В Україні багато можливостей, якими можна скористатись
▫️ «Єдине вікно послуг»▫️є одним із осередків можливостей. Це сервіс від Державної служби зайнятості, який об’єднав понад ▫️450▫️програм підтримки для ВПО, людей з інвалідністю та ветеранів.
Так, ВПО можуть дізнатися, де отримати гуманітарну, матеріальну, юридичну або психологічну допомогу, відновити документи. Ветерани знайдуть інформацію про можливості адаптації військового досвіду, люди з інвалідністю скористаються підтримкою у пошуку роботи.
Користуватись «Єдиним вікном послуг» просто:
➡️ необхідно на сайті Державної служби зайнятості перейти у «Єдине вікно послуг», де розміщені дані організацій, які пропонують послуги;
➡️ обрати регіон, район, громаду і вказати, хто потребує допомоги;
➡️ потім потрібно натиснути «шукати». Система надасть перелік організацій, види послуг та контакти.
За підтримкою та допомогою можна звернутись у спільноту ➡️ https://community.enableme.org/ua/
▫️ «Єдине вікно послуг»▫️є одним із осередків можливостей. Це сервіс від Державної служби зайнятості, який об’єднав понад ▫️450▫️програм підтримки для ВПО, людей з інвалідністю та ветеранів.
Так, ВПО можуть дізнатися, де отримати гуманітарну, матеріальну, юридичну або психологічну допомогу, відновити документи. Ветерани знайдуть інформацію про можливості адаптації військового досвіду, люди з інвалідністю скористаються підтримкою у пошуку роботи.
Користуватись «Єдиним вікном послуг» просто:
➡️ необхідно на сайті Державної служби зайнятості перейти у «Єдине вікно послуг», де розміщені дані організацій, які пропонують послуги;
➡️ обрати регіон, район, громаду і вказати, хто потребує допомоги;
➡️ потім потрібно натиснути «шукати». Система надасть перелік організацій, види послуг та контакти.
За підтримкою та допомогою можна звернутись у спільноту ➡️ https://community.enableme.org/ua/
❤1
▫️Місцева політика безбар’єрності — це не лише створення з’їздів, пониження бордюрів, зупинок громадського транспорту, занижених порогів, ліфтів і розсувних дверей у будинках і закладах. А ще й нова культура взаємодії людей▫️
▫️Розвиток цієї культури залежить від багатьох факторів, але великою мірою – від єдності та злагодженої взаємодії людей в громадах▫️
▫️Як українські громади сьогодні втілюють безбар’єрні рішення – читайте в матеріалі керівника волонтерського проекту EnableMe Ukraine Олександри Журахівської для видання «ЗМІ для ЗМІН»▫️
➡️➡️
https://cs.detector.media/reforms/texts/186387/2025-01-15-yak-ukrainski-gromady-vtilyuyut-bezbarierni-rishennya/
▫️Розвиток цієї культури залежить від багатьох факторів, але великою мірою – від єдності та злагодженої взаємодії людей в громадах▫️
▫️Як українські громади сьогодні втілюють безбар’єрні рішення – читайте в матеріалі керівника волонтерського проекту EnableMe Ukraine Олександри Журахівської для видання «ЗМІ для ЗМІН»▫️
➡️➡️
https://cs.detector.media/reforms/texts/186387/2025-01-15-yak-ukrainski-gromady-vtilyuyut-bezbarierni-rishennya/
👍2
▫️Через війну зростають запити громадян на реабілітацію▫️
▫️Для того, аби більше людей могли відновити здоровʼя, в Україні почали встановлювати мобільні реабілітаційні модулі▫️
Діють вони в регіонах з найбільшими запитами на реабілітацію.
📌У командах фахівців мобільних модулів є кейс-менеджери, психологи, лікарі фізичної та реабілітаційної медицини, фізичні терапевти, логопеди, фахівці інших сфер.
▫️Наприклад, в реабілітаційному модулі в Обухові можна отримати:
✔️фізичну реабілітацію та постанову ходи на протезах,
✔️супровід протезування та ерготерапію,
✔️відновлення мовлення;
✔️психологічну допомогу та організацію груп підтримки;
✔️юридичний супровід;
✔️допомогу у працевлаштуванні, навчанні, або перекваліфікацію.
Мобільні модулі створюються завдяки синергії зусиль місцевої влади та бізнесу.
▫️Якщо ви зараз отримуєте реабілітаційні послуги – поділіться враженнями в спільноті EnableMe Ukraine
https://community.enableme.org/ua/
▫️Для того, аби більше людей могли відновити здоровʼя, в Україні почали встановлювати мобільні реабілітаційні модулі▫️
Діють вони в регіонах з найбільшими запитами на реабілітацію.
