7 عادت برای عملکرد بهتر مغز در صبح ها:


1-تلاش برای به یاد آوردن خواب هایی که دیدیم؛ برای بهبود عملکرد مغز مفیده.

2-بعد از بیداری؛ مرتب کردن تخت خواب؛ که اولین عمل فیزیکی در روز حساب میشه به مغز ما یاد میده تا در طول روز کارها رو با نظم بیشتری انجام بدیم.

3-مسواک زدن با دست مخالف: باعث میشه قسمت هایی از مغز که زیاد از اونها استفاده نمیکنم فعال بشن.

4-آب بنوشید: نوشیدن آب کافی بعد از چند ساعت خواب برای بهبود عملکرد مغز مفیده!

5-دوش آب سرد؛ باعث می‌شود مغز در حالت امواج تتا قرار بگیره که باعث آرامش، خلاقیت و شفافی ذهن میشه!

6-صرف صبحانه با طبع گرم

7-نوشتن: نوشتن در هنگام صبح (هرچند کوتاه) باعث مرتب شدن ذهن می‌شود!



@Elixir_knowledge

اینو یاد بگیرید



@Elixir_knowledge

🔴اگه ماشین داری و مثل من هیچی از بخش مکانیکی ماشین سردرنمیاری؛


این پست رو یه گوشه از تلگرامت ذخیره کن، یه روزی به دردت می‌خوره یا حداقل می‌فهمی با این قیمت دلار و قطعات ماشین، چقدر قراره بیفتی تو خرج:



@Elixir_knowledge

بسته‌بندی آسان میان‌وعده‌ها



@Elixir_knowledge

علم منتظر معجزه نمی‌ماند!

واکنش کودک هنگام استفاده از اولین عینک جالب توجه است.



@Elixir_knowledge

لاک‌پشت‌ها، این بازماندگان شگفت‌ انگیز ده‌ها میلیون سال تاریخ زمین و عصرهای یخبندان، از همه‌چیز جان سالم به در بردند؛ جز حماقت آدم‌هایی که برای درمان دروغین ریه، دست به تخریب نسل آن‌ها می‌زنند!



@Elixir_knowledge

‌
بهترین جواب بی احترامی فاصله هست،واکنش نشون ندید ، بحث نکنید، فقط کنار بکشید.

@Elixir_knowledge

صحبتهای تامل‌برانگیز آزیتا لاچینی(بازیگر پیشکسوت) درباره زندگی...
"اگر درست زندگی نکنیم، چی میشه؟ به کی ضرر می‌زنیم؟"



@Elixir_knowledge

ادم‌هایی بدون نسبت خونی ولی شبیه هم👌😳



@Elixir_knowledge

نوعی یخچال که رادیو هم داشت، سال ۱۹۵۶ میلادی
@Elixir_knowledge

تمرین جدید برای بهبود عملکرد مغز

🔹این تمرین برای هماهنگی عصب و عضله‌ی شما بی‌نهایت عالی است.



@Elixir_knowledge

پلاک شهرهای ایران همراه با عدد و نماد هر شهر



@Elixir_knowledge

گاهی رنج‌هایی که انسان در طول زندگی تجربه می‌کند، فقط روی جسمش اثر نمی‌گذارد؛
بلکه نگاهش به دنیا، آدم‌ها و حتی مفهوم زندگی را تغییر می‌دهد.

بعضی زخم‌ها آن‌قدر عمیق‌اند که حتی «دیدن» هم معنایی متفاوت پیدا می‌کند…

ما هیچ‌وقت از دردهای پنهان آدم‌ها خبر نداریم؛
ممکن است کسی از بیرون آرام به نظر برسد،
اما درونش سال‌ها با رنج‌هایی بزرگ جنگیده باشد.

گاهی آدم‌ها بیشتر از قضاوت شدن،
نیاز دارند دیده و فهمیده شوند.

#سمیرا_قاسمی
روانشناسی خودشناسی

🌼🪵

@Elixir_knowledge