🥬🥬Імунітет – це здатність організму протистояти інфекціям та хворобам.
Втім, далеко не все, що нам пропонують в аптеках та магазинах «для зміцнення імунітету», насправді, зміцнює його.
🥬 Перше і головне, що чинить позитивний вплив на наш імунітет – це здоровий спосіб життя. Кожна частина вашого тіла, зокрема імунна система, працюватиме краще, коли ви підтримаєте її здоровими звичками:
📍кините палити;
📍включите в свій раціон овочі та фрукти;
📍почнете регулярно займатись спортом, або хоча б робитимете ранкову руханку;
📍частіше бувайте на свіжому повітрі, мінімум двічі на тиждень подалі від шумного міста;
📍мінімізуєте вживання алкоголю;
📍достатньо спатимете.
Використовуйте техніки mindfulness – щохвилинного усвідомлення своїх думок, почуттів, тілесних переживань, аби контролювати свій психічний стан.
Так ви самостійно зможете знизити рівень стресу, підвищите продуктивність та енергійність
Втім, далеко не все, що нам пропонують в аптеках та магазинах «для зміцнення імунітету», насправді, зміцнює його.
🥬 Перше і головне, що чинить позитивний вплив на наш імунітет – це здоровий спосіб життя. Кожна частина вашого тіла, зокрема імунна система, працюватиме краще, коли ви підтримаєте її здоровими звичками:
📍кините палити;
📍включите в свій раціон овочі та фрукти;
📍почнете регулярно займатись спортом, або хоча б робитимете ранкову руханку;
📍частіше бувайте на свіжому повітрі, мінімум двічі на тиждень подалі від шумного міста;
📍мінімізуєте вживання алкоголю;
📍достатньо спатимете.
Використовуйте техніки mindfulness – щохвилинного усвідомлення своїх думок, почуттів, тілесних переживань, аби контролювати свій психічний стан.
Так ви самостійно зможете знизити рівень стресу, підвищите продуктивність та енергійність
Постраждали від вибухів і не знаєте, як отримати законні виплати?
Приходьте на безкоштовний вебінар, де профейсійний юрист надасть вам покроковий план отримання виплат.
Не зволікайте! Реєструйтесь на вебінар «Виплати для постраждалих від вибухонебезпечних предметів (для цивільних)»
Коли: 11 вересня
Час: 19:30
Спікер: юрист ГО "СТЕП" Андрій Александрович
Формат: Zoom
Пам’ятайте – право та закон мають бути на вашому боці!
➡️➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_FD9mGtnPFlLPf-lZnwI3FO2omobdkBzhBaNglMxOxvqAqA/viewform
Приходьте на безкоштовний вебінар, де профейсійний юрист надасть вам покроковий план отримання виплат.
Не зволікайте! Реєструйтесь на вебінар «Виплати для постраждалих від вибухонебезпечних предметів (для цивільних)»
Коли: 11 вересня
Час: 19:30
Спікер: юрист ГО "СТЕП" Андрій Александрович
Формат: Zoom
Пам’ятайте – право та закон мають бути на вашому боці!
➡️➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_FD9mGtnPFlLPf-lZnwI3FO2omobdkBzhBaNglMxOxvqAqA/viewform
Цього літа у Києві на проспекті Європейського Союзу, 4 завершилось облаштування нового сучасного центру комплексної реабілітації для дітей та молоді з інвалідністю.
📍Тут є як можливості як для реабілітації, так і для надання інших необхідних послуг.
Центр одночасно зможе прийняти 180 дітей, підлітків та молоді з інвалідністю.
📍Контакти центру:
➡️ (044) 460 57 57
➡️ 066 128 13 00
➡️ 063 065 95 06 Більше інформації тут ➡️➡️https://community.enableme.org/ua/
📍Тут є як можливості як для реабілітації, так і для надання інших необхідних послуг.
Центр одночасно зможе прийняти 180 дітей, підлітків та молоді з інвалідністю.
📍Контакти центру:
➡️ (044) 460 57 57
➡️ 066 128 13 00
➡️ 063 065 95 06 Більше інформації тут ➡️➡️https://community.enableme.org/ua/
Якщо ви постраждали внаслідок дії вибухонебезпечних предметів, ви маєте право на грошову компенсацію!
Про механізм отримання компенсації ви дізнаєтесь на безкоштовному вебінарі
«Виплати для постраждалих від вибухонебезпечних предметів (для цивільних)»
➡️ Коли: 11 вересня
➡️ Час: 19:30
➡️ Спікер: юрист ГО “СТЕП” Андрій Александрович
➡️ Формат: Zoom
Закон завжди має бути на вашій стороні!
