#ЛишнийВес
#ЖирНаБедрах
И мы продолжаем тему отложения жиров на определенных участках тела.
2 ЗОНА - БЕДРА И ЯГОДИЦЫ.
💃 Можно назвать этот тип отложения жира – женским.
✅ Женские половые гормоны, а именно эстрогены отвечают за отложение жира в области бедер и женственную окружность бедер и ягодиц, которые свойственны и абсолютно нормальны для прекрасной половины человечества.
✅ Более того, наличие широких бедер и ягодиц и при этом выраженная талия, говорят о репродуктивном здоровье женщины. Жир в этой области был дан, как дополнительный источник энергии, которая нужна и во время беременности, и во время грудного вскармливания ребёнка.
✅ Большинство женщин, у которых жир откладывается на бедрах, усиленно пытаются избавиться от этого «подарка» природы при помощи различных диет. Однако «виновники» этого процесса, эстрогены, зачастую сводят все усилия на нет.
✅ Но не спешите винить эстрогены во всех бедах, ведь они помогают расщеплять жир вокруг живота у женщин, и поэтому, при хорошей насыщенности эстрогенами и гормональном балансе, у женщин отмечается наличие тонкой талии.
✅ И именно благодаря эстрогенам, до менопаузы легче сохранить осиную талию и упругий живот. Тогда как, после наступления менопаузы, когда снижается уровень эстрогенов в женском организме, к округлости бедер еще и прибавляется округлый живот.
✅ Также эстрогены снижают аппетит, отвечают за шелковистость кожи, волос, крепость костной ткани, хорошее настроение женщины, женскую привлекательность и многое другое.
✅ Уровень эстрогенов меняется у женщин в зависимости от фазы менструального цикла. В первую фазу цикла (обычно первые 2 недели) – преобладают эстрогены. И в это время более активный метаболизм, нормальный аппетит и хорошее настроение, а также, малая вероятность отложения жиров.
✅ Во вторую фазу цикла (3 и 4я недели), уровень эстрогенов снижается. Это приводит к повышению аппетита, скорость метаболизма относительно ниже, чем в 1ю фазу цикла и вероятность отложения жиров вокруг живота более высокая.
🙋♂Что же касается мужчин. Округлые бедра – нехарактерный признак мужского организма. В организме мужественной половины человечества преобладает тестостерон. И он обеспечивает наличие хорошо развитой мышечной массы, широких плеч и узких бедер, а также отсутствие жира вокруг живота.
❗️И именно рост жировой ткани вокруг живота приводит у мужчин к снижению уровня тестостерона и повышению уровня эстрогенов, так как в жировой ткани, мужской гормон тестостерон, благополучно превращается в женский – эстроген.
❗️Также при наличии жира вокруг живота, страдает печень. В печени идет процесс “инактивации эстрогенов”, а наличие жирового гепатоза, только усугубляет ситуацию.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
💥 Мужчинам следить за весом и не набирать жир вокруг живота. Если самостоятельно нормализовать вес не получается, обращаться за помощью к врачу – эндокринологу.
💥 Если отмечается телосложение по “женскому типу” у мальчика подростка, и при этом идет задержка полового развития, обратиться к врачу – детскому эндокринологу.
💥 Женщинам принять особенности их природы и не бороться с округлостью бедер.
Если лишние жировые отложения все же присутствуют и они только вокруг бедер и ягодиц, снизить потребление высококалорийных продуктов во 2ю фазу менструального цикла.
Также, добавить в рацион продукты богатые клетчаткой.
И конечно добавить физическую активность. Красота и главное подтянутость рук, живота, бедер и ягодиц у женщин напрямую зависит не только от уровня эстрогенов и баланса других гормонов, но и физической нагрузки, особенно на вышеуказанные зоны.
Будьте здоровы и красивы, соответственно своей природе 🤗
#ЖирНаБедрах
И мы продолжаем тему отложения жиров на определенных участках тела.
2 ЗОНА - БЕДРА И ЯГОДИЦЫ.
💃 Можно назвать этот тип отложения жира – женским.
✅ Женские половые гормоны, а именно эстрогены отвечают за отложение жира в области бедер и женственную окружность бедер и ягодиц, которые свойственны и абсолютно нормальны для прекрасной половины человечества.
✅ Более того, наличие широких бедер и ягодиц и при этом выраженная талия, говорят о репродуктивном здоровье женщины. Жир в этой области был дан, как дополнительный источник энергии, которая нужна и во время беременности, и во время грудного вскармливания ребёнка.
✅ Большинство женщин, у которых жир откладывается на бедрах, усиленно пытаются избавиться от этого «подарка» природы при помощи различных диет. Однако «виновники» этого процесса, эстрогены, зачастую сводят все усилия на нет.
✅ Но не спешите винить эстрогены во всех бедах, ведь они помогают расщеплять жир вокруг живота у женщин, и поэтому, при хорошей насыщенности эстрогенами и гормональном балансе, у женщин отмечается наличие тонкой талии.
✅ И именно благодаря эстрогенам, до менопаузы легче сохранить осиную талию и упругий живот. Тогда как, после наступления менопаузы, когда снижается уровень эстрогенов в женском организме, к округлости бедер еще и прибавляется округлый живот.
✅ Также эстрогены снижают аппетит, отвечают за шелковистость кожи, волос, крепость костной ткани, хорошее настроение женщины, женскую привлекательность и многое другое.
✅ Уровень эстрогенов меняется у женщин в зависимости от фазы менструального цикла. В первую фазу цикла (обычно первые 2 недели) – преобладают эстрогены. И в это время более активный метаболизм, нормальный аппетит и хорошее настроение, а также, малая вероятность отложения жиров.
✅ Во вторую фазу цикла (3 и 4я недели), уровень эстрогенов снижается. Это приводит к повышению аппетита, скорость метаболизма относительно ниже, чем в 1ю фазу цикла и вероятность отложения жиров вокруг живота более высокая.
🙋♂Что же касается мужчин. Округлые бедра – нехарактерный признак мужского организма. В организме мужественной половины человечества преобладает тестостерон. И он обеспечивает наличие хорошо развитой мышечной массы, широких плеч и узких бедер, а также отсутствие жира вокруг живота.
