Продолжение темы энергетических напитков...
❗️Энергетики "берут взаймы" энергетические запасы наших клеток. Знаете ли как и умеете ли вернуть клеткам, то что забрали? 😉
❗️ Энергетики и другие кофеин содержащие напитки "выключают" способность клеток чувствовать усталость.
Организм и так работает 24/7, на протяжении всей жизни.
Усталость это норма. И требует периода отдыха и восстановления.
❗️Энергетики и другие кофеинсодержащие напитки, снижают уровень мелатонина, а затем цепочкой снижается выработка гормона роста. Мелатонин и гормон роста - основа молодости, восстановления и других полезных "плюшек".
❗️Энергетики и кофеин, снижают уровень дофамина!
Дофамин регулирует гормон Пролактин. Чем ниже дофамин, тем выше пролактин.
Повышенный пролактин - стал частой находкой у пациентов.
У повышенного пролактина огромное количество побочных эффектов. Читайте посты выше.
#Энергетики
#Кофеин
❗️Энергетики "берут взаймы" энергетические запасы наших клеток. Знаете ли как и умеете ли вернуть клеткам, то что забрали? 😉
❗️ Энергетики и другие кофеин содержащие напитки "выключают" способность клеток чувствовать усталость.
Организм и так работает 24/7, на протяжении всей жизни.
Усталость это норма. И требует периода отдыха и восстановления.
❗️Энергетики и другие кофеинсодержащие напитки, снижают уровень мелатонина, а затем цепочкой снижается выработка гормона роста. Мелатонин и гормон роста - основа молодости, восстановления и других полезных "плюшек".
❗️Энергетики и кофеин, снижают уровень дофамина!
Дофамин регулирует гормон Пролактин. Чем ниже дофамин, тем выше пролактин.
Повышенный пролактин - стал частой находкой у пациентов.
У повышенного пролактина огромное количество побочных эффектов. Читайте посты выше.
#Энергетики
#Кофеин
Forwarded from Endocrinolog_uz
Аудио ответ на
Комментарий подписчика:
Много пью растворимый кофе.
Мне кажется, в нем не так много кофеина все таки по сравнению со свежемолотым кофе и такими напитками...
#Кофеин
Комментарий подписчика:
Много пью растворимый кофе.
Мне кажется, в нем не так много кофеина все таки по сравнению со свежемолотым кофе и такими напитками...
#Кофеин
Forwarded from Endocrinolog_uz
Аудио ответ на
Комментарий подписчика:
А как же кофеин в кофе? Или его там мало? Может и чашка кофе вредит нашему организму, а мы так привыкли к ней по утрам ?
#Кофеин
Комментарий подписчика:
А как же кофеин в кофе? Или его там мало? Может и чашка кофе вредит нашему организму, а мы так привыкли к ней по утрам ?
#Кофеин
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Какая ваша индивидуальная норма витамина Д3 в крови?
Ведь норма это 30 - 100 нг/мл. Диапазон огромный.
Рассказываю ♥️
#ВитаминД
#ПаратиреоидныйГормон
Ведь норма это 30 - 100 нг/мл. Диапазон огромный.
Рассказываю ♥️
#ВитаминД
#ПаратиреоидныйГормон
Қонда Д3 витаминининг индивидуал нормаси қанча? Aхир, норма 30 - 100 нг/мл ни ташкил қилади. Диапазон жуда кенг.
1. Витамин Д3 - бу калций учун автобус ва усиз калций килограммлаб қабул қилинган тақдирда ҳам ичакларда сўрилмайди!
2. Витамин Д3 сийдик орқали калцийни йўқотмаслигимиз учун буйраклардаги калцийнинг қайта сўрилишини таъминлайди.
3. Д3 витамини қондаги калцийни керакли жойга олиб боради! Бу нафақат суяк тўқимаси, балки тананинг мутлақо ҳар бир ҳужайраси!
✅ Калций (Cа) ҳар қандай реакция учун зарур бўлган асосий микроэлементдир.
