучаю биохимию, иммунологию, диетологию, гастроэнтерологию. Посещаю конференции и образовательные курсы в других странах.
Являюсь младшим научным сотрудником Института иммунологии и геномики человека Академии наук Республики Узбекистан.
Занимаюсь научной деятельностью.
Провожу лекции и семинары по обмену веществ, адекватному питанию и здоровому образу жизни, на которых я буду рада видеть каждого из вас ☺
Ведь здоровье во многом зависит от нас и знания о нем только помогают.
На данный момент я работаю в клинике "Levelmed".
Здоровья каждому!
Не писала посты про ковид, и так информации больше, чем способен переварить мозг.
Вчера, увидев что покупают потребители, услышав от коллег как пациенты себя лечат, из собственной практики, не выдержала...
Понимаю пациентов...
Сама с утра на приеме, после, постоянно на связи...
Понимаю коллег...
Измотаны и физически и морально!
Но сейчас происходит то, что уму не постижимо! Врачи сталкиваются с осложнениями самостоятельного лечения!
Мало того, что лечат заболевших, теперь еще исправляют последствия неграмотного лечения и вытаскивают из осложнений.
НЕЛЬЗЯ!
❗️Самостоятельно ставить капельницы! Приводят к отеку легких. Пожалуйста, услышьте!
✅ Лучше - обильное питье с лимоном, ягодами. Пейте воду, зеленый чай.
❗️Арбидол. Он не помогает при Covid-19! Уже доказано и описано во многих исследованиях, что нет от него эффекта!
✅ Приобретите лучше продукты, чтобы поддержать работу иммунитета.
Овощи, фрукты, зелень, мясо.
Поменьше сладкого и мучного - они снижают иммунитет и портят микрофлору кишечника - которая на 70% отвечает за крепкий иммунитет.
Исключите сладкую газировку и любые соки!
❗️Интерфероны и препараты стимулирующие работу иммунитета (Эргоферон и все ---фероны, Гроприносин)
При вирусных инфекциях иммунитет работает на полную катушку.
Данные препараты "поджигают иммунитет" и иммунитет атакует собственные клетки организма.
При Covid - 19 это особенно выражено. Идет атака на сосуды!
Деньги на ветер + осложнения.
✅ Лучше -
дозировка для взрослых:
ВитД - 5000МЕ в день.
Препараты цинка 50 мг в день. (Иммуноцинк в аптеках).
Витамин С - 300 - 500 мг в день.
Магний цитрат - 200 - 400мг в день. (МагнеВ6, МагнеВ6 форте в аптеках)
❗️Антибиотики, только при подтвержденной пневмонии!
Пневмония развивается не у всех.
Прием антибиотиков "на всякий случай", снижает иммунитет, а от него сейчас зависит многое!
+ губит микрофлору кишечника.
✅ Только по показаниям после консультации с врачом!
❗️Настойка из хрена. Повреждает слизистые. После него обостряются заболевания желудка, кишечника, почек, печени.
❗️Ингаляции нельзя без консультации врача. Могут ухудшить дыхание.
Нельзя вдыхать спирт, водку, антисептики и др. - дают ожоги слизистых дыхательных путей.
Берегите себя и врачей. Нагрузка и так неимоверная!
Вот две статьи которые на мой взгляд объективно и грамотно описывают ситуацию со всех сторон!
Прочтите пожалуйста...
1. Интервью с Ходжаевой Азизой Шабатовной.
https://anhor.uz/society/zashita-ot-virusa-intervyyu-s-immunologom-o-svyazi-immuniteta-karantina-i-riska-zabolety-koronavirus
2. Интервью с Дильдорой Секлер.
https://anhor.uz/society/bolyshoe-intervyyu-s-virusologom-o-testah-na-covid-19-antitelah-i-lekarstvah-ot-bolezni-2020-go
+
3. Хорошее видео от практикующего врача Игоря Элизова.
https://m.youtube.com/watch?v=H0RTBDIjEyk&feature=youtu.be
Берегите себя! ❤️
#Covid
Вчера, увидев что покупают потребители, услышав от коллег как пациенты себя лечат, из собственной практики, не выдержала...
Понимаю пациентов...
Сама с утра на приеме, после, постоянно на связи...
Понимаю коллег...
Измотаны и физически и морально!
Но сейчас происходит то, что уму не постижимо! Врачи сталкиваются с осложнениями самостоятельного лечения!
Мало того, что лечат заболевших, теперь еще исправляют последствия неграмотного лечения и вытаскивают из осложнений.
НЕЛЬЗЯ!
❗️Самостоятельно ставить капельницы! Приводят к отеку легких. Пожалуйста, услышьте!
✅ Лучше - обильное питье с лимоном, ягодами. Пейте воду, зеленый чай.
