Our ability to achieve happiness and success depends on the strength of our wings. 

توانایی ما برای رسیدن به شادی و موفقیت به قدرت بال های ما بستگی دارد.🕊


🍃Ellipsis50

🦋When we forgive, we heal. And when we let go, we grow.

وقتی ما می‌بخشیم، شفا پیدا می کنیم و وقتی رها می کنیم، رشد می کنیم.🪴

Ellipsis50

🕊 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝗳𝗲𝗮𝗿
•بدون ترس برای آینده آماده شو

🍃Ellipsis50

این ۲تا جمله یک معنی دارن👇🏻👀

🫧It's never too late to mend!

🫧Whenever you catch the fish it's fresh 🐟

✨Ellipsis50

🕊Life is a book and every day is a new page.

زندگی یه کتابه و هر روز یه صفحه جدیده🪴

ری اکشن بزنید تا شروع کنیم 😇👇

🤗Take time to recharge yourself and come back stronger.

وقت بذار برای انرژی دادن به خودت و قوی تر برگرد🪴

تمرین لیسنینگ🎧
🎶Ellipsis50

🦾 Start each day with gratitude, practice kindness and end it with a peaceful heart and watch your days become a little bit sweeter.

هر روز را با شکرگزاری شروع کنید، مهربانی را تمرین کنید و با قلبی آرام به پایان برسانید و تماشا کنید که روزهایتان کمی شیرین تر می شوند.🫶🏻

🎲 Quiz 'EFA Quiz'
EFA Quiz
🖊 6 questions · ⏱ 5 min

🍃 The moment you choose to stop making excuses and start doing what you love is the moment your life will change forever.

لحظه اى كه تصميم ميگيرى از بهونه تراشى دست بردارى و شروع به انجام كارى كه دوست دارى كنى ، لحظه اى هست كه زندگيت براى هميشه شروع به تغيير ميكنه .🦋

آخر هفته تون بخیر😍❤️

💡توی انگلیسی، برای «تنهایی»دو تا واژه هست: alone و lonely

فرقشون چیه؟ 🧐
واژهalone:تنها بودن فیزیکیه 🚶🏻‍♀
واژه lonely:تجربه حسی تنهایی🥲
🫧آدم ممکنه alone باشه ولی احساس تنهایی نکنه (Lonely نباشه)
🫧از اون طرف، آدم می‌تونه دور و برش پر از آدم باشه (alone نباشه) ولی احساس تنهایی کنه (Lonely باشه)😞

امیدوارم هیچوقت Lonely نباشین❤️

🍃Ellipsis50

😇Pray, believe, receive.

دعا کن، باور داشته باش، دریافت کن.🪴


اول هفته تون پر از حس و حال خوب🥰

📃Short Text in Medical Science
✏️The Role of Sleep in Mental Health

📍Recent studies have highlighted the critical role of sleep in maintaining mental health. Insufficient sleep has been linked to various mental health disorders, including depression and anxiety. Quality sleep helps regulate mood, improve cognitive function, and enhance overall well-being. Health professionals recommend establishing a regular sleep schedule and creating a restful environment to promote better sleep hygiene.

🔍 Important Words and Their Translations

🔸 Sleep: خواب
🔸 Mental health: سلامت روان
🔸Insufficient: ناکافی
🔸Disorders: اختلالات
🔸 Depression: افسردگی
🔸 Anxiety: اضطراب
🔸 Quality: کیفیت
🔸 Regulate: تنظیم کردن
🔸 Mood: خلق و خو
🔸 Cognitive function: عملکرد شناختی
🔸 Well-being: رفاه
🔸 Health professionals: متخصصان بهداشت
🔸Sleep schedule: برنامه خواب
🔸Restful environment: محیط آرامش‌بخش
🔸Sleep hygiene: بهداشت خواب

🧩Ellipsis50

🧩Be glad of life because it gives you the chance to love, to work, to play, and to look up at the stars.
(Henry Van Dyke)

از زندگی خوشحال باشید زیرا به شما فرصت عشق ورزیدن، کار کردن، بازی کردن و نگاه کردن به ستاره ها رامی دهد🤍

روزتون بخیر😇🫶🏻
🪽Ellipsis50