📌У командах фахівців мобільних модулів є кейс-менеджери, психологи, лікарі фізичної та реабілітаційної медицини, фізичні терапевти, логопеди, фахівці інших сфер.
▫️Наприклад, в реабілітаційному модулі в Обухові можна отримати:
✔️фізичну реабілітацію та постанову ходи на протезах,
✔️супровід протезування та ерготерапію,
✔️відновлення мовлення;
✔️психологічну допомогу та організацію груп підтримки;
✔️юридичний супровід;
✔️допомогу у працевлаштуванні, навчанні, або перекваліфікацію.
Мобільні модулі створюються завдяки синергії зусиль місцевої влади та бізнесу.
▫️Якщо ви зараз отримуєте реабілітаційні послуги – поділіться враженнями в спільноті EnableMe Ukraine
https://community.enableme.org/ua/
▫️Ніщо так не збагачує наше життя, як знайомства з новими людьми▫️
Завдяки українським розробникам, можливостей для знайомств людей з інвалідністю стає більше👌
Онлайн платформа ▫️Meet-me▫️дає можливість познайомитись у безпечному безбар’єрному просторі, знайти однодумців, друзів або навіть кохання!
Зареєструватись в Meet-me дуже просто:
➡️ треба оформити профіль користувача, додавши інформацію про себе та завантаживши фото;
➡️ далі справа за вами. Передивляйтесь анкети інших користувачів та знаходьте тих, з ким маєте спільні інтереси та життєві погляди.
Не соромтесь спілкуватись щиро та відверто. Ми , люди, потрібні один одному.
▫️Знаходьте нових друзів і будьте щасливі! Посилання на сайт ми залишили нижче ➡️
https://meet-me.in.ua/
Завдяки українським розробникам, можливостей для знайомств людей з інвалідністю стає більше👌
Онлайн платформа ▫️Meet-me▫️дає можливість познайомитись у безпечному безбар’єрному просторі, знайти однодумців, друзів або навіть кохання!
Зареєструватись в Meet-me дуже просто:
➡️ треба оформити профіль користувача, додавши інформацію про себе та завантаживши фото;
➡️ далі справа за вами. Передивляйтесь анкети інших користувачів та знаходьте тих, з ким маєте спільні інтереси та життєві погляди.
Не соромтесь спілкуватись щиро та відверто. Ми , люди, потрібні один одному.
▫️Знаходьте нових друзів і будьте щасливі! Посилання на сайт ми залишили нижче ➡️
https://meet-me.in.ua/
❤1👍1
▫️В Україні діє послуга щодо соціальної інтеграції та реінтеграції▫️
Мета – допомогти бездомним людям та повернути їх до самостійного повноцінного життя у соціумі.
📌У межах цієї послуги можна отримати:
✔️допомогу в аналізі життєвої ситуації, визначення проблем та шляхів їх вирішення;
✔️психологічну підтримку;
✔️сприяння у розвитку соціальних навичок;
✔️сприяння в отриманні безоплатної правничої допомоги, житла, працевлаштування;
✔️допомогу в оформленні документів;
✔️допомогу у відновленні родинних зв’язків.
Для того, щоб отримати послугу, потрібно авторизуватись у електронному кабінеті соціальних послуг.
Якщо такий спосіб здається складним, зверніться усно чи письмово до надавача соціальних послуг у громаді, в якій проживаєте або тимчасово перебуваєте.
Це абсолютно безкоштовно. Не втрачайте нагоду покращити власне життя
Більше інформації - в спільноті EnableMe Ukraine
https://community.enableme.org/ua/
Мета – допомогти бездомним людям та повернути їх до самостійного повноцінного життя у соціумі.
📌У межах цієї послуги можна отримати:
✔️допомогу в аналізі життєвої ситуації, визначення проблем та шляхів їх вирішення;
✔️психологічну підтримку;
✔️сприяння у розвитку соціальних навичок;
✔️сприяння в отриманні безоплатної правничої допомоги, житла, працевлаштування;
✔️допомогу в оформленні документів;
✔️допомогу у відновленні родинних зв’язків.
Для того, щоб отримати послугу, потрібно авторизуватись у електронному кабінеті соціальних послуг.
Якщо такий спосіб здається складним, зверніться усно чи письмово до надавача соціальних послуг у громаді, в якій проживаєте або тимчасово перебуваєте.
Це абсолютно безкоштовно. Не втрачайте нагоду покращити власне життя
Більше інформації - в спільноті EnableMe Ukraine
https://community.enableme.org/ua/
❤1
Це дуже поширене запитання. Відповідь на нього дає експерт спільноти EnableMe Ukraine.