✅ Оддий қон Cа даражаси кўплаб механизмлар томонидан қўллаб-қувватланади! Калций ҳаётий муҳим макроелемент!
❗️ Шундай қилиб, Д витамини камайганда (камайиш даражасига қараб) калций ёмон сўрилади ёки озиқ-овқат / сув / қўшимчалардан умуман сўрилмайди, сийдик орқали йўқолади ва қонда камаяди.
Қонда калцийнинг камайиши уйғониш чақируви бўлиб, паратироид гормони деб аталадиган гормон кўтарила бошлайди, бу эса ўз навбатида Cа ни суяклардан ва бошқа заҳиралардан қонга тортиб олишни бошлайди. Натижада қондаги Cа даражаси нормал ҳолатга қайтади.
Узоқ муддатли юқори паратироид гормони калцийнинг камайиши ва остеопорозга олиб келади!
✅ Шунинг учун қондаги Д3 витаминини нормал ҳолатга келтириш жуда муҳим!
Aйнан у калцийнинг сўрилишини нормаллаштириш орқали паратироид гормони даражасини пасайтиради, бу остеопороз ва синиш хавфини камайганини англатади.
Паратироид гормони Д3 витаминининг индивидуал даражасини аниқлашга ёрдам беради.
Сог бўлинг!
♥️
#ВитаминД
#ПаратиреоидныйГормон
Какая ваша индивидуальная норма витамина Д3 в крови? Ведь норма это 30 - 100 нг/мл. Диапазон огромный.
1. Витамин Д3, является автобусом для кальция, и без него, кальций не будет всасываться в кишечнике, даже если принимать его килограммами!
2. Витамин Д3 обеспечивает обратное всасывание кальция в почках, чтобы мы не теряли кальций через мочу.
3. Витамин Д3 транспортирует кальций в крови, туда, куда необходимо! Это не только костная ткань, а абсолютно каждая клетка организма!
✅ Кальций (Са) - основной макроэлемент, необходимый абсолютно для каждой реакции.
✅ Нормальный уровень Са крови поддерживается многими механизмами! Так как кальций, жизненно важный макроэлемент!
❗️Так вот, когда витамин Д снижен, (зависит от степени снижения), кальций плохо всасывается или совсем не всасывается из еды/воды/добавок, теряется через мочу и снижается в крови.
❗️Снижение кальция в крови - это тревожный звонок, при котором начинает повышаться гормон, который называется - паратиреоидный гормон, который в свою очередь, начинает вытаскивать Са из костей и из других запасов в кровь. В результате, уровень Са в крови приходит в норму.
Длительно высокий паратиреоидный гормон приводит к истощению запасов кальция и к остеопорозу!
✅ Поэтому так важно нормализовать витамин Д3 в крови!
Именно он, через нормализацию усвоения кальция, снижает уровень паратиреоидного гормона, а значит риски остеопороза и переломов.
А паратиреоидный гормон помогает нам определить индивидуальную норму витамина Д3.
Будьте здоровы!
♥️
1. Витамин Д3 - бу калций учун автобус ва усиз калций килограммлаб қабул қилинган тақдирда ҳам ичакларда сўрилмайди!
2. Витамин Д3 сийдик орқали калцийни йўқотмаслигимиз учун буйраклардаги калцийнинг қайта сўрилишини таъминлайди.
3. Д3 витамини қондаги калцийни керакли жойга олиб боради! Бу нафақат суяк тўқимаси, балки тананинг мутлақо ҳар бир ҳужайраси!
✅ Калций (Cа) ҳар қандай реакция учун зарур бўлган асосий микроэлементдир.
✅ Оддий қон Cа даражаси кўплаб механизмлар томонидан қўллаб-қувватланади! Калций ҳаётий муҳим макроелемент!
❗️ Шундай қилиб, Д витамини камайганда (камайиш даражасига қараб) калций ёмон сўрилади ёки озиқ-овқат / сув / қўшимчалардан умуман сўрилмайди, сийдик орқали йўқолади ва қонда камаяди.
