This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
شبهای بی تو
به دار کشیده است مرا
و عجیب
درد می کند جای خالی نبودنت
صدای دلنشین بانوی شمالی
شبهای بی تو
به دار کشیده است مرا
و عجیب
درد می کند جای خالی نبودنت
صدای دلنشین بانوی شمالی
👏2👍1😢1
َ
“ﺁﻫﻨﮓ” ﺯﻧﺪﮔﻴﺖ ﺭﺍ،
ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﻧﻮﺍﺯﯼ !…
ﺑﻪ ﺯﻭﺩﯼ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻓﻬﻤﻴﺪ،
ﻣﻬﻢ ﻧﻴﺴﺖ ﭼﻨﺪ ﻧﻔﺮ ﻣﻬﻤﺎﻥ “ﻣﻮﺳﻴﻘﯽ”
ﺯﻧﺪگیت ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ …
ﻣﻬﻢ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻃﻮﺭﯼ “ﺑﻨﻮﺍﺯﯼ”
ﻛﻪ ﺗﺎ ﺁﺧﺮ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ” ﻣﻮﺳﻴﻘﯽ”
ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮی..
صبح بخیر
@Elixir_knowledge
“ﺁﻫﻨﮓ” ﺯﻧﺪﮔﻴﺖ ﺭﺍ،
ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﻧﻮﺍﺯﯼ !…
ﺑﻪ ﺯﻭﺩﯼ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻓﻬﻤﻴﺪ،
ﻣﻬﻢ ﻧﻴﺴﺖ ﭼﻨﺪ ﻧﻔﺮ ﻣﻬﻤﺎﻥ “ﻣﻮﺳﻴﻘﯽ”
ﺯﻧﺪگیت ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ …
ﻣﻬﻢ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻃﻮﺭﯼ “ﺑﻨﻮﺍﺯﯼ”
ﻛﻪ ﺗﺎ ﺁﺧﺮ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ” ﻣﻮﺳﻴﻘﯽ”
ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮی..
صبح بخیر
@Elixir_knowledge
❤1👍1👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بهترین کیک هویج گردو حرفه ای کافه ❥
🥕🍰
مواد لازم برای تهیه کیک هویج گردو :
◗ ۲ عدد تخم مرغ
◗ نصف لیوان شکر
◗ ۱/۵ لیوان آرد
◗ نصف لیوان روغن مایع
◗ ۲ عدد هویج رنده و اب گرفته
◗ نصف لیوان گردوی خورد شده
◗ ۱ قاشق چایخوری دارچین
◗ ۱ قاشق مرباخوری بکینگ پودر
◗ ۱ قاشق چایخوری وانیل مایع
#نوش_جان ♥️
#ایده_آشپزی
@Elixir_knowledge
🥕🍰
مواد لازم برای تهیه کیک هویج گردو :
◗ ۲ عدد تخم مرغ
◗ نصف لیوان شکر
◗ ۱/۵ لیوان آرد
◗ نصف لیوان روغن مایع
◗ ۲ عدد هویج رنده و اب گرفته
◗ نصف لیوان گردوی خورد شده
◗ ۱ قاشق چایخوری دارچین
◗ ۱ قاشق مرباخوری بکینگ پودر
◗ ۱ قاشق چایخوری وانیل مایع
#نوش_جان ♥️
#ایده_آشپزی
@Elixir_knowledge
👍1
🍋🟩 ۳ کاری که با لیمو میتونی انجام بدی
• با لیمو میتونی بوی سیر و پیاز رو از روی دستت کمتر کنی؛ چند قطره آبلیمو به دستت بزن و بعد با آب و صابون بشور.
• با چند قطره آبلیمو روی سیب یا آووکادوی برشخورده میتونی کاری کنی دیرتر سیاه بشه.
• با نصف لیمو و کمی نمک میتونی تختهی برش رو بسابی تا لکهها و بوی مواد غذایی کمتر بشه.