Для оформлення цього виду пенсії необхідно звернутися до Пенсійного фонду із переліком документів:
▫️письмова заява про призначення пенсії;
▫️паспорт або свідоцтво про народження (для дітей). Якщо у вас є ID-паспорт, потрібна також довідка про реєстрацію місця проживання, яку видають разом із паспортом;
▫️РНОКПП (реєстраційний номер облікової картки платника податків);
▫️трудова книжка або інші документи, які підтверджують стаж, а також відомості про заробітну плату;
▫️документи, що підтверджують особливий статус особи (наприклад, довідка МСЕК, посвідчення особи з інвалідністю внаслідок війни);
▫️фотографія (для оформлення пенсійного посвідчення);
▫️Подати документи для призначення пенсії по інвалідності можна: офлайн або онлайн.
Детальну інформацію можна отримати в експертів ком’юніті EnableMe ➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
Для оформлення цього виду пенсії необхідно звернутися до Пенсійного фонду із переліком документів:
▫️письмова заява про призначення пенсії;
▫️паспорт або свідоцтво про народження (для дітей). Якщо у вас є ID-паспорт, потрібна також довідка про реєстрацію місця проживання, яку видають разом із паспортом;
▫️РНОКПП (реєстраційний номер облікової картки платника податків);
▫️трудова книжка або інші документи, які підтверджують стаж, а також відомості про заробітну плату;
▫️документи, що підтверджують особливий статус особи (наприклад, довідка МСЕК, посвідчення особи з інвалідністю внаслідок війни);
▫️фотографія (для оформлення пенсійного посвідчення);
▫️Подати документи для призначення пенсії по інвалідності можна: офлайн або онлайн.
Детальну інформацію можна отримати в експертів ком’юніті EnableMe ➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
❤1
▫️Вміння правильно просити про допомогу змінює наше життя▫️
Для батьків дітей з інвалідністю є окремий вид допомоги, який можна отримати в інклюзивно-ресурсних центрах.
Це спеціальні заклади, які надають підтримку та послуги дітям з інвалідністю та їхнім сім’ям.
Тут працюють педагоги, психологи, реабілітологи, працівники, які сприяють соціалізації діток.
Аби мати змогу відвідувати інклюзивно-ресурсний центр, потрібно:
➡️ звернутись до місцевих органів соціального захисту;
➡️ зареєструвати дитину в цьому центрі, надати потрібну інформацію;
➡️ брати участь в програмах центру. Це можуть бути реабілітаційні заняття, гімнастика, психологічні заходи, майстер-класи.
▫️Батьки можуть отримувати консультації від фахівців інклюзивно-ресурсних центрів щодо виховання та розвитку діток.
Діти мають цінну нагоду бути разом та спілкуватись.
Більше про центри дізнаєтесь на сайті EnableMe Ukraine ➡️➡️
https://www.enableme.com.ua/ua/article/inkluzivno-resursni-centri-v-ukraini-hto-moze-skoristatisa-10928
Для батьків дітей з інвалідністю є окремий вид допомоги, який можна отримати в інклюзивно-ресурсних центрах.
Це спеціальні заклади, які надають підтримку та послуги дітям з інвалідністю та їхнім сім’ям.
Тут працюють педагоги, психологи, реабілітологи, працівники, які сприяють соціалізації діток.
Аби мати змогу відвідувати інклюзивно-ресурсний центр, потрібно:
➡️ звернутись до місцевих органів соціального захисту;
➡️ зареєструвати дитину в цьому центрі, надати потрібну інформацію;
➡️ брати участь в програмах центру. Це можуть бути реабілітаційні заняття, гімнастика, психологічні заходи, майстер-класи.
▫️Батьки можуть отримувати консультації від фахівців інклюзивно-ресурсних центрів щодо виховання та розвитку діток.
Діти мають цінну нагоду бути разом та спілкуватись.
Більше про центри дізнаєтесь на сайті EnableMe Ukraine ➡️➡️
https://www.enableme.com.ua/ua/article/inkluzivno-resursni-centri-v-ukraini-hto-moze-skoristatisa-10928
❤2
Війна триває і потреба у соціальних послугах зростає.
📌Згідно закону «Про соціальні послуги» вони спрямовані на профілактику складних життєвих обставин, їх подолання та мінімізацію негативних наслідків для людей.
▫️Втрата роботи, дому чи інша шкода, завдана пожежею, стихійним лихом, катастрофою, бойовими діями, терористичним актом, тимчасовою окупацією – все це є складні життєві обставини
📌Серед найпопулярніших послуг:
1. догляд вдома, денний догляд;
2. підтримане проживання;
3. соціальна адаптація, інтеграція та реінтеграція;
5. надання притулку;
6. екстрене втручання;
7. соціальний супровід і профілактика;
8. фізичний супровід людей з інвалідністю;
9. виховання дітей в умовах, наближених до сімейних;
10. супровід під час інклюзивного навчання.