❗️И именно рост жировой ткани вокруг живота приводит у мужчин к снижению уровня тестостерона и повышению уровня эстрогенов, так как в жировой ткани, мужской гормон тестостерон, благополучно превращается в женский – эстроген.
❗️Также при наличии жира вокруг живота, страдает печень. В печени идет процесс “инактивации эстрогенов”, а наличие жирового гепатоза, только усугубляет ситуацию.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
💥 Мужчинам следить за весом и не набирать жир вокруг живота. Если самостоятельно нормализовать вес не получается, обращаться за помощью к врачу – эндокринологу.
💥 Если отмечается телосложение по “женскому типу” у мальчика подростка, и при этом идет задержка полового развития, обратиться к врачу – детскому эндокринологу.
💥 Женщинам принять особенности их природы и не бороться с округлостью бедер.
Если лишние жировые отложения все же присутствуют и они только вокруг бедер и ягодиц, снизить потребление высококалорийных продуктов во 2ю фазу менструального цикла.
Также, добавить в рацион продукты богатые клетчаткой.
И конечно добавить физическую активность. Красота и главное подтянутость рук, живота, бедер и ягодиц у женщин напрямую зависит не только от уровня эстрогенов и баланса других гормонов, но и физической нагрузки, особенно на вышеуказанные зоны.
Будьте здоровы и красивы, соответственно своей природе 🤗
#РецептУжин
Обещала иногда скидывать вкусные и полезные рецепты.
Вместо лосося, могут быть другие виды рыбы, курица, говядина и даже постный кусочек баранины.
Белок + овощи = идеальный ужин 😋
Исключите жарку на масле и этим вы значительно снизите калорийность блюда 😉
Взято из просторов сети, "pinterest" https://pin.it/lyalm4nzl6tjdc
Обещала иногда скидывать вкусные и полезные рецепты.
Вместо лосося, могут быть другие виды рыбы, курица, говядина и даже постный кусочек баранины.
Белок + овощи = идеальный ужин 😋
Исключите жарку на масле и этим вы значительно снизите калорийность блюда 😉
Взято из просторов сети, "pinterest" https://pin.it/lyalm4nzl6tjdc
Pinterest
Found this on Pinterest
One pan + five steps + 30 minutes = DINNER!
#ОбменВеществОсень
#ГармонияГормонов
Всех приветствую! Надеюсь у всех все в порядке! 😉
Наступила осень и пациенты стали часто спрашивать о способах укрепления иммунитета.
Иммунитет - это не только способность организма "бороться", "давать отпор", "запоминать врага в лицо", "уничтожать любого, кто планирует навредить" и многое другое...
А ЕЩЕ, и пожалуй самое главное, на мой взгляд...
СПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ К МЕНЯЮЩИМСЯ УСЛОВИЯМ ВНЕШНЕЙ И ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ И СОХРАНЯТЬ ДИНАМИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ!
Мы не статичны. У нас постоянно происходит сотни тысяч реакций одновременно!!! Окружающая среда тоже не статична и постоянно на нас влияет. Жизнь - это динамика. И чтобы помочь своему организму, иммунитету, здоровью, важно знать о базовых вещах.
Осенью происходит смена метаболизма. Организм "перестраивается" с режима "тепло" на режим "холод". А также такое происходит весной, но только наоборот.
И поэтому в месяцы: сентябрь - октябрь, а также февраль - март идут обострения многих заболеваний. "Где тонко, там и рвется".
Следовательно, очень важно подготовить свой организм к переменам, и тогда они будут только к лучшему😉
Что же влияет на наш обмен?
Обмен на уровне каждой клетки, зависит от:
✅ Уровня гормонов щитовидной железы.
Именно они запускают работу энергостанции каждой клетки. Достаточно проверить ТТГ и свободный Т4.
✅ Уровня витамина Д.
Давно известно, что витамин Д - это гормон. И легче сказать в каком обмене он не участвует.
Оптимальный уровень вит Д крови 50-70 нг/мл.
✅ Уровня гемоглобина.
Тут тоже есть особенности!!!
Гемоглобин = гем (железо) + глобин (белок).
В анализах это ферритин (показатель насыщенности железом).
Оптимальный уровень 0,8 - 1,0 мкг/л на каждый кг. идеального веса.
Это где то 50 - 70 мкг/л ( при весе 50-70 для женщин).
У мужчин, соответственно выше.
И общий белок крови.
Он должен быть как минимум, на середине диапазона нормальных значений.
Это 75 - 80 г/л.
Показатели меняются от возраста, пола, беременности и ее срока.
А также, при наличии заболеваний.
Это минимальные 3 показателя, от которых зависит работа и основной обмен всего организма!!!
Чтобы помочь себе в период перемен, нужно хранить тепло и избегать переохлаждений.
Изнутри нас согревают гормоны щитовидной железы. Вит Д, ферритин, белок - это помощники щитовидной железы.
Питье и пища должны быть теплыми, богатые белком.
Одевайтесь теплее.
И конечно же сохраняйте тепло души. ❤️
Тогда и осень станет любимым временем года 🍁
#ГармонияГормонов
Всех приветствую! Надеюсь у всех все в порядке! 😉
Наступила осень и пациенты стали часто спрашивать о способах укрепления иммунитета.
Иммунитет - это не только способность организма "бороться", "давать отпор", "запоминать врага в лицо", "уничтожать любого, кто планирует навредить" и многое другое...
А ЕЩЕ, и пожалуй самое главное, на мой взгляд...
СПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ К МЕНЯЮЩИМСЯ УСЛОВИЯМ ВНЕШНЕЙ И ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ И СОХРАНЯТЬ ДИНАМИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ!
Мы не статичны. У нас постоянно происходит сотни тысяч реакций одновременно!!! Окружающая среда тоже не статична и постоянно на нас влияет. Жизнь - это динамика. И чтобы помочь своему организму, иммунитету, здоровью, важно знать о базовых вещах.
Осенью происходит смена метаболизма. Организм "перестраивается" с режима "тепло" на режим "холод". А также такое происходит весной, но только наоборот.
