Какие отношения я люблю? В любви, в дружбе, в работе, в родительстве?
В которых мне интересно.
Это как танец, как хождение по краю, как сёрфинг на волне. Когда все время думаешь, а как можно ещё аккуратнее? Когда нет мысли сделать а-ля "и так сойдет". Когда знаешь, что один неточный шаг и может быть больно и тебе, и другому, но знаешь, что все равно хочешь попробовать еще глубже, новее, искреннее, ведь интересно до чёртиков, до мурашек, и есть уверенность, что сможешь. Если что, изменить/исправить/извиниться/помириться, потому что есть опора на себя в любом случае, ну и вера в другого, конечно...
Есть мысль, что вера эта происходит, зарождается тоже из тебя самого, из знания, что я могу, не сольюсь, справлюсь. Своя базовая опора. Ну и потом это как-то на других людей вокруг тебя сознание переносит тоже... но это немного другая тема.
Вернёмся.
Сложно, когда этой опоры нет. Тогда любое изменение/напряжение - это повод для претензий и обид. Тогда избегание и/или прерывание контакта будет привычкой, которая все уничтожит...
Опора на себя это не что-то метафоричное, это ровная осанка, здоровый позвоночник и устойчивая связь всех органов в их представленности в нервной системе, в сознании. Возможность чувствовать себя устойчивым, адаптивным, гибким, переваривающим, переживающим. Таков язык тела. Тело и психика неразделимы.
И тогда я могу строить такие отношения, которые я люблю.
Об этом будем встречаться на группе (вторник 10.00). Хочется об этом, о любви...
#соматикаэтопролюбовь
#психика&тело
#проконтакт
#проотношения
#проблизость
В которых мне интересно.
Это как танец, как хождение по краю, как сёрфинг на волне. Когда все время думаешь, а как можно ещё аккуратнее? Когда нет мысли сделать а-ля "и так сойдет". Когда знаешь, что один неточный шаг и может быть больно и тебе, и другому, но знаешь, что все равно хочешь попробовать еще глубже, новее, искреннее, ведь интересно до чёртиков, до мурашек, и есть уверенность, что сможешь. Если что, изменить/исправить/извиниться/помириться, потому что есть опора на себя в любом случае, ну и вера в другого, конечно...
Есть мысль, что вера эта происходит, зарождается тоже из тебя самого, из знания, что я могу, не сольюсь, справлюсь. Своя базовая опора. Ну и потом это как-то на других людей вокруг тебя сознание переносит тоже... но это немного другая тема.
Вернёмся.
Сложно, когда этой опоры нет. Тогда любое изменение/напряжение - это повод для претензий и обид. Тогда избегание и/или прерывание контакта будет привычкой, которая все уничтожит...
Опора на себя это не что-то метафоричное, это ровная осанка, здоровый позвоночник и устойчивая связь всех органов в их представленности в нервной системе, в сознании. Возможность чувствовать себя устойчивым, адаптивным, гибким, переваривающим, переживающим. Таков язык тела. Тело и психика неразделимы.
И тогда я могу строить такие отношения, которые я люблю.
Об этом будем встречаться на группе (вторник 10.00). Хочется об этом, о любви...
#соматикаэтопролюбовь
#психика&тело
#проконтакт
#проотношения
#проблизость
❤4👍1
В теле нет страдания... лишь в уме.
Энергия течёт постоянно и без усилий, пока ум ей не мешает. Тело и душа могут пропускать бесконечно много любви и нежности. И только уму приходит в голову прерывать поток, а потом ещё зверски лечить тело от этого.
В какой-то момент хочется обучать ум только одному - направлять внимание. Не расплескивать его на других... прикасаться только с ясной целью, честной до глубины.
Нейтральность становится вкусной, эмоциональные всплески - фоном.
Хочется быть. Остановка и замедление лишь внешний вид, внутри глубокий красивый процесс, непостижимый до конца и этим бесконечно привлекательный...
#ятакчувствую
#соматика
Энергия течёт постоянно и без усилий, пока ум ей не мешает. Тело и душа могут пропускать бесконечно много любви и нежности. И только уму приходит в голову прерывать поток, а потом ещё зверски лечить тело от этого.
В какой-то момент хочется обучать ум только одному - направлять внимание. Не расплескивать его на других... прикасаться только с ясной целью, честной до глубины.
Нейтральность становится вкусной, эмоциональные всплески - фоном.
Хочется быть. Остановка и замедление лишь внешний вид, внутри глубокий красивый процесс, непостижимый до конца и этим бесконечно привлекательный...
