19-21 июля, в полнолуние, едем на Плещеево Озеро, где нас ждёт новая порция удовольствия и телесного опыта!

Программа лунного девичника в Переславль-залесском:

- утренняя практика женской йоги
- экскурсия по городу
- русская баня
- практика лунных лабиринтов
- лунный соматический мк про цикличность, ритм, волны в женском теле
- купание под луной, красивый процесс для души и тела
- катание на сапах,  вкусные рестораны, красивый отель
- тёплая компания и живой групповой процесс
- самое ценное - покой природы, воды и луны...

Детали в личку🤗

Вчера закончился мой модуль по жидкостям тела, 5 завершающих дней года про кровь, ликвор, лимфу ...

Всего за два года я провела 400 часов в собственном соматическом исследовании. В эти часы не входят сессии с  клиентами и проведенные группы. Это только мой личный опыт.

Я очень благодарна жизни за эту шикарность - развиваться не через страдание, а в таком формате - приятно, интересно,  по любви. Бесценно...

Раньше казалось, что богатство это дорогая машина, рестораны, одежда. Сейчас - возможность 5 дней в месяц быть только с собой, среди "своих".

Тело - отражение нашего мышления, нашей души. Очень честное, уровень честности в соматике наивысший из всех подходов, которыми я пробовала изучать себя.

С сентября ещё целый год блаженства и открытий.
Азарт какой-то есть в этом, особый вид удовольствия  - получать новый чувственный опыт, реальный,  не он-лайн, не вербальный, не искусственный, с живыми людьми во всех смыслах.

Я обожаю чувствовать! Новое! Необычное! Шагать в этот опыт, не бегать от него, не сопротивляться, а втекать и быть, и наблюдать, проживать...

Говорить из опыта, а не о нем! В этой фразе столько смысла для меня, мурашки...

Это совсем другое качество, в котором я хочу жить эту жизнь!

С сентября приглашаю 8-10 человек в регулярную соматическую группу, чтобы передавать эти знания. С любовью и благодарностью к телу, бережно, красиво, регулярно, без спешки и требований от себя.
Кому откликается, пишите в личку. Описание группы скоро будет опубликовано, но свое теплое местечко уже можно занять.

А я пока под воздействием очень дорогого дофамина, наслаждаюсь результатами, телом, его касаниям этого мира🙏

#живиярче

Всем привет!🤗 Я не пропала. Я тут. Много всего происходит снаружи и внутри меня...

Наблюдаю за тем, как все это отражается в теле. Сейчас хочу поделиться этим видео.

https://youtu.be/uGVLiaBZTlA?si=XSdnK0UWhfKuFekI

Оно отражает моё состояние.

Не хочется много слов, хочется от сердца, правдиво, честно, чисто, по существу. Хочется отбросить все слова "вокруг до около", все увиливания и обобщения, анализ и интерпретации...

Просто в глаза, из опыта сейчас, а не об опыте когда-то и кого-то.

Как выбрать специалиста и подход в психологии?

Коллеги интересно развернули тему👇

https://youtu.be/z8eit9XS2ro?si=Ce-xT0kDInI9xwse


- должно быть образование (несколько месяцев переподготовки это все же не оно)
- подход, 1-2 максимум. Почему? Потому что в подходе нужно провести минимум три года (после института) и накатать от 300 часов личной терапии в подходе. Возможно ли быть представителем 5-6 подходов? Нет. Это простая математика.
- если специалист обещает быстрый и 100% результ, то, скорее всего, это маркетинговый проект, а не терапия.

#психотерапия
#соматическийподход

Съёмка - Аня Дивакова, монтаж - Оля Дивакова
"Хочешь лететь, лети!"
7.07.2024

В детстве любимая серия «Ну погоди» была там, где заяц катается на водных лыжах. Это была мечта! Сбылась она 5 лет назад. И это кайф! Рассекаю воду, а в голове музыка из этого мультика! Сбылось! В 34 года!

