🔴وقتی میگم ایران جای مبتدیا نیست یعنی این :
این داداشمون عاشق خر شده و خره پت خونگیشه ، میگه باهاش کافه و مسافرت و همه جا هم میره و تازه شباهم تو تخت بغلم میخوابه…
@Elixir_knowledge
این داداشمون عاشق خر شده و خره پت خونگیشه ، میگه باهاش کافه و مسافرت و همه جا هم میره و تازه شباهم تو تخت بغلم میخوابه…
@Elixir_knowledge
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴به یه دختر غواص تو جنوب گیر دادن که لباس غواصیت تحریک کنندس، اونم با چادر رفت غواصی😂
@Elixir_knowledge
@Elixir_knowledge
🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
دکتر رایت به ما میگه که یکی از لازمه های
داشتن میانسالی و پیری خوب،
داشتن استخون های سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:
1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوان ها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی
2- تغذیه مناسب و مکمل های درست
3- سیگار نکشیدن
@Elixir_knowledge
داشتن میانسالی و پیری خوب،
داشتن استخون های سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:
1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوان ها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی
2- تغذیه مناسب و مکمل های درست
3- سیگار نکشیدن
@Elixir_knowledge
دستانت امانتدار صبحند
و نگاهت راوی خورشید
به چشمانت که طلایهدار صبح و روشنیاند
سلام...
صبح بخیر
@Elixir_knowledge
و نگاهت راوی خورشید
به چشمانت که طلایهدار صبح و روشنیاند
سلام...
صبح بخیر
@Elixir_knowledge
❤1🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگر واقعا اراده و پشتکار داشته باشید میتونید توی خونه با این چند حرکت ساده ، شکمتون رو تخت کنید
این کلیپ رو ذخیره داشته باشد 👌
@Elixir_knowledge
این کلیپ رو ذخیره داشته باشد 👌
@Elixir_knowledge
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از الان سوپ جو تمرین کنیم برای فصل سرما میچسبه🍲🥸
مواد لازم :
۱ عدد پیاز
۳ تیکه مرغ
۲ عدد هویج
۱ ق چ خ زردچوبه
۲ عدد عصاره مرغ
۱ ق چ خ فلفل سیاه
۲۰۰ گرم جو پوست کنده
۲ ق غ خ رب گوجه فرنگی
جعفری و ۳ قاشق آبلیمو
نمک به مقدار لازم
@Elixir_knowledge
مواد لازم :
۱ عدد پیاز
۳ تیکه مرغ
۲ عدد هویج
۱ ق چ خ زردچوبه
۲ عدد عصاره مرغ
۱ ق چ خ فلفل سیاه
۲۰۰ گرم جو پوست کنده
۲ ق غ خ رب گوجه فرنگی
جعفری و ۳ قاشق آبلیمو
نمک به مقدار لازم
@Elixir_knowledge
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴از دست هرکسی نوشیدنی نخورید
فلونیترازپام که به «داروی تجاوز» معروف شده، یه آرامبخش بسیار قویه که مجرمها واسه بیحال کردن قربانیها ازش سوءاستفاده میکنن.
این ماده میتونه باعث گیجی شدید، خوابآلودگی، کاهش هوشیاری و حتی فراموشی موقت بشه.
ولی یه باور اشتباه توی فضای مجازی پخش شده؛ اینکه این دارو همیشه نوشیدنی رو شور میکنه! شکلهای جدیدتر و پنهانیتر این دارو میتونن بدون اینکه تغییری تو طعم و ظاهر نوشیدنی ایجاد کنن خورده بشن
پس به هیچ وجه از افرادی که بهشون اعتماد کافی ندارید نوشیدنی نگیرید مخصوصا دخترا بیشتر باید مواظب باشن‼️
@Elixir_knowledge
فلونیترازپام که به «داروی تجاوز» معروف شده، یه آرامبخش بسیار قویه که مجرمها واسه بیحال کردن قربانیها ازش سوءاستفاده میکنن.
این ماده میتونه باعث گیجی شدید، خوابآلودگی، کاهش هوشیاری و حتی فراموشی موقت بشه.
ولی یه باور اشتباه توی فضای مجازی پخش شده؛ اینکه این دارو همیشه نوشیدنی رو شور میکنه! شکلهای جدیدتر و پنهانیتر این دارو میتونن بدون اینکه تغییری تو طعم و ظاهر نوشیدنی ایجاد کنن خورده بشن
پس به هیچ وجه از افرادی که بهشون اعتماد کافی ندارید نوشیدنی نگیرید مخصوصا دخترا بیشتر باید مواظب باشن‼️
@Elixir_knowledge
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هر حالت خوابیدن روی کدوم بخش از ستون فقرات فشار وارد میکند ؟
🔸روی شکم خوابیدن هم به مهره های گردن و هم به مهره های کمر فشار وارد میکند و به مرور باعث آسیب به آنها میشه
🔸بهترین حالت برای خوابیدن به پهلوست اونم با قراردادن یک بالشت کوچک بین پاها برای حذف فشار است
@Elixir_knowledge
🔸روی شکم خوابیدن هم به مهره های گردن و هم به مهره های کمر فشار وارد میکند و به مرور باعث آسیب به آنها میشه
🔸بهترین حالت برای خوابیدن به پهلوست اونم با قراردادن یک بالشت کوچک بین پاها برای حذف فشار است
@Elixir_knowledge