۲۲ ترکیب مفید با ماست🍚



@Elixir_knowledge

⭕️تحقیقات جدید نشون میدن قدرت بعضی از عضلات بدن، می‌تونه اطلاعات ارزشمندی درباره سلامت، تعادل و حتی کیفیت زندگی در سال‌های آینده به ما بده.

در این پست با ۴ عضله کلیدی آشنا می‌شوید که حفظ قدرت آن‌ها می‌تواند نقش مهمی در سالم‌تر پیر شدن داشته باشد:
🔻عضلات سرینی
🔻 دیافراگم
🔻 عضلات پنجه و ساعد
🔻عضلات ساق پا

یادتان باشد، هدف فقط عضله‌سازی نیست؛ حفظ توانایی حرکت، تعادل و استقلال در سال‌های آینده است.


@Elixir_knowledge

⚫️ متاسفانه امیرحیدری،پسر قمی که سندروم داون داشت و فیلم ازدواجش و عشقش به فاطمه، توی کل دنیا پخش شده بود، ساعاتی پیش جونشو از دست داد.

این زوج قمی تو اینستاگرام نزدیک به 800K فالوور گرفته بودن و الان همسرش "فاطمه" دیگه تنها شد...

📢 @Elixir_knowledge

صحبت‌ های دختر ۳۳ ساله‌ای که در مراسم ختم اکبر عبدی با همه سلفی گرفت:
امدم بازیگر‌ها رو اذیت کنم!

📢 @Elixir_knowledge