Қонда калцийнинг камайиши уйғониш чақируви бўлиб, паратироид гормони деб аталадиган гормон кўтарила бошлайди, бу эса ўз навбатида Cа ни суяклардан ва бошқа заҳиралардан қонга тортиб олишни бошлайди. Натижада қондаги Cа даражаси нормал ҳолатга қайтади.
Узоқ муддатли юқори паратироид гормони калцийнинг камайиши ва остеопорозга олиб келади!
✅ Шунинг учун қондаги Д3 витаминини нормал ҳолатга келтириш жуда муҳим!
Aйнан у калцийнинг сўрилишини нормаллаштириш орқали паратироид гормони даражасини пасайтиради, бу остеопороз ва синиш хавфини камайганини англатади.
Паратироид гормони Д3 витаминининг индивидуал даражасини аниқлашга ёрдам беради.
Сог бўлинг!
♥️
#ВитаминД
#ПаратиреоидныйГормон
Какая ваша индивидуальная норма витамина Д3 в крови? Ведь норма это 30 - 100 нг/мл. Диапазон огромный.
1. Витамин Д3, является автобусом для кальция, и без него, кальций не будет всасываться в кишечнике, даже если принимать его килограммами!
2. Витамин Д3 обеспечивает обратное всасывание кальция в почках, чтобы мы не теряли кальций через мочу.
3. Витамин Д3 транспортирует кальций в крови, туда, куда необходимо! Это не только костная ткань, а абсолютно каждая клетка организма!
✅ Кальций (Са) - основной макроэлемент, необходимый абсолютно для каждой реакции.
✅ Нормальный уровень Са крови поддерживается многими механизмами! Так как кальций, жизненно важный макроэлемент!
❗️Так вот, когда витамин Д снижен, (зависит от степени снижения), кальций плохо всасывается или совсем не всасывается из еды/воды/добавок, теряется через мочу и снижается в крови.
❗️Снижение кальция в крови - это тревожный звонок, при котором начинает повышаться гормон, который называется - паратиреоидный гормон, который в свою очередь, начинает вытаскивать Са из костей и из других запасов в кровь. В результате, уровень Са в крови приходит в норму.
Длительно высокий паратиреоидный гормон приводит к истощению запасов кальция и к остеопорозу!
✅ Поэтому так важно нормализовать витамин Д3 в крови!
Именно он, через нормализацию усвоения кальция, снижает уровень паратиреоидного гормона, а значит риски остеопороза и переломов.
А паратиреоидный гормон помогает нам определить индивидуальную норму витамина Д3.
Будьте здоровы!
♥️
https://radiotube.com/program/372/release/7001
В гостях у RadioTube - очень уютная была встреча - поговорили о метаболическом синдроме и не только ))
Запись эфира - на Radiotube, в разделе Bioscience Notes
❤️
В гостях у RadioTube - очень уютная была встреча - поговорили о метаболическом синдроме и не только ))
Запись эфира - на Radiotube, в разделе Bioscience Notes
❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Здравствуйте, дорогие подписчики!😊
Вновь хочу напомнить, что кроме определения
ГЛЮКОЗЫ КРОВИ НАТОЩАК,
важно определять
ИНСУЛИН НАТОЩАК,
(его так же определяют в крови).
☑️ Даю вам простую формулу для вычисления индекса Хома:
(глюкоза крови натощак х инсулин крови натощак) / 22,5
Например глюкоза натощак 5,2
Инсулин крови - 15,4
5,2 * 15,4 = 80,08 / 22,5 = 3,56
Индекс Хома 3,56
Следовательно у пациента инсулинорезистентность
‼️ НОРМА менее 2,7
Повышение Индекса Хома, говорит о том, что "пациент шагает в сторону возникновения сахарного диабета".
Когда он к нему придёт зависит от резервов организма.
На мой взгляд, главное - это "развернуть пациентов в обратную сторону", если они вдруг идут в сторону заболевания...
ЛЕЧИТЬ ДИАБЕТ ВСЕГДА СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ ПРЕДОТВРАТИТЬ!❤️
#ИндексХома
#Инсулинорезистентность
Вновь хочу напомнить, что кроме определения
ГЛЮКОЗЫ КРОВИ НАТОЩАК,
важно определять
ИНСУЛИН НАТОЩАК,
(его так же определяют в крови).