🙂۳ کاری که با جوششیرین میتونی انجام بدی
• با گذاشتن یه ظرف کوچیک جوششیرین داخل یخچال میتونی بوی نامطبوعش رو کمتر کنی.
• با جوششیرین و کمی آب میتونی یه خمیر درست کنی و لکههای چای و قهوهی داخل ماگ رو راحتتر پاک کنی.
• اگه ته قابلمه غذا چسبیده، کمی جوششیرین و آب گرم داخلش بریز و بذار مدتی بمونه تا تمیز کردنش راحتتر بشه.
🫖 ۳ کاری که با سرکه سفید میتونی انجام بدی
• با سرکه سفید میتونی رسوبهای روی شیرآلات رو راحتتر پاک کنی؛ دستمال آغشته به سرکه رو مدتی روی قسمت رسوبگرفته بذار و بعد تمیزش کن.
• با محلول آب و سرکه سفید میتونی شیشهها رو تمیز کنی و رد و لکههای سطحی رو از بین ببری.
• برای از بین بردن رسوب کتری، آب و سرکه سفید رو داخلش بریز، گرم کن و بعد چند بار با آب تمیز آبکشی کن.
🧂 ۳ کاری که با نمک میتونی انجام بدی
• با نمک و نصف لیمو میتونی بعضی لکههای روی تختهی چوبی آشپزخونه رو راحتتر تمیز کنی.
• با اضافه کردن نمک به ظرف آب و یخ میتونی نوشیدنیهای قوطی یا بطری رو سریعتر خنک کنی.
• اگه نمکدونت به خاطر رطوبت مدام میگیره، چند دونه برنج خشک داخلش بریز تا رطوبت اضافی رو جذب کنه.
🥔 ۳ کاری که با سیبزمینی میتونی انجام بدی
• سیبزمینی خردشده رو قبل از سرخ کردن مدتی توی آب سرد بذار تا نشاستهی اضافیش خارج بشه و تردتر دربیاد.
• اگه پورهی سیبزمینی اضافه اومده، با تخممرغ و ادویه ترکیبش کن و ازش کوکوی سریع درست کن.
• سیبزمینی رو میتونی نیمپز کنی، بعد ادویه و کمی روغن بزنی و داخل فر یا هواپز بذاری تا بیرونش برشته و داخلش نرم بشه.
🥖 ۳ کاری که با نان بیات میتونی انجام بدی
• نان بیات رو دور نریز؛ میتونی خشکش کنی، آسیابش کنی و آرد سوخاری خونگی درست کنی.
• نان مونده رو مکعبی خرد کن، کمی روغن و ادویه بزن و داخل فر برشته کن تا کروتان برای سالاد و سوپ داشته باشی.
• اگه نان فقط کمی خشک شده، مقدار خیلی کمی آب روی سطحش بزن و چند دقیقه گرمش کن تا دوباره نرمتر و خوشخوراکتر بشه.
• با لیمو میتونی بوی سیر و پیاز رو از روی دستت کمتر کنی؛ چند قطره آبلیمو به دستت بزن و بعد با آب و صابون بشور.
• با چند قطره آبلیمو روی سیب یا آووکادوی برشخورده میتونی کاری کنی دیرتر سیاه بشه.
• با نصف لیمو و کمی نمک میتونی تختهی برش رو بسابی تا لکهها و بوی مواد غذایی کمتر بشه.
🙂۳ کاری که با جوششیرین میتونی انجام بدی
• با گذاشتن یه ظرف کوچیک جوششیرین داخل یخچال میتونی بوی نامطبوعش رو کمتر کنی.
• با جوششیرین و کمی آب میتونی یه خمیر درست کنی و لکههای چای و قهوهی داخل ماگ رو راحتتر پاک کنی.
