این ترانه کدوم سریال خاطره انگیزه؟شما بگید.؟

آیا هوای تازه تر بالاخره پیدا شد.

@Elixir_knowledge

تورو از نگات شناختم...❤️


@Elixir_knowledge

شب بخیر اکسیری های عزیز❤️🌙

@Elixir_knowledge

صبح خواهد شد
    و به این کاسه‌ی آب
آسمان، هجرت خواهد کرد!

#سهراب_سپهری
صبحتون بخیر و شادی


@Elixir_knowledge

5 حرکت که اندام‌های شما عاشقشان هستند!

این تمرین‌های ساده مخصوصاً برای کسانی که بالای ۴۰ سال دارند فوق‌العاده مفید است.

کلیه‌ها
۳۰ بار روی پنجه پا بلند شوید.
این حرکت انرژی ذاتی بدن را تقویت می‌کند.
آرام و با تمرکز انجام دهید.

طحال
۳۰ بار به چین کشاله ران آرام ضربه بزنید.
این کار به رفع رکود و حفظ پاکی درونی کمک می‌کند.

قلب
۳۰ بار به بخش داخلی آرنج‌ها، چپ و راست، به آرامی ضربه بزنید.
این کار جریان آزاد انرژی را در نقاط مهم بدن فعال می‌کند.

کبد
۳۰ بار زیر بغل‌ها را با کف دست آرام ضربه بزنید.
این کار تنش را از بین می‌برد و حال‌وهوایتان را بهتر می‌کند.

ریه‌ها
۳۰ نفس عمیق بکشید.
این تمرین راه‌های تنفسی را پاکسازی کرده و گردش هوا را بهبود می‌بخشد.

این حرکات ساده را هر روز انجام دهید و با دوستانتان به اشتراک بگذارید تا آنها هم از فوایدش برای سلامتی بهره‌مند شوند


@Elixir_knowledge

بریم یه ورزش صبحگاهی جانانه😍



@Elixir_knowledge

کیک سیب‌زمینی درخشان!✨
درستش می‌کنی؟

ترکیب ادویه‌ها:
پاپریکا ۱ ق‌چ‌خ
پاپریکا دودی ۱ ق‌چ‌خ
فلفل سیاه ۱‌غ‌چ‌خ
زردچوبه نصف ق‌چ‌خ
پودر عصاره مخمر ۱‌غ‌چ‌خ

پودر عصاره مخمر یه طعم دهنده‌ی طبیعیه که از خود مخمر ساخته میشه. یه طعم اومامی به غذا اضافه می‌کنه که خیلی لذیذه. اومامی به همون طعم گوشتی‌طور میگن.

نکته:
حتما خوب آب سیب‌زمینی هارو بگیرید.
شعله گاز کم باشه که نسوزه
ترجیحا شعله پخش کن بذار که دما یکدست پخش شه.
نیم ساعت الی ۴۵ دقیقه کافیه
میتونی لایه‌ی سیبزمیینتو نازک تر هم بذاری تا ضخامت یک سانت
در تابه فقط یه ربع اول روش بمونه کافیه


@Elixir_knowledge

ببین به کجا وصله؟
به چی وصله؟

چقدر قشنگ صحبت کرد
چقد لذت بردم👌


@Elixir_knowledge

ویدیو شعبده‌بازی این پیرمرد، همه‌رو انگشت به دهن کرده و قراره هر لحظه بیشتر سورپرایزت کنه:))

📢 @Elixir_knowledge

🔴یه دلفین ماده به اسم فرگل چند روز جسد مرده بچه‌ش رو با خودش حمل میکرد و نمیذاشت بره زیر آب.

دانشمندا میگن این کار نشونه سوگواریه. تو همه‌ی این مدت بقیه‌ی دلفینا کنار فرگل موندن، ولی آخرش مجبور شد بچه‌ش رو رها کنه تا بتونه بره دنبال غذا و خودش زنده بمونه.

‌
@Elixir_knowledge

🔹گذر زمان با چهار اسطوره درگذشته سینما...


@Elixir_knowledge

این زوج «نیم قرن» کنار هم بودن و حالا پنجاهمین سالگرد ازدواجشون رو انقدر شیک و با اصالت برگزار کردن…🥰
این از اون مدل عشق‌هاست که تا آخر عمر می‌گی: «انتخابم درست بود»
@Elixir_knowledge

⚠️بلد بودن کمک های اولیه واقعا ممکن است باعث مرگ‌ و زندگی یک انسان شود.🔞



@Elixir_knowledge

از بچه‌گربه زیباتر، پدیده‌ای نداریم در جهان هستی

@Elixir_knowledge

⭕️ ۲۰ ثانیه زمان لازم داری…
ولی به اندازه‌ای عمیقه که بتونه حالِ سیستم عصبی‌تو عوض کنه.

گاهی بدن ما بیشتر از هر حرفی، به یک آغوش امن نیاز داره؛
یه اتصال واقعی که بدون توضیح، پیام «امنیتی» رو منتقل کنه.

دنبال راه‌حل‌های پیچیده نگرد،
شاید ساده‌ترینش همین باشه


@Elixir_knowledge