ده تااهنگ زیرخاکی از بانوان سرزمینمون

@Elixir_knowledge

این ویدیو خیلی خوشگل بهمون یاد میده که نباید سریع دیگران رو قضاوت کنیم...

@Elixir_knowledge

اگر شبها ماشینتون رو بیرون پارک می‌کنید، این روکش صندلی خیلی کاربردیه.

@Elixir_knowledge

وقتی زندگی داره لهت می‌کنه و باید جوری رفتار کنی انگار هیچیت نیست، چون دیگه کاری ازت برنمیاد.

@Elixir_knowledge

طرز ساخت سرمه به روش سنتی .مطمئنم شما هم ازدیدن این کلیپ لذت میبرید.


@Elixir_knowledge

حال وروز اقایون بعد از مرگ خانمها شون چطوره؟؟؟😂😂😂


@Elixir_knowledge

دخترا حتماحتما این ویدیو رو ببینید و به کسی اعتماد نکنید


@Elixir_knowledge

فکتهای جالبی که ممکنه به ثروتمند بودنمون کمک کنه


@Elixir_knowledge

پشت ترانه کولی همایون شجریان چه داستانی وجود دارد؟


@Elixir_knowledge

خلاصه جنایات ومکافات دردودقیقه

@Elixir_knowledge

داستان_واقعی

به یاد مری اندرسون 🕊️
شبتون به ارامش❤️


🌼🪵


@Elixir_knowledge

✨💫

بعضی آدم‌ها می‌روند، اما قصه‌شان در ما می‌ماند؛ در یک موسیقی، در عطری آشنا، در خاطره‌ای که بی‌هوا دل را به گذشته می‌برد...

«شب و روزگار خوش» 💫✨


@Elixir_knowledge

♥️

از همین روزنه ی صبح!
به خورشید دلت؛
صدها سلام.




🌼🪵

@Elixir_knowledge

تمرینات کاردیو برای چربی‌سوزی شکم 💪



@Elixir_knowledge

دسر خرما شیک و خوشمزه😋

مواد لازم :
مغز گردو ۳۰۰ گرم
خرما خشک تازه۷۰۰ گرم
شکلات تخته ای ۱۰۰ گرم
کنجد حدودا ۱۰۰ گرم

#نوش_جان ♥️
#ایده_آشپزی

@Elixir_knowledge

بهترین اسموتی برای رشد قد کودکان

@Elixir_knowledge

هفت روز زمان داری برای اینکه به توسعه فردی برسی و خودتو رشد بدی:

روز اول:
نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید:
با انجام یک تحلیل SWOT روی خودتان شروع کنید.

روز دوم:
تعیین اهداف هوشمند:
اهداف مشخص قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان، نقشه راه را در اختیار شما قرار می دهد.

روز سوم:
به طور منظم ورزش کن: حتی 20 دقیقه پیاده روی سریع میتونه دنیای متفاوتی برات ایجاد کنه.

روز چهارم:
نظم دهی به خواب رو در اولویت قرار بده: حداقل 7 تا 8 ساعت خواب بدون وقفه رو در هر شب هدف قرار بده.

روز پنجم:
عادات مثبت برای خودت بساز: مثل نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب، شکرگزاری قبل از خواب، سالم خوری، مدیتیشن و .....به انجام دادنش ادامه بده

روز ششم:
یک مهارت جدید یاد بگیر:
چیزی رو که همیشه دوست داشتی یاد بگیری؛ مثل یک زبان جدید یا آشپزی با یک مهارت پول ساز یا ... یاد بگیر.

روز هفتم:
دیدار با ویژن: یک تابلوی چشم انداز ایجاد کن که اهداف و آرزوهای آینده ات رو مشخص کنه.



@Elixir_knowledge