• اگه ته قابلمه غذا چسبیده، کمی جوششیرین و آب گرم داخلش بریز و بذار مدتی بمونه تا تمیز کردنش راحتتر بشه.
🫖 ۳ کاری که با سرکه سفید میتونی انجام بدی
• با سرکه سفید میتونی رسوبهای روی شیرآلات رو راحتتر پاک کنی؛ دستمال آغشته به سرکه رو مدتی روی قسمت رسوبگرفته بذار و بعد تمیزش کن.
• با محلول آب و سرکه سفید میتونی شیشهها رو تمیز کنی و رد و لکههای سطحی رو از بین ببری.
• برای از بین بردن رسوب کتری، آب و سرکه سفید رو داخلش بریز، گرم کن و بعد چند بار با آب تمیز آبکشی کن.
🧂 ۳ کاری که با نمک میتونی انجام بدی
• با نمک و نصف لیمو میتونی بعضی لکههای روی تختهی چوبی آشپزخونه رو راحتتر تمیز کنی.
• با اضافه کردن نمک به ظرف آب و یخ میتونی نوشیدنیهای قوطی یا بطری رو سریعتر خنک کنی.
• اگه نمکدونت به خاطر رطوبت مدام میگیره، چند دونه برنج خشک داخلش بریز تا رطوبت اضافی رو جذب کنه.
🥔 ۳ کاری که با سیبزمینی میتونی انجام بدی
• سیبزمینی خردشده رو قبل از سرخ کردن مدتی توی آب سرد بذار تا نشاستهی اضافیش خارج بشه و تردتر دربیاد.
• اگه پورهی سیبزمینی اضافه اومده، با تخممرغ و ادویه ترکیبش کن و ازش کوکوی سریع درست کن.
• سیبزمینی رو میتونی نیمپز کنی، بعد ادویه و کمی روغن بزنی و داخل فر یا هواپز بذاری تا بیرونش برشته و داخلش نرم بشه.
🥖 ۳ کاری که با نان بیات میتونی انجام بدی
• نان بیات رو دور نریز؛ میتونی خشکش کنی، آسیابش کنی و آرد سوخاری خونگی درست کنی.
• نان مونده رو مکعبی خرد کن، کمی روغن و ادویه بزن و داخل فر برشته کن تا کروتان برای سالاد و سوپ داشته باشی.
• اگه نان فقط کمی خشک شده، مقدار خیلی کمی آب روی سطحش بزن و چند دقیقه گرمش کن تا دوباره نرمتر و خوشخوراکتر بشه.
❤1👍1
⭕️چند گروه غذایی مهم که باید در رژیم غذاییتون حتما داشته باشین:
🥩 پروتئین
برای حفظ و ساخت توده عضلانی و ریکاوری بهتر
🥬 منیزیم
در عملکرد عضلات، سیستم عصبی و متابولیسم انرژی نقش داره
🦴 کلسیم
فقط برای استخوان نیست؛ برای انقباض عضله و عملکرد طبیعی بدن هم ضروریه
🌾 فیبر
کمک به سلامت دستگاه گوارش، سیری بهتر و کنترل راحتتر رژیم غذایی
🫐 آنتیاکسیدانها
ترکیباتی که به مقابله با استرس اکسیداتیو در بدن کمک میکنن
@Elixir_knowledge
🥩 پروتئین
برای حفظ و ساخت توده عضلانی و ریکاوری بهتر
🥬 منیزیم
در عملکرد عضلات، سیستم عصبی و متابولیسم انرژی نقش داره
🦴 کلسیم
فقط برای استخوان نیست؛ برای انقباض عضله و عملکرد طبیعی بدن هم ضروریه
🌾 فیبر
کمک به سلامت دستگاه گوارش، سیری بهتر و کنترل راحتتر رژیم غذایی
🫐 آنتیاکسیدانها
ترکیباتی که به مقابله با استرس اکسیداتیو در بدن کمک میکنن
@Elixir_knowledge
👍2