کانال اکسیر دانش

0:06

از تمرینات خیلی #کاربردی که حتما بدردت میخوره👌
هر حرکت رو ۳ست ۲۰تایی بزن نتیجش رو خودت میبینی🤗

@Elixir_knowledge

👍1

64 views04:00

0:41

ترشی پیاز قرمز کنار غذا فوق العاده میشه ❥

درستش کنید پشیمون نمیشید👌🏻

@Elixir_knowledge

72 views04:32

8 مدل سالاد پر طرفدار🥗

@Elixir_knowledge

👍1

70 views05:02

‼️‼️ بدن شما با این علائم عجیب، کمبودهایش را فریاد می‌زند

🔹خمیازه بیش از حد ← اکسیژن پایین
🔹بوی غیرعادی دهان ← مشکل روده
🔹زنگ زدن مدام گوش ← فشار خون بالا
🔹ریزش موی شدید ← کمبود آهن
🔹ورم پاها ← مشکل قلب یا کلیه
🔹گرفتگی شبانه عضلات ← کمبود منیزیم
🔹بی‌حسی انگشتان ← کمبود ویتامین B12
🔹میل شدید به شیرینی ← کمبود منیزیم
🔹سردرد مکرر ← کم‌آبی بدن
🔹دست و پاهای سرد ← گردش خون ضعیف
🔹سوزش زبان ← کمبود ویتامین‌های B
🔹ضعف در حس بویایی ← کمبود زینک و روی
🔹خون‌ریزی لثه ← کمبود ویتامین C
🔹همیشه خسته بودن ← کمبود ویتامین D
🔹سرگیجه داشتن ← قند خون پایین

@Elixir_knowledge

👍1

142 views05:04

0:16

⭕️به قلبت عشق بده، به کبدت فرصت تازه!

🔻 آب انار + آب چغندر؛ ترکیبی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و نیترات‌های طبیعی که می‌تواند به حمایت از سلامت قلب و گردش خون کمک کند.

🔻 آب چغندر + لیمو + زنجبیل؛ نوشیدنی‌ای خوش‌طعم و سرشار از مواد مغذی که از عملکرد طبیعی کبد حمایت می‌کند و انتخابی عالی برای شروع یک سبک زندگی سالم است.

سلامتی با انتخاب‌های کوچک اما مداوم ساخته می‌شود.

@Elixir_knowledge

❤1

114 views05:32

0:47

اگه مثل من کانتور و ارایش رو وارد نیستین و صورتتون تپله، این ساده یاد میده که چه جوری کانتور کنین

@Elixir_knowledge

61 views06:04

1:48

تو دوره قاعدگی برنامه ورزشیمونو چجوری تنظیم کنیم؟

دخترای ورزشکار سیو کنید💪

@Elixir_knowledge

64 views06:31

0:35

اگه تو زندگی گم شدی این سکانس برا خودته

@Elixir_knowledge

62 views07:02

2:05

دنیا بکجا میرود

@Elixir_knowledge

👍1👎1

66 views07:04

0:44