📌Для отримання послуги безкоштовно проводиться попередній аналіз і враховуються різні фактори: рівень доходу, наявність близьких/родичів тощо
своїм досвідом отримання соціальних послуг діліться в спільноті➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
📌Згідно закону «Про соціальні послуги» вони спрямовані на профілактику складних життєвих обставин, їх подолання та мінімізацію негативних наслідків для людей.
▫️Втрата роботи, дому чи інша шкода, завдана пожежею, стихійним лихом, катастрофою, бойовими діями, терористичним актом, тимчасовою окупацією – все це є складні життєві обставини
📌Серед найпопулярніших послуг:
1. догляд вдома, денний догляд;
2. підтримане проживання;
3. соціальна адаптація, інтеграція та реінтеграція;
5. надання притулку;
6. екстрене втручання;
7. соціальний супровід і профілактика;
8. фізичний супровід людей з інвалідністю;
9. виховання дітей в умовах, наближених до сімейних;
10. супровід під час інклюзивного навчання.
📌Для отримання послуги безкоштовно проводиться попередній аналіз і враховуються різні фактори: рівень доходу, наявність близьких/родичів тощо
своїм досвідом отримання соціальних послуг діліться в спільноті➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
❤4
В Україні активно змінюється система надання реабілітаційної допомоги.
📌Що вже зроблено:
▫️запроваджено функціонал індивідуального плану реабілітації, який ведеться в електронній системі охорони здоров’я;
▫️відбулась цифровізація процесу обліку реабілітаційних втручань;
▫️вдосконалена робота мультидисциплінарних команд фахівців.
📌Що буде зроблено:
➡️ удосконаляться форми індивідуального реабілітаційного плану;
➡️ уточнюються вимоги до організації реабілітаційного процесу для дітей;
➡️ впроваджується реабілітаційна спроможність для закладів, які надають допомогу амбулаторно.
Про актуальні зміни в системі реабілітації та нові можливості для себе ви можете дізнатись в спільноті EnableMe Ukraine, попередньо зареєструвавшись ➡️
https://community.enableme.org/ua/
📌Що вже зроблено:
▫️запроваджено функціонал індивідуального плану реабілітації, який ведеться в електронній системі охорони здоров’я;
▫️відбулась цифровізація процесу обліку реабілітаційних втручань;
▫️вдосконалена робота мультидисциплінарних команд фахівців.
📌Що буде зроблено:
➡️ удосконаляться форми індивідуального реабілітаційного плану;
➡️ уточнюються вимоги до організації реабілітаційного процесу для дітей;
➡️ впроваджується реабілітаційна спроможність для закладів, які надають допомогу амбулаторно.
Про актуальні зміни в системі реабілітації та нові можливості для себе ви можете дізнатись в спільноті EnableMe Ukraine, попередньо зареєструвавшись ➡️
https://community.enableme.org/ua/
👍1
▫️Безкоштовні заняття з англійської мови для дітей повертаються▫
Запрошуємо приєднатись до нашого клубу з native speakers – представниками американської компанії Lexis Nexis!
▫️Урок відбудеться 29 січня, в 19:00
Якщо ви хочете, аби ваша дитина вчилась спілкуватись без бар’єрів та розвивалась в колі однодумців – пишіть нам в особисті повідомлення або ставте + під цим постом!
Ми надішлемо вам google-форму для реєстрації.
Приєднуйтесь!
➡️ Коли: 29 січня
➡️ Час: 19:00 за Києвом
➡️ Формат: online
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfArKEA8FX6uZG5FzsCnt74WfaF_YCzlem5G4t2dTBTT0daGA/viewform?usp=sf_link
Запрошуємо приєднатись до нашого клубу з native speakers – представниками американської компанії Lexis Nexis!
▫️Урок відбудеться 29 січня, в 19:00
Якщо ви хочете, аби ваша дитина вчилась спілкуватись без бар’єрів та розвивалась в колі однодумців – пишіть нам в особисті повідомлення або ставте + під цим постом!
Ми надішлемо вам google-форму для реєстрації.
Приєднуйтесь!
➡️ Коли: 29 січня
➡️ Час: 19:00 за Києвом
➡️ Формат: online
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfArKEA8FX6uZG5FzsCnt74WfaF_YCzlem5G4t2dTBTT0daGA/viewform?usp=sf_link
❤1👍1
📚Книги – це друзі📚. Вони допомагають знайти життєві орієнтири, збагачують наші душі і розширюють сприйняття світу. Пропонуємо добірку сучасної літератури про здоров’я та спосіб життя:
▪️Біологія Поведінки. Причини доброго і поганого в нас . Роберт Сапольскі.
Книга для тих, хто хоче дослідити біологію насилля та агресії;
▪️Протокол Волс. Програма відновлення здоров’я при автоімунних захворюваннях. Автор Террі Волс.