И поэтому в месяцы: сентябрь - октябрь, а также февраль - март идут обострения многих заболеваний. "Где тонко, там и рвется".
Следовательно, очень важно подготовить свой организм к переменам, и тогда они будут только к лучшему😉
Что же влияет на наш обмен?
Обмен на уровне каждой клетки, зависит от:
✅ Уровня гормонов щитовидной железы.
Именно они запускают работу энергостанции каждой клетки. Достаточно проверить ТТГ и свободный Т4.
✅ Уровня витамина Д.
Давно известно, что витамин Д - это гормон. И легче сказать в каком обмене он не участвует.
Оптимальный уровень вит Д крови 50-70 нг/мл.
✅ Уровня гемоглобина.
Тут тоже есть особенности!!!
Гемоглобин = гем (железо) + глобин (белок).
В анализах это ферритин (показатель насыщенности железом).
Оптимальный уровень 0,8 - 1,0 мкг/л на каждый кг. идеального веса.
Это где то 50 - 70 мкг/л ( при весе 50-70 для женщин).
У мужчин, соответственно выше.
И общий белок крови.
Он должен быть как минимум, на середине диапазона нормальных значений.
Это 75 - 80 г/л.
Показатели меняются от возраста, пола, беременности и ее срока.
А также, при наличии заболеваний.
Это минимальные 3 показателя, от которых зависит работа и основной обмен всего организма!!!
Чтобы помочь себе в период перемен, нужно хранить тепло и избегать переохлаждений.
Изнутри нас согревают гормоны щитовидной железы. Вит Д, ферритин, белок - это помощники щитовидной железы.
Питье и пища должны быть теплыми, богатые белком.
Одевайтесь теплее.
И конечно же сохраняйте тепло души. ❤️
Тогда и осень станет любимым временем года 🍁
#НовостиМедицины
Совсем недавно вручили Нобелевскую премию по физиологии и медицине.
Совершенно новый взгляд и подход к лечению онкологических заболеваний!
https://m.nkj.ru/news/34548/
Совсем недавно вручили Нобелевскую премию по физиологии и медицине.
Совершенно новый взгляд и подход к лечению онкологических заболеваний!
https://m.nkj.ru/news/34548/
Наука и жизнь
Нобелевская премия по физиологии и медицине – 2018: иммунное оружие против рака
Как мы знаем, иммунитет должен уничтожать не только бактерии, вирусы и других паразитов, но также и злокачественные клетки. Те, кто внимательно следят за нашим журналом, знают, что мы очень много материалов посвящаем противораковой иммунотерапии. Действительно…
#Пациентам
#ШколаДиабета
#ВашДоктор
Дорогие друзья,
29, 31 октября и 2 ноября мы проводим очередные, 3х дневные занятия по сахарному диабету 2 типа. Будем разбирать все... от и до...
А еще, в телеграм появился канал, где Вы сможете узнавать новости из мира медицины, а также, быть в курсе новшеств, акций, семинаров и лекций от НДЦ Immunogen Test и IQ-хона 😉
Перейти на канал можно здесь👇
@ImmunogenT
И здесь, также узнать о занятиях 29, 31 октября и 2 ноября 👇
https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1852729584824172/
#ШколаДиабета
#ВашДоктор
Дорогие друзья,
29, 31 октября и 2 ноября мы проводим очередные, 3х дневные занятия по сахарному диабету 2 типа. Будем разбирать все... от и до...
А еще, в телеграм появился канал, где Вы сможете узнавать новости из мира медицины, а также, быть в курсе новшеств, акций, семинаров и лекций от НДЦ Immunogen Test и IQ-хона 😉
Перейти на канал можно здесь👇
@ImmunogenT
И здесь, также узнать о занятиях 29, 31 октября и 2 ноября 👇
https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1852729584824172/
#РецептУжин
Идеально, когда полезная еда еще и вкусная😉
Тогда не придется мучиться на пресном и однообразном питании...
Очередной рецепт на ужин с просторов "pinterest"...
Общее количество оливкового масла = 1 ч.л. на цукини (кабачки) + 1 ч.л. на овощи ( исключите жарку, лучше потушите)
Для готовки при высоких температурах выбирайте рафинированные растительные масла.
Нерафинированные растительные масла необходимо использовать для готовых блюд 😉
https://pin.it/4dqkyuacqnfgbr
Идеально, когда полезная еда еще и вкусная😉
Тогда не придется мучиться на пресном и однообразном питании...
Очередной рецепт на ужин с просторов "pinterest"...
Общее количество оливкового масла = 1 ч.л. на цукини (кабачки) + 1 ч.л. на овощи ( исключите жарку, лучше потушите)
Для готовки при высоких температурах выбирайте рафинированные растительные масла.
Нерафинированные растительные масла необходимо использовать для готовых блюд 😉
https://pin.it/4dqkyuacqnfgbr
Pinterest
These Steak And Veggie Zucchini Boats Are Stuffed With All The Goods [Video] | Healthy, Meals, Healthy recipes
Smooth sailing into an easy, healthy dinner!
#Анализы
КАК ПРАВИЛЬНО СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ КРОВИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ГОРМОНОВ!!!
✅ лечь спать вовремя(сон не < 8 часов)
✅ период голода до сдачи анализов 10-12 часов. Чай, кофе, соки, фрукты тоже исключаем (можно только воду, но утром исключаем и её).
✅ сдаём кровь утром, натощак, до 10:00.
✅ за день до сдачи анализов и утром исключить тяжелую физическую нагрузку (гантели, бег, подъём тяжестей).
✅ исключить приём алкоголя за 2 суток.
✅ не курить за час до сдачи анализов.
✅ исключаем приём лекарственных средств и ставим в известность врача о длительном приёме любого препарата.
✅ если в тот же день предстоит делать УЗИ, МРТ, КТ, рентгенологические исследования, физиотерапевтические процедуры, массаж, переносим их на время после сдачи крови.
✅ для женщин важна фаза цикла (обговариваем с врачом)
✅ держим эмоции под контролем, дышим ровно, не ругаемся в клинике с соседом по очереди, дабы не испортить показатели анализов ни себе, ни ему.