❗️Арбидол. Он не помогает при Covid-19! Уже доказано и описано во многих исследованиях, что нет от него эффекта!
✅ Приобретите лучше продукты, чтобы поддержать работу иммунитета.
Овощи, фрукты, зелень, мясо.
Поменьше сладкого и мучного - они снижают иммунитет и портят микрофлору кишечника - которая на 70% отвечает за крепкий иммунитет.
Исключите сладкую газировку и любые соки!
❗️Интерфероны и препараты стимулирующие работу иммунитета (Эргоферон и все ---фероны, Гроприносин)
При вирусных инфекциях иммунитет работает на полную катушку.
Данные препараты "поджигают иммунитет" и иммунитет атакует собственные клетки организма.
При Covid - 19 это особенно выражено. Идет атака на сосуды!
Деньги на ветер + осложнения.
✅ Лучше -
дозировка для взрослых:
ВитД - 5000МЕ в день.
Препараты цинка 50 мг в день. (Иммуноцинк в аптеках).
Витамин С - 300 - 500 мг в день.
Магний цитрат - 200 - 400мг в день. (МагнеВ6, МагнеВ6 форте в аптеках)
❗️Антибиотики, только при подтвержденной пневмонии!
Пневмония развивается не у всех.
Прием антибиотиков "на всякий случай", снижает иммунитет, а от него сейчас зависит многое!
+ губит микрофлору кишечника.
✅ Только по показаниям после консультации с врачом!
❗️Настойка из хрена. Повреждает слизистые. После него обостряются заболевания желудка, кишечника, почек, печени.
❗️Ингаляции нельзя без консультации врача. Могут ухудшить дыхание.
Нельзя вдыхать спирт, водку, антисептики и др. - дают ожоги слизистых дыхательных путей.
Берегите себя и врачей. Нагрузка и так неимоверная!
Вот две статьи которые на мой взгляд объективно и грамотно описывают ситуацию со всех сторон!
Прочтите пожалуйста...
1. Интервью с Ходжаевой Азизой Шабатовной.
https://anhor.uz/society/zashita-ot-virusa-intervyyu-s-immunologom-o-svyazi-immuniteta-karantina-i-riska-zabolety-koronavirus
2. Интервью с Дильдорой Секлер.
https://anhor.uz/society/bolyshoe-intervyyu-s-virusologom-o-testah-na-covid-19-antitelah-i-lekarstvah-ot-bolezni-2020-go
+
3. Хорошее видео от практикующего врача Игоря Элизова.
https://m.youtube.com/watch?v=H0RTBDIjEyk&feature=youtu.be
Берегите себя! ❤️
#Covid
Anhor.uz
«Защита от вируса»: интервью с иммунологом о связи иммунитета, карантина и риска заболеть коронавирусной инфекцией
Почему сбивать температуру – это значит мешать иммунитету работать, почему вместо дезинфицирующих тоннелей можно установить другое оборудование, а также о том, что временное клиническое руководство по ведению пациентов с лёгкой формой COVID-19 на дому должно…
2_5228952164088416597.mp4
37.3 MB
Советы доктора Элизова
#Covid
#Covid
#Covid
ПОМОЩЬ ЛЕГКИМ ПРИ ПНЕВМОНИИ!
Как облегчить работу легких и провести профилактику отека при Covid-19!
1. НЕ СТАВИТЬ КАПЕЛЬНИЦЫ! 🙏
При Covid пневмонии капельные инъекции вызывают отек лёгких!
2. ЛЕЖАТЬ В ПРОН - ПОЗИЦИИ.
Позиция пациента на животе, как показано на рисунках.
Это метод, который активно используется в реанимационных отделениях, но его можно и необходимо самостоятельно проводить дома, чтобы улучшить работу легких.
Метод улучшает переход кислорода из легких в кровь, и повышает содержание кислорода в крови.
В постоянном положении лежа, жидкость скапливается в нижних отделах легких со стороны спины, что приводит к еще бОльшим воспалительным процессам и нарушает газообмен между лёгкими и кровью.
Как лечь?
На живот, голова на 1 подушке, под грудь 2 подушки и под тазовую область 2 подушки, 1 подушку под ноги. Живот должен находиться свободно между подушками, которые под грудью и тазом.
Если живот касается кровати, подложить еще по 1й подушке под грудь и таз.
Будьте здоровы!❤️
ПОМОЩЬ ЛЕГКИМ ПРИ ПНЕВМОНИИ!
Как облегчить работу легких и провести профилактику отека при Covid-19!
1. НЕ СТАВИТЬ КАПЕЛЬНИЦЫ! 🙏
При Covid пневмонии капельные инъекции вызывают отек лёгких!
2. ЛЕЖАТЬ В ПРОН - ПОЗИЦИИ.
Позиция пациента на животе, как показано на рисунках.
