سه حرکت مناسب شکم و پهلو 🙅‍♂💪


#ورزش_صبحگاهی

دنیای فینگرفود ها بی نهایت زیباست🌯🌿

مواد لازم :

پنون باگت
خیار و موز
پنیر و سبزی
کره بادوم زمینی

@Elixir_knowledge

‌
زندگی، خودش برای‌تان درد و رنج
به همراه خواهد آورد؛
مسئولیت شما شادی آفریدن است.

#میلتون_اریکسو
@Elixir_knowledge

-مگه چقدر با کادو خوشحال میشی
+من بعد از کادو گرفتن:
@Elixir_knowledge

‌
یه جایی بنویس که هیچکس دوبار زندگی نکرده...
روزی دوبار بهش نگاه کن
و به قول چارلی چاپلین:
شاید زندگی؛
اون جشنی نباشه که تو آرزوشو میکردی
ولی حالا که بهش دعوت شدی
تا میتونی زیبا برقص...🌻
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌
@Elixir_knowledge

یک مادربزرگ ۷۴ ساله از شانگهای چین ثابت کرده که سن فقط یک عدد است.

«یینگ‌زی» که در شبکه‌های اجتماعی با لقب «مادربزرگ دخترگونه» شناخته می‌شود، بیش از ۲ میلیون دنبال‌کننده دارد و بعضی از ویدیوهای او بیش از ۱۰۰ میلیون بار دیده شده‌اند.

موهای سفید درخشان، لباس‌های رنگارنگ، کفش‌های پاشنه‌بلند و اعتمادبه‌نفس بالای او باعث شده بسیاری از مردم وقتی متوجه می‌شوند او حتی در سن مادربزرگِ مادربزرگ شدن قرار دارد، شوکه شوند.

یینگ‌زی می‌گوید راز جوانی‌اش نه جراحی‌های گران‌قیمت، بلکه نظم و سبک زندگی سالم است. او هر روز صبح یک ساعت یوگا انجام می‌دهد، بعد از ساعت ۵ عصر غذا نمی‌خورد، قبل از سیر شدن کامل دست از غذا می‌کشد و وعده‌های غذایی خود را با سوپ، سبزیجات، پروتئین و در آخر کربوهیدرات مصرف می‌کند.

او در سال ۲۰۲۴ دچار شکستگی استخوان شد، اما به‌جای استفاده از واکر، هر شب یک ساعت پیاده‌روی کرد تا دوباره توان جسمی خود را به دست بیاورد؛ اقدامی که حتی پزشکان را هم تحت تأثیر قرار داد.

@Elixir_knowledge

انیمه‌ای که مصری‌ها از بازی ایران ساختند.
رامین و عینک شجاع هم هست😅

@Elixir_knowledge

خیابان های پایتخت پاراگوئه بعد از پنالتی آخر و پیروزی پاراگوئه برابر آلمان
@Elixir_knowledge

🔴هر وقت احساس تنهایی کردید؛

یاد این بیفتید که یه موجود میکروسکوپی به نام دمودکس روی صورت شما زندگی میکنه و شما كل دنیای اون محسوب میشید...


🆔@Elixir_knowledge

محمود سریع‌القلم، مشاور سابق روحانی:

دوستان هر کشوری باعث توسعه یا عدم توسعه می‌شوند.

مثلا اردوغان با ایلان ماسک و بیل گیتس معاشرت میکنه ولی ایران با حوثی‌ها و حشد الشعبی.

اینکه ما با کی معاشرت می‌کنیم، نشان دهنده سطح فکر ماست.


@Elixir_knowledge

وقتی اینستاگرام وجود نداشت!

@Elixir_knowledge

‌
می‌خوام یک حقیقتی رو بهت بگم...

🔸باور کن که بهترینی!

@Elixir_knowledge

‌
لُکنت ،
فقط از کارماندنِ زبان نیست ؛
چشم ها هَم گاهی
روی یک چهره
گیر میکنند ...

#رسول_ادهمی


@Elixir_knowledge

این فرهنگ رو جا بندازید، ممنون

🌿 @Elixir_knowledge

طلای سفید ایرانی که آوازه‌ش تا دبی و فرانسه و آلمان رفته!!!
با زحمت روستاییان یک روستا این اسم جهانی شده👌
@Elixir_knowledge

دلم خنک شد.کارما ازانچه فکر میکنید به شما نزدیک تراست
@Elixir_knowledge

حلوای عمانی تانخوری ندانی😘❤️

@Elixir_knowledge