Реєструйтесь ➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_FD9mGtnPFlLPf-lZnwI3FO2omobdkBzhBaNglMxOxvqAqA/viewform
Про механізм отримання компенсації ви дізнаєтесь на безкоштовному вебінарі
«Виплати для постраждалих від вибухонебезпечних предметів (для цивільних)»
➡️ Коли: 11 вересня
➡️ Час: 19:30
➡️ Спікер: юрист ГО “СТЕП” Андрій Александрович
➡️ Формат: Zoom
Закон завжди має бути на вашій стороні!
Реєструйтесь ➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_FD9mGtnPFlLPf-lZnwI3FO2omobdkBzhBaNglMxOxvqAqA/viewform
❤1
Передумова нашої стійкості сьогодні – це ментальне здоров’я.
Тому важливо говорити про нього у суспільстві, не соромитися, не стигматизувати, а поширювати знання про душевний стан і вміння про нього піклуватися.
Згадаймо висновки австрійського психолога Віктора Франкла, який пережив жах концтаборів, про вміння берегти силу духу у будь-яких обставинах. Гортаймо карусель
Тому важливо говорити про нього у суспільстві, не соромитися, не стигматизувати, а поширювати знання про душевний стан і вміння про нього піклуватися.
Згадаймо висновки австрійського психолога Віктора Франкла, який пережив жах концтаборів, про вміння берегти силу духу у будь-яких обставинах. Гортаймо карусель
Українці мають право на безкоштовну діагностику та лікування онкологічних захворювань.
За потреби ви можете обрати зручний медичний заклад, який має договір з НСЗУ і отримати медичні послуги.
Безоплатно можна:
– зробити діагностику;
– отримати послуги хіміотерапії при всіх видах онкології;
– отримати радіологічне лікування;
– отримати ліки, тощо.
Є фонди, які допомагають пацієнтам у лікуванні:
– Фонд «Здоров'я жінки і планування сім'ї» за підтримки компанії MARY KAY Україна здійснює реабілітацію жінок після комбінованого лікування раку молочної залози;
– Проект Goodbye hair фонду підтримки дорослих онкопацієнтів Inspiration family – для жінок, які втрачають волосся через хіміотерапію;
– Фонд допомоги дітям «Промінь тепла» – допомога дітям до 18 років в оплаті рахунків за лікування, вироби медичного призначення, медикаменти, витратні матеріали
https://www.enableme.com.ua/ua/article/programi-dopomogi-ukraincam-iz-onkologicnimi-zahvoruvannami-11834
За потреби ви можете обрати зручний медичний заклад, який має договір з НСЗУ і отримати медичні послуги.
Безоплатно можна:
– зробити діагностику;
– отримати послуги хіміотерапії при всіх видах онкології;
– отримати радіологічне лікування;
– отримати ліки, тощо.
Є фонди, які допомагають пацієнтам у лікуванні:
– Фонд «Здоров'я жінки і планування сім'ї» за підтримки компанії MARY KAY Україна здійснює реабілітацію жінок після комбінованого лікування раку молочної залози;
– Проект Goodbye hair фонду підтримки дорослих онкопацієнтів Inspiration family – для жінок, які втрачають волосся через хіміотерапію;
– Фонд допомоги дітям «Промінь тепла» – допомога дітям до 18 років в оплаті рахунків за лікування, вироби медичного призначення, медикаменти, витратні матеріали
https://www.enableme.com.ua/ua/article/programi-dopomogi-ukraincam-iz-onkologicnimi-zahvoruvannami-11834
Для людей з інвалідністю та переселенців отримання послуг та допомоги стає простішим!
➡️ Все завдяки сервісу «Єдине вікно послуг» від Держслужби зайнятості! З ним ви зможете знаходити дані про програми підтримки, які діють в Україні.
Сервіс об’єднав допомогу від регіональних центрів, комунальних установ, благодійних фондів, недержавних та громадських організацій, міжнародних партнерів.
Також ви самі зможете знайти інформацію про допомогу в Києві.
📍Для цього потрібно:
🖇️на сайті Державної служби зайнятості перейти за посиланням «Єдине вікно послуг», де розміщені дані організацій-партнерів, які пропонують соціальні послуги;
🖇️потрібно обради зі списку місто Київ та вказати, хто шукає допомогу: ВПО, учасник чи учасниця бойових дій чи людина з інвалідністю.
🖇️Далі потрібно натиснути опцію «шукати» і система надасть перелік організацій, види послуг та контакти.
