جهان سوم جاریست که مردمش به خاطر یک عطسه از هدف خود دست میکشند .
حتما ببینید.


@Elixir_knowledge

امنیت در کنار زیبایی در خانه ها الویت داشت و همیشه بدنبال این بودند که بشود جان خودشان را نجات بدهند



@Elixir_knowledge

تبلیع رایگانی که سیل نپال برای بیل مکانیکی کوماتسو ساخت!




@Elixir_knowledge

اینو ببینید درست میگه یا ما مهمان‌نوازیم؟


@Elixir_knowledge

قدم زدن  سریع ترین داروی ضد افسردگیه



@Elixir_knowledge

اینم‌ کامل اون ویدیویی که دوسش داشتین 🥹
بفرست برای دوستان گیلانی ، کیف کنن 😍

@Elixir_knowledge

مگر می شود
به ماهی در تنگ
آب دریا را تعارف کرد
#رویاسامانی

@Elixir_knowledge

⭕️ زیباتر از این صحنه در دنیا وجود ندارد

شاید این کلیپ با هوش مصنوعی ساخته شده ولی همشون واقعیت دارند.


@Elixir_knowledge

•
وانگ لئی، ژیمناستی با انعطاف‌پذیری شگفت‌انگیز، می‌تواند بدن خود را به شکل‌هایی باورنکردنی درآورد؛ مهارتی خارق‌العاده که در برنامهٔ استعدادیابی «China’s Got Talent» به نمایش گذاشت و تماشاگران را حیرت‌زده کرد.
@Elixir_knowledge

امشب براتون اینطوری دعا کردم:



@Elixir_knowledge

باشد که همه چیزهای خوب
دنبالت بیایند،
پیدایت کنند
و با تو بمانند...


و شب بخیر


@Elixir_knowledge

خوبی تو را کسی میبیند که خودش خوب باشد، چون آدمیزاد
هرچه در ذات خودش باشد را در دیگران زودتر پیدا میکند...


روزتون خوش



@Elixir_knowledge

اگر فقط ۵ دقیقه وقت دارید و می‌خواهید شکمی صاف‌تر داشته باشید، این حرکت را هر روز ۱۰۰ بار بزنید!

در نتیجه یک شکم تخت‌تر، بدون رژیم و بدون باشگاه خواهید دارید! 💪

@Elixir_knowledge

روش درست کردن چکدرمه یا دمپخت گوشت



@Elixir_knowledge

به نظرت کدوم یکی از این مرینیت ها به سلیقت نزدیکتره؟؟

مرینیت اول: زرشک یک پیمانه، رب انار نصف پیمانه، پودر پیاز، پولبیبر نمک و فلفل

مرینیت دوم: ماست یک پیمانه، پودر انبه یک ق غ (من از عطاری خریدم) روغن زیتون، سیر ، زنجبیل، زردچوبه، پاپریکا،نمک و فلفل

مرینیت سوم: فلفل دلمه ای قرمز ۱، گشنیز، خردل، تخم گشنیز، رزماری، روغن زیتون، لیمو ترش، نمک و فلفل

مرینیت چهارم: ماست ۱ پیمانه، عسل یه قاشق، لیمو ترش ۱ عدد، تخم گشنیز، اورگانو، رزماری، پودر زیره سیاه، روغن زیتون ، نمک و فلفل

مرینیت پنجم: پیاز فراوان ، سماق فراوان، لیمو ترش، روغن زیتون، نمک و فلفل و پولبیبر


@Elixir_knowledge

غذاها برای سیستم عصبی آرام

آب قلم — سرشار از گلیسین
پسته — منبع ویتامین B6

کینوا — متعادل‌کننده قند خون
سوئیس چارد — سرشار از مواد معدنی

تخم‌مرغ — منبع کولین

دانه چیا — منبع اسیدهای چرب امگا ۳

چای سبز — سرشار از ال‌تئانین
جو دوسر — سرشار از فیبر بتاگلوکان

بادام — منبع ویتامین E
ماست یونانی — مفید برای سلامت میکروبیوم

لوبیا سیاه — سرشار از منیزیم

بادام هندی — منبع روی
کلم پیچ — سرشار از فولات

عدس — منبع آهن
ماهی خال‌مخالی — منبع اسیدهای چرب امگا ۳

گردو — تقویت‌کننده عملکرد مغز



@Elixir_knowledge

6 قاتل طلا را بشناسید!

🔹طلاها را در یک جعبه با هم قاطى نكنید.



@Elixir_knowledge

کف پا مرتبط‌ترین اندام بدن با ارگان‌های داخلی است.

🔹باید با انتخاب کفش مناسب و استاندارد، سلامتی پاها را مدنظر قرار دهیم.



@Elixir_knowledge