زیبایی ببینیم⇧


از «بودا» می‌گفت.می‌گفت در افسانه‌های بسیار دور، پدر و مادرش، اون رو در قصری احاطه شده با جوانی،خوشبختی، سلامتی،ثروت و زیبایی محصور کرده بودن.بودا درکی از غم، رنج، بیماری، زشتی، ضعف و پیری نداشت.تا این که یک روز کاملا اتفاقی از قصر بیرون رفت و با حقیقتِ جهان آشنا شد؛ با رویِ دیگرِ جهان که ندیده بود. با رنجی که بی‌پایانه. اصطلاحِ «یتیم شدن» رو برایِ این مواجهه به کار برد. در «یتیم شدن» متوجه خواهی شد که قرار نیست همه‌چیز اون‌طور که انتظار داشتی، خوب و خوش و بدونِ مشکل پیش بره. قرار نیست آدم‌ها مراعاتت رو بکنند،صرفا چون تو موجودی هستی که نیازمندِ درک شدن هستی. حقیقت اینه که همه ما نیازمندِ درک شدن هستیم،همه ما لایقِ درک شدن هستیم و همه ما عاشقِ درک‌شدن هستیم ولی جهان قول نداده ما رو درک کنه و به عبارتِ بهتر،آدم‌هایِ جهان، وظیفه ندارن نیازهایِ ما رو _اعم از جسمی و روحی_ برآورده کنن.
.می‌دونم که مدت‌هاست هیچ‌چیز حداقل برایِ زندگیِ ایده‌آلی که تویِ ذهن داشتیم، اقناع کننده نیست ولی حق نداریم با انتظاراتِ نابه‌جا که از جهانِ دورمون داریم، یک جهنم از زندگی بسازیم و خودمون و بقیه رو توش بسوزونیم.

.

اگر ناامید هستید، قدم بزنید.
اگر خسته‌اید، استراحت کنید.
اگر گیج هستید، کمی سکوت کنید.
اگر غمگین هستید، بدوید.
اگر استرس دارید، مدیتیشن کنید.
اگر عصبانی هستید، نفس عمیق بکشید.

اگر ترسیده‌اید، با کسی حرف بزنید.
اگر خوشحالید، آن را با دیگران تقسیم کنید.
اگر بی‌حوصله‌اید، چیزی تازه یاد بگیرید.
اگر ذهنتان شلوغ است، افکارتان را بنویسید.
اگر بی‌انگیزه‌اید، فقط پنج دقیقه شروع کنید.
اگر حسادت می‌کنید، روی رشد خودتان تمرکز کنید.
اگر ناامید شده‌اید، به خودتان زمان بدهید.
اگر از چیزی پشیمانید، از آن درس بگیرید.
اگر احساس تنهایی می‌کنید، به کسی زنگ بزنید.
اگر بیش از حد فکر می‌کنید، به زمان حال برگردید.
اگر اعتمادبه‌نفستان کم شده، کاری را انجام دهید که قبلاً از پسش برآمده‌اید.
اگر احساس می‌کنید گیر افتاده‌اید، یک تغییر کوچک ایجاد کنید.
اگر دلتان گرفته، به سفری در طبیعت بروید.

🌙 شب_بخیر

🍃🪵

@Elixir_knowledge

طلوع خورشید
معجزه هر روز خداست

      
صبح تون بخیرو خوشی
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
  


@Elixir_knowledge

برای جلوگیری از پیری پاها، روزانه این چند حرکت را انجام دهیم👌


@Elixir_knowledge

صبح بخیر عزیزم

بیا چند تا اوتمیل صبحانه ی کم کالری باهم درست کنیم🥣


@Elixir_knowledge

سنگ کیسه صفرا با بدن چکار می‌کند؟


@Elixir_knowledge

در ژاپن موزه‌ای از علوم فضایی وجود دارد که به شما اجازه می‌دهد تجربه کنید اگر روی سیارات دیگر بودید، چه حسی داشتید.


@Elixir_knowledge

اگر حست به یک چیزی خوب نیست اعتماد کن بهش...



@Elixir_knowledge

«نشانه های عزت نفس پایین»

از کجا بفهمیم عزت نفس پایینی داریم ؟


#روانشناسی


@Elixir_knowledge

پرنده‌هایی که جالبترین صداها رو دارن 😍


+ فکر میکردین صدای پرنده‌ها انقدر بامزه باشه؟😄

@Elixir_knowledge

برای نخبه شدن آنقدر که پشتکار و مدل تلاش کردن مهم است، ضریب هوشی مهم نیست!



@Elixir_knowledge

نظم داشتن از نظر رونالدو


@Elixir_knowledge