Тут описана методика, яка допомагає позбавитися симптомів розсіяного склерозу та інших автоімунних захворювань;
▪️Медицина. Доказова і не дуже. Андрій Сем’янків MED Goblin. Книга дає розуміння того, як працюють ліки, що ховається за народною медициною і вчить розбиратись в ліках;
▪️Бунт Тіла. Аліс Міллер. Робота швейцарського психоаналітика допоможе розібратись у своїх почуттях та досягти гармонії;
▪️Природний Захист. Робота імунної системи в чотирьох детективних історіях. Метт Ріктел. Книга дає розуміння того, як працює імунітет і пояснює, як стати з ним поруч у захисті свого організму
▪️Біологія Поведінки. Причини доброго і поганого в нас . Роберт Сапольскі.
Книга для тих, хто хоче дослідити біологію насилля та агресії;
▪️Протокол Волс. Програма відновлення здоров’я при автоімунних захворюваннях. Автор Террі Волс.
Тут описана методика, яка допомагає позбавитися симптомів розсіяного склерозу та інших автоімунних захворювань;
▪️Медицина. Доказова і не дуже. Андрій Сем’янків MED Goblin. Книга дає розуміння того, як працюють ліки, що ховається за народною медициною і вчить розбиратись в ліках;
▪️Бунт Тіла. Аліс Міллер. Робота швейцарського психоаналітика допоможе розібратись у своїх почуттях та досягти гармонії;
▪️Природний Захист. Робота імунної системи в чотирьох детективних історіях. Метт Ріктел. Книга дає розуміння того, як працює імунітет і пояснює, як стати з ним поруч у захисті свого організму
❤3
Портал ▫️rehabukraine.com ▫️– це справжня знахідка для тих, хто перебуває у пошуку реабілітаційного центру для себе чи для близьких.
Це дуже зручно: будь-хто може знайти тут необхідний центр та отримати всю інформацію, в тому числі за такими напрямками, як:
✔️фізична терапія – сприяє відновленню рухових функцій, сили та витривалості;
✔️ерготерапія – допомога у розвитку навичок, необхідних для повсякденного життя;
✔️психотерапія – підтримка у подоланні психологічних травм та стресу;
✔️логотерапія – відновлення мови та мовлення.
Об’єднання центрів сприяє їхній співпраці, обміну досвідом і ресурсами, а також спільному розвитку реабілітаційної сфери в Україні.
Жодна війна не зламає нас, коли ми об’єднані!
Це дуже зручно: будь-хто може знайти тут необхідний центр та отримати всю інформацію, в тому числі за такими напрямками, як:
✔️фізична терапія – сприяє відновленню рухових функцій, сили та витривалості;
✔️ерготерапія – допомога у розвитку навичок, необхідних для повсякденного життя;
✔️психотерапія – підтримка у подоланні психологічних травм та стресу;
✔️логотерапія – відновлення мови та мовлення.
Об’єднання центрів сприяє їхній співпраці, обміну досвідом і ресурсами, а також спільному розвитку реабілітаційної сфери в Україні.
Жодна війна не зламає нас, коли ми об’єднані!
❤2
У 2024 році в Україні з’явилась нова професія -
▫️ «фахівець із супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб»▫️
➡️ Новий професійний стандарт було розроблено з ініціативи Мінветеранів для створення професійного супроводу ветеранів й ветеранок на шляху їх переходу від служби до цивільного життя.
Головна функція фахівця із супроводу ветеранів та демобілізованих осіб – це інформування щодо можливостей, прав, гарантій, пільг, публічних послуг.
▪️Спеціалісти у цій галузі надаватимуть роз’яснення ветеранам та демобілізованим з широкого спектру питань – соціальних, освітніх, реабілітаційних, психологічних.
▪️Крім того, фахівці контролюватимуть потреби ветеранів, збиратимуть аналітику, надаватимуть кризову психологічну допомогу і за потреби просто будуть поруч.
Станом на кінець 2024 року необхідна кількість фахівців була набрана. Чекати повідомлення про відкриття наступного етапу відбору потрібно на веб-ресурсах Мінветеранів
▫️ «фахівець із супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб»▫️
➡️ Новий професійний стандарт було розроблено з ініціативи Мінветеранів для створення професійного супроводу ветеранів й ветеранок на шляху їх переходу від служби до цивільного життя.
Головна функція фахівця із супроводу ветеранів та демобілізованих осіб – це інформування щодо можливостей, прав, гарантій, пільг, публічних послуг.
▪️Спеціалісти у цій галузі надаватимуть роз’яснення ветеранам та демобілізованим з широкого спектру питань – соціальних, освітніх, реабілітаційних, психологічних.
▪️Крім того, фахівці контролюватимуть потреби ветеранів, збиратимуть аналітику, надаватимуть кризову психологічну допомогу і за потреби просто будуть поруч.