☑️ Даю вам простую формулу для вычисления индекса Хома:
(глюкоза крови натощак х инсулин крови натощак) / 22,5
Например глюкоза натощак 5,2
Инсулин крови - 15,4
5,2 * 15,4 = 80,08 / 22,5 = 3,56
Индекс Хома 3,56
Следовательно у пациента инсулинорезистентность
‼️ НОРМА менее 2,7
Повышение Индекса Хома, говорит о том, что "пациент шагает в сторону возникновения сахарного диабета".
Когда он к нему придёт зависит от резервов организма.
На мой взгляд, главное - это "развернуть пациентов в обратную сторону", если они вдруг идут в сторону заболевания...
ЛЕЧИТЬ ДИАБЕТ ВСЕГДА СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ ПРЕДОТВРАТИТЬ!❤️
#ИндексХома
#Инсулинорезистентность
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброго летнего дня всем! ☀️
В прошлый видеопост я говорила об пред диабете, инсулинорезистентности и как его легко определить при помощи Индекса Хома.
Сегодня расскажу за какими масками может скрываться диабет 2 типа и преддиабетическое состояние.
❗️на УЗИ - жировой гепатоз.
И это не следствие избытка в рационе жиров, как часто думают, а избыток сладкого, мучного, крахмала и фруктов!
❗️Повышенный холестерин.
Избыток продуктов указанных выше👆превращается в жир! Отсюда повышение холестерина!
Кстати, у пациентов с сахарным диабетом у которых глюкоза не в норме, часто высокий холестерин!
Догадались почему?!
Жировой гепатоз тоже приводит к гепатиту (воспаление клеток печени), в данном случае от жира!
И отсюда, следующие изменения в крови:
❗️Повышение АЛТ, АСТ - это ферменты которые находятся внутри клеток печени и при воспалении печени, поступают в кровоток - отсюда повышение их в крови.
❗️Повышение СОЭ,
С-реактивного белка - показатели воспаления, в данном случае печени.
В прошлый видеопост я говорила об пред диабете, инсулинорезистентности и как его легко определить при помощи Индекса Хома.
Сегодня расскажу за какими масками может скрываться диабет 2 типа и преддиабетическое состояние.
❗️на УЗИ - жировой гепатоз.
И это не следствие избытка в рационе жиров, как часто думают, а избыток сладкого, мучного, крахмала и фруктов!
❗️Повышенный холестерин.
Избыток продуктов указанных выше👆превращается в жир! Отсюда повышение холестерина!
Кстати, у пациентов с сахарным диабетом у которых глюкоза не в норме, часто высокий холестерин!
Догадались почему?!
Жировой гепатоз тоже приводит к гепатиту (воспаление клеток печени), в данном случае от жира!
И отсюда, следующие изменения в крови:
❗️Повышение АЛТ, АСТ - это ферменты которые находятся внутри клеток печени и при воспалении печени, поступают в кровоток - отсюда повышение их в крови.
❗️Повышение СОЭ,
С-реактивного белка - показатели воспаления, в данном случае печени.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Инсулинорезистентность
#ЛишнийВес
Часто, при преддиабете, и при уже возникшем сахарном диабете 2 типа инсулин крови бывает повышенным! Даже при нормальном уровне глюкозы крови!
Про важность индекса Хома в таких случаях, я уже говорила в постах выше.
#ИндексХома
Даже при осмотре, можно предположить наличие повышенного инсулина!
Есть клинические проявления высокого инсулина у лиц обоего пола:
❗️Объем живота у женщин более 80 см, у мужчин более 93 см.
❗️Потемнение кожи в естественных складках: шея подмышки, паховые складки.
❗️Папилломы и мелкие гемангиомы на теле.
❗️Тяга к сладкому, даже после обильной пищи.
❗️Непереносимость голода и постоянное желание поесть.
❗️Частые простудные заболевания, плохое заживление ран.