ХОРОШИХ ВАМ РЕЗУЛЬТАТОВ И ЗДОРОВЬЯ!!! ❤️
КАК ПРАВИЛЬНО СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ КРОВИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ГОРМОНОВ!!!
✅ лечь спать вовремя(сон не < 8 часов)
✅ период голода до сдачи анализов 10-12 часов. Чай, кофе, соки, фрукты тоже исключаем (можно только воду, но утром исключаем и её).
✅ сдаём кровь утром, натощак, до 10:00.
✅ за день до сдачи анализов и утром исключить тяжелую физическую нагрузку (гантели, бег, подъём тяжестей).
✅ исключить приём алкоголя за 2 суток.
✅ не курить за час до сдачи анализов.
✅ исключаем приём лекарственных средств и ставим в известность врача о длительном приёме любого препарата.
✅ если в тот же день предстоит делать УЗИ, МРТ, КТ, рентгенологические исследования, физиотерапевтические процедуры, массаж, переносим их на время после сдачи крови.
✅ для женщин важна фаза цикла (обговариваем с врачом)
✅ держим эмоции под контролем, дышим ровно, не ругаемся в клинике с соседом по очереди, дабы не испортить показатели анализов ни себе, ни ему.
ХОРОШИХ ВАМ РЕЗУЛЬТАТОВ И ЗДОРОВЬЯ!!! ❤️
Всем бодрого утра и отличного времени! ☕️
Вчера у нас был 2й день лаборатории здоровья по теме "Сахарный диабет 2 типа"
Фруктоза одна из героинь, которая вызывает интерес и многие не подозревают, что при сахарном диабете она не только не показана, а противопоказана!
#Фруктоза
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ГЛЮКОЗА ОТ ФРУКТОЗЫ!!!
1⃣ Фруктоза слаще глюкозы в 2,5 раза и именно поэтому, ее выгодно добавлять в готовые продукты: соки, сладости, соусы и др. (еще и напишут на упаковке: натуральный сахар 😐).
2⃣ Для того чтобы глюкоза попала в наши клетки, нужен инсулин (он наш товарищ, т.к. регулирует поступление глюкозы, в зависимости от потребностей клеток). Фруктозе инсулина не требуется. Она безпардонно проникает в наши клетки и легко вызывает избыток!
А это, в первую очередь клетки печени. И жировой гепатоз печени вызывает не только избыток глюкозы, но и фруктозы!
Важно помнить о том, что инсулин наш товарищ, только тогда, когда выделяется в необходимых пределах.
Инсулин в избытке - это уже недобрый товарищ!
3⃣ Из-за того, что фруктоза не вызывает выброса инсулина, ее стали рекомендовать страдающим сахарным диабетом (это было проведено в эксперименте, а в организме человека, в итоге, получилось по другому)👇🏻
4⃣ Фруктоза из кишечника первым делом попадает в кровь, а потом в печень. Это наша норма, кровь от непарных органов таких как кишечник, желудок, селезенка, поджелудочная железа сначала попадает в печень, а потом уже в другие органы.
(Печень - страж, "врагов" не пропустит!!!).
Глюкоза тоже проделывает этот путь, но она из печени спокойно уйдет в другие органы (и там уже инсулин будет решать куда и сколько), а вот фруктоза задержится в печени. Только в печени есть вещества волшебные, которые могут фруктозу превратить в глюкозу, и они это делают! Вуаля, фруктоза легко превращается в глюкозу, спокойно поступает в кровь, и стимулирует выброс инсулина!
5⃣ Если фруктозы очень много в продуктах питания, печень принимает на себя первый удар и избыток фруктозы переходит в жир! Из 1 молекулы лишней фруктозы, образуется 2 молекулы жира, и в первую очередь, он откладывается в печени!
🍥Фруктоза содержится во фруктах, но в них есть и клетчатка, которая держит фруктозу и она поступает в кишечник постепенно. Во фруктозе-порошке клетчатки нет, ее нет во фруктовых соках, сладостях и др. и они поступают моментально в кишечник→кровь→печень.
Реклама делает свое дело, а фруктоза свое!
Читайте внимательно упаковку, натурально во фруктозе только название...😕
Вчера у нас был 2й день лаборатории здоровья по теме "Сахарный диабет 2 типа"
Фруктоза одна из героинь, которая вызывает интерес и многие не подозревают, что при сахарном диабете она не только не показана, а противопоказана!
#Фруктоза
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ГЛЮКОЗА ОТ ФРУКТОЗЫ!!!
1⃣ Фруктоза слаще глюкозы в 2,5 раза и именно поэтому, ее выгодно добавлять в готовые продукты: соки, сладости, соусы и др. (еще и напишут на упаковке: натуральный сахар 😐).
2⃣ Для того чтобы глюкоза попала в наши клетки, нужен инсулин (он наш товарищ, т.к. регулирует поступление глюкозы, в зависимости от потребностей клеток). Фруктозе инсулина не требуется. Она безпардонно проникает в наши клетки и легко вызывает избыток!
А это, в первую очередь клетки печени. И жировой гепатоз печени вызывает не только избыток глюкозы, но и фруктозы!
Важно помнить о том, что инсулин наш товарищ, только тогда, когда выделяется в необходимых пределах.
Инсулин в избытке - это уже недобрый товарищ!
3⃣ Из-за того, что фруктоза не вызывает выброса инсулина, ее стали рекомендовать страдающим сахарным диабетом (это было проведено в эксперименте, а в организме человека, в итоге, получилось по другому)👇🏻
4⃣ Фруктоза из кишечника первым делом попадает в кровь, а потом в печень. Это наша норма, кровь от непарных органов таких как кишечник, желудок, селезенка, поджелудочная железа сначала попадает в печень, а потом уже в другие органы.
(Печень - страж, "врагов" не пропустит!!!).
Глюкоза тоже проделывает этот путь, но она из печени спокойно уйдет в другие органы (и там уже инсулин будет решать куда и сколько), а вот фруктоза задержится в печени. Только в печени есть вещества волшебные, которые могут фруктозу превратить в глюкозу, и они это делают! Вуаля, фруктоза легко превращается в глюкозу, спокойно поступает в кровь, и стимулирует выброс инсулина!
