به جای پیاده روی صبحا ناشتا سه دقیقه هوازی بزن♥️
چند برابر پیاده روی کالری سوزی داره هیچ آسیبی هم نداره ..

@Elixir_knowledge

✍ کوفتگی بدن بعداز پیاده روی را جدی بگیرید❗️

👈 اگر کوفتگی بدن بعداز پیاده روی تداوم داشته باشد فرد باید به لحاظ بیماری تیروئید، کم خونی وکمبود ویتامین D مورد بررسی قرار گیرد❗️

#پزشکی_سلامت
@Elixir_knowledge

گاهی فقط کافیه بدونی توی فنجونت چی می‌ریزی ☕️
@Elixir_knowledge

💬 لحظه « بی شکوه » واریز ۶۰ دلار عیدی دولت به حساب کارمندان و بازنشستگان

شاید بخندیم...اما واقعیت ماجرا ؛ گریه داره 😔🍏
@Elixir_knowledge

عجیب‌ترین کلیسای پاکستان

📢@Elixir_knowledge

‌‌
چرا وقتی اشتباه میکنم مدام خودم رو تا مدت‌ها سرزنش میکنم؟

@Elixir_knowledge

🔻10خانواده ی ثروتمند جهان ..
@Elixir_knowledge

این کلیپها ساخته هوش مصنوعیه ولی خیلی دل آدم خنک میشه یجورایی آرامبخشه ... مخصوصا الان

@Elixir_knowledge

آل پاچینو در جوانی

@Elixir_knowledge

⁨ حمله صداوسیما به حامد آهنگی و الناز شاکردوست که از فعالیت هنری خداحافظی کردند⁩


@Elixir_knowledge

یه زمانی اسفند قشنگترین ماه سال بود، پر از تکاپو و حس زندگی، بوی تمیزی، عید و بهار ...
الانو نبینید که دیگه هیچکس حس و حال نداره ...
شاید هم ماه اسفند زمانی قشنگ بود که پول تو جیب مردم و خنده روی صورتشون بود، شور و شوق داشتن و بازار رونق داشت.
اسفند امسال با همه‌ی اسفندها فرق می‌کنه!


@Elixir_knowledge

‌
♦️چگونه یک غارنشین مدرن نباشیم؟


➕دیدن این ویدیو توصیه می‌شود.

@Elixir_knowledge

.
توی کتاب امید در تاریکی نوشته #ربکا_سولنیت، راجع به امیدی حرف می زنه که این روزا خیلی به درد ما میخوره!

میگه امید مثل بلیط بخت آزمایی نیست که بشینی روی مبل و فقط دعا کنی؛ امید یعنی کار کنی وقتی هنوز هیچ تضمینی نیست. میگه خیلی وقت ها تغییر یواش و کج و کوله میاد، نه قهرمانانه و سریع، و برای همین هم زوده که وسط راه بگی “هیچ فایده ای نداره” چون اثر خیلی از کارها دیرتر خودش رو نشون میده.

خلاصه‌اش اینه: امید یعنی ادامه دادن با چشم باز، نه با توهم، و این که بفهمی هنوز امکان هست، حتی وقتی همه چی تاریکه.
@Elixir_knowledge

.
امروز و دیروز هنرمندانِ زن؛ از ثریا قاسمی تا افسانه بایگان و آتنا فقیه‌نصیری و ...

@Elixir_knowledge

اتفاقی نادر در فوتبال آماتور

هنگام بازی دو تیم آماتور در فوتبال ترکیه، توپ با یک مرغ دریایی برخورد و او را سرنگون کرد. بلافاصله یکی از بازیکنان به ماساژ قلبی و احیاء پرنده اقدام کرد و او را از مرگ نجات داد!
@Elixir_knowledge

.
سکوت جاودان؛
اثر زنده‌یاد بانو #مهستی
@Elixir_knowledge