#ятакчувствую
#соматика
❤7
Это видео сделало сегодня мой день! Пусть каждый из нас пропускает через себя столько любви!🙏🔥🤗❤️
❤5👍1
Завтра в 10.00 работаем с селезенкой.
Немного фактов о её работе: 👇
Селезенка – прогоняет около 2 литров лимфы в организме со скоростью 300 мл в секунду.
- Очишает ткани от продуктов распада.
- Важный орган иммунной системы, когда она слабая, часты орви и бактериальные инфекции.
- Помогает работе других органов жкт, очень зависима от них, а они от нее.
В китайской медицине селезенка – вторая мама, первая – почки.
Слабая селезенка плохо сдерживает кровь – отсюда легко образующиеся синяки, кровотечения из носа, обильные месячные.
Нарушения в работе селезенки вызывает слабость мышц!!!! И это мега важный момент. Пить коллаген, качаться в зале, есть протеин – все это не сработает, если селезенка слаба.
Если человек подавлен и беспокоен – это часто нарушения печени. Мрачные мысли и негативное отношение к себе – нарушения селезенки. Печень и селезенка очень связаны. Нарушения в дуэте «печень-селезенка» приводят к дисфункции желудка, чувству переполненности в животе, боли в груди, проблемам с жкт.
При слабой селезенке появляется синдром слизистой токсемии – застой лимфы и образование слизи. Организм начинает от нее избавляться всеми возможными способами – гайморит, цистит, обильные бели у женщин, астма, бронхиты,гастриты.
Селезенка отвечает за поднятие вверх, влияет на качество связок и фасций, удерживающие органы брюшной полости. Слабая селезенка – причина опушений, в том числе матки (в этом ответ, почему не у всех женщин после родов опущение). Грыжи тоже следствие слабых мышц и связок.
#соматика
#грыжи
#слабыесвязки
#опущение
Немного фактов о её работе: 👇
Селезенка – прогоняет около 2 литров лимфы в организме со скоростью 300 мл в секунду.
- Очишает ткани от продуктов распада.
- Важный орган иммунной системы, когда она слабая, часты орви и бактериальные инфекции.
- Помогает работе других органов жкт, очень зависима от них, а они от нее.
В китайской медицине селезенка – вторая мама, первая – почки.
Слабая селезенка плохо сдерживает кровь – отсюда легко образующиеся синяки, кровотечения из носа, обильные месячные.
Нарушения в работе селезенки вызывает слабость мышц!!!! И это мега важный момент. Пить коллаген, качаться в зале, есть протеин – все это не сработает, если селезенка слаба.
Если человек подавлен и беспокоен – это часто нарушения печени. Мрачные мысли и негативное отношение к себе – нарушения селезенки. Печень и селезенка очень связаны. Нарушения в дуэте «печень-селезенка» приводят к дисфункции желудка, чувству переполненности в животе, боли в груди, проблемам с жкт.
При слабой селезенке появляется синдром слизистой токсемии – застой лимфы и образование слизи. Организм начинает от нее избавляться всеми возможными способами – гайморит, цистит, обильные бели у женщин, астма, бронхиты,гастриты.
Селезенка отвечает за поднятие вверх, влияет на качество связок и фасций, удерживающие органы брюшной полости. Слабая селезенка – причина опушений, в том числе матки (в этом ответ, почему не у всех женщин после родов опущение). Грыжи тоже следствие слабых мышц и связок.
#соматика
#грыжи
#слабыесвязки
#опущение
👍4
Жильбео Рено в книге о методе "исцеление воспоминанием" выделяет две функции селезенки:
1) Способность, готовность человека к бою, атаке, нападению в общем
2) Конфликт самообесценивания в широком смысле, конфликт непригодности к бою
Это связано с тем, что в здоровой селезенка есть запас крови, который выбрасывает в кровоток в случае травмы, боя, сражения. Если селезенка слабая, её представленность/чувствительность в нервной системе плохая, мозг делает вывод, что ввязываться в драку/конфликт не стоит. Это опасно для жизни, не имея запаса крови. И мы тогда становимся удобными и нерешительными.
Прежде чем винить в этом родителей, партнёров и детей, начните работу с налаживания связи в нервной системе с селезенкой. Это база! Без этого любая когнитивная работа так и остаётся просто беседой...
#соматическаягруппа
#вторникутро
#живиярче
#теловдело
1) Способность, готовность человека к бою, атаке, нападению в общем
2) Конфликт самообесценивания в широком смысле, конфликт непригодности к бою
Это связано с тем, что в здоровой селезенка есть запас крови, который выбрасывает в кровоток в случае травмы, боя, сражения. Если селезенка слабая, её представленность/чувствительность в нервной системе плохая, мозг делает вывод, что ввязываться в драку/конфликт не стоит. Это опасно для жизни, не имея запаса крови. И мы тогда становимся удобными и нерешительными.