Важно, нормализовать инсулин крови и все симптомы уйдут!
ПРЯМОЙ ЭФИР БУДЕТ НА СТРАНИЧКЕ В ИНСТАГРАМ!
https://instagram.com/endocrinolog_uz?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
#ЛишнийВес
Часто, при преддиабете, и при уже возникшем сахарном диабете 2 типа инсулин крови бывает повышенным! Даже при нормальном уровне глюкозы крови!
Про важность индекса Хома в таких случаях, я уже говорила в постах выше.
#ИндексХома
Даже при осмотре, можно предположить наличие повышенного инсулина!
Есть клинические проявления высокого инсулина у лиц обоего пола:
❗️Объем живота у женщин более 80 см, у мужчин более 93 см.
❗️Потемнение кожи в естественных складках: шея подмышки, паховые складки.
❗️Папилломы и мелкие гемангиомы на теле.
❗️Тяга к сладкому, даже после обильной пищи.
❗️Непереносимость голода и постоянное желание поесть.
❗️Частые простудные заболевания, плохое заживление ран.
Важно, нормализовать инсулин крови и все симптомы уйдут!
ПРЯМОЙ ЭФИР БУДЕТ НА СТРАНИЧКЕ В ИНСТАГРАМ!
https://instagram.com/endocrinolog_uz?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Про высокий инсулин крови, индекс Хома и инсулинорезистентность, очень много информации в ленте.
#Инсулин
#ИндексХома
#Инсулинорезистентность
❗️Кроме этого, у повышенного инсулина и инсулинорезистентности есть еще немало грозных воздействий!
❗️Дело в том, что инсулин является анаболическим гормоном и имеет свойство "растить".
✅ При нормальном уровне инсулина крови, у нас всё хорошо с мышцами, костной системой, жировой тканью, да и со всеми органами.
Без инсулина нормального развития организма не происходит!
Инсулин - это жизненно важный гормон!
❗️А вот при повышенном уровне и высоком индексе Хома, инсулин начинает "гипер рост" не только жировой ткани, но и сосудов, и практически любой другой ткани.
❗️Именно поэтому, достаточно много научных работ, которые связывают инсулинорезистентность с риском развития многих онкологических заболеваний!
📚 Здесь подробно описаны механизмы инсулинорезистентности и риска развития онко-процессов:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3372318/
📚 Почему онкологи обязаны обращать внимание на уровень инсулина при ведение пациентов с раком груди и другими видами рака:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2020.00058/full
📚Как связаны лишний вес/ожирение/инсулинорезистентность и различные виды рака:
https://www.nature.com/articles/cddis2015381
❗️Также, инсулин вносит свой вклад в развитие:
⚡️эндометриоза,
⚡️гиперплазии эндометрия,
⚡️синдрома поликистозных яичников,
⚡️фиброзно-кистозной мастопатии,
⚡️и многих других кистозно-узловых пролиферативных процессов!
❗️Поэтому, я настоятельно рекомендую пациентам определять индекс Хома, снижать повышенный уровень инсулина, избавляться от лишнего веса и инсулинорезистентности.
Лечить сахарный диабет, а не ходить махнув рукой на высокий уровень глюкозы!
💜
#Инсулин
#ИндексХома
#Инсулинорезистентность
❗️Кроме этого, у повышенного инсулина и инсулинорезистентности есть еще немало грозных воздействий!
❗️Дело в том, что инсулин является анаболическим гормоном и имеет свойство "растить".
✅ При нормальном уровне инсулина крови, у нас всё хорошо с мышцами, костной системой, жировой тканью, да и со всеми органами.
Без инсулина нормального развития организма не происходит!
Инсулин - это жизненно важный гормон!
❗️А вот при повышенном уровне и высоком индексе Хома, инсулин начинает "гипер рост" не только жировой ткани, но и сосудов, и практически любой другой ткани.
❗️Именно поэтому, достаточно много научных работ, которые связывают инсулинорезистентность с риском развития многих онкологических заболеваний!