Інклюзивних можливостей стає більше. Переконайся в цьому завдяки спільноті EnableMe Ukraine ➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
➡️ Все завдяки сервісу «Єдине вікно послуг» від Держслужби зайнятості! З ним ви зможете знаходити дані про програми підтримки, які діють в Україні.
Сервіс об’єднав допомогу від регіональних центрів, комунальних установ, благодійних фондів, недержавних та громадських організацій, міжнародних партнерів.
Також ви самі зможете знайти інформацію про допомогу в Києві.
📍Для цього потрібно:
🖇️на сайті Державної служби зайнятості перейти за посиланням «Єдине вікно послуг», де розміщені дані організацій-партнерів, які пропонують соціальні послуги;
🖇️потрібно обради зі списку місто Київ та вказати, хто шукає допомогу: ВПО, учасник чи учасниця бойових дій чи людина з інвалідністю.
🖇️Далі потрібно натиснути опцію «шукати» і система надасть перелік організацій, види послуг та контакти.
Інклюзивних можливостей стає більше. Переконайся в цьому завдяки спільноті EnableMe Ukraine ➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/
📍Не знаєте, як і коли краще переходити з пенсії «по інвалідності» на пенсію за віком?
🔹Приходьте на вебінар, на якому фаховий юрист, представник ГО «СТЕП» Анна Бабенко розкаже про всі нюанси цієї процедури та надасть покроковий план дій, необхідних для переходу з одного виду пенсії на інший.
➡️ Коли: 25 вересня
➡️ Початок: 19:30
➡️ Формат: Zoom
Вебінар актуальний для всіх, хто отримує пенсію «по інвалідності», але в перспективі планує перейти на пенсію за віком.
Пам’ятайте: закон на вашій стороні, а консультація з фаховим юристом дасть вам можливість чітко бачити правові перспективи!
➡️ До зустрічі в ZOOM!
Реєстрація за google-посиланням ➡️➡️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_FD9mGtnPFlLPf-lZnwI3FO2omobdkBzhBaNglMxOxvqAqA/viewform
🔹Приходьте на вебінар, на якому фаховий юрист, представник ГО «СТЕП» Анна Бабенко розкаже про всі нюанси цієї процедури та надасть покроковий план дій, необхідних для переходу з одного виду пенсії на інший.
➡️ Коли: 25 вересня
➡️ Початок: 19:30
➡️ Формат: Zoom
Вебінар актуальний для всіх, хто отримує пенсію «по інвалідності», але в перспективі планує перейти на пенсію за віком.
Пам’ятайте: закон на вашій стороні, а консультація з фаховим юристом дасть вам можливість чітко бачити правові перспективи!
➡️ До зустрічі в ZOOM!
Реєстрація за google-посиланням ➡️➡️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_FD9mGtnPFlLPf-lZnwI3FO2omobdkBzhBaNglMxOxvqAqA/viewform
Помірний стрес зазвичай не створює проблем у житті. Утім, серйозні потрясіння можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.
Аби цього не сталось, опануйте техніки самодопомоги, рекомендовані Всесвітньою організацією охорони здоров’я.
(гортайте карусельку)▪️▪️➡️
Допомогу можете отримати тут ➡️ https://www.enableme.com.ua/ua
Аби цього не сталось, опануйте техніки самодопомоги, рекомендовані Всесвітньою організацією охорони здоров’я.
(гортайте карусельку)▪️▪️➡️
Допомогу можете отримати тут ➡️ https://www.enableme.com.ua/ua
Для українських підлітків з інвалідністю створили Хаб інклюзивного ТікТоку, де вони отримають базові знання ведення блогу та створення цікавого контенту.
Онлайн навчання створене Радницею — уповноваженою Президента України з прав дитини та дитячої реабілітації Дар’єю Герасимчук у партнерстві з ЮНІСЕФ.
Якщо дитині від 14 до 18 років, заповніть заявку за цим посиланням ➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/288983#Comment_288983
З чого складається навчання:
📍онлайн лекції та декілька офлайн зустрічей;
📍взаємодія та фідбек від відомих блогерів;
📍публікація відео, що створюватимуть діти на сторінках ЮНІСЕФ та партнерів
📍подарунки від партнерів.
Дедлайн подачі заявок — 25 вересня.
Старт навчання у жовтні. Курс триватиме 3 місяці. Не зволікай! Світ ТікТоку сповнений можливостей!
Онлайн навчання створене Радницею — уповноваженою Президента України з прав дитини та дитячої реабілітації Дар’єю Герасимчук у партнерстві з ЮНІСЕФ.