Прежде чем винить в этом родителей, партнёров и детей, начните работу с налаживания связи в нервной системе с селезенкой. Это база! Без этого любая когнитивная работа так и остаётся просто беседой...
#соматическаягруппа
#вторникутро
#живиярче
#теловдело
👍6
https://t.me/+GTdYgUs5qX9lZGFi
Это ссылка на мою очную группу соматики. Занятия пока идут по вторникам в 10.00.
Потом будет постоянная закрытая группа возможно в другое время.
Присоединяйтесь! Те кто был на занятии, знает зачем ей это и хочет ещё нового телесного опыта🙏🏻
Группа не только для расписания занятий и орг вопросов, но и для того, чтобы поделиться своими процессами. Групповое поле очень сильное. Озвучивать свои ощущения, эмоции, мысли - очень важно и для меня и для всех участниц.
Просто так в группу можно не входить, по всем остальным активностям есть этот канал
и соц сети.
7 мая жду вас на практику!🤗
Хорошего праздника ☀️
Это ссылка на мою очную группу соматики. Занятия пока идут по вторникам в 10.00.
Потом будет постоянная закрытая группа возможно в другое время.
Присоединяйтесь! Те кто был на занятии, знает зачем ей это и хочет ещё нового телесного опыта🙏🏻
Группа не только для расписания занятий и орг вопросов, но и для того, чтобы поделиться своими процессами. Групповое поле очень сильное. Озвучивать свои ощущения, эмоции, мысли - очень важно и для меня и для всех участниц.
Просто так в группу можно не входить, по всем остальным активностям есть этот канал
и соц сети.
7 мая жду вас на практику!🤗
Хорошего праздника ☀️
Telegram
Соматическая группа
Natalia invites you to join this group on Telegram.
👍3
Многие болезни возникают в следствии нашей неготовности к переменам, неумение отпускать то, что было и давать пространство тому. Что есть.
Процесс выбора и перехода можно назвать и клеточным. Мембрана каждой клетки либо создаёт слишком жёсткую границу, подвергся клетку риску раздеться и лопнуть, либо же служит средством коммуникации. Возможен также и вариант, при котором клеточная мембрана создаёт слишком слабый контейнер, даёт слишком мало определённости, порождая чувство неясных границ, фрагментированности, повышенной уязвимости и чувствительности. Когда мы находимся под воздействием стресса, нас может кидать из одной крайности в другую. Различные заболевания - в спектре от рака до психических расстройств - можно рассматривать проявлениями того, что тело-сознание в той или иной мере не справляется с реагированием, отпусканием, изменением или контейнированием на мембранах клеток и систем тела.
На фото картинки мембран клеток, поглядите, какая красота. Эта красота внутри каждого из нас!
А какие мембраны у вас? Жёсткие или коммуницирующие? Ответ в системе убеждений и способе мышления.
#соматика
Процесс выбора и перехода можно назвать и клеточным. Мембрана каждой клетки либо создаёт слишком жёсткую границу, подвергся клетку риску раздеться и лопнуть, либо же служит средством коммуникации. Возможен также и вариант, при котором клеточная мембрана создаёт слишком слабый контейнер, даёт слишком мало определённости, порождая чувство неясных границ, фрагментированности, повышенной уязвимости и чувствительности. Когда мы находимся под воздействием стресса, нас может кидать из одной крайности в другую. Различные заболевания - в спектре от рака до психических расстройств - можно рассматривать проявлениями того, что тело-сознание в той или иной мере не справляется с реагированием, отпусканием, изменением или контейнированием на мембранах клеток и систем тела.
На фото картинки мембран клеток, поглядите, какая красота. Эта красота внутри каждого из нас!
А какие мембраны у вас? Жёсткие или коммуницирующие? Ответ в системе убеждений и способе мышления.
#соматика
🔥3
Органы влияют на физиологисеское и эмоциональное состояние человека. Они создают ощущение наполненности в теле (при здоровом состоянии), оживляют и эмоционально окрашивают движения. Каждый орган порождает или поддерживает свое определение состояние сознания и качество движения, отражающий его функцию, строение, размер и расположение в теле.
Органы создают в теле опору для осанки и движения. Наполненные и оживленные органы поддерживают изнутри скелетно-мышечную структуру. Телесный "каркас" отпадает внутрь, если мягкие ткани тела не поддерживают его изнутри.
