زندگی پر از جزییاتیه که اگه اونا رو نبینیم، بخش بزرگی از تجربه‌ها رو از دست می‌دیم ...


صبحتون بخیر

@Elixir_knowledge

اگر قرار باشه فقط یک حرکت برای تقویت و کنترل بهتر کمر انتخاب کنم، هیپ‌هینج با تکیه به دیوار یکی از انتخاب‌های منه👌

این حرکت بدون وسیله انجام میشه و بهت کمک می‌کنه یاد بگیری حرکت خم شدن رو از مفصل ران انجام بدی، نه اینکه تمام فشار رو به کمرت منتقل کنی💪

حرکت رو آهسته و با کنترل انجام بده. کیفیت اجرا مهم‌تر از تعداد تکراره🦿



#ورزش_صبحگاهی
#تمرین_اصلاحی

@Elixir_knowledge

این بستنی نه شکر داره، نه خامه، نه دردسر😊

@Elixir_knowledge

چنتا ترفند آشپزی

1. پیاز رو با حوصله تفت بده
پیاز هرچی آروم‌تر طلایی بشه، طعم غذا عمیق‌تر و خوشمزه‌تر می‌شه. حرارت زیاد فقط می‌سوزوندش.


2. ادویه رو مستقیم تو آب نریز
ادویه‌هایی مثل زردچوبه، فلفل و کاری رو چند ثانیه توی روغن تفت بده تا عطرشون چند برابر بشه؛ فقط مراقب باش نسوزن.


3. آخر پخت یه کوچولو آبلیمو اضافه کن
چند قطره آبلیموی تازه می‌تونه طعم خورش، سوپ و خیلی از غذاها رو از این رو به اون رو کنه.


4. به خورش فرصت استراحت بده
بعد از خاموش کردن شعله، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه درِ قابلمه رو بذار و به غذا دست نزن؛ طعم‌ها بهتر به خورد هم می‌رن.
مثلا اگر قورمه سبزی ۱ شب تا صب تو یخچال باشه مزه ش خیلی بهتر میشه

5. کره، برگ برنده آخر کاره
برای برنج، پاستا، بعضی خوراک‌ها و حتی سوپ، یه تکه کوچیک کره در آخر پخت عطر و طعم فوق‌العاده‌ای ایجاد می‌کنه.


6. نمک رو یک‌دفعه نریز
نمک غذا رو مرحله‌به‌مرحله تنظیم کن و حتماً نزدیک پایان پخت دوباره مزه کن؛ این‌طوری کنترل طعم خیلی راحت‌تره.


7. سبزی تازه رو آخر کار اضافه کن
جعفری، گشنیز، شوید و سبزی‌های معطر اگه بیش از حد بپزن، عطرشون کم می‌شه. بخشی از اون‌ها رو برای دقایق آخر نگه دار.


8. فقط طعم مهم نیست؛ بافت هم مهمه
کنار غذای نرم، یه چیز تُرد بذار؛ مثلاً پیازداغ روی آش، سیب‌زمینی تُرد کنار خوراک یا ته‌دیگ کنار خورش. همین تضاد، غذا رو خیلی دلچسب‌تر می‌کنه.


@Elixir_knowledge

یکی از باارزش‌ترین چیزهایی که می‌تونیم به بچه‌مون بدیم، حضور واقعی در کنارشون و گذروندن زمانِ باکیفیت با اونهاست...💕🫂
⁨ ⁨ ⁨ ⁨@Elixir_knowledge

فقط اونجاش که پسر کوچیکه رو جای تنبل گذاشتن😂😂

@Elixir_knowledge

کارل بوشبی جهانگرد و تکاور بریتانیایی پس از ۲۷ سال پیاده‌روی برای دور زدن کره‌زمین، اکنون در واپسین کیلومترهای سفر خود قرار دارد🌍
@Elixir_knowledge

دوستان اگه خورشید‌ گرفتی 12 اوت رو‌ به دلیل موقعیت جغرافیایی از دست دادید، این ویدیو برای شماست.

❌ هیچ‌وقت جسم خارجی رو از بدن خارج نکن!

💢اگه به هر دلیلی
چاقو، شیشه یا هر جسم خارجی دیگه‌ای وارد قفسه سینه یا هر قسمت بدن شد،
به هیچ عنوان برای بیرون آوردنش اقدام نکن.

🚫ممکنه الان خونریزی کم باشه…
اما همین جسم، مثل یک سد موقت جلوی خونریزی شدید رو گرفته.

📌 وقتی جسم خارجی وارد بدن می‌شه:

می‌تونه از کنار یک رگ اصلی رد شده باشه

با خارج کردنش، مسیر رگ باز می‌شه

خونریزی شدید شروع می‌شه

و متأسفانه در بعضی موارد، باعث فوت فرد می‌شه

🚑 اقدام درست چیه❓جسم رو ثابت نگه دار، فشار اطرافش رو کنترل کن و سریع با اورژانس تماس بگیرید
@Elixir_knowledge

تیارا شد تیمور مبارکه😂
حالا مشتی باید صورتی
بپوشه😂

فقط اونی که لای در موند 😂
احتمالا خاله بود کلی سیسمونی و عروسک خریده بود

لطفا تو این گرونیا رادیولوژیست‌های عزیزمون آب هویج بیشتر بخورن


@Elixir_knowledge

تفاله قهوه از زبون خودش بشنوید😛

@Elixir_knowledge

به این خاطر پسرا کم عمر می کنند 🙂

@Elixir_knowledge

درود و رحمت خدا بر دست ها و مغزهایی که اینچنین شادی هدیه می دهند
@Elixir_knowledge

اینجا بخشی از جنگل های مانگرو در جزیرهٔ قشم است.



@Elixir_knowledge

🔴 آواز خواندن احسان خواجه امیری در سوگ پدرش، ایرج

@Elixir_knowledge

درسی که این آرتاکوچولو به ما آدم بزرگها میده.❤️❤️💔🙏


@Elixir_knowledge

یک وسیله اولیه ورزشی در حدود 130 سال قبل
@Elixir_knowledge

🔴 این مرد بخاطر قتلی که انجام نداده بود ۲۴ سال افتاد زندان و درنهایت مشخص شد بیگناهه و دادگستری فیلادلفیا بخاطر اینکه اشتباه حکم کرده بودن بهش 4 میلیون دلار غرامت دادن،اما چند وقت بعد از آزادیش بخاطر 1400 دلار بدهی،ی نفرو به قتل رسوند و به 33 سال زندان محکوم شد.

⭐️ @Elixir_knowledge

جنگنده‌ها و لقب‌هایی که دارند🔥


@Elixir_knowledge

چند ساعت قبل از آخرین رانندگی جیمز دین

🔹این تصویر، جیمز دین را کنار پورشه ۵۵۰ اسپایدر در یک پمپ‌بنزین در شرمن اوکس کالیفرنیا نشان می‌دهد؛ عکسی که ۳۰ سپتامبر ۱۹۵۵، ساعاتی قبل از تصادف مرگبار و پایان تراژیک زندگی این ستاره گرفته شده.



@Elixir_knowledge