Якщо дитині від 14 до 18 років, заповніть заявку за цим посиланням ➡️➡️
https://community.enableme.org/ua/discussion/comment/288983#Comment_288983
З чого складається навчання:
📍онлайн лекції та декілька офлайн зустрічей;
📍взаємодія та фідбек від відомих блогерів;
📍публікація відео, що створюватимуть діти на сторінках ЮНІСЕФ та партнерів
📍подарунки від партнерів.
Дедлайн подачі заявок — 25 вересня.
Старт навчання у жовтні. Курс триватиме 3 місяці. Не зволікай! Світ ТікТоку сповнений можливостей!
📍В Україні в межах пілотного проекту Мінсоцполітики працює 162 Центри життєстійкості – фізичні простори, де мешканці територіальних громад можуть знайти професійну підтримку.
📍До кінця року таких центрів в Україні має бути 200.
Ці центри облаштовуються з урахуванням вимог безбар’єрності, тут є різні функціональні зони.
Тут можна отримати соціальні послуги, пройти різні тренінги, скористатись психологічною підтримкою, яка включає групове та індивідуальне консультування, підвищення батьківських компетенцій, послуги з соціального супроводу, кризового втручання, розв’язання конфліктів, тощо.
З переліком громад, в яких працюють центри життєстійкості, ви можете ознайомитись за посиланням➡️➡️
https://www.msp.gov.ua/content/gromadi-do-uchasti-v-programi-zhittestiykosti.html
📍До кінця року таких центрів в Україні має бути 200.
Ці центри облаштовуються з урахуванням вимог безбар’єрності, тут є різні функціональні зони.
Тут можна отримати соціальні послуги, пройти різні тренінги, скористатись психологічною підтримкою, яка включає групове та індивідуальне консультування, підвищення батьківських компетенцій, послуги з соціального супроводу, кризового втручання, розв’язання конфліктів, тощо.
З переліком громад, в яких працюють центри життєстійкості, ви можете ознайомитись за посиланням➡️➡️
https://www.msp.gov.ua/content/gromadi-do-uchasti-v-programi-zhittestiykosti.html
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Як перейти з пенсії «по інвалідності» на пенсію за віком?
Куди звертатись? Як відбувається цей процес? Як буде розрахована ваша пенсія під час цього переходу?
Відповіді на ці та інші запитання ви отримаєте на безкоштовному вебінарі
«Умови переходу з пенсії «по інвалідності» на пенсію за віком» з фаховим юристом, представницею ГО «СТЕП» Анною Бабенко!
Коли: 25 вересня
Початок: 19:30
Формат: Zoom
Реєструйся➡️➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_FD9mGtnPFlLPf-lZnwI3FO2omobdkBzhBaNglMxOxvqAqA/viewform
Куди звертатись? Як відбувається цей процес? Як буде розрахована ваша пенсія під час цього переходу?
Відповіді на ці та інші запитання ви отримаєте на безкоштовному вебінарі
«Умови переходу з пенсії «по інвалідності» на пенсію за віком» з фаховим юристом, представницею ГО «СТЕП» Анною Бабенко!
Коли: 25 вересня
Початок: 19:30
Формат: Zoom
Реєструйся➡️➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_FD9mGtnPFlLPf-lZnwI3FO2omobdkBzhBaNglMxOxvqAqA/viewform
➡️ Як перейти з пенсії «по інвалідності» на пенсію за віком?
➡️ Як буде розрахована пенсія у разі такого переходу?
Відповіді на ці та інші запитання ви отримаєте на безкоштовному вебінарі
«Умови переходу з пенсії «по інвалідності» на пенсію за віком»
з фаховим юристом, представницею ГО «СТЕП» Анною Бабенко!
📍Коли: 25 вересня
📍Початок: 19:30
📍Формат: Zoom
Вебінар актуальний для всіх, хто отримує пенсію «по інвалідності», але в перспективі планує перейти на пенсію за віком.
📍Пам’ятайте: закон на вашій стороні, а консультація з фаховим юристом дасть вам можливість побачити правові перспективи!
реєструйся тут ➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_FD9mGtnPFlLPf-lZnwI3FO2omobdkBzhBaNglMxOxvqAqA/viewform
До зустрічі в ZOOM!
➡️ Як буде розрахована пенсія у разі такого переходу?
Відповіді на ці та інші запитання ви отримаєте на безкоштовному вебінарі
«Умови переходу з пенсії «по інвалідності» на пенсію за віком»
з фаховим юристом, представницею ГО «СТЕП» Анною Бабенко!