А до этого было так. Толстенькая девочка со сложной формой косоглазия, я росла с фразой «ей не в космонавты», сказанной глазным хирургом. Потом в психотерапии эта фраза всплывала не раз…

У меня были слабые руки, не могла подтягиваться, выворачивала плечи, регулярно растягивала лодыжки, не могла сдать бег и прыжки в школе даже на тройку. Потом пару лет с диагнозом бесплодия, которые закончились тремя беременностями (одна с печальным концом), затем две дочери. Все радости послеродовых осложнений – диастаз 3.5 см, опущение, боль в пояснице, протрузии…

Плюсом всю молодость очень болезненные менструации (скорая и внутривенное было единственным спасением), атопический дерматит, аутоиммунный тиреоидит… Потом травма, разрыв мениска, и год восстановления.

Сейчас этих диагнозов нет. И все это мои результаты работы с телом. В моем мире точно есть победы. 16 лет одного процесса лечения косоглазия чего стоят, иногда ежедневно, вместо дискотек, игр и сериалов, часами. Но мы с доктором Рабичевым И.Э. сделали невозможное!

За последние 10 лет удалось выровнить щитовитку, убрать диастаз, очистить кожу, укрепить спину до состояния «делаю все, что хочу!».

И это то, зачем я занимаюсь соматикой, йогой, пилатесом. Я хочу мочь делать то, что хочу – танцевать в разных стилях, кататься на лыжах (на горные встала только этой зимой), велосипедах, коньках… Мое тело мне нужно в походе, в палатке, в сексе, в отпуске, в работе, в парке с детьми… Это свобода! Перепрыгнуть лужу, перелезть через забор, если хочется хулиганить. Тело может! Я говорю «хочу», а оно мне «да, пожалуйста, погнали!».

Не зная предысторию, это видео не имеет особой ценности. Но когда-то это была мечта – так владеть телом, быть сильной, и чтобы веселиться с детьми, которые прикалываются, снимая маму на телефон.

#живиярче
#соматика
#теловдело
#хочешьлететьлети

Немного про целлюлит.

Все знают, что он появляется, когда:
- в рационе много сахара, белой муки
- мало движения

Но есть еще один фактор – свойство тела запасать жидкость, пропускать через тело питание, энергию, информацию, эмоции. Если есть склонность к запасанию, задерживанию, то даже на худом теле будет дряблая и бугристая кожа.

Этот фоктор в теле контролирует лимфатическая система.

Тело отражает наше мышление и образ мира. Когда работают мысли удержания, страха потерять, нет ясных границ, сложно взаимодействовать с другими людьми и др., лимфатическая система становится более вялой, медленной, происходит застой.

Кому актуально, интересно пишите вопросы в комментариях.

С сентября будет регулярная соматическая группа. Будем запускать лимфу и менять образ мыслей, чтобы она могла работать без застоя

#телознает
#живиярче
#соматика

На днях проводила занятие по соматике для корпоративных психологов.

О чем это было? Про то, ...

- Как сделать так, чтобы голос и движения тела говорили окружающим о вас то, что вам надо?

- Как развивать опору для своей экспертности?

- Где брать силы для ведения сложных групп и сессий с выгоревшими сотрудниками?

- Что делать со своим напряжением, когда нужно учить с ним работать других?

- Как настроиться на важные переговоры с заказчиком?

Что я замечаю на таких вводных занятиях?

1) людям сложно замедляться, хочется все время бежать. Остановка - возможность увидеть то, что видеть не хочется.
2) людям сложно входить в контакт, особенно в физический, не готовы выдерживать напряжения от "неизвестно к чему это приведет"
3) людям сложно импровизировать, требуют инструкций и анализ, ну и что подумают коллеги... куда ж без этого

И самый топчик - при приближении к работе с тазом очень много настороженности и скованности. Реакция группы - "туда ваше не надо!". Людей с раскрепощенным тазом видно на группах новичков все реже и реже.  Сексуальность по прежнему табу, чтобы её сдержать приходится сдерживать все. Так что свободные телесные проявления - это теперь то, чему нужно заново обучаться...

Но мы не сдадимся!💪

#соматика
#теловдело