Станом на кінець 2024 року необхідна кількість фахівців була набрана. Чекати повідомлення про відкриття наступного етапу відбору потрібно на веб-ресурсах Мінветеранів
У непрості часі важливо вміти підтримувати себе. Для того, щоб іти крізь виклики, потрібно мати силу, не застрягати в минулому та розуміти себе.
З чого почати будувати власні внутрішні опори?
➡️ з фізичного здоров’я. Варто налагодити сон, харчування, регулярну фізичну активність і відпочинок, внутрішня сила одразу дасть про себе знати;
➡️ ментальна гігієна. Зведіть до мінімуму споживання негативної інформації та обмежте спілкування з токсичними людьми. Слідуйте особистим ритуалам: це може бути вечірня молитва, медитація, техніки розслаблення, дихальні вправи. Знайдіть спільноти, в яких ці практики можна робити з однодумцями;
➡️знаходьте час на #хоббі та те, що приносить задоволення. Не ставте свої інтереси на задній план, а вчіться відстоювати їх.
Технік самопідтримки багато. Звертайтесь до цих інструментів комплексно і ви ніколи не загубите контакт із своєю внутрішньою силою. Діліться результатами в спільноті EnableMe
➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
З чого почати будувати власні внутрішні опори?
➡️ з фізичного здоров’я. Варто налагодити сон, харчування, регулярну фізичну активність і відпочинок, внутрішня сила одразу дасть про себе знати;
➡️ ментальна гігієна. Зведіть до мінімуму споживання негативної інформації та обмежте спілкування з токсичними людьми. Слідуйте особистим ритуалам: це може бути вечірня молитва, медитація, техніки розслаблення, дихальні вправи. Знайдіть спільноти, в яких ці практики можна робити з однодумцями;
➡️знаходьте час на #хоббі та те, що приносить задоволення. Не ставте свої інтереси на задній план, а вчіться відстоювати їх.
Технік самопідтримки багато. Звертайтесь до цих інструментів комплексно і ви ніколи не загубите контакт із своєю внутрішньою силою. Діліться результатами в спільноті EnableMe
➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
❤2
Щорічно 4 лютого у світі відзначають Всесвітній день боротьби проти раку.
Він слугує нагадуванням про важливі речі, які пов’язані з комплексною турботою про себе.
Рак є другою за значимістю причиною смерті в усьому світі, від якої щороку помирає близько 10 млн людей.
Половині смертей, пов’язаних із раком, можна запобігти, оскільки вони пов’язані з палінням, надмірним вживанням алкоголю, неправильним харчуванням та відсутністю фізичної активності.
📌Як змінити щоденні звички, щоб знизити ризик розвитку пухлини?
➡️ кинути палити і мінімізувати вживання алкоголю;
➡️ вести активний спосіб життя;
➡️ мінімізувати вживання переробленого м’яса;
➡️ слідкувати за своєю вагою;
➡️ в сонячні дні наносити сонцезахисний крем на відкриті ділянки тіла;
➡️ практикувати лише захищений секс;
➡️ регулярно проходити медичні огляди.
За підтримкою звертайтесь у спільноту EnableMe Ukraine
➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
Він слугує нагадуванням про важливі речі, які пов’язані з комплексною турботою про себе.
Рак є другою за значимістю причиною смерті в усьому світі, від якої щороку помирає близько 10 млн людей.
Половині смертей, пов’язаних із раком, можна запобігти, оскільки вони пов’язані з палінням, надмірним вживанням алкоголю, неправильним харчуванням та відсутністю фізичної активності.
📌Як змінити щоденні звички, щоб знизити ризик розвитку пухлини?
➡️ кинути палити і мінімізувати вживання алкоголю;
➡️ вести активний спосіб життя;
➡️ мінімізувати вживання переробленого м’яса;
➡️ слідкувати за своєю вагою;
➡️ в сонячні дні наносити сонцезахисний крем на відкриті ділянки тіла;
➡️ практикувати лише захищений секс;
➡️ регулярно проходити медичні огляди.
За підтримкою звертайтесь у спільноту EnableMe Ukraine
➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
▫️Віднедавна застосунок Київ Цифровий отримав важливе оновлення, яке робить сервіси зручнішими для людей із порушеннями зору▫️
▫️Візуальні елементи інтерфейсу мають мітки для озвучування, що включають їх типи та стани – кнопки, сповіщення, помилки та інформаційні повідомлення. Додано alt-тексти до зображень, аби скринридери могли коректно озвучувати вміст▫️
Користувачі також можуть ▫️налаштовувати скринридер▫️ відповідно до своїх потреб, змінювати швидкість і тон мовлення, задавати жести, визначати рівень деталізації озвучування.
Більше актуальних новин та живого спілкування ви знайдете у спільноті EnableMe Ukraine.
Запрошуємо!
➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
▫️Візуальні елементи інтерфейсу мають мітки для озвучування, що включають їх типи та стани – кнопки, сповіщення, помилки та інформаційні повідомлення. Додано alt-тексти до зображень, аби скринридери могли коректно озвучувати вміст▫️
Користувачі також можуть ▫️налаштовувати скринридер▫️ відповідно до своїх потреб, змінювати швидкість і тон мовлення, задавати жести, визначати рівень деталізації озвучування.
Більше актуальних новин та живого спілкування ви знайдете у спільноті EnableMe Ukraine.
Запрошуємо!
➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
❤1
Програма медичних гарантій – це перелік медичних послуг та ліків, які держава гарантує безкоштовно▫️
▪️Оплачує ці послуги громадянам Національна служба здоров’я напряму лікарням, укладаючи з ними договір.
▪️Перевірка стану здоров’я є безкоштовною для тих, хто підписав декларацію із сімейним лікарем.
У 2025 році програма охоплюватиме 44 пакети послуг, серед яких з’являться радіоізотопна діагностика, психосоціальна та психіатрична допомога.
📌У сімейного лікаря можна безкоштовно:
▪️пройти діагностику, профілактичний огляд;
▪️здати аналізи – загальний аналіз крові, сечі, перевірити рівень глюкози в крові, загальний холестерин, тощо;
▪️проходити планові огляди дітей до 3-х років;
▪️вакцинуватись за календарем щеплень;
▪️отримати електронний рецепт на «Доступні ліки».
Маєте запитання щодо свого лікування? Потребуєте реабілітації? Звертайтесь до спільноти EnableMe Ukraine та задавайте запитання нашим фахівцям
➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
▪️Оплачує ці послуги громадянам Національна служба здоров’я напряму лікарням, укладаючи з ними договір.
▪️Перевірка стану здоров’я є безкоштовною для тих, хто підписав декларацію із сімейним лікарем.
У 2025 році програма охоплюватиме 44 пакети послуг, серед яких з’являться радіоізотопна діагностика, психосоціальна та психіатрична допомога.
📌У сімейного лікаря можна безкоштовно:
▪️пройти діагностику, профілактичний огляд;
▪️здати аналізи – загальний аналіз крові, сечі, перевірити рівень глюкози в крові, загальний холестерин, тощо;
▪️проходити планові огляди дітей до 3-х років;
▪️вакцинуватись за календарем щеплень;
▪️отримати електронний рецепт на «Доступні ліки».
Маєте запитання щодо свого лікування? Потребуєте реабілітації? Звертайтесь до спільноти EnableMe Ukraine та задавайте запитання нашим фахівцям
➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
▪️Які інклюзивні ініціативи втілює українська IT-компанія ЛУН?
Як ці рішення здатні вплинути на нашу економіку?
📌Про це дізнаєшся на вебінарі 12 лютого, о 19:00.
📌Спікер : Анна Денисенко, кураторка ЛУН Місто
Говоритимемо про інтерактивну Мапу безбар’єрності та можливості її використання, про роль даних та аналітики у створенні доступнішого міського середовища.
Це перший вебінар проекту PRO безбар’єрність, започаткований онлайн-спільнотою EnableMe Ukraine.
▪️Хочеш знати як українські компанії впроваджують інклюзивні рішення?
Слідкуй за нашими анонсами та бери участь у безкоштовних вебінарах з фахівцями найкращих українських компаній.
Реєструйтесь за цим посиланням ➡️
https://forms.gle/w41yhXw1LPJVYRv69
Як ці рішення здатні вплинути на нашу економіку?
📌Про це дізнаєшся на вебінарі 12 лютого, о 19:00.
📌Спікер : Анна Денисенко, кураторка ЛУН Місто
Говоритимемо про інтерактивну Мапу безбар’єрності та можливості її використання, про роль даних та аналітики у створенні доступнішого міського середовища.
Це перший вебінар проекту PRO безбар’єрність, започаткований онлайн-спільнотою EnableMe Ukraine.
▪️Хочеш знати як українські компанії впроваджують інклюзивні рішення?
Слідкуй за нашими анонсами та бери участь у безкоштовних вебінарах з фахівцями найкращих українських компаній.
Реєструйтесь за цим посиланням ➡️
https://forms.gle/w41yhXw1LPJVYRv69
❤2
Чи знали ви, що низка українських санаторіїв в рамках співпраці з Національною Службою Здоров’я за програмою медичних гарантій можуть надати вам безкоштовні реабілітаційні послуги?
Серед них і Санаторій Моршинкурорт.
Тут можна отримати:
▫️опорно-рухову реабілітацію;
▫️неврологічну;
▫️реабілітацію при післятравматичних станах.
