И снова сборы... на этот раз мы идем в горы Домбая. Группа набрана, чудесная, теплая (1-2 места еще есть)💃💃💃

Как-то лет 10 назад мы с @eremeevadance мечтали танцевать вместе круговые танцы в красивом пейзаже, чтобы юбки и волосы развевались, глаза горели, а ноги танцевали босиком🙃...

И вот - уже 27 мая мы летим в горную красоту с Наташей! Предвкушаю!

Еще будет фотопрогулка, баня, утренняя йога, бодиворки по вечерам, медитации в пути...

Поход без тяжелых рюкзаков и палаток, мы будем меееедленнннооооо идти, наслаждаться и созерцать, говорить или молчать в пути, расширять свой взгляд во всех смыслах (глазные мышцы и процесс дивергенции нам в помощь там, где нет края красоте природы).

Каждое путешествие имеет свой вкус, свою тему, свой групповой процесс. Заранее никто не знает, что мы привезем с собой из этих гор, но каждый раз это что-то ценное для души. Идем именно за этим....

Кто жаловался, что я делаю только женские группы и путешествия?!!!

7–9 августа ПРОЕКТ «БЕЗ ТЕЛЕФОНА»
Едут и мальчики и девочки!


Для тех, кто устал от серьёзных ретритов!

Все едут на ретрит медитировать и плакать. Мы тоже так умеем, но не в этот раз.  Мы поедем смеяться.
И это тоже про нервную систему!

На этот раз веселый выезд в Подмосковье  «Анатомия юмора». Серьёзно - юмор это система. И её можно изучить, прокачать и забрать домой.

Мы будем восстанавливать нервную систему самыми приятными методиками - телесными радостями и смехом!

Три дня без уведомлений, новостей, рабочих чатов и бесконечной ленты.

Вместо этого:
• соматические практики
• юмор и стендап настолка
• баня, природа, танцы и живое общение
• работа с диафрагмой, смехом и другими телесными удовольствиями

Мы будем вместе исследовать, как устроены радость, удовольствие и смех. Почему иногда легко смеяться и отдыхать, а иногда сложно даже выдохнуть.

И самое главное - встреча с новым! Новые знакомства, новые люди, новые идеи, новый взгляд на тело и юмор.

Возможность поиграть и похулиганить, подружиться, попеть песни у костра, искупаться в реке до завтрака, пофлиртовать и посмотреть на звездное небо этого августа.

📵 Без телефона, без алкоголя, 18+

https://bodyintellect.ru/haharetrit

До 1 июля ранняя цена!

В июле приглашаю на новенькое!😊👇

"Второй мозг" - соматика ЖКТ

Летний практикум о кишечнике для легкости бытия и удовольствия

Здесь не будет про лечение симптомов, здесь будет про восстановление нервных связей "голова-живот".

О чём курс:
Кишечник — уникальный орган пищеварения. Это парный орган мозга, который реагирует на стресс, тревогу, непрожитые эмоции и хроническое напряжение. Запоры, диарея, вздутие, СРК, тяжесть после еды — часто это не про еду, а про связь «нервная система/сознание → орган».

На трёх очных занятиях мы через мягкие телесные практики наладим контакт с зоной живота и вернём ей подвижность, комфорт и осознанность.

Программа курса:

🔹 Занятие 1. Анатомия кишечника. Как стресс мешает переваривать? Диагностика, простраивание связей через дыхание и прикосновение.

🔹 Занятие 2. Строение и опоры кишечника. Анатомия + психология.
Работа с вниманием и фасциями тонкого кишечника.

🔹 Занятие 3. Интеграция и самопомощь.
Ритуалы для ежедневной заботы о кишечнике. Дыхание, движение, осознанное питание. Как не терять контакт с собой после курса?

В основе практикума:
Соматика ibmt
Метод Франклина
Элементы аутентичного движения и медитации
Немного физиологии, анатомии и психологии

Формат:
📅 3 очных встречи
⏱️ по 3 часа
🧘 В малых группах (до 10 человек) – много практики и внимания.

Для кого:
✅ У вас есть функциональные нарушения ЖКТ (вздутие, изжога, метиоризм, запоры, боли...)
✅ Вы ощущаете тяжесть/напряжение в животе или вообще его плохо ощущаете
✅ Часто тревожитесь, подавляете эмоции, утомляетесь, раздражаетесь
✅ Вы телесный терапевт, массажист, психолог – хотите новый инструмент работы с клиентами.

Результат за 9 часов практики:
✔️ Наладите связь мозг-кишечник - это самое главное! База, с которой начинаются любые изменения.
✔️ Научитесь "слышать" кишечник, замечать и расслаблять спазмы
✔️ Улучшите пищеварение
✔️ Будете меньше «зажимать» стресс в животе


Ближайшая группа: 9 июля (даты группы 9.07, 23.07, 30.07)
Место: м чистые пруды
Стоимость 8800 р