ما فکر می‌کردیم که انسان ازدواج می‌کند و با شادکامی زندگی می‌کند، نمی‌دانستيم که حفظ روابط کار سختیست.

ما فکر می‌کردیم نباید خواسته‌های خود را بیان کنیم، نمی‌دانستيم که هیچ‌کس نمی‌تواند فکر ما را بخواند.

ما فکر می‌کردیم همه نیاز ما باید از طریق ازدواج برطرف شود، نمی‌دانستیم مهم‌ترین نیاز ما چه بود، پیدا کردن خود...

ما فکر می‌کردیم با یکی شدن با همسرمان کامل می‌شویم، نمی‌دانستيم که از ابتدا به دو انسان کامل نیاز داریم.

ما فکر می‌کردیم مرد باید قوی باشد و از زن مراقبت کند، نمی‌دانستيم قرار است که ما از يکديگر مراقبت کنيم.

ما فکر می‌کردیم اگر به دنبال اهداف شخصی و رشد خود باشيم بی‌وفايی است، نمی‌دانستيم بیش از حد به حريم يکديگر وارد شدن چقدر می‌تواند خفقان‌آور باشد.

ما فکر می‌کردیم وقتی طرف مقابل رشد کند تهديدی برای ديگری است، نمی‌دانستيم هر کدام آن‌قدر خوب هستيم که احساس تهديد شدن نکنيم.

فکر می‌کردیم هرکس درخواست کمک کند ضعيف است، نمی‌دانستيم همه به کمک نياز دارند.

فکر می‌کرديم پول ما را ايمن می‌کند، نمی‌دانستيم که امنيت يعنی بدانيد که می‌توانيد زندگی‌تان را بسازيد و در کنارش ماديات هم قرار دارد.

فکر می‌کردیم دیگری به ما عشق نمی‌ورزد، نمی‌دانستيم که ما عشق او را احساس نمی‌کنیم و نمی‌پذيريم.

او گمان می‌کرد من خوشحالم نمی‌دانست چقدر ترسيدم. من گمان می‌کردم او خوشحال است، نمی‌دانستم چقدر ترسيده است. ما نمی‌دانستیم... ما نمی‌دانستيم...

خیلی چیزها بود که نمی‌دانستیم.

باختن یک عشق یافتن یک زندگی
سوزان جفرز


@Elixir_knowledge

.
آدری هپبورن بخاطر ظرافت درخشان، زیبایی منحصربه‌فرد و جذابیت دل‌نشینش شهرت جهانی یافت و به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین اسطوره‌های سینمای عصر طلایی هالیوود شناخته می‌شود. هپبورن در سال‌های پایانی زندگی خود با تعهدی عمیق به فعالیت‌های بشردوستانه و خیریه در سراسر جهان پرداخت و میراثی ماندگار هم در دنیای هنر و هم در عرصه انسان‌دوستی از خود بر جای گذاشت.


@Elixir_knowledge

ملوک آغوز که با نام آفَت شناخته می‌شد، بازیگر و خوانندهٔ ایرانی در سبک موسیقی کوچه‌بازاری بود.
آفت در سال ۱۳۱۳ در تهران متولد شد. وی از کودکی عاشق بازیگری و خوانندگی بود و همیشه صفحه خوانندگان آن دوران را گوش می‌کرد و برای دوستانش آن‌ها را اجرا می‌کرد .

آفت سال ۱۳۴۰ برای دیدار پسرش به سوریه رفته بود در آنجا وقتی به اصرار دوستان به زیارت رفته بودند توبه کرد و دیگر هیچ وقت نخواند و از عالم هنر کناره گرفت و به جمع درویشان پیوست و تا هنگام مرگ، یکی از درویشان بلندپایه بود آفت بعد از انقلاب نیز درویش ماند و در امور خیریه و کمک به مستمندان فعالیت داشت


@Elixir_knowledge

امشب غصه‌ها رو
بـه خــدا بسپار...
فردا همیشه فرصت
تازه‌ای برای لبخند زدنه


شبتون آروم


@Elixir_knowledge

  

خوش‌تر از دوران عشق،
ایام نیست

بامدادان عاشقان را
شام نیست ...!



سلااااام_رفقا

پگاه زیباتون
معطوف به عشق و سرمستی ...❤️

      
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃🌺


@Elixir_knowledge

از تمرینات خیلی #کاربردی که حتما بدردت میخوره👌
هر حرکت رو ۳ست ۲۰تایی بزن نتیجش رو خودت میبینی🤗



@Elixir_knowledge

ترشی پیاز قرمز کنار غذا فوق العاده میشه ❥

درستش کنید پشیمون نمیشید👌🏻



@Elixir_knowledge

‼️‼️ بدن شما با این علائم عجیب، کمبودهایش را فریاد می‌زند

🔹خمیازه بیش از حد ← اکسیژن پایین
🔹بوی غیرعادی دهان ← مشکل روده
🔹زنگ زدن مدام گوش ← فشار خون بالا
🔹ریزش موی شدید ← کمبود آهن
🔹ورم پاها ← مشکل قلب یا کلیه
🔹گرفتگی شبانه عضلات ← کمبود منیزیم
🔹بی‌حسی انگشتان ← کمبود ویتامین B12
🔹میل شدید به شیرینی ← کمبود منیزیم
🔹سردرد مکرر ← کم‌آبی بدن
🔹دست و پاهای سرد ← گردش خون ضعیف
🔹سوزش زبان ← کمبود ویتامین‌های B
🔹ضعف در حس بویایی ← کمبود زینک و روی
🔹خون‌ریزی لثه ← کمبود ویتامین C
🔹همیشه خسته بودن ← کمبود ویتامین D
🔹سرگیجه داشتن ← قند خون پایین



@Elixir_knowledge

⭕️به قلبت عشق بده، به کبدت فرصت تازه!

🔻 آب انار + آب چغندر؛ ترکیبی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و نیترات‌های طبیعی که می‌تواند به حمایت از سلامت قلب و گردش خون کمک کند.

🔻 آب چغندر + لیمو + زنجبیل؛ نوشیدنی‌ای خوش‌طعم و سرشار از مواد مغذی که از عملکرد طبیعی کبد حمایت می‌کند و انتخابی عالی برای شروع یک سبک زندگی سالم است.

سلامتی با انتخاب‌های کوچک اما مداوم ساخته می‌شود.


@Elixir_knowledge

اگه مثل من کانتور و ارایش رو وارد نیستین و صورتتون تپله، این ساده یاد میده که چه جوری کانتور کنین



@Elixir_knowledge

تو دوره قاعدگی برنامه ورزشیمونو چجوری تنظیم کنیم؟

دخترای ورزشکار سیو کنید💪


@Elixir_knowledge