5⃣ Если фруктозы очень много в продуктах питания, печень принимает на себя первый удар и избыток фруктозы переходит в жир! Из 1 молекулы лишней фруктозы, образуется 2 молекулы жира, и в первую очередь, он откладывается в печени!
🍥Фруктоза содержится во фруктах, но в них есть и клетчатка, которая держит фруктозу и она поступает в кишечник постепенно. Во фруктозе-порошке клетчатки нет, ее нет во фруктовых соках, сладостях и др. и они поступают моментально в кишечник→кровь→печень.
Реклама делает свое дело, а фруктоза свое!
Читайте внимательно упаковку, натурально во фруктозе только название...😕
#Акромегалия
1 ноября во всем мире отмечается день распространения информации об акромегалии. Часто данное заболевание остается не диагностированным на протяжении долгого времени. Пациенты до обращения к эндокринологам часто попадают к врачам других специальностей, таких как стоматологи, травматологи, гастроэнтерологи, невропатологи, офтальмологи и кардиологи.
Почему, вы догадаетесь по симптомам, которые мы приведем ниже.
❗️Итак, что же нужно знать и на какие симптомы обращать внимание.
Акромегалия – это заболевание, которое развивается вследствие избыточной продукции гормона роста у людей, рост которых уже завершился.
Гормон роста дает увеличение, но так как основной физиологический рост у человека завершился, то увеличение кистей, стоп, носа будет диспропорциональным и часто поначалу мало заметным.
✅ Есть инструмент для долабораторной диагностики данного заболевания (ACROscore) – это не предрасполагающие факторы, а те, которые присутствуют в совокупности.
• Сахарный диабет 2 типа – 1
• Повышенное потоотделение – 2
• Диффузный зоб – 3
• Синдром запястного канала – 1
• Увеличение межзубных промежутков – 4
• Полипы толстого кишечника и прямой кишки – 3
✅ При сумме более 5 баллов рекомендуется скрининг на акромегалию (Clinical Endocrinology, 2016, 84, 380 – 385)
❗️Другие симптомы, которые характерны для данного заболевания.
✅ изменение размеров стоп и кистей, их утолщение. Вследствие этого изменение размеров обуви, перчаток и колец у завершившего рост человека (взрослого человека).
✅ увеличение черт лица: нос, губы, подбородок, скуловые кости, надбровные дуги, челюсти
✅ укрупнение языка
✅ появление складок на волосистой части головы (часто затылок)
✅ головные боли
✅ боли и скованность в суставах
✅ храп, нехватка воздуха по ночам
✅ повышение давления, которое трудно поддается лечению
✅ увеличение размеров сердца
✅ снижение остроты зрения и снижение полей зрения
❗️Предупрежден – значит вооружен!
Будьте бдительны и здоровы! При наличии большинства симптомов, не поленитесь посетить врача – эндокринолога.
1 ноября во всем мире отмечается день распространения информации об акромегалии. Часто данное заболевание остается не диагностированным на протяжении долгого времени. Пациенты до обращения к эндокринологам часто попадают к врачам других специальностей, таких как стоматологи, травматологи, гастроэнтерологи, невропатологи, офтальмологи и кардиологи.
Почему, вы догадаетесь по симптомам, которые мы приведем ниже.
❗️Итак, что же нужно знать и на какие симптомы обращать внимание.
Акромегалия – это заболевание, которое развивается вследствие избыточной продукции гормона роста у людей, рост которых уже завершился.
Гормон роста дает увеличение, но так как основной физиологический рост у человека завершился, то увеличение кистей, стоп, носа будет диспропорциональным и часто поначалу мало заметным.
✅ Есть инструмент для долабораторной диагностики данного заболевания (ACROscore) – это не предрасполагающие факторы, а те, которые присутствуют в совокупности.
• Сахарный диабет 2 типа – 1
• Повышенное потоотделение – 2
• Диффузный зоб – 3
• Синдром запястного канала – 1
• Увеличение межзубных промежутков – 4
• Полипы толстого кишечника и прямой кишки – 3
✅ При сумме более 5 баллов рекомендуется скрининг на акромегалию (Clinical Endocrinology, 2016, 84, 380 – 385)
❗️Другие симптомы, которые характерны для данного заболевания.
✅ изменение размеров стоп и кистей, их утолщение. Вследствие этого изменение размеров обуви, перчаток и колец у завершившего рост человека (взрослого человека).
✅ увеличение черт лица: нос, губы, подбородок, скуловые кости, надбровные дуги, челюсти
✅ укрупнение языка
✅ появление складок на волосистой части головы (часто затылок)
✅ головные боли
✅ боли и скованность в суставах
✅ храп, нехватка воздуха по ночам
✅ повышение давления, которое трудно поддается лечению
✅ увеличение размеров сердца
✅ снижение остроты зрения и снижение полей зрения
❗️Предупрежден – значит вооружен!
Будьте бдительны и здоровы! При наличии большинства симптомов, не поленитесь посетить врача – эндокринолога.
Дорогие друзья, хочу познакомить Вас с Тимуром Назаровым.
На мой взгляд, это удивительный человек, который смог доказать и себе и другим, что грамотный подход и здоровый образ жизни помогает справиться с непростым диагнозом.
Тимуру 33 года, живет в Ташкенте, по образованию экономист-финансист.
В октябре 2013 г у Тимура был диагностирован сахарный диабет.
Но после диагноза он не сдался и начал упорно заниматься футболом, который не просто стал смыслом его жизни, но и помог выйти из депрессий. Футбол помогает Тимуру держать диабет под контролем и стабилизировать глюкозу крови.
Более того, он основал общественное движение DIASA «Контроль диабета для жизни», где помогает и другим с диагнозом "Сахарный диабет" ощутить вкус полноценной жизни.
Достижения:
✅ Организатор турнира по мини футболу среди любителей «LG Cup 2009».
✅ Бронзовый призёр любительского турнира «Fair Play Cup» 2015г.
✅ Участник двух чемпионатов Европы по футзалу среди лиц с сахарным диабетом «DiaEuro» 2014 (Венгрия) и 2015 (Румыния).
