Рассказываю, как мы съездили в Кострому на девичник💃💃💃

Тема была моя любимая - про удовольствие! Был соматический класс про ощущение наслаждения в теле, очень красивая баня, много вкусных ресторанов, милый городок, много солнца, неспешная утренняя йога и сырники после неё (мой пунктик). Да! Ещё шикарный вид на Волгу из номеров отеля (это второй мой пунктик, обожаю). И очень сильная духом группа, в которой за три дня созрели такие выводы про удовольствие:

1) удовольствие практически неуловимо на большой скорости, если хочешь наслаждаться, замедляйся

2) страх, стыд, осуждение и обида - эмоции, которые блокируют удовольствие на уровне тела, они не совместимы с наслаждением

3) учитывая первые два пункта, важно кто находится с тобой рядом. Все-таки найти своих и успокоится - это более выгодная стратегия, чем пытаться менять партнёра (в процессе "воспитания" удовольствие от эго, а не от жизни, так себе история...)

Мне нравится оттачивать навыки гедонизма в наших поездках.

Я не верю в сверхсилу воли, наказания, терпения. В теле и психике все начинает расцветать только в состоянии безопасности и любви.

Продолжим эту практику 19-21 июля в Переславль-залесском. Уже можно записаться на лунный девичник, красивый отель уже забронирован, программа удовольствий готова!

#релаксвыходные
#удовольствие
#втеле

19-21 июля, в полнолуние, едем на Плещеево Озеро, где нас ждёт новая порция удовольствия и телесного опыта!

Программа лунного девичника в Переславль-залесском:

- утренняя практика женской йоги
- экскурсия по городу
- русская баня
- практика лунных лабиринтов
- лунный соматический мк про цикличность, ритм, волны в женском теле
- купание под луной, красивый процесс для души и тела
- катание на сапах,  вкусные рестораны, красивый отель
- тёплая компания и живой групповой процесс
- самое ценное - покой природы, воды и луны...

Детали в личку🤗

Вчера закончился мой модуль по жидкостям тела, 5 завершающих дней года про кровь, ликвор, лимфу ...

Всего за два года я провела 400 часов в собственном соматическом исследовании. В эти часы не входят сессии с  клиентами и проведенные группы. Это только мой личный опыт.

Я очень благодарна жизни за эту шикарность - развиваться не через страдание, а в таком формате - приятно, интересно,  по любви. Бесценно...

Раньше казалось, что богатство это дорогая машина, рестораны, одежда. Сейчас - возможность 5 дней в месяц быть только с собой, среди "своих".

Тело - отражение нашего мышления, нашей души. Очень честное, уровень честности в соматике наивысший из всех подходов, которыми я пробовала изучать себя.

С сентября ещё целый год блаженства и открытий.
Азарт какой-то есть в этом, особый вид удовольствия  - получать новый чувственный опыт, реальный,  не он-лайн, не вербальный, не искусственный, с живыми людьми во всех смыслах.

Я обожаю чувствовать! Новое! Необычное! Шагать в этот опыт, не бегать от него, не сопротивляться, а втекать и быть, и наблюдать, проживать...

Говорить из опыта, а не о нем! В этой фразе столько смысла для меня, мурашки...

Это совсем другое качество, в котором я хочу жить эту жизнь!

С сентября приглашаю 8-10 человек в регулярную соматическую группу, чтобы передавать эти знания. С любовью и благодарностью к телу, бережно, красиво, регулярно, без спешки и требований от себя.
Кому откликается, пишите в личку. Описание группы скоро будет опубликовано, но свое теплое местечко уже можно занять.

А я пока под воздействием очень дорогого дофамина, наслаждаюсь результатами, телом, его касаниям этого мира🙏

#живиярче

Всем привет!🤗 Я не пропала. Я тут. Много всего происходит снаружи и внутри меня...

Наблюдаю за тем, как все это отражается в теле. Сейчас хочу поделиться этим видео.

https://youtu.be/uGVLiaBZTlA?si=XSdnK0UWhfKuFekI

Оно отражает моё состояние.

Не хочется много слов, хочется от сердца, правдиво, честно, чисто, по существу. Хочется отбросить все слова "вокруг до около", все увиливания и обобщения, анализ и интерпретации...

Просто в глаза, из опыта сейчас, а не об опыте когда-то и кого-то.

Как выбрать специалиста и подход в психологии?

Коллеги интересно развернули тему👇

https://youtu.be/z8eit9XS2ro?si=Ce-xT0kDInI9xwse


- должно быть образование (несколько месяцев переподготовки это все же не оно)
- подход, 1-2 максимум. Почему? Потому что в подходе нужно провести минимум три года (после института) и накатать от 300 часов личной терапии в подходе. Возможно ли быть представителем 5-6 подходов? Нет. Это простая математика.
- если специалист обещает быстрый и 100% результ, то, скорее всего, это маркетинговый проект, а не терапия.

#психотерапия
#соматическийподход