فواید پیاده‌روی برای لاغری و چربی‌سوزی

افزایش متابولیسم بدن و درنتیجه کاهش وزن
بهبود جریان خونرسانی و آمادگی بدن برای ورزش
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت
تقویت عضلات و استحکام ماهیچه ها
بهبود ظرفیت ریه و تنفس عمیق
کاهش اضطراب و استرس
تنظیم و بهبود فشارخون
جلوگیری از افسردگی


@Elixir_knowledge

🔹ویدئوی خاطره‌انگیز از کتاب ریاضی قدیم! توام دلت خواست برگردی به اون‌ دوران❤️🥲

‌@Elixir_knowledge

تو‌ تهران یه سالن مانیکور برای آقایون زدن



@Elixir_knowledge

📹

پنج تکنیک ساده برای کنترل خشم

@Elixir_knowledge

ده بار فیلم رو دیدم، صدبار دیگه هم ببینم سیر نمیشم


@Elixir_knowledge

چرا نزدیک ترین آدم های زندگی ، بیشتر از همه با تغییرات شما مخالفت میکنند؟

#روانشناسی #توسعه_فردی #رشد_فردی #موفقیت #تغییرات



@Elixir_knowledge

به یاد سربازان وطن

حوادث دی ماه
مدرسه میناب
بمباران پادگان و....
همگی فرزندان این کشور بودند که وطن رو داغدار کردند.
شما بگید آیندگان چه کسی رو مقصر اتفاقات اینروز ها میدونه، تئوریسین های ایدئولوژی دوقطبی سازی و جنگ طلبی فعلی یا امریکا و باقی عوامل.؟

@Elixir_knowledge

صندوق پووووووووول قدیمی و انتیک



@Elixir_knowledge

انتقام همه رو گرفتم 🫡😂
انتقام سخت 😂😂
@Elixir_knowledge

سکته گرمایی چیست؟

🔺️سکته گرمایی یکی از مراحل گرمازدگی است که تشدید آن می‌تواند به نارسایی اندام‌های بدن، کما و حتی مرگ منجر شود.



@Elixir_knowledge

🔹گاهی خدا از طریق آدمایی که سر راهت قرار میده بهت میگه: من کنارتم.



@Elixir_knowledge