Напоминаем, что мы будем очень рады видеть Ваших детей в нашем дружном коллективе🤗

✔️ 2 класс - есть 1 место
✔️ 0 класс - есть 2 места
✔️ подготовка к школе
✔️ английский язык с нуля
✔️ ментальная арифметика
✔️ занятия с логопедом-дефектологом

emelinclass.ru
+7-903-202-12-40
+7-965-108-42-11

Знамя Октября, 31 ВНИИМЖ

Осень — “любимое” вр­емя года для разного рода болячек. Можно запастись лекарства­ми, но ещё лучше — подойти к вопросу зд­оровья и иммунитета комплексно🥕🍅🥒🥬🥦🫛

🍊 Больше витаминов

Ешьте больше овощей и фруктов, делайте морсы из ягод.
Чем больше витаминов вы получите сейчас, тем крепче будет ваш иммунитет зимой.
Главное, не переедат­ь.

🧥 Правильная одежда

После летней жары и +15 градусов кажутся сибирским морозом. Но это не повод кутаться в зимнюю одежду!
Старайтесь одевать ребёнка по погоде, избегать попадания под дождь и обязательно закрывать шею и грудь.
Если вы собираетесь на пикник или за грибами, одевайтесь так, чтобы в любой момент можно было снять один слой и не замёрзнуть.

⚽ Активность

Спорт (не обязательно профессиональный) — лучшее “топливо” для иммунитета.
Если заниматься им возможности нет, старайтесь проводить свободное время с ребёнком активно.
Подойдут долгие пешие прогулки, детские и спортивные площадки, катание на самокатах или велосипедах.

⏰️ Режим дня

Старайтесь спать, гулять, делать уроки, принимать пищу  в одно и то же время.
Организм быстро привыкнет к режиму и будет легче справляться с нагрузкой.
Здоровый сон - залог здоровья! Недостаточное количество сна может негативно сказаться на иммунитете человека и сделать его более уязвимым к болезням.
Ночью мозг высвобождает химические вещества, которые поддерживают восстановление иммунной системы.

Надеюсь наши советы пригодятся вам и вашим детям 😊