✅ Капитан команды «DiaUzbekistan» (сборная диабетиков Узбекистана) 2014-2016 гг.
✅ Участник Суперлиги среди не профессионалов по футзалу 2015-2017 гг.
✅ Главный тренер команды AFC "Diasa" с марта 2017 года.
Организатор турниров среди непрофессионалов по футболу под эгидой «FAIR PLAY DIASA»
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
25 ноября, в столичном спортивном комплексе «Межвузовый» (Ориентир : Ирригационный Институт), c 11:00 до 13:00 состоится благотворительный футбольный матч под названием
«Диабет ― не приговор!»,
организованный для детей и подростков с аналогичным диагнозом.
Мероприятие посвящено Международному дню борьбы с диабетом (14 ноября).
Присоединяйтесь, узнавайте больше и будьте здоровы!
Подробнее о мероприятии:
https://www.facebook.com/events/249597942581707/
Мы в соцсетях:
www.facebook.com/diasacharity
https://t.me/diasacharity
www.instagram.com/diasa_diary
На мой взгляд, это удивительный человек, который смог доказать и себе и другим, что грамотный подход и здоровый образ жизни помогает справиться с непростым диагнозом.
Тимуру 33 года, живет в Ташкенте, по образованию экономист-финансист.
В октябре 2013 г у Тимура был диагностирован сахарный диабет.
Но после диагноза он не сдался и начал упорно заниматься футболом, который не просто стал смыслом его жизни, но и помог выйти из депрессий. Футбол помогает Тимуру держать диабет под контролем и стабилизировать глюкозу крови.
Более того, он основал общественное движение DIASA «Контроль диабета для жизни», где помогает и другим с диагнозом "Сахарный диабет" ощутить вкус полноценной жизни.
Достижения:
✅ Организатор турнира по мини футболу среди любителей «LG Cup 2009».
✅ Бронзовый призёр любительского турнира «Fair Play Cup» 2015г.
✅ Участник двух чемпионатов Европы по футзалу среди лиц с сахарным диабетом «DiaEuro» 2014 (Венгрия) и 2015 (Румыния).
✅ Капитан команды «DiaUzbekistan» (сборная диабетиков Узбекистана) 2014-2016 гг.
✅ Участник Суперлиги среди не профессионалов по футзалу 2015-2017 гг.
✅ Главный тренер команды AFC "Diasa" с марта 2017 года.
Организатор турниров среди непрофессионалов по футболу под эгидой «FAIR PLAY DIASA»
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
25 ноября, в столичном спортивном комплексе «Межвузовый» (Ориентир : Ирригационный Институт), c 11:00 до 13:00 состоится благотворительный футбольный матч под названием
«Диабет ― не приговор!»,
организованный для детей и подростков с аналогичным диагнозом.
Мероприятие посвящено Международному дню борьбы с диабетом (14 ноября).
Присоединяйтесь, узнавайте больше и будьте здоровы!
Подробнее о мероприятии:
https://www.facebook.com/events/249597942581707/
Мы в соцсетях:
www.facebook.com/diasacharity
https://t.me/diasacharity
www.instagram.com/diasa_diary
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
Всем доброго дня! 🤗
Надеюсь у всех все в порядке!
14 ноября отмечатся Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Мы не могли пройти мимо такого важного дня!
Только 14, 15 и 16 ноября и только по предварительной записи вы можете сдать анализ на уровень глюкозы/сахара и получить консультацию врача-эндокринолога абсолютно БЕСПЛАТНО!
Бесплатная консультация будет проводиться с 9.00 до 14.00. Анализ на глюкозу сдается строго натощак с 8.30 до 13.00.
Все, что вам нужно сделать, это записаться по номерам: 71-2362775, 95-1964987.
Количество мест ограничено, поэтому поторопитесь, дорогие пациенты!
https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1878514525579011/
Надеюсь у всех все в порядке!
14 ноября отмечатся Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Мы не могли пройти мимо такого важного дня!
Только 14, 15 и 16 ноября и только по предварительной записи вы можете сдать анализ на уровень глюкозы/сахара и получить консультацию врача-эндокринолога абсолютно БЕСПЛАТНО!
Бесплатная консультация будет проводиться с 9.00 до 14.00. Анализ на глюкозу сдается строго натощак с 8.30 до 13.00.
Все, что вам нужно сделать, это записаться по номерам: 71-2362775, 95-1964987.
Количество мест ограничено, поэтому поторопитесь, дорогие пациенты!
https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1878514525579011/
Facebook
Научно-Диагностический центр Immunogen test
14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом, и мы не могли пройти мимо такого важного дня! Только 14, 15 и 16 ноября и только по предварительной записи вы можете сдать анализ на уровень...
#СахарныйДиабет
Сегодня, 14 ноября отмечается всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Дата была выбрана в честь дня рождения (14.11.1891) канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который совместно с Джоном Маклеодом и Чарльзом Бестом открыл инсулин, за что ему была присуждена Нобелевская премия.
✅ Хочу представить Вам 10 фактов о столь распространенном заболевании.
1⃣ Диабет бывает 1 типа. Здесь возникает дефицит инсулина, вследствие повреждения клеток поджелудочной железы, которые этот инсулин производят. Причин повреждения много. Но фактом является то, что введение инсулина – это единственный способ сохранить жизнь данной группе пациентов на нынешнее время.
2⃣ Диабет бывает 2 типа. Здесь, наоборот, инсулина вырабатывается достаточно, и даже в избытке, но возникает нечувствительность клеток к инсулину (инсулинорезистентность). Проще говоря, есть предел у всего, и клетки не могут постоянно принимать избыточное количество глюкозы, которая поступает внутрь клеток, при помощи инсулина. Лишний вес и ожирение являются основной причиной сахарного диабета 2 типа. И первостепенно, грамотное ведение данной группы пациентов, направлено на правильное питание и коррекцию веса.
3⃣ Инсулин – это гормон – “инкубатор”, особенно жировой ткани. Повышенный уровень сладостей в рационе, а также, избыток сложных углеводов приводит к большому выбросу инсулина, следовательно, к росту жировой массы. Единственная профилактика этого – тратить съеденные углеводы при помощи достаточного количества физической нагрузки.