📍Коли: 25 вересня
📍Початок: 19:30
📍Формат: Zoom
Вебінар актуальний для всіх, хто отримує пенсію «по інвалідності», але в перспективі планує перейти на пенсію за віком.
📍Пам’ятайте: закон на вашій стороні, а консультація з фаховим юристом дасть вам можливість побачити правові перспективи!
реєструйся тут ➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_FD9mGtnPFlLPf-lZnwI3FO2omobdkBzhBaNglMxOxvqAqA/viewform
До зустрічі в ZOOM!
❤1
Війна стала причиною травматичних психологічних наслідків для українців.
🔖Так, серед проблем сьогодення – так званий «синдром біженця» та супутнє йому почуття провини🔖
«Синдром біженця» є сукупністю різних симптомів і виникає за обставин, коли людина покидає країну, відчуває через це постійну тривогу, перепади настрою і не може будувати плани на майбутнє.
Як подолати цей стан і повернутись до нормального життя?
➡️ Потрібно прийняти як факт, що без професійної допомоги психолога тут не обійтись.
Якщо ви опинились в іншій країні, знайдіть організацію, яка надає психологічну підтримку мігрантам. Вони є у кожній країні ЄС.
➡️ Головна мета допомоги – дати людині відчуття фізичної та психологічної безпеки. Після цього людина буде здатна віднайти ресурс та будувати плани на майбутнє.
Проконсультуватись з експертом та отримати підтримку ви завжди зможете у спільноті EnableMe Ukraine ➡️➡️
https://www.enableme.com.ua/ua/article/so-take-sindrom-bizenca-v-psihologii-i-ak-jogo-pozbutisa-9265
🔖Так, серед проблем сьогодення – так званий «синдром біженця» та супутнє йому почуття провини🔖
«Синдром біженця» є сукупністю різних симптомів і виникає за обставин, коли людина покидає країну, відчуває через це постійну тривогу, перепади настрою і не може будувати плани на майбутнє.
Як подолати цей стан і повернутись до нормального життя?
➡️ Потрібно прийняти як факт, що без професійної допомоги психолога тут не обійтись.
Якщо ви опинились в іншій країні, знайдіть організацію, яка надає психологічну підтримку мігрантам. Вони є у кожній країні ЄС.
➡️ Головна мета допомоги – дати людині відчуття фізичної та психологічної безпеки. Після цього людина буде здатна віднайти ресурс та будувати плани на майбутнє.
Проконсультуватись з експертом та отримати підтримку ви завжди зможете у спільноті EnableMe Ukraine ➡️➡️
https://www.enableme.com.ua/ua/article/so-take-sindrom-bizenca-v-psihologii-i-ak-jogo-pozbutisa-9265
Як перейти з пенсії «по інвалідності» на пенсію за віком?
Як буде розрахована пенсія у разі такого переходу?
Відповіді на ці та інші запитання ви отримаєте на безкоштовному вебінарі
«Умови переходу з пенсії «по інвалідності» на пенсію «за віком» з фаховим юристом, представницею ГО «СТЕП» Анною Бабенко!
➡️ Коли: 25 вересня
➡️ Початок: 19:30
➡️ Формат: Zoom
Вебінар актуальний для всіх, хто отримує пенсію «по інвалідності», але в перспективі планує перейти на пенсію за віком.
📍Консультація з фаховим юристом дасть вам можливість чітко бачити правові перспективи!
📍До зустрічі в ZOOM!
Реєстрація за google-посиланням є обов’язковою ➡️➡️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_FD9mGtnPFlLPf-lZnwI3FO2omobdkBzhBaNglMxOxvqAqA/viewform
Як буде розрахована пенсія у разі такого переходу?
Відповіді на ці та інші запитання ви отримаєте на безкоштовному вебінарі
«Умови переходу з пенсії «по інвалідності» на пенсію «за віком» з фаховим юристом, представницею ГО «СТЕП» Анною Бабенко!
➡️ Коли: 25 вересня
➡️ Початок: 19:30
➡️ Формат: Zoom
Вебінар актуальний для всіх, хто отримує пенсію «по інвалідності», але в перспективі планує перейти на пенсію за віком.
📍Консультація з фаховим юристом дасть вам можливість чітко бачити правові перспективи!
📍До зустрічі в ZOOM!
Реєстрація за google-посиланням є обов’язковою ➡️➡️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_FD9mGtnPFlLPf-lZnwI3FO2omobdkBzhBaNglMxOxvqAqA/viewform