📚 Здесь подробно описаны механизмы инсулинорезистентности и риска развития онко-процессов:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3372318/
📚 Почему онкологи обязаны обращать внимание на уровень инсулина при ведение пациентов с раком груди и другими видами рака:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2020.00058/full
📚Как связаны лишний вес/ожирение/инсулинорезистентность и различные виды рака:
https://www.nature.com/articles/cddis2015381
❗️Также, инсулин вносит свой вклад в развитие:
⚡️эндометриоза,
⚡️гиперплазии эндометрия,
⚡️синдрома поликистозных яичников,
⚡️фиброзно-кистозной мастопатии,
⚡️и многих других кистозно-узловых пролиферативных процессов!
❗️Поэтому, я настоятельно рекомендую пациентам определять индекс Хома, снижать повышенный уровень инсулина, избавляться от лишнего веса и инсулинорезистентности.
Лечить сахарный диабет, а не ходить махнув рукой на высокий уровень глюкозы!
💜
PubMed Central (PMC)
Insulin Resistance and Cancer Risk: An Overview of the Pathogenetic Mechanisms
Insulin resistance is common in individuals with obesity or type 2 diabetes (T2D), in which circulating insulin levels are frequently increased. Recent epidemiological and clinical evidence points to a link between insulin resistance and cancer. The mechanisms…
https://www.instagram.com/reel/CwkkfM-NU_m/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Прямой эфир сохранила на своей страничке в инстаграм!
Рассказала про негормональные и гормональные причины инсулинорезистентности.
Подробно рассказала, что означает Индекс Хома!
Всем здоровья!
♥️
Прямой эфир сохранила на своей страничке в инстаграм!
Рассказала про негормональные и гормональные причины инсулинорезистентности.
Подробно рассказала, что означает Индекс Хома!
Всем здоровья!
♥️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вы замечали, что после 40-45 лет снизить вес сложнее❓
А знали почему?
Сегодня я с вами поделюсь ответом💬
А знали почему?
Сегодня я с вами поделюсь ответом💬
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Папе сегодня 70 лет!
С днём рождения вас, наш любимый и лучший!
Я не встречала никого добрее, терпимее, мудрее вас, папочка!
Вы теплая и крепкая опора мамы, нас-детей, внуков, внучек и друзей!
Папа, это вы учили и учите расти и двигаться только вперед, равняться на Мир!
Любить, замечать жизнь и быть доброй ко всем!
Пусть впереди вас ждёт только лучшее и жизнь будет щедра на добрые и счастливые вести!
Папа живите долго и счастливо!
Мы вас очень любим ♥️
С днём рождения вас, наш любимый и лучший!
Я не встречала никого добрее, терпимее, мудрее вас, папочка!
Вы теплая и крепкая опора мамы, нас-детей, внуков, внучек и друзей!
Папа, это вы учили и учите расти и двигаться только вперед, равняться на Мир!
Любить, замечать жизнь и быть доброй ко всем!
Пусть впереди вас ждёт только лучшее и жизнь будет щедра на добрые и счастливые вести!
Папа живите долго и счастливо!
Мы вас очень любим ♥️
Здравствуйте, дорогие мои!
Давно обещала поделиться с вами рецептом Броне кофе ☕️
Преимущества этого напитка:
✅Броне кофе - насыщает и сохраняет сытость на долгое время, согревает в холодную погоду, даёт энергию и помогает проснуться лучше чем обычный кофе.
🧈Масла в составе кофе обволакивают слизистые желудочно кишечного тракта, а также помогают включить работу желчного пузыря, помогают и ему «проснуться».
Пробовали Броне кофе?
#БронеКофе
Давно обещала поделиться с вами рецептом Броне кофе ☕️
Преимущества этого напитка:
✅Броне кофе - насыщает и сохраняет сытость на долгое время, согревает в холодную погоду, даёт энергию и помогает проснуться лучше чем обычный кофе.
🧈Масла в составе кофе обволакивают слизистые желудочно кишечного тракта, а также помогают включить работу желчного пузыря, помогают и ему «проснуться».
Пробовали Броне кофе?
#БронеКофе