4⃣ Диабет бывает гестационный. Он возникает во время беременности, и “уходит” после рождения малыша. Поэтому, и во время беременности, необходимо проверять глюкозу крови и корректировать ее при повышенных показателях.
5⃣ Диабет страшен своими осложнениями. Избыток глюкозы образует неразрывные связи с белковыми структурами организма. Происходит “засахаривание” нервов, капилляров, да и вообще всех органов, вследствие чего они становятся хрупкими, теряют эластичность и нормальную структуру. К сожалению, никакой врач не сможет вернуть обратно поврежденные безвозвратно нервы и капилляры почек, глаз, ног, сердца, мозга и других органов. Поэтому, столь важно выявлять “преддиабет”, а тем более, диабет и своевременно начинать лечение.
6⃣ Диабет является одной из основных причин возникновения почечной недостаточности, слепоты, инфарктов, инсультов и ампутации нижних конечностей.
7⃣ ❗️Регулярное повышение артериального давления,
❗️повышенный уровень холестерина,
❗️случайно обнаруженный на УЗИ жировой гепатоз – это повод проверить глюкозу крови.
8⃣ Нормальные показатели глюкозы крови натощак
из пальца 3,3 – 5,5 ммоль/л,
из вены 3,3 – 6,1 ммоль/л.
9⃣ Диабет 2 типа поддается профилактике. Для этого необходимо держать вес в норме, регулярно давать себе физические нагрузки и адекватно питаться.
❗️Помнить о том, что лишний вес – 100% фактор риска возникновения диабета 2 типа.
🔟 Люди с сахарным диабетом могут прожить долгую и полноценную жизнь при своевременном выявлении, правильном лечении и поддержании глюкозы крови на необходимом уровне.
✅ Диабет – не приговор, а повод серьезно отнестись к здоровью и образу жизни.
✅ Логотипом всемирного дня диабета является синий круг. Круг символизирует жизнь, здоровье и то, что мы связаны друг с другом. Прилагая совместные усилия, мы можем своевременно выявлять, правильно лечить и остановить распространение диабета.
✅ Расскажите другим, передайте знания и проверьте глюкозу крови!
❤️
Сегодня, 14 ноября отмечается всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Дата была выбрана в честь дня рождения (14.11.1891) канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который совместно с Джоном Маклеодом и Чарльзом Бестом открыл инсулин, за что ему была присуждена Нобелевская премия.
✅ Хочу представить Вам 10 фактов о столь распространенном заболевании.
1⃣ Диабет бывает 1 типа. Здесь возникает дефицит инсулина, вследствие повреждения клеток поджелудочной железы, которые этот инсулин производят. Причин повреждения много. Но фактом является то, что введение инсулина – это единственный способ сохранить жизнь данной группе пациентов на нынешнее время.
2⃣ Диабет бывает 2 типа. Здесь, наоборот, инсулина вырабатывается достаточно, и даже в избытке, но возникает нечувствительность клеток к инсулину (инсулинорезистентность). Проще говоря, есть предел у всего, и клетки не могут постоянно принимать избыточное количество глюкозы, которая поступает внутрь клеток, при помощи инсулина. Лишний вес и ожирение являются основной причиной сахарного диабета 2 типа. И первостепенно, грамотное ведение данной группы пациентов, направлено на правильное питание и коррекцию веса.
3⃣ Инсулин – это гормон – “инкубатор”, особенно жировой ткани. Повышенный уровень сладостей в рационе, а также, избыток сложных углеводов приводит к большому выбросу инсулина, следовательно, к росту жировой массы. Единственная профилактика этого – тратить съеденные углеводы при помощи достаточного количества физической нагрузки.
4⃣ Диабет бывает гестационный. Он возникает во время беременности, и “уходит” после рождения малыша. Поэтому, и во время беременности, необходимо проверять глюкозу крови и корректировать ее при повышенных показателях.
5⃣ Диабет страшен своими осложнениями. Избыток глюкозы образует неразрывные связи с белковыми структурами организма. Происходит “засахаривание” нервов, капилляров, да и вообще всех органов, вследствие чего они становятся хрупкими, теряют эластичность и нормальную структуру. К сожалению, никакой врач не сможет вернуть обратно поврежденные безвозвратно нервы и капилляры почек, глаз, ног, сердца, мозга и других органов. Поэтому, столь важно выявлять “преддиабет”, а тем более, диабет и своевременно начинать лечение.
6⃣ Диабет является одной из основных причин возникновения почечной недостаточности, слепоты, инфарктов, инсультов и ампутации нижних конечностей.
7⃣ ❗️Регулярное повышение артериального давления,
❗️повышенный уровень холестерина,
❗️случайно обнаруженный на УЗИ жировой гепатоз – это повод проверить глюкозу крови.
8⃣ Нормальные показатели глюкозы крови натощак
из пальца 3,3 – 5,5 ммоль/л,
из вены 3,3 – 6,1 ммоль/л.
9⃣ Диабет 2 типа поддается профилактике. Для этого необходимо держать вес в норме, регулярно давать себе физические нагрузки и адекватно питаться.
❗️Помнить о том, что лишний вес – 100% фактор риска возникновения диабета 2 типа.
🔟 Люди с сахарным диабетом могут прожить долгую и полноценную жизнь при своевременном выявлении, правильном лечении и поддержании глюкозы крови на необходимом уровне.
✅ Диабет – не приговор, а повод серьезно отнестись к здоровью и образу жизни.
✅ Логотипом всемирного дня диабета является синий круг. Круг символизирует жизнь, здоровье и то, что мы связаны друг с другом. Прилагая совместные усилия, мы можем своевременно выявлять, правильно лечить и остановить распространение диабета.
✅ Расскажите другим, передайте знания и проверьте глюкозу крови!
❤️
#IQхона
#СахарныйДиабет
Сегодня особенный день...
✅ Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
✅ День - эндокринолога...
А еще... 🤗
Около года назад команда энтузиастов НДЦ “Immunogen Test” создала отдельную группу людей, которая захотела делиться знаниями и опытом с врачами, пациентами и вообще со всеми, кому это интересно.