Это метод, который активно используется в реанимационных отделениях, но его можно и необходимо самостоятельно проводить дома, чтобы улучшить работу легких.
Метод улучшает переход кислорода из легких в кровь, и повышает содержание кислорода в крови.
В постоянном положении лежа, жидкость скапливается в нижних отделах легких со стороны спины, что приводит к еще бОльшим воспалительным процессам и нарушает газообмен между лёгкими и кровью.
Как лечь?
На живот, голова на 1 подушке, под грудь 2 подушки и под тазовую область 2 подушки, 1 подушку под ноги. Живот должен находиться свободно между подушками, которые под грудью и тазом.
Если живот касается кровати, подложить еще по 1й подушке под грудь и таз.
Будьте здоровы!❤️
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Положение в прон-позиции имеет огромное значение! Не ленитесь объяснять и удобно укладывать пациентов.
Простой метод - но дает видимые результаты!
Чем дольше лежит пациент в прон - позиции, тем лучше!
Берегите себя и своих близких!❤️
#Covid
Положение в прон-позиции имеет огромное значение! Не ленитесь объяснять и удобно укладывать пациентов.
Простой метод - но дает видимые результаты!
Чем дольше лежит пациент в прон - позиции, тем лучше!
Берегите себя и своих близких!❤️
#Covid
На телеграм канале @tezyordamru,
ссылки прямых эфиров, которые проходят уже 5й день на канале Milliy TV с 18:00.
(Сейчас идет 5й выпуск)
Важные рекомендации ведущих специалистов!
Азиза Ходжаева
Дильдора Секлер
Рано Косимова
Что необходимо знать о Covid!
+ важные отрывки из передач!
Будьте здоровы!❤️
ссылки прямых эфиров, которые проходят уже 5й день на канале Milliy TV с 18:00.
(Сейчас идет 5й выпуск)
Важные рекомендации ведущих специалистов!
Азиза Ходжаева
Дильдора Секлер
Рано Косимова
Что необходимо знать о Covid!
+ важные отрывки из передач!
Будьте здоровы!❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Благодарю команду Anatomica за возможность рассказать о своей любимой профессии 🤗
В процессе беседы мы поговорили о сахарном диабете, проблемах щитовидной железы, половых гормонах, о здоровье волос и многом другом...
https://www.facebook.com/anatomicaUZB/
https://www.instagram.com/anatomica_uz/?hl=ru
От себя хочу добавить, что коллектив Anatomica - это молодые, энергичные и красивые люди 🥰
В процессе беседы мы поговорили о сахарном диабете, проблемах щитовидной железы, половых гормонах, о здоровье волос и многом другом...
https://www.facebook.com/anatomicaUZB/
https://www.instagram.com/anatomica_uz/?hl=ru
От себя хочу добавить, что коллектив Anatomica - это молодые, энергичные и красивые люди 🥰
Странное время, непростое...
Расслабиться не получается, мозг напряжен, пациенты, разные вести и попытка найти оптимальное решение...
Вижу как устают коллеги - доктора, мы все сейчас на круглосуточных консультациях.
Особенно тяжело тем, кто на передовой...
Потеряны и в панике люди...
И можно понять...
И так хочется верить в то, что после всего этого, будут изменения...
И варианты предугадать и предотвратить...
Варианты правильных и взвешенных решений...
Все еще надеюсь...
Каждый вечер, я расслабляю мозг медитацией...
И радуюсь каждому сообщению о выздоровлении...
Вселенная безгранична, молитвы имеют силу...
Берегите себя и своих близких
❤️
“Танец Частиц” Джалаладдина Руми
О, день! Взойди!
Пусть атомы сольются в танце!
И волею Его,
Вселенная вся закружится в танце!
И души все,
Пускай ликуют и сплетутся в танце!
А я шепну тебе,
Куда они стремятся в танце…
И каждый атом Воздуха, Земли,
Где бы он ни был скрыт от созерцанья.
Люби его! Он, как и ты,
Пленен и опьянен очарованьем...
И каждый атом, что танцует в нас и с нами,
Будь радости он друг или печали узник,
Для Света Солнца, что не описать словами,
Возлюбленный навек и верный спутник…
https://youtu.be/IA7WDDbYWH4
Расслабиться не получается, мозг напряжен, пациенты, разные вести и попытка найти оптимальное решение...
Вижу как устают коллеги - доктора, мы все сейчас на круглосуточных консультациях.
Особенно тяжело тем, кто на передовой...
Потеряны и в панике люди...
И можно понять...
И так хочется верить в то, что после всего этого, будут изменения...
И варианты предугадать и предотвратить...
Варианты правильных и взвешенных решений...
Все еще надеюсь...
Каждый вечер, я расслабляю мозг медитацией...
И радуюсь каждому сообщению о выздоровлении...