Пассивной свисающие органы ощущается тяжестью, "мёртвым грузом". Они дополнительно нагружают суставы и мышцы (вместо того, чтобы давать энергию), утяжеляют и ограничивают движение, осанка теряет внутреннюю поддержку (при этом как вы понимаете качать внешние мышцы обычным способом в зале бессмысленно, а часто -вредно, особенно для женщин, которые не восстановили состояние органов после родов).
На эмоциональном уровне это выражается как ощущение пустоты и бесплотности, порождающее чувство незаземленности или оторванности от реальномти (отсюда желание налопаться едой, чтобы почувствовать полноту внутри, а не пустоту, которая тревожит).
Работа с нейронными связями от органов - важная штука, которая позволяет решить многие проблемы со здоровьем и психикой.
Работа с органами включена в работу с опорой тела. Мы это делаем с вами на группе. В этот вторник продолжим с селезенкой.
#теловдело
#соматика
#присоединяйся
Органы создают в теле опору для осанки и движения. Наполненные и оживленные органы поддерживают изнутри скелетно-мышечную структуру. Телесный "каркас" отпадает внутрь, если мягкие ткани тела не поддерживают его изнутри.
Пассивной свисающие органы ощущается тяжестью, "мёртвым грузом". Они дополнительно нагружают суставы и мышцы (вместо того, чтобы давать энергию), утяжеляют и ограничивают движение, осанка теряет внутреннюю поддержку (при этом как вы понимаете качать внешние мышцы обычным способом в зале бессмысленно, а часто -вредно, особенно для женщин, которые не восстановили состояние органов после родов).
На эмоциональном уровне это выражается как ощущение пустоты и бесплотности, порождающее чувство незаземленности или оторванности от реальномти (отсюда желание налопаться едой, чтобы почувствовать полноту внутри, а не пустоту, которая тревожит).
Работа с нейронными связями от органов - важная штука, которая позволяет решить многие проблемы со здоровьем и психикой.
Работа с органами включена в работу с опорой тела. Мы это делаем с вами на группе. В этот вторник продолжим с селезенкой.
#теловдело
#соматика
#присоединяйся
👍6
А вы задумывались когда-нибудь насколько сложное искусство тела - поиск равновесия в вертикальном положении?
Когда мы делаем простые для нас бытовые движения, для тела это ювелирная диспетчерская работа по управлению огромным количеством мышц, костей, тканей, в разной степени включённых, но точно знающих, когда нужно вступить в основную роль. И все это без репетиций, сценариев, точных инструкций. Это настоящее чудо!
Чтобы позвоночник выполнял свою опорную функцию, вес должен проходить через центр каждого позвонка. В этом случае снижается вероятность появления грыж.
Во время наклона позвонки, как аккордеон, сильнее сдавливаются с одной стороны и разворачиваются с другой. Если наклон не осознан и привычен, позвонок "застывает" с согнутом положении. Снижается диапазон движений вокруг позвонка и всего тела целиком.
В соматике мы ищем динамические равновесие через увеличение подвижности. Все способы зафиксировать или жёстко исправить положение позвонка будут печальны по итогу.
К сжатию приводят мысли, неверный алгоритм мышления. Исправив его код, мы убираем саму причину смещения оси➡️ позвонков➡️ грыж.
Продолжая тему опоры...
Вторник 10.00 группа соматики про опору
#болитспина
#соматика
Когда мы делаем простые для нас бытовые движения, для тела это ювелирная диспетчерская работа по управлению огромным количеством мышц, костей, тканей, в разной степени включённых, но точно знающих, когда нужно вступить в основную роль. И все это без репетиций, сценариев, точных инструкций. Это настоящее чудо!
Чтобы позвоночник выполнял свою опорную функцию, вес должен проходить через центр каждого позвонка. В этом случае снижается вероятность появления грыж.
Во время наклона позвонки, как аккордеон, сильнее сдавливаются с одной стороны и разворачиваются с другой. Если наклон не осознан и привычен, позвонок "застывает" с согнутом положении. Снижается диапазон движений вокруг позвонка и всего тела целиком.
В соматике мы ищем динамические равновесие через увеличение подвижности. Все способы зафиксировать или жёстко исправить положение позвонка будут печальны по итогу.
К сжатию приводят мысли, неверный алгоритм мышления. Исправив его код, мы убираем саму причину смещения оси➡️ позвонков➡️ грыж.
Продолжая тему опоры...
Вторник 10.00 группа соматики про опору
#болитспина
#соматика
❤2