Мы шуточно назвали группу IQ-хона.
За этот год мы провели и продолжаем проводить 2-3х часовые лекции и семинары, 3х дневные школы для пациентов, публикуем посты образовательного характера.
Занятия проводятся в 3х форматах:
1. Врач – врачу. Здесь врачи в кругу коллег делятся, обсуждают и разбирают насущные медицинские темы.
2. Врач – пациенту. В данном формате врачи делятся знаниями с пациентами. Занятия проводятся на языке немедицинском и доступном всем и каждому.
Из данного формата появилась “Лаборатория здоровья”, где на протяжении 3х дней врач разбирает с пациентами интересующую тему.
3. Всячина. Сюда приглашаются те, кто, занимаясь любимым делом, профессией, наукой и др. хочет поведать об этом другим. Здесь темы абсолютно разные и порой совсем далекие от медицины.
💥 Мы продолжаем расширять горизонты, и начинаем организовывать выездные занятия для пациентов в другие организации.
Если Вас интересуют темы:
❗️обмен веществ
❗️сахарный диабет
❗️лишний вес
❗️иммунитет
❗️мужское здоровье
❗️женское здоровье
❗️лабораторная диагностика
❗️различные виды анализов
❗️гены и из чего формируется здоровье
Мы сможем приехать и поделиться с Вами.
Знания - сила! 💥
#СахарныйДиабет
Сегодня особенный день...
✅ Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
✅ День - эндокринолога...
А еще... 🤗
Около года назад команда энтузиастов НДЦ “Immunogen Test” создала отдельную группу людей, которая захотела делиться знаниями и опытом с врачами, пациентами и вообще со всеми, кому это интересно.
Мы шуточно назвали группу IQ-хона.
За этот год мы провели и продолжаем проводить 2-3х часовые лекции и семинары, 3х дневные школы для пациентов, публикуем посты образовательного характера.
Занятия проводятся в 3х форматах:
1. Врач – врачу. Здесь врачи в кругу коллег делятся, обсуждают и разбирают насущные медицинские темы.
2. Врач – пациенту. В данном формате врачи делятся знаниями с пациентами. Занятия проводятся на языке немедицинском и доступном всем и каждому.
Из данного формата появилась “Лаборатория здоровья”, где на протяжении 3х дней врач разбирает с пациентами интересующую тему.
3. Всячина. Сюда приглашаются те, кто, занимаясь любимым делом, профессией, наукой и др. хочет поведать об этом другим. Здесь темы абсолютно разные и порой совсем далекие от медицины.
💥 Мы продолжаем расширять горизонты, и начинаем организовывать выездные занятия для пациентов в другие организации.
Если Вас интересуют темы:
❗️обмен веществ
❗️сахарный диабет
❗️лишний вес
❗️иммунитет
❗️мужское здоровье
❗️женское здоровье
❗️лабораторная диагностика
❗️различные виды анализов
❗️гены и из чего формируется здоровье
Мы сможем приехать и поделиться с Вами.
Знания - сила! 💥
Узнаем, обновляем, закрепляем, вспоминаем, повторяем свои знания 🧠
Уважаемые коллеги,
20 - 21 ноября, 2018 года в зале торжеств отеля Hyatt Regency,
г. Ташкент, состоится 1й конгресс эндокринологов Узбекистана, посвященный актуальным проблемам эндокринологии.
Регистрация участников начинается с 8:00, 20 - 21 ноября.
С полной программой мероприятия можно ознакомиться ниже.
Уважаемые коллеги,
20 - 21 ноября, 2018 года в зале торжеств отеля Hyatt Regency,
г. Ташкент, состоится 1й конгресс эндокринологов Узбекистана, посвященный актуальным проблемам эндокринологии.
Регистрация участников начинается с 8:00, 20 - 21 ноября.
С полной программой мероприятия можно ознакомиться ниже.
#Пациентам
#ЛишнийВес
#НочнойСон
Пациенты с лишним весом и ожирением - частые посетители врача - эндокринолога...
Мы разбираем
✅ Адекватное питание
✅ Необходимые физические нагрузки.
✅ Мотивацию.
✅ Важность ночного сна.
Это и время, и правильный уход в сон, освещение, питание на ужин и куча важных моментов...
Дьявол кроется в мелочах...
Ночной сон необходим не только для снижения веса, но и здоровья в целом.
Подобрала несколько интересных статей для Вас...
Посменная работа и недостаток сна: влияние на здоровье.
http://medach.pro/post/1682
Можно ли потолстеть от недосыпа https://m.nkj.ru/news/29894/
Искусственный свет полнит
https://m.nkj.ru/news/26363/
Также, на канале уже есть посты о важности ночного сна, и о процессах которые в нас происходят, пока мы спим.
Теги ниже 😉
#Серотонин
#Мелатонин
#НочнойСон
Читаем науку на ночь глядя😊
#ЛишнийВес
#НочнойСон
Пациенты с лишним весом и ожирением - частые посетители врача - эндокринолога...
Мы разбираем
✅ Адекватное питание
✅ Необходимые физические нагрузки.
✅ Мотивацию.
✅ Важность ночного сна.
Это и время, и правильный уход в сон, освещение, питание на ужин и куча важных моментов...
Дьявол кроется в мелочах...
Ночной сон необходим не только для снижения веса, но и здоровья в целом.
Подобрала несколько интересных статей для Вас...
Посменная работа и недостаток сна: влияние на здоровье.
http://medach.pro/post/1682
Можно ли потолстеть от недосыпа https://m.nkj.ru/news/29894/
Искусственный свет полнит
https://m.nkj.ru/news/26363/
Также, на канале уже есть посты о важности ночного сна, и о процессах которые в нас происходят, пока мы спим.
Теги ниже 😉
#Серотонин
#Мелатонин
#НочнойСон
Читаем науку на ночь глядя😊
medach.pro
Посменная работа и недостаток сна: влияние на здоровье
Абстракт | В этом обзоре рассматривается литература, посвященная сменной работе и ее связи с недостатком сна, хроническими заболеваниями и несчастными случаями. Статья основана на 38 мета-анализах и 24 систематических обзорах с дополнительными описательными…