Вселенная безгранична, молитвы имеют силу...
Берегите себя и своих близких
❤️
“Танец Частиц” Джалаладдина Руми
О, день! Взойди!
Пусть атомы сольются в танце!
И волею Его,
Вселенная вся закружится в танце!
И души все,
Пускай ликуют и сплетутся в танце!
А я шепну тебе,
Куда они стремятся в танце…
И каждый атом Воздуха, Земли,
Где бы он ни был скрыт от созерцанья.
Люби его! Он, как и ты,
Пленен и опьянен очарованьем...
И каждый атом, что танцует в нас и с нами,
Будь радости он друг или печали узник,
Для Света Солнца, что не описать словами,
Возлюбленный навек и верный спутник…
https://youtu.be/IA7WDDbYWH4
YouTube
"Танец Частиц" Джалаладдина Руми ("Poem of Atoms" by Djalaladdin Rumi)
ПОСВЯЩАЕТСЯ АМИРЕ!!!
"Танец Частиц" Джалаладдина Руми
"Poem of Atoms" by Djalaladdin Rumi
Музыка: Арман Амар
Исполнитель: Салар Агили
Авторский перевод: Али Алимджан
Монтаж: Адиль Алимзаде и Али Алимджан
Видео рассвета над Землей снято космонавтами МКС.…
"Танец Частиц" Джалаладдина Руми
"Poem of Atoms" by Djalaladdin Rumi
Музыка: Арман Амар
Исполнитель: Салар Агили
Авторский перевод: Али Алимджан
Монтаж: Адиль Алимзаде и Али Алимджан
Видео рассвета над Землей снято космонавтами МКС.…
Forwarded from Tez yordam (на русском)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Одиннадцатый выпуск Tez yordam
⠀
В гостях — Раушания Бегишева, младший научный сотрудник Института иммунологии и геномики человека Академии наук Узбекистана, врач-эндокринолог.
⠀
Смотрите сегодня в 18:00 на телеканале Milliy TV
⠀
#tezyordam @tezyordamlive @tezyordamru
⠀
В гостях — Раушания Бегишева, младший научный сотрудник Института иммунологии и геномики человека Академии наук Узбекистана, врач-эндокринолог.
⠀
Смотрите сегодня в 18:00 на телеканале Milliy TV
⠀
#tezyordam @tezyordamlive @tezyordamru
Forwarded from Tez yordam (на русском)
Forwarded from Tez yordam
Tez yordam dasturining toʻliq yozib olingan 11-soni Milliy TVning Youtube-kanaliga joylandi.
➡️Havola
➡️Havola
Моя Родина, мой Дом - Узбекистан!❤️
Родилась я в Ташкенте в 1980, выросла в махалле "Эски Шахар" (Старый город). На одной улице жили узбеки, казахи, русские, татары, азербайджанцы, и все дружили.
Ощущение спокойствия, доброты и свободы...
Узбекский язык я выучила, благодаря друзьям в интернациональной махалле, а они знали русский и понимали татарский...
Уважение ко всем, независимо от нации и терпимость к традициям сложились там же, в родной махалле.
Это было естественно...
1991 год - мне 11, понимала ли я, что тогда происходило, нет конечно...
Независимости Узбекистана 29 лет. Он был и остается моим Домом!
Люблю Ташкент, обожаю Бухару, восхищаюсь Самаркандом, хочу посетить Хиву (до сих пор не побывала там)
Знаю, что не все прекрасно, как хотелось и мечталось...
С праздником мои дорогие, узбекистанцы!
Пусть с каждым годом страна крепнет, говорит на разных языках, объединяет нации и традиции, растит новаторов и двигателей развития, поддерживает независимость идей!
Процветай, Родной Узбекистан!❤️
Родилась я в Ташкенте в 1980, выросла в махалле "Эски Шахар" (Старый город). На одной улице жили узбеки, казахи, русские, татары, азербайджанцы, и все дружили.
Ощущение спокойствия, доброты и свободы...
Узбекский язык я выучила, благодаря друзьям в интернациональной махалле, а они знали русский и понимали татарский...
Уважение ко всем, независимо от нации и терпимость к традициям сложились там же, в родной махалле.
Это было естественно...
1991 год - мне 11, понимала ли я, что тогда происходило, нет конечно...
Независимости Узбекистана 29 лет. Он был и остается моим Домом!
Люблю Ташкент, обожаю Бухару, восхищаюсь Самаркандом, хочу посетить Хиву (до сих пор не побывала там)
Знаю, что не все прекрасно, как хотелось и мечталось...
С праздником мои дорогие, узбекистанцы!
Пусть с каждым годом страна крепнет, говорит на разных языках, объединяет нации и традиции, растит новаторов и двигателей развития, поддерживает независимость идей!
Процветай, Родной Узбекистан!❤️