Аби отримати ці послуги безкоштовно, необхідно звернутись за електронним скеруванням до сімейного (для амбулаторної реабілітації) або лікуючого лікаря, отримати виписку зі стаціонарного лікування і зв’язатись із санаторієм, аби перевірити коректність скерування.
Також ви можете підшукати для себе інші санаторії, які співпрацюють з НСЗУ по програмі медичних гарантій.
Зазвичай безкоштовними є лише реабілітаційні послуги. Проживання в номері є платним.
Але погодьтесь, це чудова нагода покращити своє здоров’я!
Серед них і Санаторій Моршинкурорт.
Тут можна отримати:
▫️опорно-рухову реабілітацію;
▫️неврологічну;
▫️реабілітацію при післятравматичних станах.
Аби отримати ці послуги безкоштовно, необхідно звернутись за електронним скеруванням до сімейного (для амбулаторної реабілітації) або лікуючого лікаря, отримати виписку зі стаціонарного лікування і зв’язатись із санаторієм, аби перевірити коректність скерування.
Також ви можете підшукати для себе інші санаторії, які співпрацюють з НСЗУ по програмі медичних гарантій.
Зазвичай безкоштовними є лише реабілітаційні послуги. Проживання в номері є платним.
Але погодьтесь, це чудова нагода покращити своє здоров’я!
❤2
📌Які інклюзивні ініціативи втілює українська IT-компанія ЛУН? Як ці рішення здатні вплинути на нашу економіку?
Про це дізнаєшся на вебінарі
▫️12 лютого,
▫️о 19:00
▫️Спікер : Анна Денисенко, кураторка ЛУН Місто
Говоритимемо про інтерактивну Мапу безбар’єрності та можливості її використання, про роль даних та аналітики у створенні доступнішого міського середовища.
Це перший вебінар проекту PRO безбар’єрність, започаткований онлайн-спільнотою EnableMe Ukraine.
Хочеш знати як українські компанії впроваджують інклюзивні рішення?
Слідкуй за нашими анонсами та бери участь у безкоштовних вебінарах з фахівцями найкращих українських компаній.
Посилання на реєстрацію ➡️➡️ https://forms.gle/w41yhXw1LPJVYRv69
Про це дізнаєшся на вебінарі
▫️12 лютого,
▫️о 19:00
▫️Спікер : Анна Денисенко, кураторка ЛУН Місто
Говоритимемо про інтерактивну Мапу безбар’єрності та можливості її використання, про роль даних та аналітики у створенні доступнішого міського середовища.
Це перший вебінар проекту PRO безбар’єрність, започаткований онлайн-спільнотою EnableMe Ukraine.
Хочеш знати як українські компанії впроваджують інклюзивні рішення?
Слідкуй за нашими анонсами та бери участь у безкоштовних вебінарах з фахівцями найкращих українських компаній.
Посилання на реєстрацію ➡️➡️ https://forms.gle/w41yhXw1LPJVYRv69
❤1
📌Родини захисників можуть потрапити на реабілітацію у мальовниче Яремче в Карпатах🌲🌲🌲
З 17 лютого по 1 березня відбудеться 24 хвиля психологічної травматерапевтичної програми «Родинна реабілітація учасників бойових дій».
▪️Програма створена для ветеранських сімей з дітьми від 7 до 15 років.
Організатор, International Association for Support of Ukraine, бере на себе витрати протягом двотижневого перебування на програмі кожного учасника.
▪️Що входить в програму:
- проживання в комфортних номерах;
- триразове харчування;
- програма для дітей, спільні родинні заняття, мандрівки, екскурсії.
Для участі потрібно заповнити форму реєстрації (шукайте її в сторіс).
▪️Також для учасників передбачений благодійний внесок:
- 1800 грн для дорослого
- 1000 грн за дитину.
Уточнити наявність місця можна в організаторів International Association for Support of Ukraine.
Слідкуйте за майбутніми ініціативами та можливостями у нашій спільноті➡️ https://community.enableme.org/ua/
З 17 лютого по 1 березня відбудеться 24 хвиля психологічної травматерапевтичної програми «Родинна реабілітація учасників бойових дій».
▪️Програма створена для ветеранських сімей з дітьми від 7 до 15 років.
Організатор, International Association for Support of Ukraine, бере на себе витрати протягом двотижневого перебування на програмі кожного учасника.
▪️Що входить в програму:
- проживання в комфортних номерах;
- триразове харчування;
- програма для дітей, спільні родинні заняття, мандрівки, екскурсії.
Для участі потрібно заповнити форму реєстрації (шукайте її в сторіс).
▪️Також для учасників передбачений благодійний внесок:
- 1800 грн для дорослого
- 1000 грн за дитину.
Уточнити наявність місця можна в організаторів International Association for Support of Ukraine.
Слідкуйте за майбутніми ініціативами та можливостями у нашій спільноті➡️ https://community.enableme.org/ua/
❤2